Senaste kommentarerna i forumet

Vill bara skicka en kram?❤️

... för en bra tid framöver.
Liksom ”hoppas det går bra” eller
”Ska göra det jag kan”.
Vi har inte så mycket att hämta av såna önskningar. Men vi kan lita på beslut, strategier och förberedelser.
Öva på känslor, argument och situationer. Och var fast besluten om att ingen annan bestämmer om du ska dricka, utom du själv.
Finns ingen autopilot i dina steg och ingen robot i hjärnan även om det kan KÄNNAS så.
Fokusera på det konkreta och drick inte. Hejar på dig!

... att läsa ditt inlägg. Så får vi smitta varandra här, med det som blir bättre. Jag inser att jag överblickar dagar på ett helt annat sätt nu. Åh, sen får jag äta god middag. Sen kan jag gå ut en sväng. Sen får jag sitta i soffan och glo lite. Lägga mig i min sköna säng. Låter ibland larvigt men för mig är det på riktigt och just genuin glädje. Kram!

Vid tre veckor hade jag ett enormt sug. Kanske du förväxlar suget med hunger? Ät i så fall ordentlig mat. Skippa glassen till efter maten.
Kram!

Hej,
Du ska inte be om ursäkt här! Här är fritt att banka, svamla, vara barnslig klok eller sur.
I synnerhet när syftet är så gott.
Jag tycker det låter lite tufft att parera både alkohol och chips i ett svep men ibland funkar det extra bra med flera utmaningar har jag läst,
Hoppas du klivit ner från staketet ?

Med nykterheten blir alla känslor starkare. Positiva och negativa. Just ilska hade jag svårt att hantera i början. Skällde ut min chef i våras. Inför andra. Inte bra alls.

Hur hanterar jag ilska nu då? Jag blir inte lika explosivt arg längre, det har lugnat sig lite. Annars försöker jag gå undan och andas, andas, andas.

Klokt att du gick iväg tycker jag!

Kram ?

Annie Grace sa en bra och ganska rolig sak i ett Youtube klipp.
"Jag säger inte att jag aldrig kommer att dricka alkohol igen.
För då har jag bara lyckats när jag är död, och hur kul är det"
Sedan tror jag hon sa.
"Jag väljer just nu att inte dricka alkohol"
Men en bra poäng att det är viktigt att känna sig nöjd och tillfreds med sig själv.
Känna att man lyckats uppnå det man eftersträvar.

Hej.
Du är arg på familjen. Undrar vad som hänt? ?

Jag sov jättedåligt inatt, och har känt ett sug efter alkohol idag... Kanske för att jag är trött, och har en del att göra på jobbet (men inte överdrivet mycket) - ja, jag vet inte. Såg människor gå med bag-in box på torget och kände att jag verkligen skulle vilja ha något idag. Varför känner jag mig mer sugen nu när det snart har gått tre veckor?
Jag ska kolla You-tube filmer som jag sett att några i forumet rekommenderat, så kanske jag förstår bättre och slipper suget. Ska äta glass och dricka Tonic Zero till det. Hoppas sömnen blir bättre och suget helt försvinner snart. Min man är inte hemma förrän sent ikväll, och jag tycker det är skönt att bara få ligga i sängen med datorn och vara för mig själv. Har ingen lust att gå ut i solen de sista timmarna då den är uppe, känner bara för att ligga här och bara vara. Önskar dock att jag kände för att ta en promenad, men jag orkar inte idag. Känner mig lite dyster på något sätt...

på min familj att jag var tvungen att gå hemifrån.
Tur det är fint väder.
Sitter på ett staket längre ner på gatan och funderar på vad jag ska göra nu.
Vart ska jag ta vägen?
Är det rätt av mig att reagera som jag gjorde?
Fan då, dålig stämning en masse...

Stort grattis till 2 nyktra veckor, tjoho! Nu är det värsta över och alla spår av alkohol har lämnat kroppen. Eventuella skador har dock inte läkt än förstås.

Fokusera på att skapa nya nyktra vanor i alla sammanhang som tidigare förknippats med alkohol så kommer resten gå som tåget ?

Kram ?

Det får inte finnas minsta tveksamhet någonstans. Du har bestämt dig för att du vill vara nykter. Punkt.

Tänk på suget som en trotsig treåring. ”Ja, jag hör vad du säger men nu gör vi ändå som jag har bestämt.”

Kram ?

