Senaste kommentarerna i forumet

Segerrus!
Japp, så känns det! Så glad över hur fredag kvällens tillställning gick! Allt jag målat upp för mig själv hur/vad/när/om/ifall osv - inföll inte!
Sovit bättre men har haft ordentlig huvudvärk igår och idag - tänker det är alkohol-o-socker-hjärnan som bankar på för att uppmärksamma mig på att den inte fått det den brukar.
I samband med mitt beslut i måndags att avstå alkohol bestämde jag mig också för att planera mina måltider; frukost, lunch och middag samt mellisar OCH bra sådana. Har gjort måltidsschema och lagat matlådor, fyllt på med bra mellanmålsalternativ. Känns så bra!
Vet det är ytterligare utmaning utöver mitt beslut att inte dricka alkohol men känner samtidigt att det är min strategi - om jag är mätt blir suget inte lika påtagligt.
Den här veckan - min sista semestervecka - har jag kunna ägna helt åt mig själv och göra saker som är bra för mig, sovit extremt mycket men med väldigt dålig kvalité. Promenerat och faktiskt tagit mig ut på rörelse i from av cykelturer och promenader - känts gott! Nästa vecka har jag planerat in två träningspass och göromål på kvällarna så jag ska kunna hålla "suget-stånget"!
Idag är dag 6 och jag ska inte dricka det där första glaset vin på kvällens tillställning - jag har "säkrat-upp" det beslutet med att jag är kvällens chaufför.

@Pion1 jag tror vi kommer känna så i omgångar och behöver övertala oss själva om att det är ok att inte vara ”normal”. Sen brukar jag även tänka tvärtom; hur i hela friden kunde det bli så accepterat att halsa giftigt etanol och tycka att det är normalt och kul?

Lyssnade på en poddare igår som sa att det tar kroppen 8 dagar att bli helt av med alkoholen. Stå ut ett litet tag till – det kommer bli bättre.

Känslan att vakna och känna ”nej juste, jag drack inte igår!” är helt oslagbar, eller hur? Vi kämpar tillsammans 👊

@Tombor åh, vilken segerkänsla att känna det inte gav dig något! Härlig inställning att fortsätta fredagarna utan de där ölen - grymt bra!

@Lora åh, dessa känslor - så svårt! Jag tycker det är svårt att sätta ord på dem, har inte ansett mig behöva för tagit till ett glas, eller flaska, vin tidigare. Känslorna rör sig runt mig i periferin just nu dessa dagar sedan mitt beslut, men kan/orkar inte ta tag i dem just nu - för nu är fokus på att inte dricka det där första glaset vin!
Jag har planerat den här sista semesterveckan så jag inte ska behöva tänka så mycket. Liiite nervös inför första arbetsveckan - hur jag ska orka hålla i mitt beslut då, men - jag har gjort/gör en plan och ska hålla mig till den hoppas jag ...
Idag, min 6:e dag, ska jag inte dricka alkohol.

@thompa90 åh, jag har också varit så förälskad i det där ruset och gjort som du - dragit i mig ur förråden som jag har haft runtom i hus/trädgård för att smussla med hur mycket jag verkligen dricker. Och på slutet också tyckt att starksprit är ju bättre med högre alkoholhalt så ruset kommer fortare - galet!
Är på dag 6 - nu tar vi tag och låter AH-gänget här stötta oss - men jobbet behöver vi göra själva!
Idag ska jag inte dricka alkohol.

@Flarran Tack för dina inlägg - du skriver så bra och jag ler/skrattar om vartannat när jag läser dem!
Dystymiker fick jag googla - så kämpigt för dig! Förstår hur svååårt det kan vara till viss del men så imponerad av hur du hanterar det! Cyberkraft till dig att hitta motivation till det du vill och tänker på!
Så - vila idag efter din vilda vals igår - det är dig väl unt!
En fin dag till dig idag AH-kompis!

