Senaste kommentarerna i forumet

Du är så stark!
Jag kan inte säga hur du ska göra, det enda jag kan säga är att jag önskar att jag delade min verklighet med någon. Jag kände inte att jag hade någon som inte skulle döma mig och tvinga mig att lämna.
Nu i efterhand hade jag börjat med en terapeut. I (ort borttagen av admi) finns en mansmottagning som jag rekommenderar även för kvinnor som varit utsatta i relationer. Det räddade mig. Kram

Hej!
Båda mina föräldrar har kämpat med alkoholberoende och mitt ex.

Jag är nu 36 år. Det enda jag förstått att jag kan göra är att prata med dem. Om det är en vuxen person med sina sinnes fulla bruk så kan jag inte kontrollera eller påverka på annat sätt. Det som hjälpt mig är att hitta bra sätt att kommunicera, exempelvis: https://www.wikihow.com/Tell-the-Truth-when-It-Hurts
För vi är alla rädda att bli dömda, skambelagda etc. Och ju mer jag har kommunicerat på detta sätt, ju mer har dem lyssnat. Önskar dig allt gott

Nu var det länge sen jag skrev nåt. Mår bara bra. Jobbar fullt ut igen men med ett helt annat lugn. Gör övningar i medveten närvaro dagligen. Idag var jag ute på jobbärenden på förmiddagen. Gick hem mitt på dagen i lugnt tempo och njöt av att vara närvarande. Sen gjorde jag kontorsjobb på em hemifrån. Försöker lägga upp jobbet så. Det blir ett helt annat lugn. Är "vardagslycklig". Vet inte hur jag annat ska beskriva det.
Skickar styrkekramar till alla här i forumet.

Hej! Mitt ex var alkoholist. Jag tog mig ur efter 3 år.
Diskuterar gärna om du är i liknande situation och undrar hur du ska göra.

Han var en fantastisk person på många sätt, och ingen hade kunnat tänka att han hade alkoholproblem.

@nils79 Hej Nils! Absolut. Det räcker med ett halvt glas för båda mina föräldrar och jag kan höra det på deras tonläge eller se det i deras ansikten.

Det kan nog verkligen vara en fördel att du kan lägga 100% tid och energi bara på dig själv @B.Å ❤️ Det är så viktigt att man tar sig själv i första hand när man blir nykter och det kan vara en utmaning för många med familjer.

Du gör helt rätt i att bara lära känna dig själv, jag var helt frälst i att lära känna mig själv, nu är jag lite mer ledsen att jag inte gjorde det tidigare men å andra sidan har livet lärt mig mycket, jag ska försöka ta tillvara på mina erfarenheter och göra något bra av dom. Kram❤️

Bra jobbat med antideppen. jag vet hur känslan är när det bara suger men du fixar det. Jag har försökt att lägga bort "katastroftänket" men det är inte helt lätt

Grattis på ettårsdagen Flarran!! Så glad för din skull! Du har kämpat så bra fast det varit tungt ibland. Härligt att höra om cykelturen också, bra sätt att fira!

Grattis till månad! Min erfarenhet är att det blev bättre ju längre tiden gick, hoppas det blir så för dig med! Tror också på det där att unna sig bra saker. Det finns så mycket att njuta av!

@Flarran You're doing fine tack

@B.Å Hej! Bra jobbat!!! Jag skrev en rad hos @flarran för någon dag sen om drömmar om återfall. Måste fråga min kompis vad det var för medicinsk term - väldigt intressant iaf!

Tåget till Nollköping C passerar varken kaos eller misär - däremot kan man få byta tåg(mind)set utmed vägen. Resan är målet kan man säga 😅 Måste räkna mina dagar...102 dagar i sträck idag 1️⃣0️⃣3️⃣
🩵

@Flarran stort grattis kompis 🥳🥳🥳 du är så bra 🤩

@Molnet bra jobbat - en månad i nykterhet 🥳🥳

Jag brukar också jämföra det som kan kännas jobbigt nu med det som verkligen kändes jobbigt när jag drack. Hittills har ”att vara nykter” alltid känts som ett mycket bättre alternativ än att ”återgå till ruset”.

