Senaste kommentarerna i forumet

@Kiira välkommen hit 🌸Vi finns här om du vill stanna 🌸

@åträtthåll Tack 🙏Är på dag 49 , vet inte varför jag är så livrädd nu men antar att det är pga att min tidsbestämda vita hälsoperiod tog slut 1 nov och nu”får vi” , jag och min respektive , dricka igen på helger o dyl, men jag vill inte……..men är ändå så fruktansvärt skräckslagen att jag helt plötsligt skall tappa det och bara ta något ändå, läser och lyssnar på poddar där det ofta påpekas att efter ett längre uppehåll kan man tydligen tappa det helt om man någonsin dricker igen. Aldrig någonsin tänkt på detta förut då vi ca 2ggr om året brukar ha längre vita perioder men nu är jag så himla rädd😥 Du verkar ha kommit långt i ditt mindset och verkar trygg och lugn i ditt beslut och din resa , kan bara imponeras , tack för att du skrev 🌸

Hej har varit o testat mig för en vecka sedan,då var mitt b-peth värde 1,2 och det är ju för mycket.Vet med mig själv att jag dricker för mycket så är väl inte förvånad.
Vad tar det i tid innan ett sådant värde går ner till normalt om jag helt är återhållsam med alkohol under typ 4 veckor/Byggaren

@Carisie 😃vad rätt du har 😂 gåFÖRBI så bra, tack 🙏🏼 jag ska ta till mig dina råd, då har jag en start nu som jag kan följa….känns mycket bra att det finns råd från Ni som redan startat ert nya liv🙏🏼 jag ska kämpa, absolut denna sista gång

@Dagsatttatagidetta Gör då som hjärnan säger "gå FÖRBI Bolaget" - FÖRBI! Lyssna på "en beroendepodd" där Nemo Heden säger "allt du sätter före din nykterhet kommer du att förlora". Det är sant när man tänker på det. Inget är viktigare än livet och det är kort och man vill ha ett gott liv. Eller? Du får kapitulera inför alkoholen och erkänna att den är din överman och det enda sättet att ta tillbaka rodret är att inte mata alkoholjävulen. Ta tre nyktra månader. Ha ingen alkohol hemma, lägg vinpengarna i en burk. Skriv dagbok. Fyll i alloholkalendern. Sätt kortsiktiga och mätbara mål.

Jag ska dela till dig vad/vem som var min vändpunkt - Markus Enochsson. Avsnitt 68 i "en beroendepodd". Lyssna. Även om han hade ett substansmissbruk så går det att överföra till alla sorts missbruk.
🩵

@Utmaning2022 jag hakar gärna på, det här måste få ett slut. Ångesten efter flera dagars drickande är brutal. Skrev även nå dumma sms som jag ångrar. Usch och fy så dåligt jag mår. Idag är det dag 1.

@Carisie tack 🙏🏼 jag vill prioritera mig själv, jag kommer att skriva, skriva och jag har startat självhjälpsprogrammet…men när hjärnan bestämmer att jag ska ta vägen förbi bolaget, så följer jag hjärnan och gör som den säger 🫣helt sjukt ju, ser jag när jag skriver det här!!!! …jag är ju en stark personlighet och låter inte mig mästras av någon😳

@Lilith Fast on du bestämmer dig för att inte dricka behöver du inte räkna veckor. Att du tänker dricka direkt efter nästa provtagning (om jag tolkade dig rätt) känns för mig som att du inte vill leva nyktert. Ett spontanglas eller två någon gång ibland känns inte som att det skulle påverka peth- men vad vet jag. Hoppas du kan leva fritt som du vill snart 🙏🏼 Ha en trevlig helg.
🩵

@Dagsatttatagidetta Hej och välkommen. Så bra att du hittat hit och vill ta tag i ett liv du vill ha tillbaka. Om du läser lite i trådarna så kommer du att se att vi är många här som tagit tag i våra liv - ibland omtag men viljan finns. Jag tror att prio ett är att du verkligen vill och satsar på dig själv. Gör självhjälpsprogrammet - jag tycker det funkar fint. Skriv skriv skriv - men nolla alkoholen.
🩵

…innan jag förstör allt i livet som jag älskar, jag åker dit gång på gång…
Hur tar jag det första steget att ta makten över min beroendehjärna?
Jag dricker mest i min ensamhet trots att jag har en social personlighet…jag vill klara det här själv
Har någon råd hur jag ska börja, har du kommit vidare mot ett nyktert liv, eller hur har du lyckats att ta makten över din beroendehjärna 🧠

Funderade just på det här om att bestämma över sitt drickande av alkohol inom måttlighetens gränser. Det fungerar alldeles utmärkt att göra så länge som man väljer att hålla sig i princip nästan nykter. För när man väl har tagit det där första glaset så fungerar det då inte alls värst bra enligt erfarenhet. Kan säga att resan rakt ned i alkoholträsket kan gå rätt så fort.

