Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till dina dagar. Du kommer klara ytterligare dagar. När viljan till förändring väl har rotat sig så är viljestyrkan större än man tror. Så sikta på 4 dagar . En dag i taget ??

Ha en skön helg!

I höstas sa min chef att hon märkt att jag blivit mycket piggare och mer alert under hösten jämfört med våren, så nykterheten märks verkligen på alla nivåer. Och du har helt rätt Illaute, som nyktra blir vi mer äkta på alla områden. Vi slutar spela teater och vi slutar överkompensera. Och så mycket tid och energi vi sparar på det!

Kram ?

Jag kan relatera till det mesta i ditt inlägg. Du är verkligen duktig på att sätta ord på det du tänker och känner, och jag tror att det är viktigt för dig att göra det. Skrivandet funkar lite som självterapi även för mig.

Just jobbgrejen kan jag relatera massor till. Jobbet är en så stor del av vår vardag, hänger med oss i allt. Precis som du känner så är det viktigt för mig att känna mig effektiv, lyssnad på, delaktig.

Men du kan som sagt inte ändra på andra, hur mycket du än vill. Du kan bara förändra ditt sätt att förhålla dig till det. Och hitta smartaste sättet att ta genvägar. Hitta dina allierade på arbetsplatsen, och se till att ni drar åt samma håll. Vad det gäller chefer har jag märkt att det bästa sättet att få igenom saker är att pitcha en färdig idé så långt förberedd att det i princip bara är för chefen att säga ”okej - kör!” Så gör jag numer och jag får igenom mina idéer 99 av 100 gånger.

Det som tar mest energi från mig är vilken evinnerlig tid allt tar. Jag kan stå och stampa i veckor för att min chef inte kommer till skott. Oftast av tidsbrist. Så det senaste jag har gjort medvetet, för att underlätta både för henne och mig, är att gå förbi henne och direkt på andra mellanchefer i sådant som inte kräver beslut från henne egentligen. Hon lägger sig i detaljer enligt min mening, så av mig får hon inga detaljer mer.

Att som i min chefs fall lägga sig i i detaljer, som andra mellanchefer borde göra egentligen, är en form av undvikandebeteende har min psykolog lärt mig. Genom att göra små saker, med garanterat och synligt resultat, tar du inte tar tag i de där större arbetsuppgifterna, de arbetsuppgifter som skulle ge dig viktig framförhållning och därmed skulle du vinna tid i slutändan.

Bra jobbat med nykterheten! Den är allra viktigast för dig just nu. Den är grunden till allt. Även sömn och högkänslighet mår bra av nykterhet. Inom några månader kommer du att känna dig så chill, ingenting kommer att rubba dina cirklar.

Kram ?

Mitt missbruk började som ett sätt att döva och att orka.
Det luriga var att det länge fungerade väldigt bra.
Ärligt talat så hjälpte vinet mig under många år att stå på benen varje dag, vilket var nödvändigt för att hjälpa närstående som behövde mig.
Men sedan tog det snabbt en helt annan vändning.
I efterhand känns det ofattbart, men det gick obehagligt snabbt från det att vinet var en vän tills det att glaset blev min värsta fiende.
Jag tycker det är väldigt bra att du funderar över det här så tidigt, innan du hamnar för djupt i alkoholberoende.
Under mina numera långa vita perioder har jag fått stora, viktiga men också jobbiga insikter.
Och en bättre självkänsla.
Hur du än väljer att tackla dina tankar så önskar jag dig lycka till!

Hög igenkänning på det du skriver.
Har också dagar där livet är pest.
Hade förhoppningar att livet skulle bli lite rosaskimrande nu när jag varit då duktig och varit nykter så länge.
Nu har jag dagar också där min chef nästan viskade till mig -hur är det vännen?
Och jag ba, -vadå?
Chefen; -du verkar lite ur form...

