Senaste kommentarerna i forumet

Det är tisdag idag och solen skiner redan som bara den. Har druckit ett par glas vatten och även ett par små koppar med kaffe och försöker att vakna till efter gårdagens kraftprov. Tänk, att jag både cyklade, simmade, promenerade i skogen, fotograferade naturen, och på så sätt hann att komma ikapp lite av mig själv, sortera minnen, och även en del känslor och tankar som liksom inte varit riktigt på plats i alkoholdimman tidigare. Gårdagen var nog faktiskt på sitt sätt den hittills mest produktiva dag jag haft på år och dar som nykter känns det i stunden.

Idag får jag nog vara glad om jag tar mig iväg till matbutiken efter lite tomater. Men igår var faktiskt en riktigt kalasfin dag, och nykter och alkoholfri var man också. Har nu redan hunnit med att bevista en stor del av de platser som alltid varit små smultronställen för mig oavsett ålder och känslomässig balans. Håller alltså på och bygger upp nya nyktra positiva tankar och känslor för att kunna komma vidare. Detta då jag fastnade i ett feltänk som väl morsan skulle ha sagt kanske.

När man stannar upp och verkligen tar sig tid att vara i nuet och inte rusar iväg för att man kanske känner sig orolig, tom eller stressad. Då kan man man känna och få se rätt mycket saker som man missar när man jagar fram helt tanklöst liksom. Det är mycket intryck att sortera idag. Nog är det bra att ha en skaplig mobiltelefon med inbyggd kamera som även kan ta lite enkla videofilmer.

På det sättet så går det ju att få en större överblick över händelser som man annars har svårt att få grepp om och ta in känslomässigt även fast man är helt nykter och i någorlunda psykisk balans liksom. Tänk så många olika blommor exempelvis det finns här i världen, och tänker att de allra vackraste av dessa står kanske inte alltid i nån kruka. Hum.. Kanske var inflikandet här, en inpassning från mitt undermedvetna som försöker påminna mig om att plantera om mina två kaktusar, vem vet...

Förresten, @Ros och @vår2022, det var kul att se att ni har tittat in en sväng. Kan säga att jag idag nog tar det lite lugnt då man är lite mör i ryggen sen utflykten igår. Men det är bara som förväntat och faktiskt helt okej, så jag knappar alltså vidare på mitt tangentbord som synes. Hoppas att ni får en riktigt bra och trevlig sommardag mina vänner.

Ha en fin dag!

@Ros Tack snälla du! Jag känner igen mig i din berättelse! Jag blev också bara "trött" på det en dag och det var förra torsdagen när jag hade "gått på semester". Jag blev rädd för hur ofta jag skulle dricka när vi är lediga hela veckorna och det kändes inte bra. Jag märker också av att jag är piggare den senaste veckan. Orkar starta dagen mkt lättare men jag är väldigt trött på em/kväll. Sen sover jag mycket bättre vilket är otroligt skönt!

Vad underbart att du mår så mycket bättre! Tänkt att A kan påverka ens hjärna och kropp så mycket även när alkoholen har gått ur kroppen!
Jag tycker att du ska ge dig själv en kram och klapp på axeln varje dag, inte bara de dåliga. Du har verligen gjort en stor och svår förändring och tagit ansvar för ditt eget liv! Varma kramar till dig!

Tack @Carisie. Det har hänt förut de senaste åren trots att jag för det mesta inte dricker längre men förra vändan jag faktiskt slutade och avstod riktigt länge trodde jag poletten hade trillat ned till slut och att det var aldrig mer, men icke. Nu tror jag det igen 😀. Håller tummarna för det.

@AstridK Hej 👋🏼 Jag har inte läst din tråd från början - men ditt återfall av oklar natur känner jag igen. Vi får aldrig släppa garden 💪🏼
🩵

@Flarran Vilken härlig dag du hade igår. Helt rätt att ta vara på energin när det glimmar till, det ger massor av måbra hormoner.

