Senaste kommentarerna i forumet

Kan du dras till minnes hur du mådde innan. Hade du mer energi? För när jag drack så var jag också trött. Men då visste jag varför. Bakis tvingar en att vila.

Hur som haver.. tror inte A skulle ge oss mer energi så lika bra att fortsätta på den nyktra vägen ??

Nykterheten öppnar ögonen och det är inte alltid vackra saker som kommer fram... ❤

Idag har jag jättesvårt att komma igång och göra något överhuvud taget. Trött så in i norden, sovit uselt. Inser att jag har suttit i flera timmar med "alkistankar", nej inte tankar om alkohol, men såna där tankar som bara går i negativa cirklar och allt är jobbigt.
Behöver verkligen göra något istället för att bryta "apatin". Börjar med att skriva här.

Tack Sattva och Sisyfos!
Jo, jag har bestämt mig, eller snarare, jag har verkligen ingen lust att dricka idag. Hade inte i torsdags eller igår heller även om tankarna fanns där, ingen lust alls att agera på tankarna.
Jag är nog helt enkelt för trött, jag vill bara ta det lugnt och vila, bara sova. Häromkvällen när jag skulle lägga mig dök det upp en överraskande tanke från ingenstans "Jag är inte längre rädd för att lägga mig och sova nykter!". Så många år som jag varit det... Vad har jag varit rädd för???
Väl medveten ändå om att tröttheten är min absolut största risk...
Fortsätter jobba med mig själv för att minska risken, fortsätter skriva här.
Det kändes verkligen konstigt igår när jag inte kunde "träffa" er! Kanske är jag lite väl "överengagerad" i min förändring... Men det får vara så ett tag till. Som världen ser ut nu så är det ju svårt att skaffa nya sammanhang utan alkohol, vilket jag annars kanske "borde".

Nu ska jag nog ge mig ut i blåsten en stund, se om det går att blåsa rent skallen från allt ludd.

Kram!

Är det första dagen eller 6e? Hade du det bra igår? Ha en fin lördag ??

Välkommen! Berätta mer ??

En vän köpte mig Odd BIRD A-fri bubbel från Italien. Tänker öppna den idag och njuta. Har också lite choklad ??❤

Vad härligt med en heldag "passion" och vänner!
Jag livet är fullt tillräckligt som det är, utan alkohol.

Ha en skön dag!
Kram!

Det blir Mello här också! Barnen brukar få bestämma vad vi ska äta för gott. Oftast blir det popcorn, ibland blir det godis.
Vad blir det för TV-godis hemma hos er andra?

Vi är olika härinne, har olika bakgrund, erfarenheter, liv. Vissa kan ta tag i nykterheten och ha det nästan som ett heltidsprojekt. Gå All-in. Egentligen kanske alla kan göra det. Egentligen kanske det är det enda rätta att släppa allt annat och bara fokusera på sig själv i nykterhet. Det är kanske det som krävs.
Mitt mönster ser ut som så: jag gör ofta saker för andra, ibland utan att de frågar eller begär det, ganska ofta. Jag kommer långt ner i prioriteringslistan. Samtidigt funderar jag över mina vinster med att ”vara snäll och omtänksam”. För de finns ju också där. Jag tror att alla i min familj mår bättre nu när jag inte längre försöker förutse och uppfylla deras behov innan de ens är uttalade. När jag har mer fokus på mina behov. Jag får för mig att du befinner dig lite i det livsmönstret VaraFrisk och att du är för trött. Det är inte så enkelt att ta sig ur och förenat med identitet, egenskaper som man gillar hos sig själv, och i ditt fall också ditt yrke. Du skriver att du är dålig på att ta hand om dig själv men det är kanske där just du behöver börja. Alkohol får väldigt många negativa bieffekter, så helt klart skulle du må mycket bättre utan.
Jag tror att det går bättre och bättre ju fler nyktra dagar du samlar. Jag tror att du får mer och mer styrka. Sömnen var ju också bättre och där har du kanske också en stor del i varför det inte går att kontrollera impulserna. Det går framåt! Tänk inget annat. Sakta framåt, ett steg i taget. Eller släpp allt annat och gå all-in i nykterhetsjobbet. Just det kan jag inte identifiera mig med, men kanske är det möjligt för dig.

Att hon ringer betyder att hon ser något hos dig som är värt att investera på ❤

Tänk hur du om några år tittar tillbaka dessa månader och är så jäkla stolt över dig själv ?❤ vilken kämpe du är!!! Men ingen är stark ensam. Ta emot all hjälp du kan få ?????

Ja, så tänker jag också.. vi har 35 dagar framför oss innan vi ens vet hur bra det kan bli.
Jag vet inte hur det är för dig, men jag börjar glömma hur det var i december. Varför jag ens drack. Och när jag tänker på det så VET jag att redan i sängen på lördagsmorgonen bestämde jag ungefär när jag fick börja dricka. Men hur det kändes och varför jag gjorde det, det minns jag inte.

