Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Vilken härlig dag med mycket aktiviteter. Jag lyckades själv komma ut på en promenad i solen idag. Ha det gott

en promenad i solen

@Lobster förlåt att jag svarar dig så många dagar senare på dig fråga. Din fråga var om det var någon speciell händelsen som gjorde att jag slutade med A. Det var det inte utan jag var så trött o sliten och mycket kretsade kring smusslandet av A. Att ingen skulle veta hur mycket jag egentligen drack, vilket bolag jag skulle handla på, om jag var med vänner som drack lite o långsamt så vill jag hem för att få dricka i min takt. Den personen ville jag inte längre vara jag verkligen inte orkade, var så deppig o trött. Nu idag 4 mån utan A och det är helt otroligt så mycket bättre jag mår idag. Mina tankar är på ett helt annat plan och motgångar som kommer är inte lika tunga nu då huvudet tänker mycket klarare nu. Till och med mina dåliga dagar är bra dagar. Jag ger mig själv en kram o säger det är okey att ha en skit dag o klarar av den dagen bättre än förr. Jag hoppas du hänger i o avstår A. Kram

Nu är det kväll och ännu en dag kan läggas till handlingarna. Tänk, idag har man då inte bara suttit och häckat vid en dator och skrivit en massa knasigt strunt som väl inte så värst många orkar sitta och läsa. Men det spelar ingen roll, för min sida Promillebikt, har ju varit och blivit lite av min egen dagbok för att väl komma i kapp mig själv och även tiden som delvis sprang ifrån mig så att säga. Då jag rätt länge dagligen väl mest bara satt och drack en massa alkohol av diverse slag.

När jag som dystemiker med diverse diffusa deldiagnoser av psykiatrisk art ibland glimmar till en liten stund då vill jag då inte sitta och vara en slögris. Nej, då vill jag gärna använda min energi till att göra nåt kul som ger mig något liksom. Gillar ju att cykla ibland och även på sommaren som nu, när det är fint väder så tar jag mig gärna en simtur i nån sjö i närheten.

Kom faktiskt utanför dörren och gjorde mig en heldag på cykel. Hade diverse alkoholfria drycker och en liten påse med jordnötter med mig som färdkost. Nu när jag ser tillbaka och sammanfattar min måndag. Så får jag det till att det lär ha blivit en två mil på cykel, nån kilometers promenad samt säkert en tre hundra meter simning, samt en massa bilder och filmklipp som jag kan pyssla med och redigera framöver när andan faller på liksom.

Tack för idag!

Kvällsavstämning ✅ Behagligt trött efter kroppsarbete men plötsligt känns vistelsen på ön så kort 😭 Vi som skulle göra så mycket. Iofs regnade det ju i två dagar så det sinkade väl planerna lite. Imorgon blir det upp tidigt & måla första omgången. Anställningsintervju. Gårdsbutikssafari. Måla lager två om det går. Trerättersmatlagning. Sen går väl ögonen i kors på mig och jag stupar över grillen och rakt in i en glasruta eller nåt annat otippat. Dock inte av alkoholintag- det är säkert iaf! Jag känner mig fräschare i knoppen för var dag. Snart kanske jag orkar ta itu med kroppen ordentligt igen. Det är också nåt jag vill skriva om någon dag 🏋🏼‍♂️ Allt har sin tid. Nu ska jag lyssna på min ljudbok tillsammans med min nolla 0️⃣. Inget missbruksrelaterat alls - utan helt vanlig bok om våld i nära relationer. Hoppas ni haft en fin kväll 🌙
🩵

@Himmelellerhelvette Härligt att du har varit iväg på en sådan resa helt nykter!😍 Jag måste erkänna att jag var ganska nervös innan min första resa. Hur skulle det gå utan några öl osv på flygplatsen innan avgång. Det hade man ju aldrig varit med om förr. 😅 Men det gick hur bra som helst, och resan var helt magisk som du skriver. Helt klar i skallen, och jag kunde njuta fullt ut hela tiden.☺️

Kram!

@vår2022 Fasen vad häftigt att se rävens jakt! Det var sådant som man totalt missade ”förr i tiden” när hjärnan var förgiftad. 😵‍💫 En elbil tycker jag att du ska skaffa! Jag är jättenöjd med min Volvo EC40. Om jag hade fortsatt med drickandet, så hade jag aldrig haft råd/ fått tummen ur, att skaffa en sådan bil.😳

Kram!

@Letlive
Bra idé. 🤗
Vad ska du göra för DIG i morgon @Letlive? 🌹

Jag ska hemestra, fara till sådana ställen jag inte varit på men tänkt besöka och få in en träning nu och då.