Ha ännu en fin och solig dag kompis!🌞❤️

@hsp-metal Tack!❤️ fint att jag kan inspirera och tack för att du delar med dig. När vi delar med oss så blir det givande. Det finns mycket igenkänning och att sätta ord på sina känslor är så viktigt för att komma vidare. Det känns också värdefullt att kunna stötta och jag är så tacksam för den stöttningen jag fick när jag vacklade in på forumet.

Det är märkligt hur alkoholen kan förvrida våra tankar och känslor. Eller kanske inte egentligen, det är ju en substans som påverkar hjärnan, men ändå att man där och då tror att det är sanna känslor. Det sägs att med spriten kommer sanningen, men det håller jag verkligen inte med om. Allt förvrids och blandas ihop. Har man ouppklarade saker inombords som man inte har koll på och utsätts för triggers så kan det slå helt fel i känslorna och de kan riktas helt fel. Sedan blir alla på något konstigt sätt mycket snyggare när man druckit😂. Ja, alkoholen kan verkligen leva ett eget liv inom oss när vi dricker. Det viktigaste är att få koll på sig själv och nysta upp det som skaver inom en. Då blir inte allt så spretigt och förvirrat och man en bättre plattform att utgå ifrån.

Låter som en tuff och slitsam prövning och så starkt av dig att inte dricka på det. Att hantera detta nykter kommer du att växa av även om det är svårt att ta emot. Hoppas ni kan reda ut och komma ut på andra sidan.

Ha en fin tisdag!🌞❤️

Igår hade jag en stor prövning. En gammal vän gjorde någonting mot mig som verkligen fick mig ur balans. Han var sjukt elak, på gränsen till galen.

Efter ett samtal med hen var jag helt skakig i kroppen. Jag ville verkligen ta ett glas vin eller tio för att få bort den där vidriga känslan. Men jag red ut stormen. Tacksam i dag för att jag vaknar nykter. Hade jag druckit hade det varit skönt för stunden men hundra gånger värre i efterhand.

@vår2022 Ser mycket fram emot min första helt nyktra semester! Tidigare har jag knappt känt mig utvilad efter sommaren då jag alltid har försökt klämma in så mycket aktiviteter som möjligt och sedan dricka på det. I år blir det fokus på att vårda själen istället.

Håller med dig om det där med att man vet att känslorna är på riktigt när man inte dricker. Det är en så skön känsla för för mig då jag tidigare har haft svårt för att sortera ut det som är sant och det som kommer ur ruset. Som exempel: jag har druckit några öl och träffar en vacker kvinna. Jag blir nästan kär. Men dagen efter, när alkoholen lagt sig är känslorna borta – hon är ju inte alls min typ. Men så fort alkoholen kommer in i bilden så är hon den vackraste flickan i världen igen. Så himla lurigt! När jag gick min grundbehandling fick jag verkligen förståelse för det här. Så pass mycket förståelse att jag började ifrågasätta typ alla val jag gjord under tio års tid. Det var väldigt läskigt men också nyttigt!

Är så inspirerad av din resa, och tack för att du fortsätter att dela med dig och stötta trots så lång tid som nykter.

Kram!

4 dagen. Fortfarande i chock över att jag trillade dit igen. Ryggen värker av oro. Inser att jag inte kan ta det första glaset. Eller jo, de första 5 gångerna men sen smyger sig alkoholdjävulen på och det är som att något klickar till i hjärnan den 6 gången då jag bara fortsätter. Fortsätter med mitt inre mantra om att vara snäll mot mig själv, klappa mig på axeln och ta mig upp igen. En förhoppning om att detta var det sista snedsteget, den sista gången jag går vilse i labyrinten av tankar i huvudet på vad jag sa, hur jag såg ut, vinglade jag? i slutet av kvällen. Otroligt tjatigt och utmattande. Varför varför tog jag mig inte samman vid 25 eller 30? Behövde jag verkligen ge det 25 år.

