Senaste kommentarerna i forumet

Låter som en bra plan för kvällen.
Starkt att du kom iväg och tränade.

Jag tycker också jobbdagarna varit tunga. Inte så mkt pga av sug efter A utan mer att det blev så påtagligt en grå vardag.

Vi få väl kämpa på? ?

Nu är jag här igen, fick ett prov svar idag på mitt b- Peth prov som var 1,6 . Jag är inte orolig för det. Kunde ha varit värre då jag drack tre dagar i rad. Nu har jag inte druckit en droppe alkohol sen 2 jan och MIT mål först och främst är till den 2 feb. Sätter upp en månad i taget. Och nu har jag gjort som Nios skrev: att börja skriva en dagbok ... imorgon blir det ett möte så få se hur man känner sig efter det .... kram till er !

Bra gjort av dig, kämpa på så ska du se att det blir lättare ! Kram

Åsa!
Jag försöker också göra en rejäl förändring och siktar på 100 dagar. Sen få vi ses.
Är på dag 12. Tyckte första 5 var jobbiga men känner mig nu mkt piggare och gladare. Har inte alls samma sug. Så kämpa på!
?

Tycker dagen har gått bra. Men nu när kvällen nalkas börjar en konstig oro och rastlöshet i kroppen ta fart... jobbigt .
Jag har druckit en hel del a sista 2 åren typ 2- 3 bib den vecka jag är ledig ( jobbar natt varannan ) och på jobbar veckan blev det ca 2 starköl för att varva ner innan jag skulle sova.
Jag är så glad att jag hittat detta forum...hur dumt det än låter så är det skönt att inte vara ensam i detta .
När jag blir lite mer stabil ska jag försöka kommentera mer i era trådar .
Kram /Åsa ❤

Jag är tydligen aldrig nöjd...
Jag har haft för lite att göra på jobbet idag. Det är nästan ännu mera stressande än att ha för mycket att göra.
Antagligen hänger det ihop med det där att jag måste få känna mig duktig.
Nåväl, jag har tränat efter jobbet, det kändes skönt iaf :-)
När jag åkte från träningen poppade tankar jobbet upp igen. Med dem kom frustrationen och, naturligtvis, dess kompanjon tankar på vin och whiskey. Åh vad gott det vore ikväll!
Nej, det är inte alls lika illa som igår.
Det jag behöver är en stund för mig själv, försöka foga ihop kropp och sinne, bara vara.
Tar nog hjälp av närvaropodden och min numera obligatoriska kanna te.

Nykter dag 12.
God kväll!

"Change before you have to!"
Så bra!
Ännu bättre att du tog det till dig och är här nu.
Här möter du värme, förståelse, pepp och tröst samt får massor av fina tips och råd från många i samma eller liknande situation.
Jag förstår din tveksamhet. Det är många som inte riktigt vet vad de vill.
Jag lovar dock att det finns ingen som ångrar att man i alla fall provar. Det finns mycket att vinna!

Skriv mera så får du snart många vänner på din resa!

Hej Blanka. Jag tänkte fråga hur det går för dig. Nu är du väl inne på 5-6 veckor nykter. En del fördelar borde du ju redan ha börjar uppleva, men en del efterdyningar sitter ju kvar ett tag till, får man väl tro. Hur har det gått med tröttheten?

Jättebra att du skriver ner din iakttagelse. I början märker man skillnad, men om typ två veckor har du vant dig vid att du steppat upp och då är det så bra att ha det på print. Jag har också en helt annan skärpa på jobbet, större förmåga att växla mellan olika saker, har längre uthållighet, säger ifrån skarpare och tydligare. Bara vinster!

Kram ?

Vi står här bredvid och hejar och peppar allt vi orkar!

Kram ?

Dag 12. Fått känna på triggers idag.
- Jobbet/ prestation
- Trötthet/ låg energi
- Hunger
- Uppbokad

Hinner inte mer än komma till jobbet innan pressen slår till. Redan där ett sug, eller längtan att fly till att vara på ett ställe utan press.
Sov för lite inatt o varit trött. Inte bara i huvudet utan också en matthet o tyngd i kropoen. Längtan att få lägga mig i soffan och bara vila.
Varit hungrig hela dagen. 90 min efter lunch borde man ju inte vara hungrig? Litet mellanmål, men längtar efter att vara MÄTT. Ska snart jobba/träna så det får vänta.
Hade önskat vara ledig ikväll o kunna vila, men är bortlovad/uppbokad o kan ej avboka (jobb).
Antar att en beroendehjärna inte tål obehag och vill fly? Min kortsiktiga lösning på dessa känslor/ tillstånd är att fly in i lugnet o fristen som vinet ger. Men jag fattar ju att det är en väldigt osmart lösning. Det mildrar bara obehaget i stunden.

Det blev 3 öl i går och känner mig besviken på mig själv.
I dag blir min första hel nyktra dag på 3v . Jag ska försöka skriva här varje dag från och med nu. Jag ska vara nykter i 100 dagar till att börja med . Så idag är då alltså 1
Jag är medveten om att det kommer bli jobbigt, men tror att skriva här och få följa alla ni fina kämpar här gör att jag nog ska klara det ? ❤

Jag upptäckte i går redan att jag är mer på alerten och har mer koll på vad jag pratar om...höll en kortare föreläsning via Zoom i går...och två längre idag...helt annat flyt...en styrka och energi som jag inte haft på länge...kunde hålla fokus på det som skulle avhandlas...och svara på de frågor studenterna hade...
Reflekterade över insatsen och insåg att denna yrkesperson har jag saknat...

Har absolut inte varit dålig på mitt jobb förut...men nu...lusten...tempot...helt annorlunda...Skön känsla!

