Senaste kommentarerna i forumet

Har tagit hem mitt matbord som stått hos min dotter senaste åren. Vi har använt blivande exmaken matsalsmöbel som egentligen inte är min stil, men han gillade den. Den möbeln är för tillfället förpassad till vinden där han kommer att få hämta den på lördag tillsammans med vår gemensamma tv som han ville ha?Jag har idag fått min nya tv. En Oled som jag ville köpa från början?

Annars mår jag oförtjänt bra! Startade dagen med ett ganska hårt pass på gymet. Efter det dog jag nästan! Var tvungen att sova middag i två (!!!) timmar ?Sen kom tre av fyra ungar hem och käkade middag. Underbart!

Jag har funderat på att summera de senaste månaderna. Tänker på det när jag promenerar. Jag har egentligen allt jag vill ha i mitt liv för tillfället. Saknar ingenting! Har sagt det förut, men det förtjänar att sägas igen. Jag är precis på den plats jag vill vara i mitt eget liv just nu. På ett sätt jag aldrig egentligen varit. Jag har liksom alltid bara följt med. Jag har aldrig uttryckt vad JAG vill. Och om jag råkat göra det så har någon eller något alltid fått mig att ändra mig till att göra något annat.

Har gjort ett plus och minus lista:
Minus;
Detta har jag gjort mig av med

En äkta make
Alkohol
Dålig hälsa
Ångest
19 kilo

Plus;
Detta har jag vunnit

Arbete
Vänner
Kondition och styrka
Självkänsla
Livsglädje

Listan kan göras så mycket längre, men dessa är de viktigaste punkterna?

Töntigt kanske med en lista, men det står jag för. Det är ju jag???

Dags att gå och lägga sig nu tror jag i min alldeles egna säng. Blivande exmakens säng var det första som åkte ut?

Kram⚓️

Ja, det är väl tyvärr inte så mycket att göra åt så här i efterhand. Men vad exakt är det du känner av? Det framgår inte riktigt.

Det du kan trösta dig med är väl kanske att om du värmde upp den ordentligt innan så har ju den alkoholen som fanns dunstat av. Förstår att det känns jobbigt dock. Försök att tänka på annat. Kan du bara distrahera dig själv tills det är läggdags så är det en ny dag imorgon! Och behöver du fortsatt stöd då så finns ju vi här.

Välkommen hit! Det är ju inte optimalt att hålla i en sådan sak så här alldeles i början. Det bästa hade nog varit att ställa in. Skyll på att du har blivit sjuk Extra lätt nu i Corona tider. Andra alternativ är att du säger att du bestämt dig för att ta en vit månad, Eller så säger du som det är. Att du märkt att du inte mår bra av att dricka, och tänker ta ett uppehåll. Tänk på att ingen annan kan bestämma över ditt liv. Du gör precis som du vill. Det som känns bäst för dig själv.

Lycka till, och ge inte upp! ?

Dag 2 började med en rejäl kamp mot ångesten. Eftersom jag inte heller har fått i mig mycket mat de senaste dagarna och sömnen varit kass så kändes både kropp och knopp som skit. Efter lite stöttning och värmande ord här på forumet fick jag tillräcklig energi att ändå ta mig samman.

En sväng till ICA och 1,5 liter blåbärssoppa gav energi och jag passade på att ta två jobbiga samtal min senaste fylla förorsakat och båda gick riktigt bra. Passade även på att slänga alla tomflaskor och panta varenda burk jag hade hemma. Fick till och med en hel del av jobbrapporten skriven!

Mot eftermiddagen fick jag även hungern tillbaks och har ätit två middagar.
Avslutade kvällen med en lång promenad och en varm dusch och är så redo för en natt av sömn.

Finns ett litet orosmoln på horisonten. Ska tillsammans med en kompis ordna ett litet julbord för vänner på fredag. Pratade med honom alldeles nyligen och han började diskutera vilken fördrink vi ska bjuda på.... För 10 timmar sedan hade jag sådan ångest till följd av a, att jag inte kunde ta mig ur sängen MEN tro fan att hjärnan direkt berättar för mig att just på fredag, då skulle det säkert inte vara någon fara med att i alla fall ta en fördrink, kanske även ett par öl och för 10 sekunder trodde jag på den. Började tänka på forumet och alla de råd jag har läst och fått här och kände mig återigen säker på mitt beslut att kämpa för nykterhet.