Spridda tankar innan läggdags. Godnatt och nya tag imorgon.

@Flarran Vilken härlig dag med mycket aktiviteter. Jag lyckades själv komma ut på en promenad i solen idag. Ha det gott

en promenad i solen

@Lobster förlåt att jag svarar dig så många dagar senare på dig fråga. Din fråga var om det var någon speciell händelsen som gjorde att jag slutade med A. Det var det inte utan jag var så trött o sliten och mycket kretsade kring smusslandet av A. Att ingen skulle veta hur mycket jag egentligen drack, vilket bolag jag skulle handla på, om jag var med vänner som drack lite o långsamt så vill jag hem för att få dricka i min takt. Den personen ville jag inte längre vara jag verkligen inte orkade, var så deppig o trött. Nu idag 4 mån utan A och det är helt otroligt så mycket bättre jag mår idag. Mina tankar är på ett helt annat plan och motgångar som kommer är inte lika tunga nu då huvudet tänker mycket klarare nu. Till och med mina dåliga dagar är bra dagar. Jag ger mig själv en kram o säger det är okey att ha en skit dag o klarar av den dagen bättre än förr. Jag hoppas du hänger i o avstår A. Kram

Nu är det kväll och ännu en dag kan läggas till handlingarna. Tänk, idag har man då inte bara suttit och häckat vid en dator och skrivit en massa knasigt strunt som väl inte så värst många orkar sitta och läsa. Men det spelar ingen roll, för min sida Promillebikt, har ju varit och blivit lite av min egen dagbok för att väl komma i kapp mig själv och även tiden som delvis sprang ifrån mig så att säga. Då jag rätt länge dagligen väl mest bara satt och drack en massa alkohol av diverse slag.

När jag som dystemiker med diverse diffusa deldiagnoser av psykiatrisk art ibland glimmar till en liten stund då vill jag då inte sitta och vara en slögris. Nej, då vill jag gärna använda min energi till att göra nåt kul som ger mig något liksom. Gillar ju att cykla ibland och även på sommaren som nu, när det är fint väder så tar jag mig gärna en simtur i nån sjö i närheten.

Kom faktiskt utanför dörren och gjorde mig en heldag på cykel. Hade diverse alkoholfria drycker och en liten påse med jordnötter med mig som färdkost. Nu när jag ser tillbaka och sammanfattar min måndag. Så får jag det till att det lär ha blivit en två mil på cykel, nån kilometers promenad samt säkert en tre hundra meter simning, samt en massa bilder och filmklipp som jag kan pyssla med och redigera framöver när andan faller på liksom.

Tack för idag!

Kvällsavstämning ✅ Behagligt trött efter kroppsarbete men plötsligt känns vistelsen på ön så kort 😭 Vi som skulle göra så mycket. Iofs regnade det ju i två dagar så det sinkade väl planerna lite. Imorgon blir det upp tidigt & måla första omgången. Anställningsintervju. Gårdsbutikssafari. Måla lager två om det går. Trerättersmatlagning. Sen går väl ögonen i kors på mig och jag stupar över grillen och rakt in i en glasruta eller nåt annat otippat. Dock inte av alkoholintag- det är säkert iaf! Jag känner mig fräschare i knoppen för var dag. Snart kanske jag orkar ta itu med kroppen ordentligt igen. Det är också nåt jag vill skriva om någon dag 🏋🏼‍♂️ Allt har sin tid. Nu ska jag lyssna på min ljudbok tillsammans med min nolla 0️⃣. Inget missbruksrelaterat alls - utan helt vanlig bok om våld i nära relationer. Hoppas ni haft en fin kväll 🌙
🩵

@Himmelellerhelvette Härligt att du har varit iväg på en sådan resa helt nykter!😍 Jag måste erkänna att jag var ganska nervös innan min första resa. Hur skulle det gå utan några öl osv på flygplatsen innan avgång. Det hade man ju aldrig varit med om förr. 😅 Men det gick hur bra som helst, och resan var helt magisk som du skriver. Helt klar i skallen, och jag kunde njuta fullt ut hela tiden.☺️

Kram!

