Senaste kommentarerna i forumet

Läste mitt förra inlägg och allt är fortfarande likadant. Jag saknar mitt gamla liv, innan jag blev skadad och innan Corona... då jag kunde träna när jag var ledsen eller gå ut med vänner och dansa.... eller åka på en yogaresa. Då när jag hade en jättefin pojkvän, ett jobb med en massa ansvar.. Vad gör jag nu? Deppar med något glas vin och en värdelös dejtingapp. Nej, nu är det dags för att ta tag i det här! Men, hur gör jag det? Ingen aning faktiskt... Om sjukvården har rätt så kanske jag är skadefri inom fyra veckor och då kanske jag åtminstone kan få tillbaka några delar av mitt liv. Jag måste leva på det hoppet och från och med idag ska jag i alla fall inte göra saken värre med alkohol. Nu blir det stopp i en månad. Hur svårt kan det vara liksom? Jättesvårt förmodligen eftersom det har blivit min enda tröst i mitt nuvarande liv. Men, det måste fungera! Annars måste jag fundera på vad jag håller på med egentligen? Och nej, jag kan inte tänka en dag i taget för då blir tanken att jag lika gärna kan börja Dag 1 imorgon ?

Kram till er alla där ute ?

Grattis Andrahalvlek, måste kännas fantastiskt. Kram

Jag är i ett förhållande där vi båda gjort och sagt elaka saker mot varandra i fyllan. Han har dock gjort det under mycket längre tid, och dessutom mot barnen, min mamma, sina vänner etc. Innan jag själv ramlade ner i alkoholträsket kände jag ett stort behov av att påminna honom gång på gång, men det var främst för att jag trodde att jag skulle kunna få honom att förstå och söka hjälp. Han inser inte sin egen personlighetsförändring under fyllorna, tror inte ens att han minns sina värsta utbrott. Och mitt tjat gjorde det så klart bara värre.

Men i ditt fall HAR du ju tagit tag i problemen. Så bra gjort!
Jag tror egentligen att både du och din sambo behöver bearbeta dina "synder". Men nu när jag själv försöker bli nykter inser jag det stora arbete som det innebär i början. Kan du försöka prata med din sambo och be honom lägga sina tankar på dåtiden åt sidan, bara under en tid just nu. Eller – som du själv skriver – bearbeta med någon annan? Så att du får den ro som du behöver att utan skuld och skam bli nykter. Efter en längre nykter tid tror jag att du är mer redo, och att ni tillsammans får en bättre möjlighet att bearbeta det som hänt. Lycka till!

Jag blev nyligen medlem i nykterhetsrörelsen IOGT-NTO. För att jag vill bidra till samhällets syn på alkohol generellt.

Då fick jag typ på ”heder och samvete” kryssa i att jag är nykter. Det kändes stort och betydelsefullt! En riktig milstolpe för mig ??

Kram ?

Vill bara säga grattis till dina sju månader Andrahalvlek, väldigt bra gjort???
Kram

Idag firar jag 7 månader som nykter. Mäktigt mycket. Och det tillhör ett av de bästa beslut som jag har tagit i mitt liv.

Igår skulle Tim Bergling ha fyllt 31 år. Tre av hans låtar, från det album som färdigställdes efter hans död, har nu fått flytta in på min nyktra låtlista: ”Heaven”, ”SOS” och ”Tough Love”.

Jag vill också tipsa om dokumentären ”Avicii - True Stories” på Svtplay. Den skildrar hur en ung begåvad och mjuk person blir helt knäckt av kändisskapet, alkohol och droger. Så knäckt att han inte vill leva längre. Jag gråter varje gång jag ser dokumentären, och det har jag gjort några gånger nu.

När vi spelar Tims låtar stöttar vi samtidigt arbetet för att främja psykisk hälsa. Tims föräldrar har grundat en stiftelse som skänker pengar till organisationer som jobbar med det, bland andra Mind.

Det här 7 månaders-inlägget publicerar jag i båda mina trådar. Under ”Förändra sitt drickande” har jag tråden ”Behöver all hjälp jag kan få” som skildrar mina första 6 nyktra månader. Under ”Det vidare livet” finns min tråd ”Andra halvlek har inletts” som skildrar resten av min nyktra resa.

@Torn: På lördag ska jag putsa fönster, jag lovar ?

Kram ?

Se klart, vad kul att du nämner Nina Björk ?.
Hon står högt på min lista av kloka människor.
En lista jag måste titta på med jämna mellanrum då man blir förtvivlad över hur världen ser ut och vart vårt samhälle är på väg..
Då finns ändå en tröst i vetskapen om att det också finns förnuftiga och goda människor.
Och denna vetskap behöver spridas som ringar på vattnet.
Förhoppningsvis smitta många uppe i maktens boningar...

Kram ???

Det är klart vi ska dansa! ???‍♂️

Hoppas Corona har lagt sig för att sova törnrosasömnen i 100 år så det är fritt fram till nästa sommar!
Det känns som att vi alla behöver komma ut och andas frisk luft efter denna både fysiska och mentala instängdhet...?
Önskar dig en fin onsdag☀️

Kram ???

