Senaste kommentarerna i forumet

@Ursus Gör det till en vana 🙏🏼 Jag har kvällsavstämning varje kväll efter att kopierat Markus Enochssons kvällsinvemtering. På morgonen lägger jag upp en plan, följer den sedan under dagen och "rapporterar" den på kvällen. För mig har det varit ett medel att inte dricka "spontant". För att lusten faller på, det bjuds eller spontan AW med kollegor. Jag sätter nollan på morgonen och sen håller jag den. Som i ett led att inte ge hjärnan nån instant reward. Bryta mönstret av slentrian. Vill man bara ha en anledning att dricka så är det ju superfestligt att ha tvättstugan, eller att det regnar.. lite så. Jag tror att du tänker rätt. Ju mer du förankrar din nykterhet hos andra ju starkare blir du (tror jag).
🩵

@Ursus Hej och välkommen 👋 Visst är det en härligt och positiv tråd här inne? 😊
Kul att du vill hänga med! Hur ser det ut för dig?
Kram ♥️✨♥️

@Regnbågsrummet Heeej 👋 Dag 24 idag! 💪 Heja oss! Ja - gör en liten presentation ser fram emot det 😊✨♥️
Även idag somnar vi nyktra 🙌
Kram ♥️✨♥️

@paniken Hej 👋 nu mår jag bättre, tack. Hur mår du?
Blir nyfiken på om du är orolig för att dricka mer än du tänkt om du skulle ta ett glas nu?
Vad mysigt det lät med julbak och glöggmys!
Jag fasar verkligen för den tiden då den verkligen inneburit mycket drickande för mig. ÄLSKAR glögg och tycker den med alkohol i är godare… men - i år får det bli saftglögg med döttrarna ♥️
Hoppas du haft en fin start på veckan!
Kram ✨♥️

@Blidenjagvillvara77 Eller hur?! Enkla (nåja) medel för att komma framåt. Inte fastna i loopen vilket ju blir som att upprepa samma mönster men förvänta sig ett annat resultat. Kul att det kunde inspirera dig 🩵

@andy666 så bra jobbat av dig. De första veckorna är lite jobbiga, sömnen kommer dock snart bli bättre och då börjar det roliga 🤓

Tror det är viktigt med sömnrutiner i början, att planera och varva ner med kvällsrutiner kan vara bra. Kanske dricka lite te och ta ett bad innan läggdags.

Låt det ta den tid den tar, en dag i taget. Du gör det så himla bra 🌟

2 månader har nu passerat..
Det har gått ganska så lätt denna gång.
Var länge sedan jag var nykter så länge.
Har verkligen försökt att komma igen har varit svårt men tror nu att det kommer att fungera.
Det går inte att bara ta bort alkoholen och sedan fortsätta som vanligt. Förändring krävs.
Min räddning tror jag är att jag tog ett volontär uppdrag i en second hand. Visserligen bara en dag på helgen men känns så bra. Hade fortsatt att dricka annars det vet jag.
Känns också bra att försöka stötta människor här.
Ta hand om er alla därute som kämpar.

Vad kul att höra att du sökt hjälp, det har ju jag med men det verkar som om de flesta här inne ”sköter sig själva”. Vad för hjälp ska du få?

@eling åh vad jag känner igen det att jag alltid skulle jämföra mig med andra. JAG dricker iallafall inte sprit och JAG har minsann aldrig vaknat och tagit mig en återställare, brutit benen på fyllan har jag inte heller gjort, JAG har inga problem 🤯

Lite lustigt när man tänker efter och precis så jobbar denna djävul, den är listig och slug.

Det bästa vi kan göra är att bara acceptera, vi kan inte ta ett glas vi sysslar inte med sånt 😂. Till slut blir det mycket lättare att låta bli än att ens försöka dricka måttligt och på det viset hålla a-djävulen vid liv. Låt den sova bara, livet är ändå så mycket roligare utan vin och ångest.

@lejla77 hej ❤️ har tänkt på dig och hoppas att du har det bra. Skriv gärna en rad om du vill och orkar med oss 🥰

@åträtthåll du kommer ta dig dit igen, upp och hoppa bara och tänk inte på allt samtidigt. Det viktigaste är att låta bli, sen kommer sömnen, träningen och det andra.

