Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek vad fint att du hittat ett sätt att ta hand om dig och ett jobb du trivs med. Jag har alltid sovit dåligt o perioder än sämre, så kan verkligen relatera. Äter melatonin vilket hjälper, men framförallt sover jag så mycket bättre sen nån månad, tog knappt 2 månaders nykterhet men sen så! Men tar ändå melatonin för själva insomningen pga den e svår men känns som nattsömnen är stabilare utan uppvak o jag känner mig mer utvilad. Så ja jag förstår vad du menar, finns väl en anledning till att sömnbrist används som tortyr tänker jag…

@Andrahalvlek, och tack till dig😍

@vår2022, @JHL@Jempa123. Stort tack för era fina kommentarer🥰. Kram på er!

@Jempa123 För mig var sömnen tippingpoint! När hjärnan är så uppvarvad att den inte går att stänga av. Problemlösning pågår 24/7. Väcktes mitt i natten av min hjärna: ”Du, jag har tänkt på det här, gör så här…” Det krävs inte många nätter med kass sömn innan man blir rejält sjuk. Som ett godståg i 190 km/h som till slut kraschar in i en vägg. Efteråt ser jag symtomen, men det är lätt att vara efterklok.

Så jag tror mitt nuvarande jobb är helt perfekt. Full rulle, men ett färdigt resultat när jag går hem. Varje dag. Inga ”högar” på skrivbordet som stressar mig. Knappt inga mail, inga möten knappt. Så jävla skönt. Och jag är supernoga med mina pauser!

Kram 🐘

@Bubbelmorsan Stort grattis till 150 dagar!🥳🥳🥳. Så otroligt bra jobbat av dig, på alla sätt och vis!

Kram❤️

@Bubbelmorsan grattis till 150 dagar!!! 💐❤️🌟 och tack för allt du delar med dig av längs vägen 🥰

Dag 77. En lugn dag även om jag går och väntar på att vissa beslut på jobbet ska bli offentliga och den väntan tar en del energi. Men åkte tidigt hemåt o drog till gymmet och nu blir det tidig sömn.

Skriver ju här varje dag och tänkte nog fortsätta med det för min egen skull även om jag inte har så mkt att säga varje dag. Det är dock givande att kunna gå tillbaka o läsa vad jag skrivit då och då.

@Andrahalvlek jag tar gärna emot råd!
Jag har haft riktigt tuffa perioder innan men lyckats klara mig igenom dem utan att bli dålig. Tror det beror på att jag är väldigt lojal fram tills att jag inte är det; känner jag att jag inte kan påverka eller göra ett gott jobb går jag inte i det utan byter då helt enkelt.

Med det sagt ska jag oxå säga att jag är så glad att detta kom nu när jag e nykter o har fått in bra med träning o sömn i rutinerna. Jag tänker att jag har goda förutsättningar att klara av det även om det känns läskigt (men mest kul) som tur e har jag bra folk runt om mig som oxå månar om mig och backar mig. Men oavsett så ska man va på sin vakt. Ska inte dricka, är stabil och nöjd för det mesta i min nykterhet. Men jobbar vidare med poddar, skriva o läsa här och de runtiner jag har för att må bra 🥰 tack ❤️

@Bubbelmorsan grattis till dina 150 nyktra dagar. Det är roligt och inspirerande att se jur bra detvgår för dig och ta del av den positiva energin du sprider.

@Bubbelmorsan Grattis till 150 nyktra dagar och 5 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du gör det så himla bra!

Kram 🐘

@Guldlock, vad fint att höra av dig🩷. Du skriver när du orkar så tänk inte på det. Så fint att du mår lite bättre nu🥰

Jag har så fina naglar, firade 150 dagar igår och 5 månader idag så det känns bra att ge mig själv den presenten.

Jag har odlat mina frön och de står under växtlampa. Var bara några dagar sedan jag gjorde det då jag varit bortrest en del. Så synd att man inte kan visa bilder här så hade du fått se.

Låter härligt att du ska påta lite i rabatten i helgen. Jag ska ta tag i min balkong, skrubba och göra rent och pimpa den med lite påskväxter tänkte jag. Det ser jag fram emot. Jag älskar ju min balkong, men mycket bubbel som druckits där så får hitta annat i glaset nu. Stor kram🌸

@Jempa123 Låter spännande med nya jobbutmaningar 🤩 Ett råd i all välmening: var noga med pauserna. Tänk dig jobbdag och vardag som lite randig, där de vita ränderna är paus och vila. Planerade pauser. Från fikapaus och skratt med kollegor till bara-vara-tid och roligheter med familj och vänner. Och motion: när skallen är trött behöver kroppen jobba.

Jag fyller 57 år i höst och har aldrig bangat för en jobbutmaning. Tyvärr kan det sammanfalla med kris och panik av familjeskäl: och då blir det tufft. Sjukskriven för utmattningsdepression tre gånger, från 37 års ålder upp till 52 års ålder. Förklimakteriet var en bov i dramat också, har jag förstått i efterhand.