@slavius hej 👋🏼
Abstinens 24-72h efter en dryckessejour (mellan tummen och pekfingret). Man bör ha lite koll på ifall man ser syner, får hög puls eller kramper. Men eftersom du är på dag sju så finner jag det osannolikt att du ska drabbas nu.
🩵

Jag tänkte att vi i den här tråden kan peppa varandra att prioritera oss själva i sommar.
Idag är det första dagen på semestern för min del! När min sambos alkoholproblem började för ca. 2 år sen har jag hanterat mycket av den osäkerhet som uppstod genom att ångestreglera med mat. Detta har inneburit att jag gått upp hela 15 kg! Jag kände inte igen mig själv i spegeln och alla kläder har vuxit ur. Jag har tänkt mycket på maten det senaste månaderna och nu ligger jag på minus 7 kg! 💪🏼 jag känner mig stolt! Dels för jag lyckats gå ned en bit av vad jag gått upp, men också för att jag konstigt konsekvent prioriterat mig själv istället för min alkoholist i flera månader. Jag har gått ut och gått långa promenader istället för att stanna hem och se till att hon inte ringer upp en avlägsen släkting och skämmer ut sig.

I sommar tänkte jag iallafall prioritera mig själv genom att skaffa ett gymkort, läsa minst fem böcker och resa till min hemstad för att umgås med en barndomsvän i några dagar. Hur tänkte du prioritera dig själv?

@Ny dag Hej kära forumvän! Hur mår du? Kram❤️

@Torn Jag har också åkt till värmen på semester, med all inclusive till och med! Det var nog den bästa resan i mitt liv! Att uppleva allt med helt klart huvud var magiskt och att vakna varje morgon lycklig och harmonisk, det går inte med ord att beskriva! Jag önskar dig en underbar resa❤️Kram

@ElleW Hej Elle - vad glad jag blir att du skriver igen.

Ja det känns fantastiskt att vara en bit på vägen och jag har jobbat med mig själv för att nå hit. Nu är ju delmålet inte ett avslut i stil med "tjohoo jag är botad nu kan jag dricka i parti och minut". Utan det är nu arbetet med mitt fortsatta liv börjar. Apropå slentrian: om man ska dricka nåt ska det väl åtminstone vara lite festligt? 🧐

Vilka goda nyheter ang provsvar. Hoppas att HbA1c också är bra. Hade subtilitet prov på sköldkörteln? Den kan ju också få sig en kyss när man dricker.

Jag mediterar varje morgon - ibland blir det snabbvarianten
🧘🏼‍♀️
Sitt i skräddarställning eller på en kudde på golvet.
🧘🏼‍♀️
Ta två djupa andetag - maxa lungornas volym - och rulla tillbaka axlarna på inandning och höj händerna uppåt-bakåt och skjut upp bröstet "mot taket" när du andas ut.
🧘🏼‍♀️
Andas in och räkna till tre - håll andan - räkna till tre - blås ut räkna till tre - håll andan räkna till tre
🧘🏼‍♀️
Sen upprepar jag med 4, 6 och 8. Avslutar sedan med "puppy dog"
🧎🏼‍♀️‍➡️-> fäll överkroppen framåt och sätt händerna i golvet långt fram och dra ut bröstryggen. På några minuter är du redo för en dags vedermödor ☺️😉

Semesterdag ett har bestått i skrapa och slipa staket och hacienda runt gästhuset - målning imorgon. Hundpromenad till havet där jag badade fötterna och odjuret badade hela sig 😂😅

Blir bara två veckor nu. Tre i vinter. Jag önskar dig en fin kväll.
🩵

@Torn Gött när du tittar in! Härligt med din andra nyktra utlandsresa och med klara sinnen. Kul med elbil, grattis! Vi funderar också på det när det är dags för bilbyte längre fram. Jag körde också hem i trafiktomma sommarnatten på midsommar, tyst, stilla och så vackert ljus. Fick uppleva en hur en rävhona fångade ett byte till sina rävungar på en åker, magiskt!

Ha en riktigt fin sommar och semester!🌞❤️

@hsp-metal Bra att du ändå rider ut de här känslostormarna nykter. Då gör man det autentiskt och det man känner är på riktigt. Då kan man också komma vidare på ett helt annat sätt än om man geggar omkring med sina känslor i ett rus.

