Senaste kommentarerna i forumet

@Måste välja nu fattar! Tänker du att du ska dra ner din förbrukning, eller har du som mål att hålla upp helt ett tag?

@Jan.3. Hej! 🤗Vad kul att du skrev, och vad spännande att du minns att jag längtade efter måttligt. Eller längtade, det gör jag nog fortfarande. Jag är inte där att jag kan se mig själv alkoholfri resten av livet nu, men jag vet att det blir inte de här mängderna igen.

Jag har aldrig provat att inte dricka förut utan slog på stora trumman direkt. Beroendemottagning, medicin, kbt, berättat för alla i min närhet. Jag tänkte att jag ville ge mig själv alla möjligheter att förändra mitt drickande och samtidigt göra det så lätt för mig som möjligt.

Nu i efterhand har jag förstått att en del är oroliga för vad som kan hända om vården får veta, men det hade jag inte en tanke på.

Hur som helst så är 60 av 89 dagar avklarade nyktert, och tankarna tar redan nya vägar. Så skönt.

Usch så tufft. Känner så igen det, hur når man fram? Eller får dom att förstå?
Jag har börjat med anhörigstöd nu kanske det kan vara något för dig också?

@vår2022 @eling @pillanprillan tack❤️
Det är lite fantastiskt att ha ett gäng man inte känner som ändå hejar på en!

@LAO
Jag önskar också ett stort GRATTIS!🥳💥
Jag är inte inne och skriver så ofta men gör ett undantag för jag minns ett inlägg från dig runt Jul nån gång, där du skrev.

" Måttligt längtar jag efter"

Den där meningen fastnade hos mig för jag tänkte väl att det där låter inget vidare bra.
Men du går från klarhet till klarhet nu så har du ändrat tänket till att du blir glad av att får vara utan A ett tag till.👍

Vilka framsteg du gör.

Ha det så bra.😊

Det är intesäkert att han knappt kontrollera det. Det är en progressiv jukdom. Det är lite som att säga till någon att nu får du ha lite mindre cancer för jag orkar inte med det. Det är helt orimligt att tro att man kan prata någon frisk från missbruk. Det går inte. Om de inte själva har sjukdomsinsikt och vill ha hjälp kommer inget ändras.

@LillaVideung74 klokt, en dag i taget. Försöker tänka att jag inte kan ge vad jag inte har, ibland hjälper det ❤️

Hejsan! @vår2022, Trevligt att du tittade in här kompis. Man kan då allt ha lite olika dagsaktiviteter. Det var många år sedan jag ägnade mig åt löpning. Tror det var nån gång det förra årtusendet när jag väl höll på att missa nån buss. Förmodligen till någon destination som man väl egentligen inte ville till, men ändå väl av törst liksom var tvungen att kämpa sig fram till liksom. Husdjur kan man då ha rätt mycket känslor investerade i och ibland känna en hel del oro för. Så det var fint att du och dina hundar har haft en bra dag i rörelse trots ösregn.

Ha en fin kväll!

Du är inte ensam och du gör kloka reflektioner. Så bra du hann vila lite efter jobb. Så tufft med skolincident. Hoppas det går att tala sansat om den vid middagen❤️Det har varit och är fortfarande en mycket svår trigger för mig när det blir oro för barn eller andra i min närhet. Där finns mycket kvar att jobba på. Idag o många andra dagar är det på tok för mycket som får mig att känna. Önskar jag kunde hålla lite mer distans till allt som rör sig runtom o berör. Det gjorde mig nöjd att vakna nykter (om än med stökig sömn), dricka morgonkaffe, kunna ta det lugnt trots alla miljoner saker som hänger över mig o människor jag inte räcker till för. En dag i taget, andas o försöka undvika stress.

Sumeringssurr.
Idag blev jag jättetrött. Mixat arbetsplatser lite väl häftigt så vid 14.00 dundrade tröttheten in.
Det hade slutat att regna så jag tog pw hem vid halv 4 från jobbet.
Tog medvetet vägen genom gallerin där systembolaget ligger. Jag vet hur skönt 2 glas vin " dimmar" bort tröttheten, dämpar det hjärntrötta. Men vet ni , jag ville inte ha, verkligen ville inte. Vete sjutton vad Tant Sug sysslar med för hon tjatade inte det minsta!
Det jag istället kände var hur solkig o än tröttare jag skulle vara om en timme el två.
Avslaget vin i gommen vid de femtioelva uppvaknandet under natten. Och att jag inte skulle få sitta med morgonkaffet o må gott.