Jag väljer att vara nykter

Det tycker jag låter som en väldigt bra idé!
Bara att gå dit och ge det ett försök är en seger. Man kan absolut få ut väldigt mycket av träning hemma (övningar med egen kropp) eller i naturen om det inte känns rätt under corona. Men för mig har det blivit extra viktigt nu att ha en anledning att komma hemifrån och bara se andra människor, även om jag inte är särskilt social när jag tränar.

Tack för kommentaren! Då ska jag ge det ett försök, med början imorgon!

Jag hade också fått panik, men jag tror ändå att det är lugnt. Du kanske bara inbillar dig att du känner av det? Det är ju ändå en väldigt låg alkoholhalt. Häll ut resten och ta en lång promenad eller nått. Eller gå och lägg dig och sov.

??

Hej Rötjut!
Jag går på gym och har gjort det under hela corona-perioden. Man kan säkert argumentera för att det är själviskt, egoistiskt eller osäkert under dessa omständigheter, men på mitt gym (friskis) så har dom infört flera olika säkerhetsåtgärder (längre mellan stationer, hårda regler kring avtorkning och begränsningar i antal personer i lokalen). Träningen har hjälpt mig att få någorlunda rutiner nu när det är distansarbete som gäller. Så jag har gjort valet att fortsätta träna för att det är så pass viktigt för mina rutiner och hjälper mot ångesten.

helvete helvete!
För första gången lusläste jag inte på flaskan!!!!
Handlade på Willys igår och upptäckte glögg utan tillsatt socker! Perfekt, tyckte jag. Saturnus och sockerfritt!??
Drack en mugg nyss. Nu pratar vi mugg. Inte glöggmugg. Mätte nu och ca 2 dl blev det. Kände direkt att vad i helvete var det där???? Måste varit alkohol i!!! Mycket riktigt. 2,25 volymprocent....
Jäklar vad jag känner av det!
Nu är jag totalt skräckslagen att det ska trigga igång nåt i mig som jag inte kan stå emot!!!
Jag har varit SÅ noga så hur sjutton kunde jag bara köpa o dricka utan att kolla!!! Står tom lättvinsglögg på flaskan? Jag hade precis tänkt att pröva 0,5% inför jul, för att det finns så mkt mer att välja på då. Men 2,25 hade jag aldrig i hela mitt liv tänkt mig igen! NÅNSIN!!!
Vad ska jag göra??

Kan jag så kan du, jag lovar!

Kram ?

Jag har lutat mig mot dig många gånger härinne när jag mått dåligt.. Just idag mår jag bra men det är en evig berg-och-dalbana för mig.. Men kanske får jag också fira 10 månader nångång, vem vet ?

Från hjärtat - grattis till en heelt fantastisk livsförändring! Du verkar må så gott i ditt nyktra liv ❤

Jag är, som jag har skrivit tidigare, arbetslös sedan i juni (rätt gissat: lärare). Jag är en bra pedagog, men klarar inte dagens skola. I början av hösten kändes det bara skönt att slippa gå till ett skoljobb, jag hade tagit upp en gammal hobby: ridning, och det var så kul. Men, jag skadade min fot och fick låta bli att rida, väntar på operation. Så nu har jag inget umgänge alls längre. Jag sjunker allt djupare i tristess och meningslöshet. Jobben jag söker, och det är många, får jag inte! Fick senast idag avslag på två! Vuxna barn - de har sina egna liv, Corona . . .
Jag har känt en lust att börja träna på gym igen, jag har gjort det tidigare och tycker det är kul. Jag gillade att träna spinning också, men där kommer man inte till pga begränsat antal platser. Jag känner att om jag börjar träna på gym igen så kanske jag kan få en kick i rätt riktning, men vågar jag: nu i Coronatider?
I övrigt består mina dagar av Tv, Tv, och Tv, ibland målar jag tavlor, men då måste jag ju belöna mig! På dagarna har jag inga problem, det är på kvällarna tristessen blir riktigt allvarlig och vinet väldigt frigörande. Jag har gått på många käftsmällar i livet, jag kan nog säga att de sista 20 åren har jag varit med om lika mycket som andra upplever under ett helt liv! Jag känner bara att jag inte orkar mer! Jag har flyttat . . . många gånger; från destruktivt förhållande (det var väl då det började egentligen), till jobb, till jobb, till mina barns närhet, för att jag trodde jag skulle känna en större meningsfullhet och mindre ensamhet om jag fanns nära mina barn. Men de har ju sina egna liv!
Så nu sitter jag här, i mitt hus, i den gråa vinterverkligheten och känner mig grå, gammal, orkeslös, viljelös, oönskad. Deprimerad? Ja! Det hjälper mig ju inte att avstå vinet! Ekonomin i botten! Vad gör jag då? Jag sätter eget vin! Man ska ju kunna avstå även om man har hemma ifall man menar allvar!
Jag skulle behöva komma på ett fysiskt och mentalt träningsläger som "Biggest looser"! Jag saknar laganda, lagsport, kämpaglöd, sport, gemenskap, tillhörighet !

