Senaste kommentarerna i forumet

Känner att jag med vill prova att få bort en stor del av drickande i mitt liv till att börja med endast 1-2/7 dagar inte som nu 7av 7 där jag dricker. Oftast 2-3 glas vin rätt stora. Får bara dåligt samvete och tycker om det alldeles för mycket. Det enda jag tänker på efter klockan fyra på eftermiddagen. Hoppas det går!

Glitter behövs.
Man skriver så mkt eller lite man känner för, så småningom lär vi känna varandra utifrån de förutsättningar man önskar. Det är så olika.
Du skriver; varför behöver jag så mycket tröst? Den frågan funderar jag mycket på- alltså retroaktivt när jag drack. Vad som gjorde att just jag behövde lätta upp och koppla av och pigga på mig.
Ja, varför det alltid var liiite synd om mig med så stressigt jobb att jag behövde dricka mest varje kväll. Och så börja om på minus varje dag. Idag känner jag sällan behov att bli tröstad utom när jag är ledsen. Men då vill jag fulgråta och bli kramad av min man. Det funkar bättre än det där glaset (tre...j
Nä, sluta tänka på A som tröst.
Choklad, glass, fina samtal funkar.
Och det går att leva med sig själv nästa dag. Heja dig

Tack för pepp och positiva kommentarer Kaffetanten, Jullan och Soffi ?

Varit såååå trött ikväll! Sovit ett par timmar på soffan, helt nykter, men ungefär så som det kunde bli när jag drack.... tycker inte om det. Vaknade nyss och känslan i kroppen är precis som om jag druckit. Blä. Hoppas jag är piggare imorgon ☺️

... som andra halvlek skriver, början av din tråd. En bra påminnelse.
Det är jobbigt att sluta dricka. Vissa dagar är jobbigare än andra, de brukar följas av lätta och härliga dagar, och livet blir bättre. Det kan jag 100% lova! Hejar på dig.

Det finns en sajt som heter så, med en massa info. Har man ångest andas man ytligt. Att djupandas långsamt är det mest effektiva sättet att bemöta ångesten. Det andra viktiga med ångest är att inte låta den bestämma, aldrig undvika att göra vissa saker tex. Jag har stått i kassan i affären med förlamande ångest, men jag har tvingat mig att stå kvar. Med ett mantra rullande i mitt huvud: ”Det syns inte utanpå, det går över.” Och det gör det till slut.

Tusen styrkekramar till dig ❤️ Ångest är verkligen överjävligt jobbigt.

Kram ?

Andrahalvlek, jag har aldrig kunnat andas, yoga och meditation är hopplöst för mig ?.
Men då trycket över bröstet har minskat, så kanske lite syre nått ner i lungorna!

Lögner tillhör missbruket, och ärlighet tillhör nykterheten. Riktigt bra gjort! Förstår att ångesten är stor - andas, andas, andas. Djupa lugna andetag, in och ut. Lugnar både kroppen och hjärnan.

Kram ?

Kul med några meddelanden i min tråd :) Dagarna tickar på ganska snabbt för mig, är på dag 26 nu. Hade glömt vilken dag jag var på och blev glatt överraskad. För mig är det störst fara när jag väl börjar förhandla med mig själv och vet att det kommer. Har egentligen inga problem att avstå en period utan gör det titt som tätt. Men sen kommer den hemska fyllan med minnesluckor och grov ångest i många dagar. Det är det jag inte vill vara med om. Känner mig klar med a och vill inte längre. Hejar på er alla! Kram ?

Det är alkoholdjävulen, som sitter inspärrad i en bur i din skalle, som tänker de där tankarna. Som vill få dig att ”prova ett glas för så farligt var det nog inte”.

Ryt tillbaka direkt: ”NEJ”. Börja inte förhandla. Hen vill bara ha sin drog, men inte ens vatten och bröd ska hen få. Med tiden blir hen allt svagare, lockropen kommer glesare och blir inte lika högljudda.

Gå tillbaka och läs din tråd från början är mitt råd. Och skriv här varje dag, om inte så för att påminna dig om vilket bra liv du har utan alkohol.

Kram ?

Jag tror på att vara snäll mot sig själv när en är trött och låg. Vi behöver inte alltid prestera, vi är inte våra handlingar.
Vila nu - vem vet, om tröttheten minskar kanske låghetskänslan också avtar.
(och tak för peppningen i min tråd)

Du är ju helt fantastisk! Så modigt av dig att berätta för din gubbe! Hoppas att det blev ett bra samtal.
Jag är helt övertygad att flera troll sprack idag!
Hoppas du får en rofylld nattsömn.
Kram ??