Det blev tidig soffmiddag. Lata varma mackor men ordentlig med grönsaksstavar till. Jag är visserligen fortfarande aptrött men det är ju okej. Ska ju inte prestera mer idag.
Raggsockstickning, te, brittisk deckarrepris, några hederliga gammaldags karameller från konfektyrbutiken.
Tröttheten får bli sömninghet för jag har tagit kväll. Det känner jag mig tillfreds med.
😴🫖🍬🌛

@Himmelellerhelvette Tänker precis som du själv säger ”jag kan inte ändra honom, jag kan bara bestämma i mitt liv att jag inte vill dras ner”. Ibland lägger vi för mycket energi på att försöka förstå någon annans beteende, vilket inte kommer att leda någonstans. Bättre att lägga fokus och sin energin på hur man själv önskar ha det och vad man mår bra av. Kanske bestämma att du kan träffa honom en kort stund med ett visst intervall, en fika eller en lunch? Att det är på dina villkor. Tydliggör för dig själv hur du skulle kunna tänka dig att ha det och att det då skulle kännas bra. Du bestämmer😁

Kram❤️

@eling Ja, imponerande att du slutat snusa också! Jag har fortfarande den lasten kvar. Men om man får den motivationen som du fått och tar utmaningen, då är det bara att köra. Jag har flera gånger tänkt att nu är det dags för mig att sluta snusa, men jag duckar utmaningen, en fegis😂. Bra att du tror på dig själv till 100%, då kommer du att fixa det! Tilltron till den egna förmågan är det viktigaste för att lyckas. Jag tror på dig!💪

Kram❤️

Hälsning till er i Kaffestugan och hoppas ni mår ok. Pga arbete kommer det att bli många fler kaffekoppar för mig☕Kanske ngn VarmaKoppenSoppa o smörgås. Kokt ägg o nudlar. Januari är en lång månad. Energin o humöret är ej på topp...men det har gått att ta sig igenom förr så är bara att streta på. Skam den som ger sig🌬️❄️

@LillaVideung74. Hjälpar att läsa om de som kommit längre. Har förstått att jag inte är ensam om att triggas av trötthet, hunger och alla andra känslor som får mig att känna mig svag, skör och sårbar. Jag har så svårt för det….

Sov 1,5 timme efter jobbet så det var skönt. En jobbig grej på jobbet, en jobbig grej med ena barnet i skolan och sen en god vän som vill att jag sammanställer en lista med förslag på vin till ett stort födelsedagsfirande innan kvällens slut gör att jag trots lite återhämtning känner mig skör..

Nu väntar middag med samtal om skolincident och jag vill bara försvinna in i en dimma, skärma av mig och ducka för alla krav. Men i stället samlar jag mig påminner mig om allt det andra som inte var jobbigt i dag, som var bra, som gjorde mig nöjd, som fick mig att känna mig stark och kapabel. Jag plockar upp telefonen och påminner mig att jag inte är ensam. Ni är här, jag är fortfarande nykter och jag tänker somna nykter oavsett när det blir. Tack för att ni finns och fått mig att känna mig så välkomnad❤️

Hur har ni andra haft det i dag? Vad fick er att känna i dag? Vad gjorde er sköra, nöjda och allt däremellan?

@Flarran Skönt att du känt dig så lugn och fin i sinnet idag😁. Jag har haft några uppstressade dagar då min ena hund fått i sig olämpligt och inte mått så bra, vilket ledde till ett dyrt och långt akutbesök. Det ordnade upp sig. Sedan blev den andra hunden lite krasslig i magen, men det har också rett upp sig, utan besök på akuten. Så idag har varit en skön dag, med arbete hemifrån och det firades med en lång löpning tillsammans med friska hundar i ösregnet på lunchen😂. Alla tre fick må bra hormoner och jag ett lugn i sinnet.

Ha det gott!❤️

@Friesian Bra jobbat! Fint med alla positiva effekter som du känner av nykterheten. Det är bara att fortsätta för det blir bara bättre och bättre ju längre tid som nykter och att hjärnan får återhämta sig ordentligt och komma i balans igen.

Ha det gott!❤️

Tänk att man kan ha det så bra som nykter och alkoholfri. Sitter nu och dricker en kopp med kaffe efter att ha läst lite inlägg i äldre trådar här på forumet om diverse relationer. Känner mig så himla tacksam för att jag är nykter och singel utan att ha några knepiga individer att behöva tampas med. Jag kan gå åt vilket håll jag vill, när som helst, utan att behöva tänka på vad andra tycker och tänker liksom.