Samma sak när jag kom hem den dagen så sade min sambo: -du är som en öppen bok, du kan verkligen inte dölja att du inte mår bra.
Men han avslutade med att säga att det är bra för det är ju mänskligt, ingen kan inte bara på topp jämt.
Jag har funderat på vad det beror på och har kommit fram till att tidigare har jag varit då jäkla bra på att spela teater, aldrig visa att man är svag.
Ständigt trött och bakis och det ville jag dölja med ett stort leende och glatt humör.
Nu är jag/vi oss själva.
Och det är fint.
Ingen mer teater.
Alla dagar är inte rosaskimrande.
Jag känner att vartefter dagarna går blir jag lite mer närmare mina känslor.
Hjärnan är inte längre marinerad av alkohol och jag blir mer ärlig mot mig själv.
Det är ju något fint och bra.

Nu kör vi nykter fredagkväll!

Tjoho, idag mår iallafall jag bra.

Vila ordentligt så hoppas jag att du kommer känna dig piggare och gladare framöver.
Kram

Minns första nyktra helgen med bävan. Vad gör man en fredagkväll om man inte dricker vin? Men jag minns också att redan tredje nyktra helgen så kändes det mer än okej att inte dricka. Redan då hade jag märkt att helger utan alkohol blir så mycket längre. Jag hann göra mer, eller vila mer.

Jag lyssnade verkligen på kroppen och vilade massor i början. Sen kunde jag plötsligt få ett ryck och rensa klädkammaren, eller putsa fönster, men vila vad det jag i huvudsak ägnade mig åt. Jag vilar fortfarande mycket, och det är bara sunt. Jag har passerat 50 år, har ett krävande jobb (och krävande hemmasituation delvis), så jag behöver ta alla chanser att vila som jag kan få. Så det gör jag, helt utan dåligt samvete.

Kram ?

Tack alla för era kommentarer. Så skönt att känna att man inte är ensam i detta. Grattis till er som kommit en bit. Är nu inne på min tredje dag. Vaknade precis och tänkte då, att gud vad skönt att inte vara bakis och veta att man inte gjorde eller sade ngt dumt igår. Det är så sjukt hur man kan bli en annan person med A I kroppen. Hir skall man med gott samvete kunna stå för den personens handlande. Det går inte att försvara. Det är min största anledning till att sluta med A, vill inte förstöra mina nära relationer.
Ha en trevlig dag?

Jag har tänkt så mycket de senaste dygnen, skrivit massor av inlägg här - i huvudet - bara för att upptäcka att när jag väl kommer hit så har "stormen" bytt riktning.
Alcohol experiment...
Sinnesrobönen...
Sömnen...
Minnen...
Offerkofta...
Det räcker inte att tänka förändring - jag måste göra en förändring....
Att skriva är ju lite mer att "göra" istället för att bara tänka. Se saker svart på vitt. Lättare att avgöra vad som är "rätt" eller "fel", iaf för stunden, det kan ju växla...
Var ska jag börja?

Det viktigaste först - nykterheten. Check. Ja, jag är fortfarande nykter. :-)

Sömn. Häromkvällen när jag gjorde dagens "Alcohol experiment". Fakta: Enligt forskning tar det 2-5 dagar innan man återfår någorlunda normal sömn. Det kan inte stämma! Jag har ju erfarenhet av att det tar typ 70 dagar, över två månader, innan jag sov en hel natt. Vaknade på natten efter till minnenas kavalkad (oj vad mycket jag glömt eller förträngt!):
En liten flicka, kanske 4 år, smyger upp på natten, kan inte sova, undviker noga att trampa på den knarrande golvplankan utanför sovrummet, försiktigt försiktigt ner för den knarrande gamla trappan, jätterädd för att väcka mor och far. De behöver sova, de får inte veta att jag är uppe, vaken på natten.
En trettonåring som upptäcker alkoholens magi: Jag orkar vara uppe sent på kvällen med kompisar "som alla andra" och jag kan ändå studsa upp i ottan pigg och fixa morgonsysslorna som vanligt!! Jamen det är ju klart, jag har sovit :-).
En typ trettioårig kvinna som frågar mamma -Hurdan var jag egentligen som barn? Hon förväntar sig svar som "envis som skam", "lillgammal" eller "alltid fullt upp" ja vad som... Mamma tänker, det första svaret som kommer är: -Du sov aldrig...