Det sägs att trollen spricker när de kommer ut i solskenet. Idag har jag haft möte med kuratorn. Sen tog jag mod till mig och berättade för gubben min om depression och hur den påverkar mig, vilket stöd jag skulle må bra av och mitt behov av att bli vinfri.
Så nu är trollet ute i ljuset. Än har det inte spruckit, ångesten dånar i min hjärna.

"Fyll mig med luft igen
Gör mig synlig
Du får gärna avsky mig
om det gör mig tydlig igen"

26 dagar nu.

Nu börjar tveksamheterna komma. ”Var det verkligen så farligt”
”Jag har snart varit vit i en månad, nu har jag bevisat för mig själv att jag kan vara utan alkohol”
”Jag har nog inte problem egentligen, jag har bara haft en svacka innan”
”Börjar jag dricka nu ska jagats det lugn, begränsa mängden, inte dricka ensam bla bla”

Fler som känner igen den inre dialogen? Senaste dagarna har gått lite för lätt.
Anledningarna till att jag slutade dricka har redan börjat blekna.

Men jag skriver dagliga reflektioner nu varje kväll och påminner mig där om konsekvenserna av mitt drickande och fördelarna med att vara nykter.

Men jobbigt med dom här tankarna.

Vi har alla gått, och går igenom liknande situationer!
Det hjälper som de andra också säger att skriva här. Enormt stöd o peppning!
Du fixar detta! Förutom Miss Marys råd vill jag även tipsa om choklad! Det dämpat alkoholsuget ?
Varmt välkommen!
???

Tack för tipsen, skall tänka på dem...
Försöker läsa mycket här på forumet, ändå skönt att man knte är ensam.
Tack❤

Hur går det för er? ❤️

Bra kämpat med 6 dagar. Det värsta är över. Framåt bara ?❤

Ja roligt är det inte... Supertufft, men vi kommer förhoppningsvis lite närmare hela tiden och till slut så. Jag tror att det också är att acceptera att det är en process. Och att när den väl startat så går det åt rätt håll om än väldigt långsamt och lite bakåt ibland.
Ha en fin kväll du med ?

Härligt att dagen varit bra!
Jag känner inte till mediciner. Jag har behövt bara Ipren. Men det finns andra kloka som säkert svarar snart ?❤

Berätta bara så mycket du vågar och vill. Jag tänker så att om någon känner igen mig här så hoppas de kommer fram till mig IRL och peppar ännu mer ???

So så gott ❤

Känner igen det där med att vara närmare ett riktigt avslut denna gången. Jag tänker att jag har hållt på och göra slut med alkoholen nu ett par år, det är ett sånt där pissigt och destruktivt avslut och det tar mkt kraft för att göra det permanent men ju känns det mer på riktigt än nånsin. Ha en fin kväll ??

Blir så glad och tacksam över er som skriver och stöttar.. ?
Har jobbat långdag idag. Är jättetrött och tänker snart lägga mig fast klockan inte är så mycket. Har tänkt mycket och kikat in här på forumet och min tråd under dagen för att se om någon hade skrivit.. ❤️
Känner mig lugn och nöjd just nu. Har ätit bra idag, inget godis eller småätande.
Hjälper naltrexon funderar jag? Tog i alla fall en idag och tänker så göra den här veckan.

Jag tänker ta en dag i taget och ska försöka skriva här ofta, som en dagbok. Behöver ventilera och såhär får jag ju mer respons än när jag skriver i min ”vanliga ” dagbok. Dock känns det mer naket och öppet, trots att jag är anonym. Känns lite läskigt att dela livet såhär..? Som att jag lämnar ut mig. Men glad över hjälpen jag får av er, mina okända kära vänner❤️ ❤️

Kram och god natt! ?

Kloka ord ?❤️? så imponerad av dig Soffi

suger åt mig av kommentarerna om att må bra! Har haft det lite tufft men e bara på dag 6 och det ju att det vankas ljusning ?? är inspirerande o läsa om att det blir bättre o bättre. Ha en fin kväll ?

De första dagarna kan vara jobbiga. Men kommer man ihåg ångesten dagen efter och vet att det lättar efter några dagar så överlever men oftast.

Andas, duscha varmt, drick te eller ta en promenad. Allt bara för att få tiden att passera. Stå ut! Vi finns här! ❤

19 dagar idag!

Jag är SÅ IMPONERAD!! Bortbjuden och nykter!! Så bra!!! Jag vill också lyckas med det!! Grattis ?????

Hoppas sömnen blir bra! ❤