Perfekt att byta ut ölen mot något annat. Angående helgen, tänk att det är du som bestämmer, att du valt att inte dricka av en anledning, då tycker jag det är lättare. Så du inte börjar se nykterheten som något påtvingat. Tänk att du får dricka hur mycket som helst, men att du inte vill göra det. Rada upp det som är bra med att låta bli: piggare, ork med barnen, lust med annat än att bara dricka.. Ett tips är att planera något i helgen som involverar barnen, så har du extra morot att vara nykter. Och sätt ner foten och tänk att det här klarar du, för det har du bestämt!

I går blev det 14 dagar på raken utan alkohol - 2 hela veckor. Det var väldigt länge sedan.

Så glad att jag tagit tag i detta till slut. Men funderar ändå på varför jag väntade så länge med att försöka förändra alkoholintaget. Det var ändå läkaren med varningens ord angående min medicinering som gav mig sista "knuffen" och motivationen.
Tack till henne. Och Tack forumet för att jag kan läsa i andras trådar och bli peppad.
Idag blir det dag 15

Du har helt rätt - du bestämmer! Ha så roligt på aw ?

Kram ?

Du är tillbaka! Lovely ? Kloka insikter har du också - håll dem fräscht i minnet nu.

Skriv precis så mycket eller lite du vill - vi finns här!

Kram ?

Fint att du kör på!

Jag är tillbaka här. Tack så mycket AH för att du har tänkt och skrivit till mig ❤️ jag mår väl sådär. Men är redo att må bättre.

Jag ser det inte som att börja om, utan att fortsätta på den vägen jag vet är rätt för mig.

Jag mår så mycket BÄTTRE utan alkohol. Fysiskt, psykiskt, mentalt och spirituellt bättre. Relationen med min man är bättre när jag inte dricker. Relationer med min familj och vänner också.

Vet inte hur mycket jag kommer skriva här nu men det är skönt att någon plats att skriva ner tankar och läsa andras.

Varje vit dag räknas och idag är den snövit.

Hur går det för dig?

Förstår er syn på saken och håller med egentligen. Jag tycker dock att det här med helnykterhet är svårt, det blir en ”grej” som jag inte orkar med och tar mycket energi från mig. Jag tänker mindre på alkohol om jag tillåter mig själv dricka vid enstaka tillfällen i liten mängd. Jag vet att det finns risk för att jag faller dit och då måste jag bli nykterist istället. Jag försöker tänka att jag tar eget ansvar- jag får dricka men då måste jag kunna hantera det- annars blir det inget. Om jag kan hantera det får jag dricka lite-mitt val liksom. Ikväll ska jag gå på en aw för första gången på länge vilket är en risksituation för mig. Ska låta mig själv dricka ett glas. Om jag sabbar det är jag körd för alltid, då kan jag inte motivera vaken för mig själv eller andra att jag klarar av att dricka. Om jag blir sugen på mer ska jag tänka ”det kommer komma andra tillfällen att dricka, alkoholen tar inte slut, du är fri att supa skallen av dig men väljer att inte göra det av flera skäl”.
Kram på er

Ja det känns bra men ont?jaja det går över och ger mig lite endorfiner så jag kör på?

Vädret skiner även här och det blev en promenad över lunchen. Grymt med intervallerna, jag hade fått ont i kroppen av mindre så inte omöjligt att de känns i ryggen och det är ju en härligt känsla ändå!

Ha en fortsatt fin (och nykter) torsdag!

Ja vi har alla dem, försöker själv påminna mig om att det är positivt att känna. Oavsett om det är en härlig eller, som nu för dig, en låg känsla. När jag tagit bort alkohol ur livet tänker jag att jag får en ärligare kontakt med mina känslor, med allt vad det innebär och det måste ju vara bra, tänker jag? Att våga tillåta sig vara låg och kanske identifiera vad det är som orsakat det. Hoppas det vänder för dig snart, för det kommer det göra!

Idag är en sån där dag när jag känner mig lite låg och jag vet egentligen inte varför.. Det är då man loggar in här och läser.. Plötsligt känner man sig inte lika ensam längre, man känner samhörighet ungefär som att man är bland vänner trots att man inte har en aning om vilka som "döljer" sig bakom alla nicknames ? Vi har nåt gemensamt och det känns då jäkla skönt att hänga här en stund! Nu mår jag bättre ❤

Alkohol ger massor av dopamin o endorfin. Man somnar onaturligt och sover inte djupsömn. Ofta vaknar man tidigt, spänd.

Googla på hjärnan och alkohol så får du info. Det är ett gift vi hällt i oss det tar lite tid att komma i balans igen. När vi slutar är vi konvalecenter och det blir så mycket bättre sedan än vi förstår då, utan giftet.

Kram??