Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Jag ska på middag imorgon med vänner och av naturliga covid-skäl har det inte blivit så hemskt mkt socialt sedan i våras. Det är första gången ändå jag BARA ser fram emot socialt möte utan en tanke på hur jag ska hantera alkoholen (inte). Men för ett par dagar sedan träffade jag min familj och det var första gången jag sa precis som det var, att jag har slutat dricka för gott.
Jag har snart varit nykter ett år.
Tankar tar tid, sa någon. Att bli nykter tar också tid och består av många faser. Ibörjan bara ”inte dricker man” sen går man igenom en massa tankar känslor och processer av olika slag, testar tankar med nära vänner, kanske ett syskon.
I efterhand förstår jag varför det tar tid, det är en mega-förändring.
Var sjysst mot dig själv! Ha respekt för tiden, och för dig själv. Kram ?

Det ska jag be att få! Myrkrypningar är så vidrigt, som tortyr. Det känns inte direkt när jag lägger mig men kommer inom 30 min. Inte alltid, magnesium hjälper mig oftast. Kan bli värre när jag har träningsvärk, men kan också bli värre när jag inte tränat alls. Otroligt jobbigt.

Kram ?

Andrahalvlek: Jag försöker att tänka på avslappning på ett annat sätt nu för tiden. Mer närvarande avslappning. Kör en del mindfullness och då kan det vara lite vilket som helst som jag hittar på youtube eller i någon app.

Ja, att slappna av och ta det lugnt på riktigt har aldrig varit min starka sida och det är något jag strävar och jobbar aktivt med att bli bättre på. En sak jag blivit bättre på är att prioritera aktiviteter som både avleder eventuellt sug och som fyller på med energi.

En fundering jag har är hur mycket tid jag lägger ner på att slösurfa i mobilen och fylla på med info av alla möjliga slag mm, Tror att det i vissa fall (mitt) kan bli för mycket av det men det är än så länge bättre än vinet. Har insett att jag har mycket mer tid nu när det är 100% nyktert.

The och scones lät faktiskt riktigt gott, många år sedan jag gjorde scones. Bra idé ?

Måste träna mer på att ”bara vara” också men det får ta sin tid, det blir bättre och bättre för var dag som går.

Just nu är jag väldigt glad att det gått ännu en Fredag utan att det blev något särskilt sug efter vin.

Om man kan vänja sig att dricka vin och öl och låta det styra livet som det gjort så ska det gå att vänja sig vid bättre vanor men det kommer inte vara någon ”kvickfix”. Kampen fortsätter ?‍♂️???

Tack andrahalvlek, du är en stor inspirationskälla, alltid positiv och med många kloka kommentarer som får en att tänka!

Ha en bra kväll

Ja, man njuter verkligen av det, att vakna hel liksom...

Jag lider också av RLS, tyvärr så funkade även vinet fint för att dämpa det.

Men nu tar jag istället en medicin som heter Madopark som jag fått utskriven av läkare och den funkar helt okej. Myrkrypen försvinner och det är nästan som benen blir lite trötta. Så om du inte redan pratat med din läkare, så gör det. Man behöver bara ta ett par blodprover för att utesluta annat.

Känner också igen de här ensamhetskänslorna, det kvittar då ingen annan skadas av det... men vi gör ju ändock det, annars hade vi inte hittat hit. Gör en förändring för dig - för du är värd det. Du är ju den viktigaste personen i ditt liv. Syrgasen ska på en själv först för att sedan rädda de andra. ❤️

eller skrivet då Femina! Bra att det står skrivet vilket möjliggör att gå tillbaka och läsa! / mt

Självbedrägeri: Tack. Ja beslutet gick fort, men som min terapeut sa hade ju kunnat bli tvärtom just nu har vi kö du får vänta en månad el mer. De hade jag inte klarat av. Ja, jag måste komma från alkoholen nu gått från rejält minskad konsumtion till en rejäll ökning. Känner att jag är nu helt slut både fysiskt och psykiskt. De har varit ett tufft år.

Sisyfos: Tack. Ja det är läskigt och just nu vill jag helst bara ringa soc och säga jag har ändrat mig. Men som tur är har jag en bra soc som jag kan prata med om hur jag känner inför stödboendet. Så hon förstår mig att jag tycker det är jobbigt.