Ingen negativ stress eller annat knepigt som behöver bedövas med alkohol för att ta sig fram. Det är då allt en frihet att slippa sätta sig över sig själv för att anpassa sig efter andras viljor av skilda slag. Behöver inte ens tvinga mig själv till att gå ut och vandra i regn och rusk för att rasta nån gläfsande hund eller så. Tänk att man kan vara så tacksam för sånt som man inte har alltså. Känslan av förnöjsamhet har alltså tydligen infunnit sig.

Kom inte utanför dörren efter salladsburkar som jag hade tänkt. Då min energinivå idag var extremt låg alltså. Sånt hade tidigare för bara ett år sedan lite drygt lätt kunnat trigga till ett kostsamt alkoholsug. Men idag så var jag så lugn och fin i sinnet ändå vilket jag är tacksam för. Har då i alla fall lyckats med konststycket att vattna mina tre blomkrukor och känner mig rätt så nöjd med denna prestation. Kör alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

@Geggan Låter verkligen skönt! Att njuta av det ”lilla” i det stora och känna tacksamhet. Det fyller sinnet med positiva tankar och känslor och genererar energi för livet.

Ha det gott!❤️

Dålig sömn är en "trigger".Hoppas du har haft ngn möjlighet att vila senare❤️Sömn med alkohol i kroppen är ju inte ngn bra sömn i långa loppet. Kram från mig till dig och ja, tänk om detta är året vi ska blomma tidigt🌱

@LAO Grattis till 60 dagar!🥳. Du är grym! Vad fint av dig att ge dig själv en present att vara nykter i tre månader, din hjärna och kropp kommer att gilla det😁.

Ha det gott!❤️

@Fastforwardnorewind Tänker också att motivationen går upp och ned. Just nu har det varit annat som tagit din energi och ditt fokus i anspråk och då är det lätt att motivationen och viljan tryter. Din planering och dina nya vanor har inte fått plats. Jag blir lätt ofokuserad, lätt irriterad och neråt när mina planer, rutiner blir ruckade. Tänker att det är viktigt att du försöker att återgå till dina planer med motion för att få ny motivation och energi. Risken är att om du slutar med det nu är att du blir ännu mer neråt och känner dig misslyckad. Ett sätt är att åter synliggöra din önskvärda situation och gå i riktning mot det. Då kan det kännas meningsfullt igen. Att du trots ett motstånd bara gör det. För mig hjälper det att tex sticka ut och springa en runda, trots motstånd till det, då ramlar mycket på plats igen liksom må bra hormoner. Hålla dagliga rutiner och göra ”rätt” handlingar. Livet går upp och ned liksom motivationen, men släpp inte taget. Det kommer också att göra din självkänsla bättre om du fortsätter i den riktningen du tänkt, inte ge upp och det kommer att ge dig en push framåt. Minns också varför du gör detta. Vad kommer att bli bättre av att dricka och sluta träna? Inget, tvärtom sämre, och det är därför du valt att prova en annan och så mycket bättre väg.

Skitdagar kommer, men det går också iväg😁. Kram❤️

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling

Wow!! Du har slutat snusa också? Både nikotin och alkoholfri nästan på en gång. Du blir ju helt unstoppable 🥳
Härligt; nu blev jag mer motiverad att fortsätta min egen resa igen!

@eling
TACK, så är det nog, de av mina kompisar som också kör vit januari har börjat planera helgen och hur skönt det ska bli att ta det där första glaset. Just det där glaset jag inte kommer att bli nöjd med. 🙈

Du har så rätt, motivationen kan inte alltid vara på topp! Man måste tänka långsiktigt och inte var en månad.

Hur går det för dig själv? Hur tänker du vidare?

@Fastforwardnorewind hej! Jag tänker att vi inte kan vara motiverade exakt hela tiden, att motivationen kommer och går. Men när motivationen är som bortblåst kan vi tänka efter VARFÖR vi ändå ska gå den där vägen. Tex för att jag vill ta hand om mig och min hälsa på lång sikt, vill inte hiva i mig en flaska vin var och varannan dag - det skadar hälsan och ger mig ångest. Osv osv 😁
Kan det även vara a-djävulen som pratar med dig just nu och säger att "det var inte så farligt, nog kan du dricka nåt glas"?...
Kram