@danisa Heja dig - nu är det din/vår tid - att prioritera dig/oss själva och ditt/vårt mående!
Du och jag - vi behöver struktur, planer och rutiner för att inte falla dit och ha tydliga svar i rockärmen att plocka fram när vi blir erbjudna alkohol.
IDAG ska vi inte dricka alkohol.

@TessanTuss Så starkt jobbat av dig! Känn dig supernöjd!
Själv behöver jag hitta andra alternativ som inte är substitut till vin, bubbel, öl - rädd för att det blir "för-likt" och triggar mig på något sätt. Har upptäckt äppelmust som är riktigt bra att dricka iskall. Men så är jag också ett stort fan av vanligt kranvatten - kan verkligen njuuuta av att dricka det!
Idag ska vi inte dricka alkohol!

@Amanda L TACK för respons och pep! Så värdefullt!
Japp, kvällens tillställning har jag redan nu erbjudit mig att köra och hämta upp folk till/från så redan nu har jag lagt ribban och ska inte kunna "halka-av" min bana då jag inte kan rucka på körningen - känner mig nöjd med den strategin!

@B.Å TACK för pep! Nej, jag har försökt under åren bakåt att sluta upp - gjort uppehåll men haft i baktanken att belöningen kommer efter si-eller-så många vita veckor i form av ett glas bubbel för att fira hur "duktig" jag varit ... ETT glas av dessa rus är aldrig nog för mig - det blir hela flaskan ... Så den här gången är mitt motto alkoholfri - vilket skrämmer mig enormt, druckit så länge så vet/minns knappt vem jag är utan stöttning av vinglaset - vilket gör mig ledsen.
Känns så skönt att ha er här som förstår p r e c i s hur svårt/kämpigt det är att inte ta det där första glaset! Vi ska klara det här - var och en på sitt håll men tillsammans!
Idag ska jag inte dricka alkohol!

@Pion1 förstår precis din känsla att "inte-kunna-vara-som-andra" och avundas de som kan nöja sig med att sippa på ett glas vin eller smutta på en öl. Det är en sorg - och sorgliga känslor är svåra att hantera. Jag har svårt att sätta ord på mina känslor och har alltid haft - vet inte riktigt hur jag ska kunna närma mig dem och ta mig an dem ... Kanske kommer det när tanken blir klarare efterhand alkoholen dunstar i hjärnan ...
Idag är en ny dag för oss - vi ska inte dricka idag! Heja dig @Pion!

@MärtaMaria Åh, jaaa - så många minnen som jag verkligen skulle vilja glömma - men som jag bär som ett minnes-ok känns det som ... Så pinsamma och skuld/skam sköljer över en när de kommer upp! Skämskudde! NEJ - dit ska jag/vi inte igen!
TACK för värdefull pep!

@Varafrisk Jag har läst och tagit till mig det du skrev. Jag drack ingenting på 10 dagar och det var himla skönt. Igår blev det några öl på puben. Var hemma i tid och det var trevligt. Men! Det gav mig ingenting att dricka dom där ölen. Mår hyfsat idag och är inställd på att fortsätta fredagarna utan öl. Ha en fin lördag😊

@Cloette Jag blev heller aldrig sockerberoende riktigt eftersom jag tidigt började med nikotinet redan som 13åring, jag bantade redan då också och kom på som 15åring att jag inte behövde kämpa så med att äta lite utan istället kräkas upp det som inte var tillåtet enligt min ätstörning. Jag insåg när jag var ca 28år att jag kunde dämpa suget på kvällarna med ett till två glas vin. Så det gjorde jag oftare och oftare. Jag tror inte jag hade börjat missbruka alkohol om jag inte hade haft ätstörningen i grunden. Kram

@nykteristen24 Härligt ju! Bra jobbat! Själv på dag 6 och fixade en tillställning utan att ta det första glaset - sååå nöjd! En utmaning kvar - dags för helgens andra tillställning ikväll - och jag ska inte dricka alkohol då!

