Senaste kommentarerna i forumet

Man vet nog bäst själv när man är redo för det ena och andra.
Jag själv har försökt att trappa ner i ca 16 år. Insåg redan när jag var 19 att jag var dålig på att dricka. Har varit såååå kämpigt att hålla sig till 1-2 glas. Och det har emellanåt spårat ur. Så efter att ha spårat ut lite här o där under de senaste 16 åren så gav jag upp och gjorde slut. Tog bara energi.. Men tror man måste komma på det själv! Ingen annan kan bestämma hur länge man ska försöka eller när det är nog. Precis som i ett av-och-på-förhållande...
Har dock inte hört om någon med alkoholproblem som lyckats hålla det till
nån liten då och då när man känner för det. Och hållt det så resten av livet. Så det kanske är ett val då. Är det OK om det spårar ur då och då. Och orkar man kämpa sig tillbaka igen... om du förstår hur jag menar. Men jag tror ingen hör inne dömer nån för att försöka. Och klarar man det och mår bra så är det ju en vinst för en själv. Kram ?

Jag tror att det varit en liten vinst och lättare att trappa ner nu när man inte ”får” vara lika social. Hade nog varit betydligt jobbigare med fler fester och middagar. Nu har jag inte velat vara med på sånt (iallafall här i början) när jag valt att sluta helt. Och eftersom det knappt varit något sådant blir det även mindre frågor!

Sol t dig?och tack för dina alltid så fina inlägg❤️

Alltså jag fyller i med grönt där jag har tränat ??
Så under 4 veckor (28 dagar) har jag tränat eller promenerat 19 dagar :)

Kram ? och tack för att du finns här @se_klart

Jag var aldrig så bra på matte men får ändå inte ihop hur fyra veckor blir 19 dagar... ?
Skönt att ta det där öppna pratet med sin mamma. Jag har inte riktigt gjort det, men det kommer.
Önskar dig en fin dag med gulliga och roliga barn som inte stressar dig ?

Sedan corona har vårt sociala liv varit minimalt. Jag tror det är cirka 5 tillfällen på ett halvår som jag träffat vänner utanför den omedelbara familjen, och för att undvika smittspridning har vi verkligen varit noga med distans, vid alla möten.
Min inre ensamvarg har alltså fått näring, och växt, och får vara en viktig del av mig numrera, inte stängas in i en garderob- medan festen pågår..,
Jag tror coronan hjälpt iaf mig med att slippa vara så rastlös som nynykter.
Skamkänslor denna morgon: 0%
När jag drack brukade de peaka efter en helg.
Och ca 20% skam över mig själv var grundnivån. Att dricka för mycket förvränger insidan.

Nej tack detta önskar jag att jag aldrig behöver uppleva igen.
Nu väntar jag på min något sena barista här, kaffet var visst slut ?
Jag är nykter idag. Ska springa. Fira barn. Landa i mitt soffhörn framåt kvällen. Bra så.
Sol till er!

Efter 2 v utan alkohol bestämde jag mig för att dricka igår eftersom jag fyllde år.. Det var inget bra beslut! Det var ingen katastrof men det blev för mycket. Nu sitter jag här, lite seg och försöker att inte slå så hårt på mig själv.. Det är bara att resa sig, spotta i nävarna och ta nya tag! Men just nu mår jag inget vidare..?

Igår hittade vi brev fr Kronofogden i min dotters brevlåda...hade kontakt m henne igår men vet inte var hon är? Inte tar hon sin medicin?
När man har bipolär diagnos/sjukdom och befinner sig i den maniska fasen då man ofta har en övertro på sig själv kan det verkligen få katastrofala följder?

Gör ett nytt försök igen...dag 1 mot nykterhet...försöka minska ångesten och den kopiösa tröttheten och den svullna, onda magen??

Kram?

Idag firar jag 4 veckor! Är så positivt överraskad av hur skönt det är. Mitt huvudproblem ÅNGESTEN har minskat och jag mår så mycket bättre! Har inte behövt min Oxascand mer än en gång. Trodde att jag skulle behöva den varje dag för att klara detta.

