Senaste kommentarerna i forumet

Chefen slipper spö...Hon måste ha haft en bättre dag idag än förra gången. Hon hade en bättre attityd. För första gången på flera år fick jag cred för saker jag egentligen gjort varje år, kanske för att jag själv inte orkade poängtera dem, vet inte. Eller....så kanske jag själv var på en annan plats mentalt i år. Behövde inte känna att jag skulle dölja något. Jag är den jag är, jag kan det jag kan.
Oavsett kändes det bättre.
Tack för omtanken Mary P??

Jag åt mer av allt efter första månaden då jag körde en svår diet (ja du hör ju hur osmart). Åt godis varje kväll men tror det också berodde på covid och allmänt lamslagen.
Nu äter jag godis på helgerna! Sen äter jag glass rätt ofta glass på kvällen men det lever jag med.
Jämfört med när jag slutade dricka har jag gått ner kanske 7-8 kilo.
Men det har verk-li-gen inte varit fokus det första året! Ät! Undvik onödigt dåligt humör och därmed sug av hunger. Det nyktra livet är långt= obs menat positivt! ?

Säg till om jag ska spöa din chef 😤😡💪

Bollrolle, jag har skumläst ditt inlägg och vill fördjupa mig innan jag kommenterar. Just nu kollar jag på Mästerkocken i tv4.
/ Mrx

Jag vet exakt vad du går genom (så klart inte men just dom orden kunde varit mina egna). Jag kämpar med både nykterhet och separation. Ingen rolig kombo. Men vissa väljer separation och alkoholism om det lät inte som ett alternativ. Jag hoppas att du slipper att ta samma beslut som jag ??❤

Hej igen allihopa

Tack för alla tips!

@Kennie Jag kollade på Riddargatan 1 och läste igenom allt och blev riktigt sugen, dom har ju även just nu en studie man kan delta i där dom testar digitala appars förmåga att få en att dricka mindre.
Men det jag blir orolig för med allt som går via 1177 och BankID är att det inte längre är anonymt.
Blir orolig att mitt barn eller körkort eller liknande kan tas ifrån mig om jag svarar fel på någon fråga i något formulär (en av anledningarna till att jag sökte mig till detta forum i första hand).
Tråkigt att det ska behöva finnas en sån rädsla när det i övrigt låter så bra.
Jag har faktiskt en egen erfarenhet av detta i familjen där min mamma som då för länge sedan var ensamstående med mig och min bror och fick jobba extra som taxichaufför på kvällar och helger.
Hon kryssade i någon ruta i en undersökning att hon drack vin ibland och sen hörde transportstyrelsen av sig och drog in hennes taxikörkort....

@Charlie70 Jag vet inte heller vad jag menar med professionel hjälp hehe, inser att mitt andra inlägg där va lite dygt kanske, sorry för det.
Jag ska kolla in Mrx, Tomen och Vinägers trådar tack för tippsen!

@Sisyfos Jag har svårt att sätta gränser, det där med varannan vatten eller att gå hem när starkspriten plockas fram har jag tyvärr inte omdömme för när jag väl är så pass full.
Jag tror jag måste jobba på att inte komma dit helt enkelt, bra idé med klockan för nästa glas, det ska jag ta med mig.

@Kristoffer Jag vill gärna vara med i det här internetbaserade programmet som kommer till våren, det passar ju mig perfekt! ”Mentala verktygslådor” är exakt vad jag eftersöker.

I övrigt så känner jag väll att det här får bli ett första steg, att försöka kontrollera detta så jag inte hamnar där igen och blir så full.
I förlängningen om det inte går att kontrollera och det går ut över min fru och mina barn etc. så kommer jag att se över alternativet att helt sluta dricka.
Det är sista utvägen så att säga, men förhoppningsvis ska det gå bra ändå.