Talar här inte om att dricka en liten folköl eller två, inte heller om ett litet fjuttigt glas med kanske starkvin på lite över en tio procent eller liknande. Nej, det är ju när man har sugit i sig ett glas med alkoholhaltig dryck av högre procentsatser som alkoholdjävulen är den som styr skutan så att säga. Kort sagt, det är väl ingen större konst att vara helt nykter bara man klarar av att stå ut med sin tillvaro hur jäkligt eländig den än ser ut, och ändå inte bedövar sina sinnen med starka drycker.

Nu är det fredag och egentligen så mår jag psykologiskt sett precis lika underbart som jag alltid har gjort långt innan den första slurken med vin för längesen. Så nog är det allt en liten prestation man gör då man som jag nu nyktert har valt att göra här i mitt kök, och bevisar att om man vill så kan man sätta sig över allt bara man ger sig fasen på det alltså. Det är höst, det är grått, man är trött och nedstämdheten är närvarande lite mer påtagligt som så ofta. Skulle kunna skriva mer om hur det verkligen är, känns och upplevs, men det är jag då allt för logiskt klar i sinnet för att göra.

Ha en fin dag!

@eling Ja, alkoholdjävulen är svår att bemästra, men det går! Den djävulen är otroligt listig och finns där i hjärnan, i den delen där känslohjärnan finns. Det är därför det är svårt när olika känslor faller på som triggar djävulen till signaler om alkohol och signaler om lättnad, för stunden. Budskap om att så farligt är det inte, bara några glas och inte fan har du några alkoholproblem för det! Typiskt alkoholdjävulen. Allt logiska och sunda tänkande körs över av djävulen. Detta har hänt mig typ miljarder gånger och jag blev lika lurad varje gång och till slut också blivit alkoholberoende på kuppen.

Tänker att det du behöver komma fram till och ”kapitulera” inför är att du har alkoholproblem. Att det inte är du utan alkoholdjävulen som styr. När man tvekar och har kognitiv dissonans, två motstridiga tankar om man har alkoholproblem eller inte, så är det svårt att hålla en rak linje att hålla sig till. Det blir liksom varken hackat eller malet. Efter mina typ miljarder gånger jag blivit lurad så kapitulerade jag till slut. Jag erkände och insåg till fullo att jag var alkoholberoende och att jag inte kan dricka eller hantera alkohol alls. Då kunde min raka linje och resa starta på riktigt. Ju längre man är nykter desto starkare blir den andra hjärnan, pannloben, där sunda förnuftet och det rationella sitter, vår klarsynta vd. Den börjar dominera över känslohjärnan, alkoholdjävulens viste, och då kan man själv börja styra sitt liv. Hjärnan börjar funka som den ska där pannloben styr, gör bedömningar och tar beslut istället för att känslohjärnan ska göra det.

Ta nya tag!💪 Du kan! 💪 Läs Annie Grace bok Tänka klart, där får man mer kunskap om hur alkohol påverkar hjärnan och hur man kan komma ur det. Sköt om dig! Kram❤️

@paniken Men WOW!! Jag blir alldeles rörd! 🥹 Fasiken vad grym du är! Och kan jag inspirera ens yttepytte lite blir jag så glad! ♥️
När ska du träffa kbt-terapeuten?

Ja det här med kollegan är en ohållbar situation. Och jag fattar ju (på ett logiskt plan) att jag måste ta itu med ett par saker innan jag kan tillåta mig att få känslor för någon annan. Men han har varit den enda som ställt krav på mig - fick mig att sluta dricka vid årsskiftet, fick mig att komma igång med träning. Bollar allt med honom. 😢

Men - kan vara så att han är en del av sjukdomen… han blir ju också en tillflykt och en dopamin kick…

Heja dig nu Paniken!