Hade kämpat så länge med att trappa ner...
På semestern ritade jag upp ett schema från 20 Juli till 20 Sept. För att kunna fylla i med röd penna ? ? där jag drack och med grön penna ? ?️‍♂️ där jag tränade. Ville verkligen komma igång med träning och se balansen mellan de båda.
Självklart blev det fler röda dagar än gröna på två veckor.
Fast att jag VILLE och försökte trappa ner!
De två veckorna slutade med en lördagkväll där jag drack 10 glas vin och 2 öl.

Googlade då efter hjälp och hittade in här. Och är så GLAD av alla här inne! ? att man inte känner sig ensam.

Hade diskussion med mamma igår om att hon ibland bara dricker vin för att det är gott. Men jag hävdade att det är hennes hjärna som minns ruset och får henne att tro det. Det gav henne en tankeställare!
Tydligen går min morbror igenom samma sak just nu i livet med att trappa ner sitt alkoholmissbruk. Visste inte om det...
Men konstaterar åter igen att detta nog ligger i generna där grundproblemet är psykisk ohälsa, ångest och adhd.
Mina två systrar ?‍♀️ har också alkoholproblem...

Nu har jag stängt in mig i 1,5 timme i sovrummet med morgonkaffet. ☕️ Berättade för barnen och mannen att jag skulle göra det.
! Så denna morgon var betydligt trevligare än gårdagen. Och jag hoppas att dom kommer märka det på en gladare mamma.

Har för övrigt fortsatt fylla i schemat. De senaste fyra veckorna har jag enbart fyllt i 19 dagar (av 28 dagar) med grönt! ? där jag tränat ??‍♂️

Denna vecka (helg) har det varit 2st sociala tillställningar. I fredags så kom såklart frågan, som det känndes, 10000ggr ang varför jag inte drack. Svaret i fredags blev ”jag blir så himla lätt bakis och ska iväg tidigt Imorn” detta var iofs sant. Men men

Igår kom aldrig frågan, vilket var skönt!!

Men känns bra att ha klarat denna helg oxå utan en droppe! 36dagar nu!!

... det är så väldigt tydligt att huvudvärken kommer från att sitta stilla med datorarbete vid köksbordet.
På jobb igår (annat än skrivbordsarbete) var huvudvärken borta igen.
Och det stämmer bra med "förr" då jag på heltid hade skrivbordsjobb, och typ alltid hade ont i huvudet..

Nå ny dag, nya tag.. Lite molande värk i bakhuvudet men det är ok jag överlever.

Jag funderar på att modifiera mitt drickande. Jag vill ju så gärna kunna dricka ibland. Och jag vet hur dumt det är men så är det.
Jag vill kunna tillåta mig att ha en kväll varannan vecka, då jag kan ta något om jag är sugen på det.
Jag är nog inte redo att avstå helt.
Inte nog, förresten, jag är inte det.

Forumet är om att förändra sitt drickande och det har jag ju gjort, det gör jag ju, tänker jag. Jag dricker inte varje dag, jag är jättestolt över mig själv! Jag vill jag vill jag vill kunna hålla det spåret jag är inne på nu.
Ger inte upp
Hoppas hoppas

Lite som med hen som har nötallergi och ändå längtansfullt sneglar på den där brownien full med valnötter. Bara en liiiten bit. Kanske går det.
Hoppas och tänker att annars får en ju ringa efter hjälp.
Substitutet utan nötter är inte lika kul..
Om jag bara påverkas lite, lite (jo tjena det är vad jag tror ja, bara liiite) så är det väl inte så farligt?

Jag vet inte, jag.
Varför ska det vara så jobbigt för?
Jag önskar det kunde vara lättare..

Åh vilken fin läsning. Grattis

Grattis vilken kämpe du är ??