Vad det gäller en relation som inte funkar eller tex att man inte får en tjänst man sökt, så tror jag på att det kan finnas en mening med det. Det var inte meningen att det skulle bli den personen jag ska vara tillsammans med eller det var inte det jobbet som var menat för mig. Det är en bra tröst och det kan ta sin tid innan man kan se att det inte var meningen. Jag har varit med om båda, och i många fler situationer, då det har visat sig att det inte var meningen, det kom upp bättre alternativ, mannen som jag idag är gift med och ett jobb som jag trivs bra med. Det var tungt, känslostormigt och frustrerande på vägen, men det löste sig till slut. Jag har även sett besvikelse och frustration som vänt hos personer i min omgivning för det har inte varit meningen, men den kom i ett senare skede😁.

Jag tror också att det är meningen att jag en dag för över 2,5 år sedan satte tvärstopp för mitt drickande för att finna meningen med livet, mina värderingar och min riktning i livet. Få fatt på mitt autentiska jag och mina behov. Det gjorde mig trygg och jag fick ned mina fötter på jorden. Utan alkohol i kroppen och en alkoholiserad hjärna kan jag hantera livet så mycket bättre, framförallt det som är tufft och tungt. Då begravs inte känslorna i min kropp utan kommer ut på ett sätt som även kan ge mig lindring och tröst, men även mod och kraft att fortsätta i min riktning som är samstämmig med mitt autentiska jag.

Att fira en semester helt nykter är underbart! Det läker kropp och själ när man är snäll mot sig själv och inte frivilligt utsätter sig för det alkoholhaltiga giftet som lätt förstör och plågar. Ge dig själv den chansen, det är så värt det! Ha det gott!❤️

I dag väldigt arg på morgonen ingen sprit kvar inga ciggareter fråga mig om jag hade pengar nej då stack han iväg kom tillbaka med sprit och ciggaretter står maktlös inför detta

@Carisie Tack än en gång för att du orkar svara. Det och dina kloka råd till mig och andra har betytt enormt mycket. Läste nyss igenom det du skrivit om att du uppnått ett delmål. Du satte fingret exakt på vad jag hållit på med: slentrian!
Var hos läkaren idag, prover på långtidssockret i morgon. Det var glädjande resultat på förra veckans prover, mina värden hade förbättrats mycket. När jag snart får min egen vecka ska jag återuppta meditationen. Ha en riktigt, riktigt fin semester!
T

Vad har hänt?

@Ny dag Nu är jag här igen och undrar hur du mår/har det? Inte för att vara påstridig utan för att jag bryr mig om dig.

Kram😘

Gött att se att ni hänger kvar här kompisar!🤗 Nu stundar semestertider, och på Lördag ska jag ner en sväng till Grekland med familjen. Detta är ju min andra resa ner till medelhavet som nykter, och det blir garanterat lika härligt som sist, då jag slapp den jäkla alkoholen där nere.👍 Midsommar var väldigt lyckat förövrigt. Vi kunde sitta utomhus och umgås ända till midnatt utan att frysa. Jag har skaffat en ny bil också förresten. En elbil, och det var en fröjd att köra hem från midsommarfirandet på nästan helt trafiktomma vägar i sommarnatten. 🌟

Ha det bra!

Semester och det har blivit en del vin och öl. Träffade en tjej som var nykterist som inte vill fortsätta relationen bl.a. på grund av alkoholen. Jag drack när jag skulle träffa henne för att jag inte kan hantera känslorna som kommer när det handlar om relationer. Själv tycker jag att det gått bra med att hålla alkoholkonsumtionen på en rimlig nivå. Men det är klart att det gör ont att få höra sådant, blir jätteledsen🥲 Samtidigt vet jag att jag har ett riskbruk och haft i många år. Ett uppvaknande blev det!

@roppåhjälp HEJ 👋🏼 STOR sol ☀️ finnes här! Heja dig. Jag återkommer senare. Blev mycket att tänka på här. Hund & bad & grejer 😂
🩵

@Lobster Alltså det är SOMMAR idag. Vi hade superfint på midsommarafton men sedan regnade det i princip ett dygn ☔️ så det sprack upp sent igår em/kväll men idag ... 26 grader & sol. Helt fantastiskt. Ska efter väl utfört arbete på tomten ta med mig jycken till havet. Men bada får hon göra själv 😂

Hoppas du får en fin dag på badet
🩵

Låter som jättebra tips @Andrahalvlek ! Ska kolla in dem. Jag har mest lyssnat på Beroendepodden faktiskt, men har fått gedigen utbildning i hur alkoholen påverkas oss. Har också börjat gå på AA-möten typ två gånger i veckan. Det ser jag som omprogrammering. Sedan får det ta lite tid, det var ju många år man drack så det vore konstigt om det inte tog lite tid.

@sorgsen72 Heja dig! 0️⃣

@Påvägmothälsa Det var det lilla - vi hjälps ju åt 🩵