Jag vill inte skrämma dig, men när livet rusar fram för snabbt är det väldigt lätt att använda alkohol både som startgas och handbroms. Men det är inte ett hållbart sätt att leva. Vi ska dansa, men vi måste pausa också. Som i Panetoz låt: Dansa, pausa. 💃🏼 ⏸️

Kram 🐘

@Bubbelmorsan go kväll, förlåt mitt svar lyst med frånvaro. Har varit många tuffa dagar men i dag känns det ganska okej 😊
Hur blev det med naglarna dina? En påminnelse till mig om att jag visst skulle köpa något för ansiktet 😅
Och våra odlingsplaner… hur ligger du till? Jg ska till landstället i helgen och se vad som går att göra.
Kram på dig 🌺

Dag 76. En känslomässigt krävande dag när jag går och väntar på stora förändringar och utmaningar. Saknar vin i det tillståndet men vill inte dricka för jag vet att det löser inget. Satsar på återhämtning med tidig sömn och träning imorgon istället ❤️

@gt70,
Välkommen hit. Bra beslut du har tagit och det kommer bli intressant att följa dig. Om du läser runt i forumet så kommer du finna en hel del matnyttig info och inspiration.
Initialt i nykterhetsarbetet är det är ganska vanligt att starta dagen med ett nykterhetslöfte och utvärdering id läggdags. Det tar max 5 minuter och kan vara väl investrad tid. Många tycker att det hjälper med att vara aktiv på forumet genom att ställa frågor, uppdatera status och heja på andra. Vill du ha mer proffessionell hjälp så kan du ringa alkoholhjälpens telefonlinje anonymt.

Lycka till och kom ihåg att inte ta det första glaset.

Hade tänkt dra i den berömda handbromsen redan i julas och planerade att komma tillbaka till jobbet som en ny människa, men det där gick ju inte som man tänkte. Inser dock att det är svårt att planera för sånt här. Den bästa tiden för att göra förändringar är ju just idag; inte nästa måndag eller första dagen på en ny månad och alla andra lustiga idéer man har för sig.

Har inte varit en tung drinkare men har sedan en tid tillbaks lagt till med vanan att varva ned efter jobbet med något. Tillräckligt för att känna mig sömnig helt enkelt. Inser såklart att det är hemskt onyttigt och att det börjat gro till mer än en vana då ett oförklarligt sug och en rastlösthet började infinna sig framåt kvällningen.

Nåväl, ikväll bestämde jag mig för att helt enkelt sitta still tills bolag/butiker hade stängt just för att komma över den första tröskeln. Det var faktiskt ganska skönt att inse att sista tåget till ICA hade gått så att säga.

Jag är framför allt less på att känna att livet händer utan att man får vara med om det. Jag går och lägger mig kl 9 varje kväll. Förvisso somnar jag snabbt men har ändå låg energi under dagarna. Helger/kvällar ska vi inte prata om. De ägnas i princip enbart åt tv-serier och soffliggande. Göromål som städning och matalagning prokrastineras. Det känns som att det senaste året bara flugit förbi utan att jag ens märkt av det.

Nu är våren snart här och jag ser fram emot att börja leva igen, komma i form och växa som människa. Fortsättning följer.

I vanliga fall hade jag gått hem o druckit och min första impuls va att jag ville det för att dämpa motorvägen som uppstod i huvudet men efter spinningen så fick det istället bli ett glas alkoholfritt bubbel. Det gick oxå bra!

Dag 75. En vanlig dag fram till när jag satt i bilen och skulle gå in på gymmet. Då
Ringde min chef och frågade om jag kunde ta mig an ett betydligt större uppdrag än det jag har, detta skulle gå snabbt. Jag sa ja och gick sen in på spinningen med 1627829291 tankar i huvudet. Men kände mig så tacksam över att jag e nykter för blir det så kommer jag få jobba och utmanas på ett sätt Kaj aldrig gjort innan. Roligt och läskigt. Men fullt möjligt nu när jag är nykter. Tror inte jag orkat innan, hade säkert sagt ja då med men med en mycket högre prislapp. Så
Spännande och läskiga tider 😅😅

@Surkärring ja hjärnan är lite skadad…men vill tro att det blir bättre o bättre!

@Jempa123 jag tar det dag för dag, men firar "jämna siffror".
Efter 191 dagar har jag passerat mitt tidigare dokumenterade rekord.

Lite lurigt, för jag har hela tiden tänkt att vara alkoholfri livet ut eftee,sjukdom, men som tiden går kommer ändå tankarna på möjligheten till ett litet glas, någon gång
Huvudet skriker nej men det romantiserande minnet ligger där och skvalpar, som om allt skulle bli ljuvt och avslappnat av ett glas. Trots att jag VET att sanningen ser annorlunda ut.
Så sjukt.

@Surkärring 🥳🥳🥳 grym du är! Har du satt nåt mål eller du tar dag för dag ❤️

Dag 74, gick upp 8.15 så lite morgonpigg har jag kanske ändå blivit. Seg långfrukost framför formel 1. Sen en vanlig söndag med träning och tvätt och handling. Haft några stunder idag som varit nästan lite ångest eller i ivf oro och rastlöshet, har svårt att sätta ord på varför. Försöker jobba med det som med andra jobbiga känslor; acceptera och tänka att de passerar; vilket de gjorde. Lagade en god söndagsmiddag och drack lite gott alkoholfritt. Nu sova och ladda för en ny jobbvecka ❤️

170 vita dagar... 🥳

@Andrahalvlek jag hoppas morgonpiggheteb ska komma, just nu sover jag bara mycket och mer, men kroppen behöver kanske det 🥰

@Jempa123 Jag blev också kvällstrött i och med nykterheten. Kl 22 är en bra tid för läggdags alla dagar i veckan. Vilket fått till följd att jag nästan vara natt får strax över 7 timmars sömn, vilket är en hälsosam nivå. Tidigare låg jag ofta på 5-6 timmar, det är inte tillräckligt.

Jag blev morgonpigg också, ligger sällan längre än till kl 8 på lediga dagar. Innan kunde jag sova till 10-11.

Kram 🐘