Vi hade vänner här förra helgen och jag drack då bara öl. Sen invigide vi grillen och då ville jag ändå ha lite rödvin till köttet. Men kände direkt efter 1 glas vin att jag var påväg och återgick då direkt till ölen och sen var det lungt igen resten av kvällen.

Men som sagt det händer inte så ofta, att jag blir sådär för full och helt tappar omdömmet, som jag skrev tidigare kanske 3-6 gånger om året och då nästan alltid bara om det är starksprit inblandat.

Tack allihoppa igen för alla tips

Varje dag räknas. För mig är 3e dagen alltid värst. Par dagar senare kan jag sova. 10e dagen började jag ha mindre ångest.

Det är intressant och individuellt, men så spännande!! Så skriv ner allt du känner och tänker. Du kommer att behöva anteckningar som påminnelser när du senare börjar förhandla med A.

Hoppas filmen är bra ?????

Går man på förändra sitt beteende så får jag massa gammal skit om hur de uppdaterar och zoom möten för länge sen. Hur navigerar man på ett bra sätt?

Med stigande ålder så börjar blodtrycket gå upp så jag har köpt en blodtrycksmätare. Jäklar vad det går upp och ner. Hade typ 200 i övertryck när jag var inlagd och nu hade jag 124 efter en flaska vin, lägsta hittills. Nån som har erfarenhet av det?

Jag hoppas också att det är nu det händer, nu klarar jag det här!
Jag vill innerligt!
Jag vill vara stark, ta bra beslut, må bra.
Min strategi för kvällen nu är att inom 10 minuter gå och borsta tänderna, sen bädda ner mig och titta på film i sängen tills jag somnar. Ska inte ge alkoholdjävulen något tillfälle att infektera mina tankar ikväll.
Och då har jag vunnit ännu en dag ❤️

Du är verkligen inte ensam. ??
Du är så ung.. jag önskar jag fattat detta när jag var 30 år!!
Grattis till ett bra beslut och jag hoppas att du stannar hos oss länge och skriver ner dina tankar ?????

Här är jag! Jag har skrivit några gånger tidigare, för länge sedan. Då hade jag inte bestämt mig även om jag visste att jag hade stora problem och ville förändra mig.
Men bestämt mig hade jag inte, jag vill iallafall tro att jag har det nu. Det känns annorlunda i kroppen. Jag är på riktigt rädd för min hälsa, att jag kommer dö snart om jag fortsätter.

Jag är 33 år, skild sen två år tillbaka, två barn i skolåldern, sköter mitt jobb (även om det blivit flera ”sjukdagar” pga bakfylla).
Fick snabbt en onormal relation till alkohol när jag började dricka.
I tonåren var jag helt ointresserad, men då var jag istället för intresserad av droger och destruktiva relationer istället.
Det eskalerade snabbt som sagt när jag upptäckte alkoholen och jag har aldrig kunnat sluta när jag väl börjat dricka.

På senare tid har jag mest druckit för att jag varit rastlös, för att få energi eller för att inte känna mig ensam. Vilket jag förstått är väldigt vanliga orsaker när jag läst om er andras erfarenheter.

Ikväll sitter jag här i min soffa, och tränar på att omfamna mina känslor istället för att fly ifrån dem genom att dricka. Jag försöker meditera, lyssna på poddar, messa med vänner en stund eller titta på någon serie på Netflix.
Jag har ingen alkohol hemma, men tankarna på alkoholen finns där och pockar på min uppmärksamhet hela tiden. Det har ju varit rutin att alltid ta något eller flera glas varje kväll, eller iallafall varannan.
En vana som jag vill bryta nu.

Ingen i min närhet vet om det här, och jag är inte redo att prata om det. Det behövs säkert längre fram men jag måste komma en bit på väg själv först. Jag är särskilt rädd för att bli av med mina barn om jag söker hjälp.
Därför tror jag att det här forumet kan hjälpa mig mycket. Att få skriva vad jag tänker och känner. Kanske som min egna dagbok och om någon kommenterar eller vill diskutera med mig är det en bonus.

