Alkoholhjälpens julkalender 10 december

hund under julgran

 

Trappa ner och trappa upp
zooma ut eller titta under lupp
springa, stanna, ta skutt
dras, släpas behöva en putt
hit och dit, huller om buller
hemlisar och krusiduller
ja, vägen är slirig och backig
farten kanske lite hackig
men resan är ett mål i sig
så håll i håll ut och gör din grej!

 

 

foto: Mark Zamora, https://unsplash.com/@mmm_mark

Det finns många olika verktyg och appar som kan vara hjälpsamma. En tips till dig som vill dricka måttligt är appen Måttfull. I den kan du logga det du dricker och se hur det påverkar dig både just vid det tillfället och även på lite längre sikt. Du kan också se vad som händer om du byter ut en dryck eller minskar takten. Det kan hjälpa dig att se vilka strategier som fungerar för just dig! Kolla här om du blev intresserad: https://www.omsystembolaget.se/folkhalsa/kropp-och-halsa/halsa/appen-mattfull/