För drygt ett år sedan, under mitt första försök att bli nykter, fick jag veta att jag är högkänslig. Jag behöver mer tid än majoriteten till att processa och smälta dagens intryck, helst ensam i ett tyst rum med dämpad belysning. Så bra! Är det så enkelt! Om jag ger mig den tiden så kan jag få sova lugnt utan att hjärnan går på högvarv även i sömnen och väcker mig.
Det gick ju sådär att prioritera den återhämtningstiden. Jag hade för mycket att göra så jag började effektivisera med alkohol igen... Kastade det jag vet om HSP över axeln och körde på.
Idag är jag tveksam på om jag verkligen kan "skylla på" min högkänslighet, inte var jag väl så överstimulerad som fyraåring redan??

Varför skriver jag så mycket om det här? Jo, för att jag tror att det är nyckeln till mitt nyktra liv. Trötthet är min värsta fiende. God sömn är vad jag behöver. Försöker återigen prioritera återhämtningstid på kvällen, men känner redan att "det går inte", "jag hinner ju ingenting om jag bara ska sitta och göra ingenting över en timma varje kväll"...

Arbetskläder: Offerkofta.
Som jag har muttrat över mitt jobb. Förra veckan hade jag för lite att göra pga ständig omplanering och nedprioritering av mina arbetsuppgifter. Jag kände mig överflödig och nedvärderad, ja tom hånad när de samtidigt kom med frågor om: Varför är inte det och det klart? Nej, för att ni inte släpper in mig!! Enorm frustration över att måsta vara tillgänglig på jobbet men utan något vettigt att göra.
Den här veckan. Fullt ös, allt på en gång och övertid på det... Härommorgonen i bilen satt jag och muttrade om att jag borde byta titel till "Ketchupingengör". Nej, inte en tomat så långt ögat når på mitt jobb, men jag tyckte synd om mig själv för att jag förväntas fungera som en ketchupflaska.
Offerkoftan fungerar dåligt som arbetskläder.
"Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden."
Företaget har haft sin prioriteringsordning i åratal. Att ändra på det är nog svårare än att vända en atlantångare på en femöring.
Det jag kan förändra är mitt förhållningssätt till det.
Det är inte mig det är fel på, det är inte jag som blir undanknuffad i ett hörn för att jag är oduglig.
Jag behövs visst och det räcker bra att jag gör så gott jag kan utifrån förutsättningarna.

Oj, oj, oj, det blev mycket svammel idag...

Dags att starta den här nyktra dagen :-)

Jag är okej som jag är.

Allt gott till er alla!

Jag försöker se mig själv nykter i sommar. Känner mig stolt när jag fantiserar om hur jag sitter på altanen och utan sug efter annat dricker mitt alkoholfria. Vill uppleva den stoltheten, den känslan av kontroll, eller frihet kanske? Är på dag 22 idag o har brottats med mycket sug o jobbiga känslor hela veckan utom igår typ. För mig skulle det vara en sån seger över mig själv att hålla mig nykter så länge!! Försöker minnas alla anteckningar jag skrivit i 2020 års kalender, hur dåligt jag mår bakis på jobbet, hur ovärdigt det känns...
Nu kämpar vi på!!!

Tack för grattiset, ja igår dag 21. Jag räknar dock 3v idag?
Fredag så skönt. Inget sug mer än efter vila!

