Senaste kommentarerna i forumet

Härligt Rule, du är en riktig fighter!

Kram ?

Tack för dina tips! Jag ska söka upp den infon du uppgav. Jag önskar som du rekommenderar också gratisprogram?. I sista hand får jag väl betala patientavgift via sjukvården. Lycka till i din marsch framåt?.

Du har det där drivet som jag tycker är så viktigt. Fast besluten över
att du ska klara detta, lyfter alla positiva förändringar som du upptäcker,
och är stolt och glad.

Det här går ju jättebra! ?

Så glad för din skull! Tror du klarar en lång period till. Längtar tills jag är där :)
Kram

Jag har medvetet inte skrivit här under julen då barnen varit hemma, för allt fokus har varit på dom. Har dock varit inne och läst lite nu den senaste tiden. Vilka kämpar ni alla är!
Det var en underbar julhelg med mycket sällskapsspel och umgänge med den närmaste kretsen. Nyår firade jag ensam med mannen, och det blev en av de bästa med god middag, spel och sen vid tolvslaget gick vi en runda i kvarteret och hejade och skålade med alla grannar. Och ja, jag skålade i champagne. Jag har druckit vin var och varannan dag sen nyår tillsammans med min man - inte för mycket, men ändå. Men i fredags bestämde jag mig igen för att köra på en helnykter period till påsk om inte annat. Jag började Annie Grace 30-dagars nykterhetsprogram igår och är supertaggad. Såg en film på hennes hemsida om hur levern kan se ut även om man inte druckit kopiösa mängder och de som blivit svårt sjuka av detta. Huh....inte roligt. Och jag är verkligen livrädd för att bli sjuk! Jag mår bra och ska nu komma in i bättre vanor igen. Idag skiner solen och jag ska ut på en långpromenad. Dag 2 för mig som nykter idag.
Kram från mig<3

Kraftfulla ord för den som vill ha en förändring. ???

Jag undrar också. Kram ?

Härligt att höra Mattan. Lycka till med framtida strategier. Kram!

Hej Rule74, ville bara titta in med en hälsning. Hoppas att du mår bra. Kram

Men tankarna hamnar i min egen tråd för det blev lite långt ???

Ha en fin dag ?

Oxveckor - ett riktigt hemskt ord egentligen och du använde det även i dina tidigare trådar. Tänker att det är en period som man bara upplever att man måste genomlida och nånstans därborta finns ljuset. Det var en sån period jag återföll. Förstår varför såhär i efterhand. Det fanns ingen återhämtning nånstans. På jobb var det alldeles för mycket. Jag hann inte med. Hemma var det andras behov i första rummet. Högar med ”borden”, högar med ”ogjort”, ”krav” på mig själv att se till andras behov.... Å plötsligt fanns den där lösningen... eller... det gick ganska snabbt att hitta tillbaka in i dåliga vanor.
Om jag tänker på vad jag hade behövt då så var det ju att känna mig duktig och tillräcklig någonstans. Och att få tid för reflektion, inte bara ta stridsyxan i handen och köra på som jag gjorde. Det handlar ju inte om att det var tråkigt då, att inte en del av måsten och borden inte var roliga saker, men när man kör slut på sig så blev känslan att alla saker var något som skulle bockas av. AW check, skolavslutning check, födelsedag check, städa check, träna check. Jag mår bättre nu, men halkar dit ibland igen i prestationen och tankar på vad som ska göras härnäst istället för att vara i ”här och nu”. Tänker på det ibland när jag tränar hårt trots att jag är för trött. I de lägena kör jag över mig själv och vad kroppen säger. Samtidigt är det svårt att låta bli. Jag har börjat promenera i stället för att ändå röra mig men utan att träningen blir en prestation som kan skyndas på och ska tvingas på. Promenerar och lyssnar på radio istället, sommarip1, radiopsykologen, alkispodden. Blir mer meditativt. Mer här och nu. Tänker på att gå avslappnat och att vara i kroppen. Jag blev sjukskriven för utmattningssyndrom för rätt länge sen och fick då gå till en sjukgymnast. Där fick jag träna på att slappna av kroppen. Ganska påtagligt att observera att kroppen ofta var på väg nånstans... även när hon sa att jag skulle sätta mig. Hon tryckte ner mig på stolen så att jag skulle sitta ordentligt, inte på språng.
Oj, oj, oj vad det här blev långt. Men det jag menar är att hör och nu kanske handlar mycket om att kropp och själ är på samma plats och vilar där tillsammans. Kroppen är inte på väg och medvetande njuter av den varma chokladen. När jag drack hände det att jag tog några klunkar innan jag gick in genom dörren hemma för att orka köra det sista racet. Inte konstigt att jag inte fick nån njutning av alkoholen eftersom den skulle drickas i smyg. Ett projekt för hela kvällen att få i sig sin dricka. Men den skulle ju drickas upp...
Nu kan jag vila istället. När kvällen kommer går jag på en promenad, äter och vilar. Det räcker så.

.

Ja men exakt så känns det!! Jag vill vara nykter!! (Iaf just nu och idag, hoppas det varar!!)
?????

Sover gott, huvudet känns lite klarare, men samtidigt ganska trött. Men jag VILL detta, och det känns så skönt att det är jag som bestämmer! Jag - inte vinet ?