Är i din stad vecka 34😊❤️❤️❤️

Härligt med sockerstoppet!!❤️

Hej!
Kolla på facebook om buddistkursen!🌸

Kikar bara in❤️

@Lora Hej Lora!
Jag vill bara säga att det syns verkligen i dina inlägg vilken inre förändring som skett senaste året/ åren! Läser med behållning!

Tack 🥲
Så mycket bättre av att få skriva till dig. Har tagit kontakt med familjerådgivningen för att få hjälp i hur jag ska hålla situationen med min syster ifrån mig. Samma sak där. Jag har sett och hanterat hennes behov men struntat i mina egna. Tyvärr är det väntetid men jag får försöka bara ta en dag i taget tills jag känner mig starkare igen. Tack för ditt fantastiska stöd. 🥰

@Pion1 och @erivan tack för fin respons! @erivan idag är en ny dag med nya möjligheter! Idag ska du och jag inte dricka alkohol! Heja oss!

@Varafrisk Visst är Västkusten underbart! Jag bor vid havet, cykelvägen till jobbet följer havet. Det är magiskt såhär års! Och lite slitigare på vintern!

Jag tror att när man börjar lyfta på lager o slöjor i själslivet så kommer mycket. Övergivenhet är ju en väldigt stark känsla för ett litet barn. Livshotande till och med för det lilla barnet. Som vuxen tror jag att övergivenhet o sorg är nära förknippat.
Att bara vara i känslan. Låta den få vara där. Kanske inte analysera, mer känna. Och veta att man själv har allt inom sig man behöver för att vara trygg. Det tar tid, men det finns där.
Mycket av detta jobbar jag med i onlinekursen jag går. Vad skönt att du o terapeuten jobbar med det! Det kommer bli bra!

Önskar dig en fin lördag❤️

Tack alla som har skrivit! Det ärväl slm Se klart säger, att jag inte behöver så mycket stöd. Men jag mår ändå bra o blir glad åt att veta att ni läser o följer❤️. I den förra versionen av alkoholhjälpen fanbs ju en "hjärta-knapp", som man kunde använda. Himla bra för att visa att man sett o tagit in det någon läst. Även om man inte skriver nåt.

Ok, flyttlasset gick i torsdags. Maken hämtar hunden imorgon. Det kommer bli ofantligt tomt utan honom (hunden alltså). Ja, tomt också såklart utan maken på många sätt, men ärligt talat, hittills bara skönt. Vi kan alla andas lite lättare härhemma. Jag åker till honom några dagar under min semester. Sedan hälsar jag på kanske nån gång i månaden under hösten. Ser hur det känns. Det är ju 40 mil enkel väg. Jag jobbar heltid. Har även redan inbokade yogagrejer under hösten. Och, han sa när allt var som jobbigast för några månader sedan "Jag kommer aldrig sätta min fot här igen när jag flyttat". Alltså här hemma där jag bor. Jag antar att sa det i affekt. Men det är faktiskt så det får bli. Man inte häva ur sig vad som helst utan att stå för konsekvenserna. Och han flyttar ju för att det är ohållbart att han o dottern är under samma tak. Och ärligt talat. Jag vill ha goda energier härhemma. Och det bidrar inte han med.

Tack snälla alla för era inlägg!❤️
Jag känner verkligen att jag är påväg mot något nytt, något bättre. Frihet på djupet.❤️💕🌸

@Flarran Helt rätt! Dansa, pausa. Leta upp den låten med Panetoz, grymt bra låt. En annan bra sak är att när man har dansat så njuter man mer av pausen. Man är liksom mer värd den 🥰 Och det är bra att komma hemifrån ibland, för då uppskattar man det egna hemmet mer när man kommer hem. För mycket och för lite skämmer allt är ett annat bra motto jag lever efter.

Ha en toppenlördag kompis!

Kram 🐘