Andra halvlek och Torn!
Ville inte skrämmas genom att vara tyst?
Det är nog helt enkelt så att man får kämpa på ensam? Men det är jätteskönt att ni alla finns här om och när man behöver?
Kanske borde jag vara inne mer och stötta andra??
Men det blir mest att jag äter godis o kollar nån dålig film på kvällen. Det bästa är att nu kommer jag ju ihåg hur filmerna slutar, så jag behöver inte se om dem igen??
Ta hand om er!❤️❤️❤️

Blev alkohol i går och idag trots bra vecka men nedslås inte av det utan tänker som så här att är jag nykter i veckan och super på helgen låt gå de är bättre än supa hela tiden. Att tro jag skulle hålla mig helt nykter en månad va lite en utopi.,så nu gäller de bryta i mån. Att jag drack igår var något som var planerat jag och kompisen hade bestämt oss för äta kräftor och dricka. Så försökte inte ens låta bli dricka. Sen varför jag fortsatte idag vet jag inte ens jag reflekterade inte över de utan körde på bara. Men som sagt i mån när spriten tar slut är de stopp.

Respons finns ett ställe som jobbar med de som dricker för mycket el Behandlingsgruppen är kommunala ställen. Respons kostar tror de är 100 kr per besök men lever du tex på soc bidrag betalar soc. Behandlingsgruppen är kostnadsfri. Sen finns även stigbergskliniken och nordhemskliniken du kan vända dig till alla finns i Gbg

Håller med Torn, shit vad skönt att det kan gå bra även för någon som hållit sig ifrån forumet i några månader.

Kram ?

Allt man övar på blir man bättre på. Även djupandning.

Kram ?

Fina ni? har inte sett era svar förrän nu! Helgen har bestått av tidiga kvällar o tidiga mornar som jag älskar. Nu kan man tom tända ljus till morgonkaffet. Hösten har sina fina stunder den med. Har varit iväg på massa saker själv ihelgen och med barnen. Utan att tveka,utan rädsla för tänk om,,,,etc helt fantastiskt! Träffade en ung tjej när jag tog kvällsprommis med vovven. Hon undrade om jag hade en telefon för hon hittade inte sin mamma som gett sig ut på promenad o som inte mådde så bra ! Hon följde med så hon kunde ringa men inget svar. Hon var så orolig. Jag sa ge mig ditt nr så tar jag bilen (kl 22 15) och ser om jag kan se henne och jag hittade henne ringe dottern som var så otroligt tacksam. Vilken kväll. Hade ju aldrig hänt om a varit med i bilden. Somnar med ett leende. Tänk att livet kunde bli så här! jag lever igen! Jag ska lyssna på låten andra halvlek ? kram till er

Ja att skriva av sig är skönt. Är så ledsen att jag gör såhär mot mig själv, jag tkr ju inte ens att det är gott med vin längre.Men det är väl så den här sjukdomen arbetar. Nästa lördag ska jag planera in ngt rätt tidigt på morgonen som jag inte fixar då jag är bakis.

Tack, måste göra ngt åt andningen känns nästan som jag slutat andas.
Men kan man få tillbaka en djupandning igen

Jo jag har läst lite och funderar på B vitamin ?.
Annars blir det nog läkare ....

Äntligen någon som skriver här efter en längre tids frånvaro som det går bra för! ? Stort grattis till + 6 månader!

över mig själv!!??
Det är tyvärr inte ofta man säger så om sig själv men nu gör jag det!?
Jag har varit nykter ett halvår och några dagar!!!??
Fyfan vad bra jag är!!!?
Livet blir kanske egentligen inte roligare men fy sjutton vad mycket mindre ångest det medför?

Kämpa på allihopa!!❤️❤️❤️

Tack för dina fina ord VaknaVacker!
Känns verkligen jättebra och kommer kämpa för att få fortsätta må så här bra. Det är så skönt att få gå och lägga sig varje kväll och veta att man klarat ännu en dag och veta att man har en god natts sömn framför sig (istället för att vakna mitt i natten med ångest). Bara det är värt precis allt :-)
Kram