@vår2022 Fasen vad häftigt att se rävens jakt! Det var sådant som man totalt missade ”förr i tiden” när hjärnan var förgiftad. 😵‍💫 En elbil tycker jag att du ska skaffa! Jag är jättenöjd med min Volvo EC40. Om jag hade fortsatt med drickandet, så hade jag aldrig haft råd/ fått tummen ur, att skaffa en sådan bil.😳

Kram!

@Letlive
Bra idé. 🤗
Vad ska du göra för DIG i morgon @Letlive? 🌹

Jag ska hemestra, fara till sådana ställen jag inte varit på men tänkt besöka och få in en träning nu och då.

@slavius hej 👋🏼
Abstinens 24-72h efter en dryckessejour (mellan tummen och pekfingret). Man bör ha lite koll på ifall man ser syner, får hög puls eller kramper. Men eftersom du är på dag sju så finner jag det osannolikt att du ska drabbas nu.
🩵

Jag tänkte att vi i den här tråden kan peppa varandra att prioritera oss själva i sommar.
Idag är det första dagen på semestern för min del! När min sambos alkoholproblem började för ca. 2 år sen har jag hanterat mycket av den osäkerhet som uppstod genom att ångestreglera med mat. Detta har inneburit att jag gått upp hela 15 kg! Jag kände inte igen mig själv i spegeln och alla kläder har vuxit ur. Jag har tänkt mycket på maten det senaste månaderna och nu ligger jag på minus 7 kg! 💪🏼 jag känner mig stolt! Dels för jag lyckats gå ned en bit av vad jag gått upp, men också för att jag konstigt konsekvent prioriterat mig själv istället för min alkoholist i flera månader. Jag har gått ut och gått långa promenader istället för att stanna hem och se till att hon inte ringer upp en avlägsen släkting och skämmer ut sig.

I sommar tänkte jag iallafall prioritera mig själv genom att skaffa ett gymkort, läsa minst fem böcker och resa till min hemstad för att umgås med en barndomsvän i några dagar. Hur tänkte du prioritera dig själv?

@Ny dag Hej kära forumvän! Hur mår du? Kram❤️

@Torn Jag har också åkt till värmen på semester, med all inclusive till och med! Det var nog den bästa resan i mitt liv! Att uppleva allt med helt klart huvud var magiskt och att vakna varje morgon lycklig och harmonisk, det går inte med ord att beskriva! Jag önskar dig en underbar resa❤️Kram

@ElleW Hej Elle - vad glad jag blir att du skriver igen.

Ja det känns fantastiskt att vara en bit på vägen och jag har jobbat med mig själv för att nå hit. Nu är ju delmålet inte ett avslut i stil med "tjohoo jag är botad nu kan jag dricka i parti och minut". Utan det är nu arbetet med mitt fortsatta liv börjar. Apropå slentrian: om man ska dricka nåt ska det väl åtminstone vara lite festligt? 🧐

Vilka goda nyheter ang provsvar. Hoppas att HbA1c också är bra. Hade subtilitet prov på sköldkörteln? Den kan ju också få sig en kyss när man dricker.