Var ute ikväll med en kompis och åt en bit mat. Tog bilen eftersom jag ville göra det svårt att dricka.
Kompisen tog en drink och några öl, jag Pepsi.
Hade inget som helst sug faktiskt, luktade på hans öl och inte ens då kände jag ett sug att dricka. Jag har fått ett sånt fokus på att lyckas att inget ska stå i vägen för mig. Jag mår mycket bättre, kroppen vill röra på sig känner jag.
Så promenerar en hel del, nu för att jag vill tidigare för att jag var tvungen! Jag hoppas alla försöker kämpa på, det är det värt alla gånger!
Kram till er vänner!

Börjar ordna till sig för de två kvinnliga medlemmarna i familjen . Frun o dottern är på bättringsvägen . Är jag som är lite klenare:) Fortfarande halvdäckad av viruset. Men tack o lov inte så illa som för andra stackare. Inte behövt söka vård för det. Fortfarande så är enda positiva att det helt slagit ut längtan efter alkoholen .strongt att ta dig till gymmet . Förhoppningsvis kommer det gå snabbt att hitta tillbaka till formen innan du fick covid . Men inser hur jäkla jobbigt ett pass kommer bli efter detta.. kämpa . 1 dag i taget . ??

Dit behöver man inte gå mer. Min men får handla om det är middag m gäster (not so much)
Jag känner mig kall inför själva lockelsen men vill bara inte vara där. Kan f ö vara utan även de a-fria alternativen nu. Drack ibland sånt för att passa in och började irritera mig på mitt eget beteende. Det kan knappast göra ont i någon annan av att jag dricker Coca-Cola cola... sov gott!

Redan hittills i januari har jag varit nykter fler dagar än på hela 2019! Vi är så motiverade. Har märkt hur korkade och sega vi känner oss dagen efter och berusningens inbillade rosenskimmer är ingenting mot hur fantastiskt det är att vakna nykter. Vi bestämde oss på nyårsafton och hällde ut resterna på nyårsdagen. Inget nyårslöfte. Vi hade bara fått nog. Jag kommer inte att räkna dagar, men varje dag jag är nykter sätter jag in 100 kr på ett speciellt konto. Jag skulle tro att det är i snitt så mycket jag lägger på vin hemma eller ute annars. Förra årets besparing använde jag till att köpa en liten kisse. Ett underbart sällskap och distraktion. <3

Blir man ju glad av att se som ämnesrad/rubrik i ett sånt här forum. Berätta! ?

Så härligt att följa din resa. Grattis till tre veckor så bra gjort! Känner igen så mycket i din tråd om fördelar, vikten och ekonomin till exempel. Så mycket pengar över till annat och viktigare är alkohol. Köpte mig en härlig vinterjacka utan att ens se på prislappen. Hade plötsligt råd ju. Vi följs åt och hjälper varandra kram ?

Jag har ingen erfarenhet av Campral eller Naltrexon(e), men jag har tagit Antabus i två perioder. Det hindrar dig från att dricka, men det får dig inte att sluta. Antabus kan ge dig väldigt negativa reaktioner om du dricker alkohol under tiden du tar det. Se FASS.
Det finns tydligen människor som kan dricka "igenom" Antabus, men personligen skulle jag aldrig våga prova.

Det finns "Män" som talar om att de inte får någon effekt om de dricker trots Antabus-intag, men Antabus är menat som en hjälp att stoppa ditt drickande.

Jullan65 här inne verkar ha en positiv erfarenhet av Naltrexon som minskar "lyckoruset".

Tänk efter vad det är du behöver och försök få hjälp efter dina behov.
Har du haft ett personligt möte med läkaren från Kry? Någon att prata med ansikte mot ansikte kan kännas ganska bra.

Oavsett, Lycka till!