Tycker du är så stark och modig och cool som kommer hit och delar, det visar att du verkligen vill. Önskar jag fått den insikten för några år sedan, när jag levde i konstanta återfall vilket berodde på att jag innerst inne inte var redo. Du är redo, nu behöver du bara hitta motivationen igen…njuta av det lilla, visst smakar morgonkaffet bättre när vi inte är halvbakis och visst är det härligt att sova en hel natt…du vet hur du gör, du har gjort det så bra och finns finns här ❤️

Kram på dig 🤗

@eling Vad skönt att du inte slutade skriva och att du tar nya tag.
Jag håller med dig om att man inte ska jämföra sig, jag har heller aldrig druckit 2-3 flaskor på en kväll. Maximalt 1 flaska på en kväll- men vi vill ju heller inte komma dit då man kan dricka 2-3 flaskor på en helg. Sen så är det ju så onödigt att ha behovet att dricka varje kväll. För min del så har det även kommit till den punkten att jag inte kan sluta förrän flaskan i kylskåpet är slut...... Jag är rastlös i soffan tills flaskan är uppdrucken. Bättre att göra en rejäl paus nu och inte komma längre i alkoholberoendet.

@eling Oj vad jag känner igen mig i det du skriver. Så bra du beskriver alkoholdjävulen och kampen mot att A inte ska ta över igen. Jag har varit utan A i 9mån nu, är på min vakt för att inte trilla dit igen. Tack för att du delade med dig Kram.

@Amanda L tack fina - allt kommer bli bra och jag tackar så hjärtligt för trollspö ❤️

Vet du vad, tänkte på det förra veckan att jag börjat känna mig redo för den ”vidare delen” det har hänt något i mig och jag känner mig väldigt stabil i själva ”jag dricker faktiskt inte” delen. Har dock så mycket annat just nu och hinner inte lika mycket forum. Måste röja undan lite men efter nyår kommer jag nog våga och hinna med lite mer.

Ni är så bäst, tack för att du tittade förbi 🤗

@LAO Asså det här med att gå förbi invanda pubar..ta en omväg = extra steg, mer frisk luft och ingen alkohol. WIN-WIN-WIN!
🩵

@Amanda L Ja, jag får se var jag hamnar. Det vore ju skönt att slippa beroendet, men det känns hisnande att tänka att bubbel på fredagen är ett minne blott. Däremot vill jag gärna låta bli de fyra glasen rödvin i soffan efter maten…

Kämpar på en hemma utan läkarvård, vill inte blanda in sjukvården och få en stämpel i journalen livet ut då jag bara är runt 30-36 år. Fortfarande jobbigt men jag kämpar på. Sömnen blir bättre men själva insomningen är svårt.

@Victor99 Jag tror många börjat ta drogen alkohol eftersom den i början är lugnande och avstressande. Den bedövar hjärnan, så att vi blir mindre uppmärksamma, saker suddas ut…
Baksidan är att det krövs mer och mer alkohol för att känna likadant och dessutom får vi mer och mer ångest. Vi kanske uppfattar den som verklig, men mycket skapas rent kemiskt av alkoholen.
Det blir en ond spiral.
Jag tycker du ska söka hjälp hos vården, här eller på jobbet. Om du slutar dricka tror jag du kommer att må mycket bättre redan efter ett par veckor. Så många här som upplevt det..
Så ge dig själv chansen. Hur jobbigt det än verkar så är det mycket värre som du har det nu.
Jag är själv helt nykter sedan ett år och nio månader och det var mitt bästa beslut. Livet är för fint och spännande för att missa.
Lycka till! Jag tror du kan!❤️❤️❤️🙏🏻

Dig inte dug😊

@johndoe2311 Hur går det för dug? Du vet att du kan skriva och berätta oavsett vad.
Vi finns här för dig ….🙏🏻❤️❤️❤️❤️

@LAO Om man bestämmer sig innan och har en PLAN så brukar det funka. (Exvis tala om innan middag eller utgång för nära och vänner att man inte ska dricka alkohol…)
Då är det mkt lättare :)
Det finns en del som kan lära sig dricka måttligt och andra som snart hamnar tillbaka på ruta ett. Svårt att veta vem. För min del har jag inget behov av alkohol längre. Mår bra och har kul ändå. Så det kan vara bra att vänta med beslut tills du vet vad det innebär och du inte har något beroende längre.
Hur som helst, bra jobbat och hoppas att det fortsätter så! ❤️🙏🏻❤️👍

@eling Bra insikter.Precis som du skriver:Min värsta fiende som sköljer över hela min hjärna. Jag har också klurat ut vissa av hans strategier och jag förstår att han kommer hitta på nya. Han är mitt främsta target i det här kriget och jag vägrar förlora igen. Ju mer han matas desto värre blir han, han behöver svältas ihjäl, hur jobbigt det än må vara.Exakt så är det.Så upplever jag det åxå.