Se Klart: Tack. Ja, jag har nog en jädra kämparglöd och är fruktansvärt envis på gott och ont. Lika mycket som envisheten kan hjälpa mig kan den stjälpa mig så behöver lära mig kanalisera den rätt.

Tack för era peppande ord, skönt få hänga här och skriva av sig. Men även läsa vad andra skriver, tänker och få massa pepp, råd mm. Ska va hos vännen hela helgen har ju numer blivit standard :) Ska fråga soc om de är ok om jag ibland får sova här om jag mår riktigt dåligt el om de blir för jobbigt/stökigt på boendet. De skulle kännas som en trygghet att veta att de är ok.

För mig har det tagit sin tid att ändra rutiner,då vanan att dricka vin har funnits med som en rutin.
En önskan är ju att denna dricka rutin ändrar sig för dig också.
Ibland så kommer ju tankarna på att bryta rutinen.
För mig är det så.Jag känner
mig inte säker.Utan behöver "jobba"med mitt nya jag.Vi ger och får råd här på detta fina forum.Men det är ju ändå du o jag som hittar vår egna väg som gör oss till de personer vi egentligen vill vara?
.Ha en fin helg.
Kram Pilla

Hur har det gått med allt, hur har du det?

Vilken bra adventskalender, att göra något bra för sig själv!

Det är verkligen skönt att vakna och inte behöva oroa sig för om alkoholen är ute ur kroppen eller inte!

Jag du, mönstret kan jag se hur klart som helst. Just nu har hon ju gjort sig själv till offret och kör stenhårt på det tills jag till slut tycker så synd om henne att jag kapitulerar. Dock tänker jag inte göra det denna gången, jag kan se rakt igenom henne. Man kan inte skrika på någon annan och berätta hur värdelös denne är för att sedan bete sig som att man själv är offret. Jag har dokumenterat mycket av vad som hänt sista året, det är ingen rolig läsning och jag undrar varför jag inte kastat ut henne för länge sedan. Egentligen borde hon sitta i finkan, men då det skulle handla mycket om ord mot ord så törs jag nog inte gå den vägen, hon skulle garanterat anmäla mig för påhittad misshandel (jag har tagit tag i hennes händer och knuffat undan henne när hon stått och slagit mig). På sätt och vis känns det som jag väntar på att hon ska tappa fattningen helt och göra något som rättfärdigar att kasta ut henne, å andra sidan har hon ju redan gjort så mycket utan att jag faktist kastat ut henne.

Du behöver verkligen sätta ord på dina tankar och känslor, och förhoppningsvis se mönster och eventuella lösningar. Fortsätt skriv!

Chill helgkram ?

Du gör helt rätt som planerar in en massa aktiviteter. Kan du känna avslappning ibland också? I ett varmt bad. I tv-soffan med ett gott the och scones? Jag tänker att du kan behöva ta det lite lugnt ibland åtminstone ?

Chill helgkram ?

Du ska ha en härlig nykter helg. Visa inte minsta uns av tveksamhet genom orden du väljer. Det handlar jättemycket om att etablera nya nyktra rutiner.

Chill helgkram ?

Så tänker jag också, hellre godis än vin. Men nu försöker jag trappa ner på godiset. Jag behöver inte äta choklad varje dag ? Härligt att du mår så mycket bättre!

Chill helgkram ?

Tror inte jag behöver stöd just nu, jag behöver komma bort, eller ännu bättre hon borde åka bort. När jag väl är fri kan jag börja bearbeta, släpper jag garden nu så lär jag bara ligga som ett kolli och gråta - det går inte nu. Hon försöker vända barnen mot mig nu, scapegoat ser igenom henne men inte golden. Golden skriker på mig hela tiden nu och frågar varför jag är så elak mot mamman, hur får man ett barn att se verkligheten? Hur får man ett barn att inse att allt som dennes mamma säger är förvrängt och rena lögner? Min fru lever i en parrallel verklighet där hon gör upp vad som är rätt och fel och vad som hänt eller händer. Min fru skriker på mig, klankar ner på mig, skrattar åt mig och gör narr av mig framför barnen. Sen när jag stänger dörren och går undan, vill inte bråka inför barnen, ja då tar hon på sig offerkoftan och anser till barnen att det är mitt fel att jag gått undan och inte pratar med henne. Vad gör man då när man blir anklagad för att vara den elaka? Igår var jag så arg så jag skakade, att ha ens barn skrika på en pga rena lögner som den som man ska vara ett team med bygger upp.

