Senaste kommentarerna i forumet

Hel allihopa, har inte haft riktigt tid att skriva. Har jobbat något extremt den här veckan. Har inte haft ett enda sug den här veckan faktiskt. Hemma flyter livet på väldigt bra, relationen med frun blir bättre i och bättre. Skönt att kunna prata ut om saker jag undvikit tidigare. Älskar ? relationen som är mellan min dotter och mig justnu, ? närvaro när jag är med henne är helt underbart. Känns som jag fått mer tid för henne nu när jag inte behöver smygdricka eller hitta på ursäkter för att gå ut och dricka.
Imorgon har det gått fyra veckor, tiden flyger iväg!
Hur är allt med dig Santo? Låter som om du har ett vinnande koncept på gång? Hur har det gått med webbshops tankar?

Äntligen helg!

Det är en bedrövlig tröst att säga att det blir bättre. Just då tror man aldrig att det ska ta slut, och rädslan gör att ångesten blir ännu värre.

Det jag gjort under svår ångest är gå ut och springa, men det är ju svårt i ishalkan förstås. När man blir flåsig och trött lättar det lite, och man ger utlopp för rastlösheten.

Djupandas kan funka också. Andas in långsamt genom näsan medan du räknar sakta till 4. Låt magen fyllas med luft. Håll andan och räkna till 4. Andas ut sakta genom näsan och räkna till 4. Håll andan och räkna till 4. Upprepa några gånger.

Välkommen hit, det har jag nog missat att säga. Häng kvar här! Håll i och håll ut ??

Kram ?

Är det något ni verkligen gör eller känns det bara bättre för en själv att klicka på den meningen än andra? Jag undrar lite hur ni gör för att förändra erat drickande? Väljer ni själva på egen hand prova, eller tar ni hjälp av läkare, mediciner? Närstående eller mottagningar? Jag just nu tror har för första gången hittat något som FAKTISKT förändrar min drickande, men jag vet inte om jag är ensam om det, om det är fysiskt eller psykiskt. Därför hade jag verkligen uppskattat om ni hade velat dela med er av hur ni har det nu, vad ni tänker, eller provar, vill prova för att JUST förändra ert drickande? Vi är väl här för att kunna vara ärliga utan att dömas & förhoppningsvis hjälpa varandra? Tillsammans är vi starka..

Är det mest bara ångest eller känner du några andra symptom på abstinens? Skriv av dig om exakt hur det känns just nu. Om inte annat kan du gå tillbaka och läsa här senare för att minnas hur det kändes och hur du tänkte just då. Ibland kan det hjälpa ångesten lite att sätta ner den i ord också.

Klockan är kväll nu. Kan du gå och lägga dig och sova redan nu tror du? Eller är ångesten för stark? I morgon är en ny och bättre dag. Helt säkert.
Kram!

Skriv av dig all ångesten bara! Kör på. Det är ju mycket bättre att den kommer ut såhär än på andra sätt. Den kommer försvinna, det kan jag garantera! Men hur länge den håller i sig kan vara olika för olika personer. Kämpa på bara! Har du några andra potentiella tröster än alkohol? Någon speciell mat eller snacks du kan unna dig?

Ja, det känns som en perfekt start. Kör några nyktra månader och se hur det känns efter det. Kan ju vara bar att vara härinne och skriva och reflektera över det också. Här är du ju inte ensam om dina problem. Hur långt för långt är kan ju vara svårt att avgöra, men ju tidigare man kan bryta mönstret, desto bättre.

Ja du Charlie... Jag har funderat på detta i flera dagar nu. Är ju lite sugen på att se hur man utvecklas om man är nykter en längre tid. Den här månaden har det varit mycket fokus på själva nykterheten. Det känns som om det behövs längre tid för att fortsätta utveckla den mentala biten. En för hög alkoholkonsumtion under många år rättar man nog inte till på en månad, även om jag mår mycket bättre nu. En sak är dock säker, dagen kommer att firas med en alkoholfri IPA.
En längre summering kommer efter målgången imorgon.

bär på den här bördan och det är skönt få skriva av sig. Det har inte gått för långt än men känner att det blir sämre för varje fylla. Jag vet att det kommer gå riktigt dåligt om jag fortsätter såhär. Jag ska nu försöka bryta mönstret och även hitta någon att prata med här hemma om alltihop.
Jag kommer försöka börja med några nyktra månader och få kontroll över mig själv. Tack för ditt svar, känns skönt att inte vara ensam

Förlåt om jag spammar med inlägg men den här dagen måste ta slut snart ?? vet inte om jag orkar mer av detta!! En av de värsta dagarna jag varit med om! Det sista jag vill just nu är att dricka alkohol, men denna ångest!!! Om den någonsin försvinner så vill jag aldrig mera vara med om detta. Det är slut nu! Jag gör slut med DIG Alkohol! Du ska inte få ha denna makt över mig!