Jag mediterar varje morgon - ibland blir det snabbvarianten
🧘🏼‍♀️
Sitt i skräddarställning eller på en kudde på golvet.
🧘🏼‍♀️
Ta två djupa andetag - maxa lungornas volym - och rulla tillbaka axlarna på inandning och höj händerna uppåt-bakåt och skjut upp bröstet "mot taket" när du andas ut.
🧘🏼‍♀️
Andas in och räkna till tre - håll andan - räkna till tre - blås ut räkna till tre - håll andan räkna till tre
🧘🏼‍♀️
Sen upprepar jag med 4, 6 och 8. Avslutar sedan med "puppy dog"
🧎🏼‍♀️‍➡️-> fäll överkroppen framåt och sätt händerna i golvet långt fram och dra ut bröstryggen. På några minuter är du redo för en dags vedermödor ☺️😉

Semesterdag ett har bestått i skrapa och slipa staket och hacienda runt gästhuset - målning imorgon. Hundpromenad till havet där jag badade fötterna och odjuret badade hela sig 😂😅

Blir bara två veckor nu. Tre i vinter. Jag önskar dig en fin kväll.
🩵

@Torn Gött när du tittar in! Härligt med din andra nyktra utlandsresa och med klara sinnen. Kul med elbil, grattis! Vi funderar också på det när det är dags för bilbyte längre fram. Jag körde också hem i trafiktomma sommarnatten på midsommar, tyst, stilla och så vackert ljus. Fick uppleva en hur en rävhona fångade ett byte till sina rävungar på en åker, magiskt!

Ha en riktigt fin sommar och semester!🌞❤️

@hsp-metal Bra att du ändå rider ut de här känslostormarna nykter. Då gör man det autentiskt och det man känner är på riktigt. Då kan man också komma vidare på ett helt annat sätt än om man geggar omkring med sina känslor i ett rus.

Vad det gäller en relation som inte funkar eller tex att man inte får en tjänst man sökt, så tror jag på att det kan finnas en mening med det. Det var inte meningen att det skulle bli den personen jag ska vara tillsammans med eller det var inte det jobbet som var menat för mig. Det är en bra tröst och det kan ta sin tid innan man kan se att det inte var meningen. Jag har varit med om båda, och i många fler situationer, då det har visat sig att det inte var meningen, det kom upp bättre alternativ, mannen som jag idag är gift med och ett jobb som jag trivs bra med. Det var tungt, känslostormigt och frustrerande på vägen, men det löste sig till slut. Jag har även sett besvikelse och frustration som vänt hos personer i min omgivning för det har inte varit meningen, men den kom i ett senare skede😁.

Jag tror också att det är meningen att jag en dag för över 2,5 år sedan satte tvärstopp för mitt drickande för att finna meningen med livet, mina värderingar och min riktning i livet. Få fatt på mitt autentiska jag och mina behov. Det gjorde mig trygg och jag fick ned mina fötter på jorden. Utan alkohol i kroppen och en alkoholiserad hjärna kan jag hantera livet så mycket bättre, framförallt det som är tufft och tungt. Då begravs inte känslorna i min kropp utan kommer ut på ett sätt som även kan ge mig lindring och tröst, men även mod och kraft att fortsätta i min riktning som är samstämmig med mitt autentiska jag.

Att fira en semester helt nykter är underbart! Det läker kropp och själ när man är snäll mot sig själv och inte frivilligt utsätter sig för det alkoholhaltiga giftet som lätt förstör och plågar. Ge dig själv den chansen, det är så värt det! Ha det gott!❤️

I dag väldigt arg på morgonen ingen sprit kvar inga ciggareter fråga mig om jag hade pengar nej då stack han iväg kom tillbaka med sprit och ciggaretter står maktlös inför detta

@Carisie Tack än en gång för att du orkar svara. Det och dina kloka råd till mig och andra har betytt enormt mycket. Läste nyss igenom det du skrivit om att du uppnått ett delmål. Du satte fingret exakt på vad jag hållit på med: slentrian!
Var hos läkaren idag, prover på långtidssockret i morgon. Det var glädjande resultat på förra veckans prover, mina värden hade förbättrats mycket. När jag snart får min egen vecka ska jag återuppta meditationen. Ha en riktigt, riktigt fin semester!
T

Vad har hänt?