Det är skönt att inte vara ensam.
Ha en fin kväll!

Candle, aktiviteter är väldigt viktiga för att må bra. Jag får ny energi av att röra på kroppen. Idag blev det 8 km promenad och 2 mil på cykeln för min del. Pandemin gör att jag jobbar hemifrån sedan 1 års tid. Sociala möten är något jag saknar väldigt mycket.

Tja....kanske inte så kort Pianisten men tack för pushning och ett intressant inlägg!

Känner mig glad...glad över resultatet från Sömnmedicin...och glad över att ha varit hos frissan! Jag är väldigt relationsbunden när det gäller frisörer och tandläkare...men denna frisör har jag haft i drygt ett år nu och jag är så nöjd!! Om några minuter ska jag koppla upp mig till Viktväktarnas workshop...har en fantastisk couch ...vikten har det inte hänt så mycket med de senaste åren pga alkoholen eftersom alkohol innehåller otroligt mycket kalorier samt att det triggar ätandet. Men, jag går och väger mig varje vecka och är med på workshops i princip varje vecka...och dessa möten ger mig energi..viktminskningen är ytterst ytterst liten...men hade jag inte varit med så hade den kanske varit desto större. Jag tänker att det kan vara precis detsamma som att vara med här på forumet för mig...jag har inte blivit nykter...men om jag inte hade varit med här...var hade jag hamnat då?!?!?

Så jag är tacksam över Viktväktarna och över Alkoholhjälpen med allt vad det innebär!

Om det inte vore för alkoholen så är livet ganska lugnt just nu...min dotter är stabil..min son mår bra och hans sambos mående är just nu stabilt...min man behöver inte komma på några fler återbesök pga att han har haft cancer...och jag är ordinarie kurator på min arbetsplats..jag oroar mig över min lever och min magen...men ska bli kallad till läkare under våren.

Så jag har ett beroende...är ofta trött..många gånger uttråkad eller rastlös...alkoholen stimulerar mig för ca en eller två timmar. Jag vet att när jag inte dricker alkohol när jag har klarat den magiska gränsen att systemet är stäng...så mår jag bra av att läsa, sticka, se på TV, ta en promenad ...alltså egentligen ganska nöjd med det lilla.
Har återupptagit min kontakt med min terapeut...hon arbetar inte med alkoholberoende men vi pratar om det...och hon sa till mig...försök att reflektera över känslan i din kropp innan du börjar dricka...hur känns det...ensam...ledsen...osv.

Jag förstår att du tycker att jag velar Torn...och jag kan kanske förstå att man tröttnar på att peppa mig...fast det är kanske utifrån ens egna förväntningar...att man ska bete sig som man själv gjorde på vägen till nykterhet...men faktum är att ibland förstår jag inte själv...varför jag väljer alkohol när jag vet att jag kommer inte må bra...för jag dricker inte på det viset som jag önskar att jag skulle dricka...och jag dricker på vardagar...det är ju därför som jag önskat antabus.

Jag kan slåss och driva frågor som en galning för mina barn...likadant för de föräldrar jag träffar i mitt arbete...men jag tappar bort mig själv...hur trött blir inte jag på detta!!!

Ha en fin onsdagskväll!

Bra att du är medveten om att det blir tufft imorgon. Håll ut!
Tror hungern höll i sig nån månad. Nu är det som det brukade vara, men ändå inte. Förr drack jag oftast 1-2 (helger 4-5) glas på fastande mage medan jag fixade mat. Det dämpar ju hungern. Nu är jag mer äkta hungrig till maten, men så gott att äta hungrig och vara fokuserad på maten! På något sätt äter jag inte mer ändå. Har gått ner ett par kg till o med.