Tack H!
Varför? Jo för att du beskriver din kamp och för att jag kan känna igen mig.
Tack!
?

Mrx har saker att bekänna. "Jag valde själv av egen vilja att njuta av öl, vin, ostkrokar, vit marlboro i kväll. Dåliga val jag gjorde men ändå var jag snäll mot mig själv. Det låter kanske konstigt men det är min resa på den här vägen mot ett hälsosammare liv. Jag slutade runtinmässigt röka år 1993. Jag fick röka cigg som verkligen smakade gott. Det blev mindre och mindre cigg för min del. Jag får dock röka om jag vill. Jag har alltid ett paket cigg hemma. Min farsa rökte 3 paket om dagen och morsan typ ett halvt paket. Så var det när man växte upp på 60 talet. Ikväll har jag tagit 3 st vita marlboro. Det är nästan två månader sedan jag rökte cigg. Ostkrokar är det mer än tre månader sedan jag käkade. Jag älskar dem. Tyvärr är det ej hälsosam föda som bör undvikas. Alkohol är en annan drog som man ska passa sig för. Jag har dragit ner rejält. Men i kväll var det väldigt gott med öl och vin tillsammans med mina andra laster. Jag föll men jag står upp imorgon igen. Det kommer att bli 28/3 för mig i Januari dvs 28 vita dagar och 3 med droger. En dag i taget ;)"
/Mrx

27 dagar idag och jag mår bara bra och fint ! Inget sug alls efter alkohol. Nu är det fredag kväll och ska snart gå över till mitt yngsta barn, vi ska spela lite sällskapsspel. Va rädd om er och om varandra. Kram till er alla !

Vet inte vad det är för app men vill hälsa dig välkommen hit! Trött är man till att börja med. Det är kroppen som läker. Jag säger som Se klart. Du behöver inte ta några beslut nu. En nykter period, en månad eller tre kan vara bra att börja med. Då kan du fundera under tiden.

Kram!

Så roligt att läsa att du är nöjd med livet. Grattis till din månad!

Kram!

Verkligen kul. Så glad för din skull. Det är du värd efter all kamp.

Stort grattis! ?

Kram

Det gör mig verkligen glad att läsa om hur du mår och tänker nu, vilket styrkebesked! Njut vidare av nykterheten!

Tack snälla ni❤️
Just nu är det hemskt, men jag väljer för stunden att se det som att jag tagit ett beslut för idag i alla fall och lyckats.
Allt stöd jag kan få är välkommet. Är långt ifrån mogen att be om någon annan hjälp för tillfället, det får bli plan B med de hemska upplevelser jag hade från beroendecentrum.
Min livlina just nu får bli detta forumet?

Nog är vi många som har begränsat oss men sen förhandlat. Jag vet inte exakt hur det har gått till. Jag vet att för ett par år sen bestämde jag mig för varannan helg och inget på veckorna. Det gick periodvis, men sen satte förhandlingarna igång där inne i mitt medvetande. Det var väl egentligen en alkoholdjävulen mot en försvarslös stackare som förlorade lite för ofta.

När jag tänker efter känns det nästan som när man utövade någon sport mot en äldre bror när man var lite. Ibland tilläts man vinna för att man inte skulle ge upp och strunta i det totalt. Mycket var väl förhandlingarna med alkoholdjävulen på den sättet, ser jag nu när jag kan tänka tillbaka på det. Principerna urgröptes allt mer och mer. Första gångerna behövde man ju en bra anledning för att dricka något i mitten på veckan. Man kunde slå tillbaka lite också och hålla igen ett tag och få känslan av att man hade kontroll. Kvalitéten på ursäkterna för att dricka blev allt mer tvivelaktiga "Vi drack ju igår, kan ju lika gärna köra på idag" och mot slutet hoppade man över förhandlingssteget helt och gick raka vägen till systemet.