9 veckor är sååå grymt 👊💚❤

Haft värsta suget i flera dagar nu. Mycket oro om ev förlängning, oro för besöka läkaren på beroendemottagningen. Jag är verkligen orolig för flytta hem är livrädd för börja missbruka igen. Ska ansöka om boendestöd är inte så pigg på det men gör det som krävs för hålla mig nykter och som min terapeut föreslår. När jag inte kan fatta bra beslut själv el lita på mig själv så får jag lita på min terapeut. Känner verkligen att hon står på min sida, de är skönt. Hon har ringt mig varje vardag i över 2 månads tid få terapeuter gör sånt.

Lördagen är här! Dag 6 på mars. Bra jobbat ??

Så trist att vi inte kunde peppa varandra igår! ?? men vi klarade det ?❤?

Nu då? Vad ska ni köpa för gött för idag? Blir Mello ???

Hej Futurista! Så snällt att du tittar in i min tråd. Det går bra med nykterheten. Nu gäller det att klara lördagskvällen också. Fredag och lördag kväll är helt klart svårast för mig att stå emot suget.
Hade dessutom en väldigt tung jobbvecka.
Kram!

Nu är helgen här och vi krokar ihop våra armar och tar oss igenom den tillsammans.
Hoppas att du har det bra.
Kram!

Det kommer toppar och dalar hela tiden tänker jag. Livet som det är, men att göra som du och jämföra, se skillnader är a och o. Just de där små tankarna som att jag är jättetrött, men ändå piggare nu, eller när barnen vill prata om nåt viktigt sent på kvällen, eller när man kan köra och hämta dem utan problem. Att reflektera över sånt tror jag är viktigt!
Ha en fin helg med mycket energipåfyllnad!

Hoppas att det funkat bra för dig Soffi!
Tänker på det där du skrev om trött hjärna och där finns nog en stor orsak till återfallen. Automatiska tankar i kombination med trött hjärna är förödande. Det är extremt svårt att säga HALT i de lägena för hjärnan är inställd på alkohol och plötsligt finns ett fokus som är svårt att rubba. Konsekvenstänk saknas! Nu hoppas jag att du har lyckats stoppa de där tankarna och inte agerat på dem. Jag tänker att det är ungefär så som ”periodarna” fungerar och att det har mycket med trött hjärna att göra, att det nästan inte går att stoppa när det passerar en viss gräns. Tippingpoint
och jag tänker att man precis som du gör måste arbeta förebyggande. Få ner stressnivån, få vila och ro. Det är inte så enkelt och det finns säkert utomstående saker som påverkar också, årstidsväxlingar, ljus och ljud. Och hormoner, kost etc.
Så jag tänker att man ska ta återfallen också för vad de är ett gupp, ett litet snedsteg, en engångsföreteelse, inte ett stort misslyckande.
Och ha ett antal strategier för de där automatiska tankarna. På det sättet är det nog väldigt väldigt bra att stänga dörren helt till a. Det blir ett större steg om man inte dricker alls.
Hoppas att du får en fin lördag och att du skrivit här samtidigt som jag idag.

Min bakgrund liknar din. Först ren anorexi i åldern 30-30, därefter varvades anorektiska episoder med hetsätning. Men efter gbp:n och äs-behandling har min ätstörning inte så mycket utrymme.
Men det ligger mycket i det du säger om att man istället dövar sig med annat.
Jag har haft perioder tidigare i livet då jag druckit så gott som varje kväll om än inte lika mycket som det sista halvåret.
Har en kronisk depression, sömnsvårigheter och har periodvis mycket ångest så jag drack som självmedicinering.

Säger hej till dig Edda!
Livet är ju så mycket bättre utan alkohol! Har hört nånstans att många som gjort gastric bypass lätt hamnar i alkoholproblem. Jag kan förstå det, ett beroende mot ett annat. Med en beroendehjärna får man försöka hitta andra vägar. Hade ätstörningar som ung, alla sorter...Haft ortorexi. Senaste kanske 10 åren alkoholen. Nu vill jag bli fri på riktigt och klara livet utan flykt och bedövning!

Forumet låg ju nere igår, hoppas det gått bra ändå med sug etc!
Edda o Futurista, vad kul att ni hittat hit! Vi är ett litet gäng som är nyktra sedan årsskiftet, och så har vi våra gamlingar härinne som guidar oss med varsam hand åt rätt håll. Forumet är en jättehjälp, men det har ni säkert redan upptäckt!

Visst är det härligt när man bestämt sig, bokat in något som indirekt gör det omöjligt att falla dit. Och som dessutom är kul! Gott!!!

Igår 9 veckor! Vad konstigt det kändes att forumet låg nere. Tomt!
Idag heldag med min stora passion och vännerna där, ska bli härligt fylla på med energi!
Maken åker iväg över helgen, ensam hemma. Tankar på alkohol kom, men jag har nog verkligen kommit över den "tippunkt" där det inte är möjligt att förstöra det jag åstadkommit. Och jag vill inte heller. Livet är fullt tillräckligt som det är!

Tittar in. Så skönt med en bra dag utan sug!
Nu håller vi oss nyktra imorgon också!
Kram!

Idag har varit helt okomplicerad. Allt har flutit på, har lagat middag med alla tre barn.
Mår bra. ?