En dag i taget och framförallt en nykter, lugn och skön fredag ✨🙏🏻♥️
Kram

@Molnet God morgon! Skrev precis i @åträtthåll tråd om hur vägledande drömmar ändå kan vara trots att de kan vara läskiga och jobbiga. Vårt undermedvetna som försöker ge oss budskap eller berätta för oss om hur vi mår inombords. Jag brukar försöka framkalla känslan i drömmen och det brukar vägleda mig i mina känslor och hur jag känner. Senast för några dagar sedan var jag så stressad och uppjagad i min dröm. Det handlade om mina barn. Jag försökte vara överallt och fixa, men hann liksom inte med något alls. Mindes drömmen senare på dagen och förstod att jag behöver backa och låta dem vara, att de klarar sig bra. Att jag måste förlita mig på dem och inte ta över ansvaret. Sluta vara en orolig morsa och låta dem göra sin egna livsresa. När budskapet landat inom mig kände jag en sådan lättnad och avslappning. Jag hittade tillbaka till vilken väg jag ska fortsätta gå på. Jag tillför inget genom att oroa mig och jag behöver förlita mig på att de kan själva😁. De är inga småbarn längre utan vuxna. Så drömmar kommer med budskap från vårt inre och om vi nyfiket undersöker och närmar oss drömmens budskap och känslorna som det framkallar, så kan vi få vägledning och även mer kunskap om oss själva och hur vi mår. Då kan vi också få budskap om hur vi ska möta eller hantera oss själva och livet. Så jag tycker drömmar är bra, även om det kan kännas jobbigt och otäckt ibland. Det är bara oss själva vi möter.

Du jobbar på så bra och är en så bra och stöttande forumvän! Kram❤️

@Se klart ja alltså jag klarar inte heller detta själv.
Känner mig totalt värdelös nu då jag drack igår. Inte jättemycket, 2 öl och 2 glas whiskey, i smyg såklart 👿

Men usch och fy, det ger en stunds liten lättnad men sedan känns det mest bara vidrigt. Jag hinner knappt tänka innan jag går och hämtar giftet. Det fanns några sekunder av tvekan som snabbt slogs bort. Jag vet inte vad jag ska ta mig till nu känns det bara uselt att jag inte klarar att stå emot. Jag tror jag måste sluta med alkoholfria öl för det verkar visst trigga mig. Den värsta triggern, svåraste känslan att inte agera på är trötthet ihop med tristess, och stress.
Sedan finns det fortfarande en tvekan i min hjärna, eller så är det bara den där a-djävulen, som antyder att jag inte har alkoholproblem, att en "normaldrickare" också skulle ha svårt att sluta, att jag inte dricker kopiösa mängder, i tid och otid, och att jag därmed inte har problem.

@Ny dag Grattis 87 dagar!🥳. Du jobbar på så bra! Sköt om dig❤️

@åträtthåll Tack för ditt inlägg.Jo det är bara att acceptera drömmarna & känslorna kring det.Mycket av det har ju hänt på nåt vis.Kanske bra att påminnas & aldrig var man har varit för att ta bra beslut för att inte hamna där igen.Och sen har väl hjärnan fullt upp med att reparera sig .Börjar tillverka olika substanser & ämnen i lagom mängd i rätt dos.Reparation pågår!

@Carisie God morgon! Det är bra med mig, rätt mycket på jobbet men under kontroll😁. Idag jobbar jag hemifrån och kan ta det lite lugnare och kan fokusera utan att behöva var så social. Kommer att hinna med en löpning med dogsen på lunchen och det kommer att göra gott i kropp och knopp😁. Till helgen kommer vedleverans som vi ska stapla och sen ska jag ta fram lite mer ljusslingor utomhus som lyser upp i mörkret🌟.

Ha det gott! Kram❤️

@åträtthåll God morgon! Jag lyssnar också på mina drömmar och försöker tyda vilket budskap som drömmen kommer med. Ibland kan det vara så snurrig dröm och ihopplockade rester av händelser. Jag brukar försöka framkalla känslan som jag kände i drömmen och då brukar jag få fatt på budskapet. När jag nyfiket undersöker och försöker tyda mina drömmar, även jobbiga eller läskiga drömmar, så är det rätt spännande och fascinerande. Det är mig själv och mitt undermedvetna jag möter och som vill nå fram till mig. Många gånger har mina drömmar gett mig budskap om hur jag ska gå vidare och vilken väg jag ska ta. Låter som din dröm också gav dig vägledning😁.