Det är ett bra första steg att du är här och skriver. Det där med tips kan vara lite vanskligt, just för att vi alla är så olika och det finns så många sätt som fungerar olika bra på oss. Du kan ju läsa runt här och skriva här och fundera på det. Du verkar ju inte ha hamnat i den sitsen att det är panik, men mer att det är dags att börja med en förändring snart och då har du ju tid att komma upp med en strategi. I slutändan är ju det viktigaste att du verkligen vill ha en förändring, och jag vet att det är svårt för någonstans där vill man ju kunna fortsätta dricka också.

Testa att göra programmet som finns här på sidan. Det är nog en bra start för de flesta. Om du har läst här på forumet så vet du ju redan att vi är några här som har lyckats hålla oss nyktra ett tag och några som kämpar med det.

Så mycket känslor... Det går nästan att ta på din ångest. Mycket fint svar och många kloka ord av TappadIgen.

Vill mest välkomna dig hit och önska lycka till. ? Du är i alla fall på rätt ställe för en förändring, fint att du hittade hit.

Kram

Det är inte alltid så enkelt. Du kanske inte kan be din familj om hjälp direkt, men kanske kan du dra nytta av deras indirekta stöd. Jag kan ju inte ge dig ett konkret råd då jag inte har en aning om din familjesituation överhuvudtaget, men spendera tid med dem och prata med dem. Fokusera på att bygga bra band med dem. Ta en filmkväll med ett syskon och låt det vara alkoholfritt. Du behöver kanske in be dem att hjälpa dig att hålla dig nykter, men du kan ju bara rent generellt söka stöd hos dem.

Då förstår jag att du inte vill ha hjälp från sjukvården. Jag kan ha en förståelse för det. Tror du att du kan klara detta på egen hand? Ge det i så fall ett ärligt försök. Kanske kan det vara bra att du har kvar dem som åtminstone en sista utväg? Var var det du sökte någonstans? Någon slags beroendecentrum? Kanske kan du sätta upp en plan där du ska hålla dig nykter en viss tid, men om det inte skulle fungera så bestämmer du dig i förväg att du i sådana fall sak kontakta dem? Det är kanske inte roligt att ha i journalen, men det är ju kanske inte lika illa som vad som skulle kunna hända om du inte kan reda ut detta. Du skulle ju kunna ha det som en sporre på det sättet att du inte vill behöva kontakta dem och genom det lyckas hålla dig nykter.

Eller har du några andra planer? Jag försöker ju bara bolla lite idéer med vad som skulle kunna funka. Vi är ju alla här väldigt olika och man märker att vissa strategier fungerar på en del men inte på andra. Men det är nog viktigt att skaffa sig någon slags strategi och mål och veta vad man vill. Det finns ju ett program här på alkoholhjälpens hemsida som kanske kanske kan hjälpa dig att bena ut lite vad du vill och hur du ska gå tillväga.

Så får du en kram också! Fortsätt skriva här och fundera ut vad du vill. Här är du bland vänner som vet hur det är.

Dagarna flyter på.
Man har som tur ganska mycket umgänge så man slipper sitta hemma, det är ju riktigt skönt att vara hemma i soffan men efter en tid så blir det lätt lite deppigt.

Fredag idag, inte en gnutta sug idag alls, fast det måste nog vara pga jag inte orkar ens tänka på öl. Enda som kommer upp i skallen är att om jag fortsätter dricka i samma mängd o tid så kommer jag bara må ännu sämre än detta sen när jag slutar igen. O funderar samtidigt, kan man må sämre än så här?!
Så det gör mig fullkomligt motiverad nu till att hålla mig nykter o nyfiken att se vilken dag framåt man mår jättebra igen ?

En sak är så säker, det är aldrig för sent att sluta hur eländigt det än känns. Det kan bara bli bättre o ju tidigare man bestämmer sig så slipper man må dåligt, helt i onödan.

Läser det du skriver med tårarna rinnande. Jag vill så gärna ta ytterligare hjälp, gjorde det för några år sedan men blev skräckslagen när jag insåg att det skrivits in i min journal ? Kämpade med näbbar och klor för att få det struket ur journalen och lyckades mot alla odds. Självklart är det ett led i hur djup förnekelsen är, det förstår jag ju men det brännmärkte mig från att söka hjälp i framtiden. Jag är även rädd för att be familjen om hjälp, även om jag vet att de vet om min problematik.

Tack! Ska försöka ha tålamod. Blir spännande att se hur nästa fyra veckor utvecklar sig.
?

Tycker jag också sjunger rakt in i den svajiga kärnan vissa dagar.
Still, For you, Truth, Poetic.
Vackra och starka, som vi!