Upp på hästen igen.Ta tag i tömmarna..Lägg upp en plan med rutiner & strategier.Tänk HALT.Distraktion etc…Nu kör vi.

@Flarran Hoppas du blir frisk snart men kanske är dax att uppsöka vårdcentralen en sväng?Bra jobbat med HALT & distraktion när du fick alkoholsug.Det är konstigt vilka spratt kroppen kan ställa till med.Ha en fin kväll!

Varför får man plötsligt ett alkoholsug när man minst kan tänka sig att ett sådant skulle kunna dyka upp hux flux liksom. Det var något som jag plötsligt kom att tänka på när jag satt här vid datorn efter att ha tittat på lite trevliga videoklipp från tuben och tyckte att jag trots allt hade det rätt så bra. För visst har man väl ännu lite känning av att det kanske fortfarande kan vara lite snuva som man har kvar, konstigt vore det väl annars med tanke på de senaste dagarnas temperatursvängningar.

Men i stunden är det då inte mer besvärligt än att man känner sig skapligt nöjd och glad att man var klok som inte bara rusade iväg i panik i morse till vårdcentralen och kanske blev matad med piller och diverse kemikalier och vacciner i sprutform man kanske inte alls hade mått så bra av. Har väl med åren blivit lite fånig och fått lite piller och sprutskräck kanske. Borde väl egentligen lita på att sjukvården vet bäst i allt medicinskt kanske, och sluta att vara en så försiktig general så att säga.

Hur som helst, så kom ett alkoholsug nyss som en blixt från klar himmel. Men då gjorde jag som man har lärt sig genom att bland annat läsa här på detta eminenta forum, samt efter att ha kollat en massa videos och lyssnat på en hel del poddar på nätet. Jag stannade medvetet till och lugnade mig och tänkte en stund på det här med HALT och då kom jag på att man nog troligen befann sig i en återhämtningsfas efter förkylningen. Detta väl blandat med trötthet och kanske en aning hunger då jag väl är lite slarvig med matrutiner, och ännu har väl inte hjärnan lärt sig riktigt att koppla rätt.

Detta då man automatiskt plötsligt utan någon synbar anledning tänkte att: Nu skulle det suttit fint med lite vin eller några starköl. Detta fast jag ju har varit helt alkoholfri i över ett år. Man är då allt lite knepigt konstruerad tänkte jag och suckade för mig själv. Men sedan kom jag på att det är ju rätt normalt att få såna där känningar ibland. Man är ju inte ensam på den punkten på det här forumet. Det här med återfallsprevention och att det är viktigt att tänka på att bromsa sig och att inte bara svepas med av en känsla och helt ologiskt rusa iväg till bolaget, eller efter folköl i matbutiken.

Som tidigare storkonsument av alkohol i tid och otid så är då det här saker man verkligen måste arbeta på och ha levande i sin tankevärld. Speciellt nu när det går mot jultider med alla dess luriga drycker som i årtionden varit förknippade med julfester, nyår och sånt där liksom. Förra året som rätt så ny-nykter så visste jag då inte alls hur jag skulle kunna ta mig igenom dessa helger. Men nu har jag ju lite mer erfarenhet genom att det då gått en hel del tid och att man verkligen har arbetat med sitt nyktra tänkande. Men inte skulle jag då än klara av att vistas i nån miljö där alkoholen flödade fritt så att säga. För så säker på mig själv det känner jag mig då inte alls än liksom.

Nu när jag har skrivit lite tok så har alkoholdjävulen så att säga lämnat lokalen och det är jag då tacksam för. Nykter och alkoholfri det är man så länge man inte faller för frestelsen att handla onyttiga drycker och sedan får man även om det bjuds på starka drycker tänka på att aldrig ta det första glaset, burken eller slurken med alkohol. Det är något som jag ännu i tankens värld håller på att marinera känslan och tänkandet med. Men nu får det vara bra med skrivande på en stund då magkänslan säger att det är dags för lite påfyllning av bränsle i form av kanske en god färdigrätt eller kanske en liten minipizza påvärmd i mikron alltså.

Ha en fin kväll!