Hoppas alla får en fin och nykter dag! Kram på er ??

Sällskapar med ☕️ - dag 11 ??

Hoppas dagen blir bra! ?

??

Då kom en regnig, grå, stressig vardag. Kunde ju vara roligare, men det går bra.

Då tar vi väl en kopp kaffe kamrater och vandrar in i dag 12?

☕?

Sant Citrus, man får utmana sig själv och kämpa.
Men jag känner mig uppgiven. Trött. Golvad. Jag orkar inte kämpa mer...

AH: *Trött skratt* Du anar inte, mitt i prick!
Viktigast först - nykter. Mmmm.

Tog mig igenom kvällen igår med pannbenet, slutade i fosterställning i sängen...
En seger att jag klarade att hålla mig nykter?
???
Sådär kan jag ju inte leva och ha det...

Ska jag åka till jobbet idag eller ska jag jobba hemifrån?
Jag vet inte. Men hög tid att bestämma nu...

Vända på tankar.
Avfärda tankar.
Skilja på tankar och känslor.
Ställa sig "vid sidan" och observera.
-Men, det kan jag ju faktiskt!
När jag gör något dumt, dumt som knasigt korkat alltså, så har jag ju faktiskt förmågan att se mig själv utifrån och skratta åt eländet.

Övning ger färdighet.
Jobbet ger mig just nu många tillfällen till träning.
Hoppas inte "träningsmatchen" idag blir för tuff.

Jag ska åka till jobbet.
Gå vid sidan av mig själv.
Då har jag ju också någon att hålla i handen om det behövs.
Inte ens säkert, inte alls säkert faktiskt, att jobbet är ett problem. Min sömnbrist är ett problem.

Jag är okej som jag är.
Jag är nykter - allt gott.

Du är absolut bland vänner här och kommer finna mycket styrka och inspiration som för
hoppningsvis kommer att hjälpa dig på din resa!
Att du har kommit hit är ett steg i rätt riktning.
Vi finns här

Det känns skönt att höra att andra anser att man tagit rätt strategi.
Tankarna på att gå till lokalpuben har sakta men säkert börjat försvinna.
Mindre tanke åtgång till det, det är skönt.
Undviker att gå och köpa snus eller annat på ica innan 20:00 när alla lokala pubar stängt servering av
alkohol.

Kram

Ska jag vara helt ärlig så har nog jag ibland känt mig avundsjuk på lyckade historier härinne. Såna som bara lyckas, till synes utan ansträngning. Kanske inte missunnsam men helt klart lite avundsjuk har jag varit. Jag skriver därför väldigt lite nu i min tråd. Det är inte jobbigt alls den här gången. Och det tänker jag inte är så viktigt att skriva om. Det tillför inget för mig och inte något för nån annan. Det är otroligt skönt och jag hoppas att det ger er som kämpar lite hopp för det har suttit långt in. Nu menar jag inte att ni som lyckas ska sluta skriva, såna historier och reflektioner behövs och jag har lärt mig mycket genom den.
Istället läser jag mycket och kommenterar i andras trådar. Jag tänker att trådar som din ger mig många insikter. Tror att det är bra och viktigt att skriva av sig. Jag har ju hängt här så länge så det känns som om jag har skrivit allt förrut vad gäller min egen tråd. Men att läsa andras historier och reflektioner tror jag är till hjälp när man ska försöka förstå sig själv.
Hoppas du får positiva besked på dina prover. Eller att det finns en orsak till att du varit trött, utöver att du tar på dig ett stort ansvar för andra. Läste om din vardag... du bestämmer mat, handlar och tar ansvar för att julen säkert både kommer på plats och försvinner. Där försvinner en hel del möjlighet till återhämtning. Det är inte så konstigt att man behöver en quickfix för att varva ner snabbt om det är bråttom innan nästa måste ska utföras.

Låter lite mer positivt än i morse. Skönt att Soc verkar finnas för dig i alla fall och att ni kan prata och planera tillsammans. En timme i taget är nog smart att tänka. Det gör många här för att hålla sig nyktra den första tiden, men du har ju kommit väldigt långt i din nykterhet. Ett fåtal korta återfall bara. Det är bra jobbat. Hoppas du mår bättre igen snart.

Välkommen hit! Jag förstår precis, jag vill också vara anonym men ha hjälp att sluta helt. Skulle varit med på ett tolvstegsmöte i AA via Zoom ikväll (AA Andrum Online) men det blev Cancergalan på tv istället. Jag har också idag gått med i Annie Grace 30 dagars nykterhetsprogram (gratis), där man också kan vara anonym och får nya uppgifter och insikter varje dag: https://www.alcoholexperiment.com/home. Hoppas det är till någon hjälp. Sedan finns ju också programmet att göra här i detta forum :). Lycka till!

Ny här, men passar på att säga hej och Grattis! Så inspirerande att läsa din tråd ?❣️

Mycket fint jobbat Mattan!!Det är så skönt när man har stabiliserats, och kroppen har börjat återhämta sig..För mig blev det stegvis förändring..Vinmagen försvann helt efter ett år. Måendet blev ju bättre direkt..Hoppas du är riktigt nöjd med dig själv idag..??