Det betyder mycket för mig Torn att du tycker jag är en riktig fighter - det är så jag känner mig. Och denna fight ska jag vinna!
Jag återkommer med hur jag upplever Annie Grace experiment @Andrahalvlek.
Så skönt ute idag, har varit ute och gått i 50 minuter samtidigt som jag lyssnat på Alkispoddens nyårsavsnitt. De pratade bl.a. om vilka utmaningar/löften de har inför året. Det var en av dom som sade att han skulle bli sin egen bästa kompis (Anna Diaz låt Bästis inspirerade honom). Det lät väldigt bra, tycker jag. <3

Missade morgonfikat.
Tar en kopp efter lunchen och tänker på er.

Hoppas solen skiner även hos er och att allt är bra.

Tänk dig att alkoholdjävulen sitter inlåst i en bur inuti din skalle. Ropar och gastar, lockar och pockar. Inte en droppe ska hen ha. Inte ens vatten och bröd. Efterhand blir hens rop och skrik svagare och svagare. Jag lovar.

Kram ?

som hittar på sådana bra argument för att ge efter? Har nu 7 dagar och känner mig mycket piggare och klarare i skallen. Om det är något jag behöver så är det just det under några veckor framöver pga mitt arbete. Alkoholen är en sådan falsk tillflykt men ändå så tror man att det är hållbart att stänga av på det sättet. Hjärnan lär ju jobba ännu mer med alkohol i blodet bara att man inte är närvarande i stunden. Nog därför jag får ångest och är mer stressad efter a.

Igår och idag kom a-djävulen med, enl den själv, mycket bra förslag hela tiden för att jag skulle ta det där första glaset. Men än så länge står jag emot. Nyss ute och gått i typ 1 m snö så det fick mig att tänka på annat. Snart gymmet och hoppas att även a-djävulen blir trött av det och stänger ner..

Kämpa på kämpar! ?

Craig Beck brukar säga att med vilken annan drog lägger man hela ansvaret på individen? Om någon brukar heroin till exempel så inser ju alla att det är galet beroendeframkallande och att det är svinsvårt att sluta. Tycker man något om individen så tycker man synd om hen. Men med alkohol är det individen som är ”svag och dubbelmoralisk”, för alltid dömd till att vara en alkis, även om man lyckas att bli nykter.

Och det är helt fel. Vi måste sluta skämmas. Vi har blivit beroende av en drog som är helt galet beroendeframkallande. Punkt. Och det är svinsvårt att sluta. Och varje försök att sluta är hedervärt som sjutton. Heroin är allra mest beroendeframkallande, därefter kommer alkohol. Nikotin kommer först på fjärde plats.

Kan du låta någon annan se till att du faktiskt tar din antabus? Det kan vara bra att ha som hängslen och livrem i början.

Kram ?

Fortsätt bestäm själv, Citrus!

Det kommer att ge dig många fina nyktra dagar.

Kram!

Du träffar så rätt, Sisyfos!
Precis så där har jag haft det, för mycket på alla kanter, hela tiden otillräcklig, hela tiden på en annan plats i tanken - "där jag borde vara för att hinna ..."
Börja dricka igen för att orka, för att få ro. För att stå ut med att jag är otillräcklig.

"Om jag tänker på vad jag hade behövt då så var det ju att känna mig duktig och tillräcklig någonstans. Och att få tid för reflektion, inte bara ta stridsyxan i handen och köra på som jag gjorde."
Så sant!

Och tack Citrus, din kram värmer :-)

Så fint att läsa era inlägg här på min sida. Känner mig stärkt i att välja bra vägar framåt. Såklart har jag också svåra dagar när obekväma känslor knackar på. Men allt går över efter ett tag och att värdera oss själva högst är det finaste vi kan göra. Jag håller alla tummar för er som kämpar mer eller mindre för att uppnå eller behålla nykterheten. Eller om det är att kunna dricka på ett mer hälsosamt vis. Citrus välkommen hit! Och Rule74 snart är du där. Jag följer era resor kram❤️

Tack ??
På a svarar jag - För att jag tror att jag kommer ha tråkigt eller ångra mig om jag inte köper hem drickat.
På b - Konsekvens 1 är att jag känner mig som en dubbelmoralisk svag idiot inför min familj. Konsekvens 2 är väl de framtida hälsoproblem jag lägger grund för.
I övrigt inga direkta jättekonsekvenser. Dricker så jag vet att jag inte blir bakis osv. Kommer i god tid till jobbet. Fixar och donar hemma på morgonen.

Exakt, skillnaden mellan "Jag vill vilja sluta" och "Jag borde vilja sluta" är så milsvid. Och det gör mig tokig för jag tycker att de borde vara ett så mycket kortare steg att ta.
Listor är jag bra på ??

"Change before you have to!" jepp, jag läste det för en tid sedan på en industribyggnad och meddelandet kröp kusligt nära mitt medvetande. Gör jag ingenting åt detta vindrickande, smygande, bortförklarande etc. kommer jag på sikt tappa min partner och min fina relation till mina barn, mina kompisar, mitt lilla företag för att inte tala om min hälsa. Är dock väldigt tveksam då jag försökt några gånger tidigare med lite blandat resultat...Känner att jag börjar med en helt vit period sen får vi utvärdera längs vägen. Har läst i mångas trådar men detta är mitt första inlägg. Jepp, resan har börjat :)

Annie Grace är superbra! Jag har inte gjort programmet, men läst och lyssnat på hennes böcker, hennes youtubekanal och podd massor. Jag gillar hennes tänk - att hjärntvätta hjärnan med nyktra argument.

Ser fram emot att läsa om din upplevelse av programmet ”The Alcohol experiment”.

Kram ?