En dag i taget räcker gott som strategi

Att boka in aktiviteter för lediga dagar är viktigt.Något som tillför energi.Men svårt att få till de första veckorna men nödvändigt.Iallafall för mig

Ja suget som blixtrar till är en lömsk jäkel.Inte lätt

Kikar in ?. Har en fullspäckad dag idag. Mår bra just nu men vet att suget kan komma efter en sån dag. Hinner inte på SB och inget vin hemma, så det löser sig ändå.

Imorgon börjar min prövotid. Om jag känner mig själv rätt. Och det gör jag.

Förresten, hur länge satt hungern i Sattva?

Ha en fortsatt skön onsdag ??

Tomen, onsdagar är luriga dagar. Jag har idag faktiskt gått och funderat på om jag ska starta grillen ikväll. Min skiftarbetande fru går på ledighet idag. Hon brukar unna sig två glas vin när hon går på ledighet. Jo, jag vet man kan grilla utan bira men det suger i tarmen. Precis som du är mina bromsar dåliga och två öl blir alltid 5-6 innan jag är nöjd. Om jag faller ikväll reser jag mig upp imorgon. Min helg är inbokade med aktiviteter som innebär nykterhet. Det finns alltså ingen risk att alkohol djävulen kan komma åt mig i flera dagar den här veckan.

tack för strategin, är van att sätta stora och långsiktiga mål, men det är som sagt kanske helt fel i detta fall...

Det dyker upp mycket jag vill säga. Tränar på att hålla mina kommentarer lite kortare, mindre tungläst. Får se hur det går.
Min åsikt är att alla som har för avsikt att förändra sitt drickande till det bättre har rätt att skriva här hur mycket det vill och hur de vill. Andra väljer att kommentera eller inte. Ibland är man rak och tuffare i svaren, ibland behöver man ge tröst. Det är också en del att acceptera som trådägare. Vill man inte ha andras åsikter kanske man ska skriva dagbok istället.
Min tråd det senaste året har inte handlat så mycket om alkoholen utan just som det ämnet heter; Det vidare livet. Jag har skrivit det många ggr förr men misstaget många gör är att tro att nykterheten automatiskt är lösningen på alla sin problem. Sen tänker man, "jag mår ju ändå dåligt när jag är nykter så jag kan lika gärna dricka igen.

Man behöver intala sig en sak. Även om vissa problem började innan alkoholen kom in i bilden så kan du aldrig bli fri från ångest, nedstämdhet, stress, utmattning med ett alkoholmissbruk. Det är en del av missbruket MEN det betyder inte att de försvinner för att du slutar/minskar dricka.
"I det vidare livet" börjar det jobbet och där finns det hjälp att ta emot! Tro vad du än gör inte att du måste acceptera ångest, nedstämdhet och utmattning när du inte dricker. Men man behöver stöd, vård och kanske ibland mediciner. Du kan också ta massor av steg själv. Det finns böcker och övningar för allting idag. Alla kommer inte fungera för dig, men tillslut kommer något som passar dig bara du vill och är nyfiken.
Jag vet precis din känsla, jag har också känt precis som du. Jag var jätte skeptiskt och ville inte byta ut alkoholen mot piller och mediciner. Så här i efterhand så känner jag mig så dum. Jag äter idag två tabletter dagligen. En lätt sömngivande icke beroendeframkallande, och en "stämningsstabiliserande". Vägen till att få dessa mediciner är inte alltid lätt. För mig tog det ett år av samtal, vidareremittering och utredning innan jag fick den andra medicinen. Jag mår idag bättre än nånsin. Pigg, ångestfri och relativt glad (men också så viktigt att acceptera att alla dagar inte kan vara kanon). Kämpar fortfarande med problem, som alla gör i livet. Den stora skillnaden nu upplever jag är att problemen går att ta på, ringa in och attackera en och en, allt är inte en gröt.
Men tänk efter. Finns det hjälp att få, som kan ta dig till en ny plats i livet. Utan alkohol. Utan ångest och annat. Vad har du att förlora?