Fortsätt så ?

Kram ?

Hjärnan försökte lura mig genom att säga ”Lite vin kan du allt dricka...det är ju sista dagen som 57 år”.... men jag vann??ingen alkohol har inhandlats och nu ska jag laga morotssoppa??

Usch, det låter inget vidare att vara sådär bakfull. Det ser ju tyvärr ut som att du inte klarar att dricka kontrollerat. 1 glas blir efter ett tag fler glas, och sedan kommer karatefyllorna. Många här som har upplevt precis samma mönster, så du är inte ensam. Du avgör ju själv hur du vill ha det framöver. Mitt förslag är dock att du kör på nolltolerans med en gång och accepterar att du inte klarar av att dricka bara ett glas.

P.s Det behöver inte vara tråkigt att vara helnykter. Jag lovar.

?

Nästa vecka är det din tur! Hurra för oss ?

Kram ?

Försökt att ta en dag i taget bara och inte tänka för långt framåt om det känns övermäktigt. Alla glas man inte dricker är en vinst

Försök att bara ta en dag i taget, det är det enda som hjälper tycker jag! Inga egentliga förbud för sig själv, tänk idag ska jag inte dricka. Imorgon är en annan dag. Och om det kommer bakslag ich snedsteg betyder inte det att allt är kört eller förstört. Alla glas man inte dricker är en vinst.

Försök att bara ta en dag i taget, det är det enda som hjälper tycker jag! Inga egentliga förbud för sig själv, tänk idag ska jag inte dricka. Imorgon är en annan dag. Och om det kommer bakslag ich snedsteg betyder inte det att allt är kört eller förstört. Alla glas man inte dricker är en vinst.

Oj vilken mardröm att nå botten på det viset! Men du kanske behövde det för att ta tag i problemet? Det kan bara bli bättre nu! Kram

Jag börjar sakna återhämta mig efter alkoholen, två dagar tar det att komma i balans tydligen. Av alla bakissymton är nog tröttheten värst, total initiativlöshet och extrem ångest. Har gått som i en bubbla hela dagen och bara försökt härda ut. Vill inte dricka på det där sättet någonsin igen. Hatar det verkligen

Absolut, tålig upp till en viss gräns! Så är det. Menade inte att förringa alkoholens effekter på levern, menade bara att levervärden oftast återhämtar sig så länge man inte dricker för mycket! Alla glas man inte dricker är en vinst för kroppen!

Den där Kemiska bakisångesten är fruktansvärd, finns nog på riktigt inget värre! Jag blir i det närmaste paranoid av den ångesten och typ tror att hela världen hatar mig! Så du är inte ensam om den känslan! Du har gjort ett misstag som drack och du är medveten om det! Jättebra! Du vinner inget på att slå mer på dig själv, det som är gjort är gjort och nu kan du endast påverka hur du ska göra framåt, dvs inte dricka. Vi är många som kämpar, fortsätt läs och skriv i forumets det hjälper bra!

nu har jag tagit beslutet att söka hjälp via en beroendemottagning. det känns läskigt men nödvändigt. jag behöver hjälp. jag tror att jag sjuk i detta. och är jag inte det än kommer jag bli det om jag inte ändrar på nåt.

nu får jag ge mig en klapp på axeln och tillåta mig själv vila. detta kommer ta tid. även om jag vill lösa allt på direkten för att bli av med ångesten.

Ja, levern är tålig. Upp till en viss gräns. Slutar man bara dricka så kommer levern att återhämta sig för de allra flesta. Sen finns det såklart många andra saker som påverkar levern som processad mat med mycket socker och tillsatser samt många läkemedel och övervikt, men alkoholen är väl den största boven, i alla fall för oss här.

Dock är väl problemet som du beskriver det att vi ofta stoppar huvudet i sanden och dricker ett tag till, trots att vi känner en oro. Det beteendet funkar ju inte hur länge som helst dock. Då tröttnar till och med levern.