Jag har bott några nätter på hotell för att få distans, tänkte att jag kanske borde flytta in på hotell men vet inte om jag orkar det mellansteget. Vill ju ha ett liv och bo i ett eget hus eller lägenhet, vet inte om jag kan få ut henne med hjälp av polisanmälan. Men går jag den vägen kommer hela processen bli riktigt infekterad, fast det lär väl sluta med kaos ändå. Nej nästa steg lär bli att fixa eget boende, fast vet ju inte hur fort det kan gå och om jag klarar av att bo kvar hemma tills dess.

Förlåt för allt dravel, men mina ögon är öppna. Jag är nere på botten, men det beror inte på alkohol, även om den inte är bra för mig. Tack för att du läser.

Grattis du e grym , kämpa vidare.

Heja dig, det blir bra med en nykter helg, det är något man aldrig ångrar. Jullan

Den kommer tillbaka efter årsskiftet. Har väl med uppdateringen att göra antar jag.

Snart kommer helgen. Det är då frestelsen är som störst. Ikväll är det nog ingen risk att jag dricker. På fredagar brukar jag komma hem sent så då är risken mindre men imorgon blir det värre! Varje morgon jag vaknar utan baksmälla är jag tacksam. Det hade varit härligt med en nykter helg! Så ska det bli!

Ser idag fram emot en ledig helg på riktigt. Har knappt tänkt på alkohol alls de senaste dagarna. Tror knappt själv att det är sant. Nu kan det komma över mig ibland som en tomhet som jag inte riktigt sätta fingret på, om ni förstår vad jag menar. Inget tydligt sug utan det har blivit en vag känsla bara. Luddigt, jag vet.
Hursomhelst så mår jag nu jättebra.
Syns nog på hela mig, tycker själv att jag ser piggare ut. Blicken som möter mig i spegeln är klarare och stadigare.
För en månad sen ville jag knapp inte ens se mig själv i spegeln. Spåren av mitt drickande syntes tydligt.
Har inte tappat vikt (tyvärr) men jag tränar mycket så det kan ju bli att jag bildat muskler istället. Plus att jag unnar mig massor med godis. Är värd det.
Jag har under min uppväxt haft ätstörningar som har yttrar sig på olika vis. I vuxen ålder har jag fått någorlunda bukt med det, men har aldrig kunnat äta för mycket av någonting. Vissa dagar tidigare så drack jag bara utan att äta knappt nåt... inte bra.
Nu mår jag så pass bra att jag kan äta godis utan ett uns av dåligt samvete. Ett stort steg för mig. Hellre godis än vin och öl! Längtar till helgen med god mat och mys hemma framför tvn.
Ha en fin fredag!
Kram

”Dagar utan alkohol gör att min självkänsla stiger, jag ser omvärlden med annat ljus, tar emot vad som sägs mer klarsynt.”

Det är så bra att få det svart på vitt. Och hela tiden påminna sig om känslan man vill uppnå.

Chill helgkram ?

Ja, det är positivt att du håller dig ifrån starksprit. Jag hade sällan tillgång till det, men det var läskigt hur snett det kunde slå. Önskar dig en paus från alkohol. Det blir lättare att tänka klart då och du verkar ha mått så bra när du tog paus. Eller allt är relativt men det har känts som om du haft mer energi och fokus då.
Kan du ringa nån stödlinje istället? Psykolog on-line finns ju också. Nu är det du och dina tankar och du kan kanske behöva draghjälp ut ur din situation. Du har egentligen tillräckligt mycket kunskap nu för att veta att du måste lämna annars går du och barnen under.

....i form av ström...batterier...fast det jag behöver allra mest är att hitta tillbaka till den Varafrisk som hade en fyra helnyktra dagar för två veckor sedan och även om det inte var Yippee så var det SÅ mycket bättre än så som jag tillbringat mina senaste dagar.

Dagar utan alkohol gör att min självkänsla stiger, jag ser omvärlden med annat ljus, tar emot vad som sägs mer klarsynt. Dagar m alkohol innebär någon slags sörjig dimma där tron på mig själv minskar och jag är mer gråtmild....

Så jag ska ta dubbarna på...å göra allt vad jag kan för att inte kana av vägen idag.....??

Kram till oss alla som kämpar?❤️