För din info har min väg inte heller varit till 100% nykterhet. Vissa kanske frågar sig, var mitt missbruk då verkligen ett fysiskt beroende? (finns det ens som särskild diagnos??) Vet inte. Bara att jag försökte minska drickandet under flera år utan att lyckas. Mitt standardsvar, inget är svart eller vitt utan en gråskala.
Jag hittade en sätt som fungerat för mig hittills och jag vet idag hela vägen in i hjärtat att följer jag inte det så förstör jag mitt liv igen. Ingenting är värt det. Märkligt nog går det väldigt lätt idag. Jag kan längta efter alkohol ibland men eftersom jag tillåter mig det en särskild stund i veckan så vet jag att det kommer en dag som jag kan längta till istället. En stund som är ångest- och skuldfri. Längtan är en fantastisk känsla och det finns en otrolig styrka i att nöta rutiner.
Vissa känner att de måsta ta den helvita vägen, nykter en vecka, som blir en månad, 1 år o.s.v. All kredd och heder till dem.
Denna vägen har fungerat för mig och kan fungera för någon annan som känner att tanken av ett helvitt liv är övermäktig. För mig hänger mycket också ihop med mitt nya intresse. Jag började med styrketräning och har fått nya mål i livet, som har högre värde än alkohol. För varje vecka blir jag starkare, jag har med mina mått idag min snyggaste kropp i sin bästa form någonsin. Den är en obeskrivlig känsla att börja en resa med några svaga steg åt ett håll som känns obefintligt små för att sedan ett år senare titta tillbaka på vad man åstadkommit.

Jag vill säga till dig Varafrisk, gå din egen väg. Ditt mål är att må bra. Hitta det som fungerar för dig. Brukar säga att så länge man inte skadar någon annan finns det inga regler i livet.

Hm, gick sådär med ett kort inlägg va...

Kram!

Torn, förmodligen kom ditt inlägg när jag skrev mitt.

I mitt senaste inlägg kanske det blir lite tydligare.

Jag tänker att det som gör att jag verkar velig är att jag vill bli nykter men fortfarande dricker. Eller som någon skrev för en tid sedan...du har en önskan om att vilja bli nykter...och så kanske det är?

Vad jag vet dock är att jag behöver en lång nykterhet för att reparera min kropp men vad jag även tänker att jag behöver är förmodligen en evig nykterhet till livets slut. Jag hoppas att det slutet inte ska komma på evigheter men då behöver jag vara nykter.

Jag vill också ha 14 dagars nykterhet för att uppleva känslan!

När jag säger till mig själv du måste bestämma dig då landar inte orden inom mig. Förändring landar bättre.

Det är tufft...det är så oerhört tufft...och jag vill inte att varje dag ska vara en kamp .....jag har dock inte gett upp!

Att boka upp sig på sådant som kräver bilkörning är perfekt! Och det är så viktigt att man gör det för att man vill, så man inte sitter hela helgen och tjurar för att man inte får dricka. Känslan blir verkligen helt annorlunda då.

Kram ?

Som jag skrivit tidigare så läser jag era inlägg noggrant och jag tar till mig vad som skrivs.