Så bra att du tar hand om dig själv och unnar dig belöningar för det är du värd ❤️

Ha en fin kväll 🤗

En dag i taget - om och om igen 💪

Ja då har jag varit nykter & alkoholfri i en månad.Det har varit tufft & stundtals svårt.Men jag har åxå haft många fina stunder.Energinivån & sömnen har varit kass men jag är inte så trött ändå som när jag drack.Lagt till några rutiner för att få struktur.Jobbar i alkoholprogrammet & läser & skriver här.Lyssnar på poddar om beroende.Lär mig att förstå & hantera sug.Ser till att röra på mig & vistas ute i naturen.Äter regelbundet & tänker Halt.Belönar mig själv med olika saker & ser till att göra roliga saker.Känner mig motiverad & kommer att fortsätta på den nyktra linjen.Påminner mig om att inte ta första glaset & att jag aldrig mer vill uppleva en period till med abstinens.Är så inspirerande att läsa hur alla ni här inne gör & upplevever saker och hittar styrka & hopp i det.Nu kör vi på den sunda linjen.Hej hopp!

Dag 80

I natt hade jag min första dröm om återfall. Har väntat på den, faktiskt, har förstått att de är ganska vanliga.

I drömmen blev jag erbjuden ett glas vin och det konstiga var att jag tänkte fram och tillbaka, ska jag. Svepa ett glas och ta ett återfall, få det gjort liksom. Tog en klunk och kände, nej vad gör jag, finns det mer a eller får jag bara dricka ett glas....sprang runt och försäkrade mig om att det fanns vin i massor och då bestämde jag mig: jag gör det!

Vaknade sedan och var så klart spiknykter och väldigt tacksam för det. Tänkte på drömmen och blev ganska stolt över mitt undermedvetna som verkar fattat att för mig finns det aldrig mer något som heter "bara ett glas" utan här snackar vi snabbtåget till Kaos och Misär. Utan byte i hos @Carisie i Nollköping :)

Hoppas alla har fått en fin dag och jag önskar er alla en kväll full av kloka beslut. Mina vänner, tack för att ni finns ❤️

@vår2022 håller med, denna känsla av stress när man befinner sig bland andra människor är så skönt att slippa. Ångesten alltså, att inte kunna möta andras blickar och aldrig vara på topp. Tidigare trodde jag att det berodde på depression och dålig självkänsla - i flera år har jag försökt övertyga mig själv om att alla mina problem berodde på allt annat än missbruk - nu vet jag bättre. Nöten är knäckt om man säger så och det är sån lättnad.

@Andrahalvlek Ja den chill-heten är rätt skön känsla. Har även märkt att jag har lättare att sätta gränser nu och har ingen lust att bli indragen i andras tjafs och missförstånd. Då tar jag hellre bilen och åker hem. Tidigast av alla så klart :)

@Ny dag
Gammal fylla luktar inte direkt rosor, om man säger så....alla morgnar då man stank gammal ättika, jag kommer ihåg hur mycket jag hatade mig själv när jag stod i duschen och försökte få ordning på mig själv innan jag tvingades gå ut bland folk. Fy fan, det tänker jag aldrig glömma.

Idag är vi nyktra och vi gör det så bra. För det är vi värda, en dag i taget. Om och om igen ❤️

Tack för fina ord och bästa @Himmelellerhelvette. Jag har tänkt lite på detta, hur mycket jag njuter av min nykterhet och hur privilegierad jag är som har möjlighet att verkligen njuta av livet. Jag kan lägga upp mina dagar lite som jag vill, bor själv, har ingen här hemma som dricker öl och vill att jag ska göra si eller så, jag kan göra allt i min egna takt och jag bestämde mig ganska tidigt att jag ville verkligen ta vara på denna (minst sagt omtumlande) första tid som nynykter och lära känna mig själv på nytt.

Ibland när jag läser trådar här (eller böcker eller lyssnar på poddar) hur andra behöver anpassa sig, bråka med tonårsungar och tar hand om sina sjuka släktingar, samtidigt som de håller på och blir nyktra, får jag lätta överläppssvättningar! Tänker att det hade jag aldrig klarat av (fast det kanske jag hade) och jag är så tacksam för att jag bara behöver ta hand om mina egna problem. Tänker jättemycket på det, hur jag verkligen kan tillåta mig själv att vara självupptagen, eller självsnäll som någon sa så fint...kan bli lite tårögd av nästan vad som helst nu, den friska luften och dagens första kaffekopp, sånt hinner man inte njuta av när man har snoriga förskolebarn och måste skynda sig hem och hinna handla på vägen! Så jag är bara oändligt tacksam varje dag :)

Jag känner igen det du säger att det kan vara obehagligt att vara nykter bland andra som dricker, dvs när människor når en viss gräns....sån blev jag med, känns så konstigt och jag hoppas verkligen att jag aldrig kommer hamna där igen.

Stort grattis till 26 månader, tycker det är underbart att jag har fått möjligheten att ta rygg på alla er som har gjort det så bra...ni är mina förebilder, varje dag!