Jag håller med om HALT, satt faktiskt o försökte komma på vad det va idag o så såg jag att du skrivit ❤️ Jag åt kvällsmat o lite godis och kände mig genast bättre till mods ?? är verkligen inte på topp och känner mig skör och så men bättre. Nu är det sängen och förhoppningsvis en god natts sömn. Tack ?❤️

Skönt att det går bra för dig! Det kan nog vara nyttigt att börja fundera lite smått redan nu på vad du vill. Du behöver ju inte bestämma dig idag men så blir det inte något förhastat beslut när du väl är där. Alla är ju olika och för en del fungerar det ju mycket bättre med fortsatt nykterhet, som för mig, men för andra kanske det går bra att gå tillbaka till en mer kontrollerad konsumtion. Det enda dilemmat är att man kanske inte hinner bromsa det riktigt om man skulle tappa kontrollen när man testar. Så är du osäker efter 30 dagar, så testa 30 dagar till och omutvärdera då, är mitt råd. Men det är såklart ditt val. :)

Flera gånger om dagen kommer jag på mig själv med att vara så mycket lugnare än jag någonsin varit, så länge jag kan minnas. Jätteskönt!

En sak som har dykt upp nu är tvivlet på hur det ska bli efter dessa 30 dagar. Ska jag fortsätta? Hur länge dröjer det innan man är tillbaka i gamla vanor?

Ha det gott, så hörs vi / N.

Jag har 2,5 månad nykterhet i bagaget.
Känns för de mesta bara toppen men jag dippar vissa dagar och tänker att framtiden, framförallt sommaren kommer att bli dötrist utan det där goda vinet till grillat, bubblet i solen och ölen på uteserveringen. Men så tänker jag efter och ”spelar” hela filmen och vet precis som du att det blir ju aldrig 1 glas. Suget efter mer kommer som ett brev på posten och så sitter man där och bara vill ha meeer. Man tänker f-n att alla ska dricka så långsamt.... Mitt glas bli tomt först och sen börjar man flacka med blicken och blir otålig. Beställer mer eller hem och ”tuta” ifred.
Det viktigaste är ju att komma ihåg vad som händer när vi tar det där första glaset.
Sommaren kommer att bli toppen med alkoholfritt!
Det känner jag på mig!
Kram

Oj vad jag känner igen mig ??❤
Jag har varit nykter 21 dagar och experimenterar i min relation. Än så länge verkar svaret vara "det var inte jag". Men som nykter har jag inte samma behov av att agera på mina känslor och impulser. Känslorna lägger sig snabbare.

Så tycker du gör helt rätt. Men glöm inte att göra resan för din skull. Ta hand om dig och lär dig allt du kan under din nykterhet ❤? Lycka till!

Känslorna pendlar nu upp och ner. Jag känner mig pigg, glad och nästan euforisk vissa stunder sen kommer känslor av mörker och nedstämdhet över mig. Fast jag vet att jag inte ska kommer jag på mig själv att tänka långt fram, hur ska jag göra i vår, i sommar. Ska jag inte kunna ta ett glas vin när vi grillar, ska jag inte kunna sitta på en uteservering med ett glas bubbel.
Det roliga är att när jag tänker så är det ju bara en fantasi för när drack jag ”ett glas vin” till middagen och när drack jag ett glas bubbel på serveringen. Det kan ha hänt, men då kretsade mina tankar ständigt kring hur jag skulle kunna få dricka mer. Jag slutade lyssna på konversationerna och gick upp i mitt begär efter mer att dricka. Började smyga eller beställa in till mig och dom andra eller gick hem och drack ensam.
Så jag fortsätter, en dag i taget. Snart har jag en månad!

Vill först och främst hälsa dig välkommen till forumet. Har inte nån större kunskap om medicinerna mer än att min läkare skrev ut Campral och Naltrexone i kombination till mig när jag sade att jag ville DRA ner på mitt alkoholintag.
Campralen ska minska suget och Naltrexon tar ”udden” av ruset. Den ska liksom göra det helt ointressant att dricka. Men om man dricker ändå så händer ingenting med dig.
Det är ofarligt.
Om man tar Antabus och dricker så är medicinen gjord så att den ska skapa negativa kroppsliga reaktioner som gör att du inte klarar att dricka.
Det är är lite vad jag tror i allafall.
Finns säkert någon här som har bättre kunskap om detta. Hoppas att du får svar.
Lycka till!
Kram