I min kommun där jag bor är det Socialtjänsten som på sitt Rådgivningscentrum ger stöd till den som har någon form av beroende som tex alkohol, droger och spel. Behöver man ta antabus/möjlighet till att ta antabus gör man också det på detta centrum som tillhör Socialtjänsten. Man kan få fem stödsamtal behöver man fler krävs en utredning av socialsekreterare. Det är alltså inte sjukvårdspersonal som delar ut medicinen. För ett antal år sedan gick jag där då fanns ingen begränsning och det behövdes inte heller någon utredning. Så jag gick där under ett års tid. Har även varit på AA vid ett tillfälle i en stad ca fem mil bort. När jag var ute och gick i höstas mötte jag den kurator som jag hade gått hos. Hon hade gått i pension så vi pratades vid lite grann. Jag berättade då att jag inte hade kommit ut ur mitt alkoholberoende. Eftersom jag känner personer som jobbar där har jag haft svårt för att ta kontakt men den fd kuratorn kunde berätta för mig vilka som jobbar där. Ringde en utav dem som jag inte känner sedan tidigare. Träffade henne tre gånger men eftersom jag inte hade slutat dricka ansåg hon att det var ingen idé att vi fortsatte utan jag kunde ta kontakt igen när jag hade nått en längre nykterhet. Jag tänker kanske några veckor.

Jag bor i en mindre kommun och grannkommunerna är ännu mindre. Stödet till personer med alkoholberoende går via Socialtjänsten. På en ort längre bort kan man ev få stöd via psykiatrin. Jag är lite osäker på hur det var nu igen . Tack för länken du skickade Mrx. Kan alltid ringa dit för att höra vad som gäller. Det stod att man skulle komma nio gånger till centret vilket jag inte har möjlighet till då jag bor alldeles för långt bort. Men nu sker ju mycket digitalt så det skulle kanske funka.

När jag hade kontakt med rådgivningscentrum arbetade jag i en annan kommun. Efter det har jag arbetat i flera andra kommuner inom Socialtjänsten men jag arbetar inom landstinget nu jag har dock en del kontakt med socialtjänsten i flera kommuner. Detta har gjort att jag har haft svårt för att söka hjälp den vägen för i varje i ett antal kommuner runt omkring där jag bor känner jag personer. Givetvis kan man tycka att när man har så stora problem som jag har att det viktigaste är hälsan, att bli fri alkoholen och då är kanske priset att man får blotta sig. Jag är inte där ännu det är därför som jag tragglar på egen hand att bli frisk. Hade jag bott i en storstad och kunnat söka mig till ett beroendecentrum hade det kanske varit annorlunda. Jag vet inte. Kanske upplever någon att detta är en bortförklaring ...kanske är det så....men i nuläget vill inte jag att det kommer till kännedom till de personer som jag möter i min tjänst.

Jag förstår att jag kan upplevas otydlig när jag säger att jag vill bli nykter men ändå dricker. Som jag har skrivit några gånger så måste jag bli nykter för min hälsas skull. Jag har kanske inte bestämt mig till 100% likväl måste jag bli nykter. Så jag samlar dagar ...och min tanke mitt mål är att den erfarenheten som jag då kommer få bidrar till fler nyktra dagar.

Vill även förtydliga att jag tror att det är bra med att ta antabus för att få möjlighet att låta hjärnan vila...få flera dagar/månader i rad utan alkohol. Jag tänker att det är en bra start annars hade jag inte själv bett om att få antabus. Men för att få en hållbar nykterhet tänker jag att det behöver landa inom en själv bli förankrat då tror jag att det kan hålla.

Idag pratade jag med min sjuksköterska på Sömnmedicin. Hon hade nu läst av det datachip som jag skickade in för några veckor sedan. Alltså det är inte klokt hur mycket information hon fick om min sömn genom det där lilla lilla chippet. Och, jag blev så glad av samtalet för jag med hjälp av cpapen har jag nästan inget andningsuppehåll alls. Jag blev så glad så att tårarna nästan kom! Jag är precis lika trött men den tröttheten kan och hoppas jag är relaterad till mitt alkoholberoende och min övervikt för då kan jag påverka det. Sjuksköterskan sa att för att personer som använder cpap innebär det inte alltid att man känner sig mindre trött men att det på lång sikt är bra för hjärtat och kärlen. Har även ringt vårdcentralen för att få göra min årliga blodtryckskontroll samt ta nya leverprover. Önskar att få träffa läkare för att även prata om min mage.

Ha det gott!