Det kunde man då aldrig tro igår. Ja, att man idag skulle komma sig för att ta sig utanför dörren på morgonen utan att ha något speciellt mål så som bolaget i sikte. För tidigare som för drygt ett år sedan så var det väl mest för att skaffa öl, vin och sprit som man gick ut liksom. Men nu efter att ha kastat hushållssoporna så lyckades jag faktiskt ta mig en spontan sväng på cykel på några kilometer och med mobilen fota lite fina höstträd. Dessutom blev det en rejäl veckohandling av konserver, så som tonfisk och mera god sallad i glasburk, samt limpa, bullar och mjölk med mera. Tänka sig, man skulle ju nästan kunna tro att man har gått och blivit som normalt folk. Vem kunde väl tro att ett sådant underverk skulle kunna ske liksom för bara drygt tolv månader sedan. Förresten, det var kul att du @Cashsmash tittade in en sväng idag kompis och skrev lite trevligt.

Ha en fortsatt fin dag!

@Molnet Kloka ord o tankar!!! Vi kämpar tillsammans! 🙏💕

Hej 👋 @Amanda L ja på sätt och vis .. Fast som hsp så blir dalarna rejäla trots nyktert tillstånd 😁Men jag kämpar på!
Har funderat på att ta hjälp med en "riktig " psykolog men ska ta tummen ur först! 🤗 Har haft det förr för att nysta upp barndom och så men det var långt innan " självmedicineringen" påbörjades.
Lång historia..
Men än så länga krigas det på, nu är det väl mest påtagligt på helgerna. Folk på jobbet pratar hela tiden om " helgdrickande" och fast ena hjärnhalvan säger Drick!!
Så säger den andra halvan NEJ!
Köp något fint till dej själv istället, så jaa jag tror på ett nytt belöningssystem 🥰

Hej fina @Sattva! Idag är det torsdag, har du kommit igång med yogan? Ibland kan vi behöva ge oss en vecka att bara göra ingenting men sedan behöver vi upp på hästen igen. Så som din yoga har jag min träning. Ibland är jag bara trött och nedstämd och då tänker jag att jag kan ge mig själv en vecka, Max 10dagar till vila men sedan behöver jag sätta igång igen för hjärnan blir mer och mer deppig om jag tar bort träningen för länge och jag kan tänka mig att yogan fungerar på det viset för dig❤️ Ta hand om dig! Inte alls konstigt att du känner som du gör, du går igenom en omställning som är rejäl! Stor kram❤️

Tack @Ny dag! Ja det är så skönt att ha någon som vet vad det är, gått igenom det.
Det är just det med att vara svullen som triggar och veta att jag ätit väldigt mycket om än inte särskilt onyttigt men upp i vikt går man av att äta mer än man gör av med oavsett.

Men grundorsaken är inte svullen eller vikten, jag har haft mer stress än jag klarar av och det tar musten ur mig.
Precis som du vet att en trigger för dig är din mamma, det klarade du så bra sist! När jag går in för att hjälpa min mamma är det en enorm trigger med. Kram

Regnet öser ner för andra dagen i rad men det är oviktigt. Viktigt är att jag fortfarande väljer den att inte ta första glaset och att avståndet till det sista återfallet ökar sakta men säkert 🌱

Grattis @Flarran 🎉 inspirerande är du!

@Blenda Du har så intressant självreflektioner och god självkännedom. Att kompensations-prestera känner jag så väl igen och hur det var. Den perfekta ytan och tillvaron som ett förkläde och den man lurade total var sig själv. Ett undvikande beteende för att slippa ta itu med problemet, såväl alkoholen som andra underliggande orsaker.

God enough räcker gott. Att man genomskådar sig själv, att den man lurar är sig själv. Bland det mest intressanta i min nykterhetsresa är att jag genomskådat mina tankar om mig själv. Och upptäckt hur falska många av mina tankar om mig själv varit, som att jag inte duger eller att jag suger. Det har varit en befrielse att kunna förändra dessa tankar om mig själv och idag känner jag att jag duger och inte suger😂. Jag är good enough!

Ha en fin dag!❤️

@Lonely Man Fint att höra. Vi som tillhör återfallsförbrytarna har en hel del att kämpa med, men låt oss aldrig ge upp. 🥰
Hoppas Lifering-mötena ger dig styrka (jag har liksom du testat 12-stegsarbete och AA, hade så gärna velat att det funkade för mig, gemenskap är en viktig nyckel till nykterheten. Söker nu andra vägar framåt, men har tyvärr svårt för digitala möten)