Grattis till 25 dagar!🥳 Det är stort! Fortsätt så! Ha en fin fredag! Kram❤️

Jag kom på mig själv med att skriva denna text om mina drömmar i @molnets tråd och känns att jag vill lägga in den här med, för att minnas och kunna gå tillbaka och reflektera i framtiden.

—
Jag drömmer också om saker som hänt, eller om ångest som ligger och gnager i mig. De sakerna blossar upp i mina drömmar.

Ibland känns det som att mina drömmar ger mig svaret. Jag drömde häromnatten att min sambo sa ”jag litar inte på dig”. Det var en fruktansvärd känsla, men för ett tag sedan kunde han inte lita på mig, jag var inte ärlig mot honom med alkoholen osv. Nu kan han det till 100% och jag intalar mig att den drömmen fick mig att inse att jag vill aldrig höra de orden på riktigt, jag vill för alltid vara någon som går att lita på till 100% och det kommer jag att sträva efter.

Jag väljer att lyssna på drömmarna och tror att de ingår i processen av ombygge. Det är nog mitt undermedvetna som talar med mig när jag äntligen lyssnar 💜

@Molnet Hej! Jag missade ditt inlägg om drömmar i torsdags men jag känner så mycket igen mig. Jag drömmer också om saker som hänt, eller som ligger och gnager i mig. De sakerna blossar upp i mina drömmar.

Ibland känns det som att mina drömmar ger mig svaret. Jag drömde häromnatten att min sambo sa ”jag litar inte på dig”. Det var en fruktansvärd känsla, men för ett tag sedan kunde han inte lita på mig, jag var inte ärlig mot honom med alkoholen osv. Nu kan han det till 100% och jag intalar mig att den drömmen fick mig att inse att jag vill aldrig höra de orden på riktigt, jag vill för alltid vara någon som går att lita på till 100% och det kommer jag att sträva efter.

Jag väljer att lyssna på drömmarna och tror att de ingår i processen av ombygge, som @carisie säger. Försök välkomna det istället, även om det är tufft.

Massa kramar och ha en fin fredag 🙌

@Ny dag fantastisk är du! Så härligt att läsa din tråd 🥰

Har också galet mycket på jobbet, så kanske borde testa gröna äpplen 🍏 jag med nu 😋

Kram och ha en härlig nykter fredag!

Dag 25

Vissa dagar känns större än andra när jag skriver siffran. 25 känns stor 😊
Fortfarande är känns det även som att jag varit nykter längre, men det beror kanske på att jag har tänkt på nykterhet så galet länge. Men nu är jag där iallafall😊

Energin för veckan börjar ta slut nu. Jag har haft lätt denna vecka att komma upp varje morgon (sover bra och har nästan alltid gjort) men idag var det tuuuungt och jag känner mig helt färdig när jag sitter här och skriver och dricker morgonkaffet ☕️

Med den nya energin från nykterheten innebär det ju att jag gör så mycket mer på 5 arbetsdagar än normalt, och även vardagskvällarna. Så nu är jag helt slut verkligen!

Vad som slog mig nu är att jag såååå många gånger varit på torsdags-AW för att smygstarta helgen, blivit lite för full och sen vaknat bakis på fredagen. Inte ett uns av fredagskänsla. Den ångesten minns jag och den var INTE kul! Vet att jag alltid kände mig så myisslyckad och som en person med noll disciplin. Ett återkommande problem på vardagar.

Detta är en ny typ av matthet som känns helt ok för den har ingenting alls med alkohol att göra 😊 nu ser jag bara fram emot att sova en lång natt med sovmorgon och vakna upp till en ledig dag.

Önskar dig en härlig dag och glad fredag 🥰

@Kiira
Hej.
Har själv varit där.
Det är hjärnan som lurar oss att dricka.
Var inte så hård mot dig själv.
För de flesta hjälper att bara läsa o skriva här.
Här är du inte ensam. Varmt välkommen hit.
Det går att bryta detta många gör flera försök o tillslut går det.
Ta hand om dig
🙏🥰

@Dagsatttatagidetta Bra nicknamn!