Välkommen hit. Jag skulle tro att det är herr Ågren som hälsar på. De tillsammans med baksmälla och generell ångest och dåligt mående i samband med för mycket a. Min gubbe har fått se en del verkligen tråkiga händelser när jag fått snefylla. Jag tänker att det är inte direkt jag som framkommer i dessa ögonblick, utan det är verkningar av för mycket alkohol. Alkoholism är en sjukdom, dessutom kronisk, så om de förstår det är hälften vunnet. Jag har aldrig lovat att jag ska bli nykterist. Det är ett stort löfte för sådana som mej, jag kanske får ett återfall....då blir det ett hårt slag, som varken hjälper mig eller min gubbe. Jag tror på att ta en dag i taget och hoppas på att våra nära ska förstå och förlåta oss, med tiden. Att sticka huvudet i sanden och dra, hjälper nog föga. Du kommer iallafall möta dig själv och dina problem, var du än befinner dig o med vem. Slå inte på dig själv och om din sambo hela tiden vill diskutera dina fyllor, tycker jag han ska söka hjälp, precis som du säger. Min gubbe finns fortfarande kvar vid min sida, och är helt informerad om min situation. Jag är inte min sjukdom, jag är jag. Kram o lycka till på din väg. Jullan

I morse vände jag mig i sängen för att morgna mig och hela rummet snurrade som fan!
Jag hade just drömt att jag snusade och mått illa av det och nu slängdes jag runt i ett kaos!

Har haft kristallsjuka förr och är så rädd att det kommit tillbaka.
Ska vakna lite först och prova sidoläge igen sen.
Fy fan vad det är obehagligt!!

... kvällen, men ändå mycket fin.
Hämtade hem mina småfolk, passerar en kyrkogård:

Treåring: Mormor, vet du att. Döden. Betider att livet är slut.

Jag: Ja, så är det.

Treåring: Men inte för oss, för vi lever.

Rymmer alla mina existensiella grubblerier. Läste en intervju med Nina Björk i helgen som verkar så smart att mina tankar går vilse.
Men hon pratade också om Lyckan över det här Livet, Dagarna.
Det är inte alls enkelt eller ytligt som min inre 20-åring ibland protesterar.
Det är nog mina djupaste insikter och lärdomar och de sipprar ner genom kroppens sediment och gör mig, kanske stadig i min tro på att det vidunderliga livet ryms i sin helhet över en pizza vid ett gammalt köksbord med småbarnsprat om skolstart och hur göra om man blir bajsnödig på sexårs....

Livet, nykter, bara bra. ❣️

... du besitter snusen.
Jag blir lika imponerad varje gång jag läser dina inlägg. Jäklar vad jag tycker du är värd lite enklare dagar framåt. Du har något sätt att se på livet som lär mig nya saker och ger mig perspektiv. Tack för att du delar med dig! Kram ?

Får man säga att man inte vill höra fler gånger vad man gjorde, och att han borde prata med psykolog kring det för att bearbeta det?
Det jag kan göra är ju att jag lovar att förbli nykterist, men det är svårt att orka stanna när någon lägger på en samma ångest gång efter gång..

Är faktiskt som att varva upp för ett långlopp om detta projekt liksom ska tas på allvar. Ha tålamod med trötthet, matthet- jag känner mig trots 8 nyktra månader jättetrött ibland - och utan anledning.
Tänker att man druckit bort sitt inre trött-kompass så det tar ett tag för kropp och min hjärna att fatta.
Att bara låta sig vara trött utan särskilt skäl har iaf jag inte haft tålamod med på många år.
Nykterheten är lite, ja nästan blyg i början, kan ta lite tid. Bra jobbat av dig!

Kände samma sak när jag hämtade ut medicin på apoteket och fick information om att ”dricka högst måttligt” och jag svarade:
Jag dricker inte alkohol.
Kändes så stort och kaxigt! En inre liten knytnäve mot himlen.
Heja dig! ?

Hej Tröttiz. Tänker som med det mesta annat att detta begreppet är ganska luddigt och icke medicinskt fastställt.. Det finns nog många olika typer av "periodare" där mekanismen bakom är olika.
Tror den vanligaste periodaren är hen som vill och försöker sluta eller minska sitt drickande men inte lyckas så man ger upp i perioder för att sedan känna igen att nu är det nog och dags att göra ett nytt försök och så går det om och om en tid, kanske flera år tills man antingen ger upp för gott och hamnar på parkbänken eller lyckas hitta lösningen till en mer eller mindre permanent minskning.
Jag själv skulle kalla mig periodare under minst ett par års tid, ofta upphörde drickandet helt eller åtminstone på vardagar under flera veckor då jag fått ny motivation, ofta i samband med nått träningsmål då jag kunde byta ut suget mot träningskickar. Sen körde jag alltid på för hårt utan att lyssna på kroppen och så "kraschade" jag, deppade ihop av misslyckandet och hämtade flaskan igen. Som parentes visade det sig att träningen ändå skulle bli min "permanenta" lösning när jag tillslut hittade balansen. Har snart varit kvitt mina alkoholproblemen i 1 år, dock ej helnykterist. Hänger fortfarande här för att ventilera och omge mig med kloka och fina människor och inte glömma att aldrig släppa garden.

När jag har ångest över mitt Tidigare drickande så vill man ju fly ifrån tankarna. Ibland känner jag att det hade varit lättare ensam, Att börja om och vara nykter hela livet är inte skrämmande för mig. Det skrämmande är att alltid leva med ångesten vad ens sambo fått se och att aldrig bli sedd på samma sätt igen som före han såg mina brister. Att jag kastat ner honom i vrede På marken för jag var full och ledsen. Att han hela tiden kommer tänka att jag kunde göra så emot honom.
Är detta bara en rädsla inom mig att bli lämnad av honom så jag vill lämna först kanske..? Jag vill komma ifrån mina dåliga sidor, att inte längre leva för festerna på helgerna och inte veta när nästa snefylla kommer. Men just nu vill jag fly, ensam, en annan stad, allt !! Bli nollställd.

...du kommer klara det - det känns som att du vet vad du vill, egentligen. Låt dig bestämma över alkoholen och inte tvärtom. Tänk på att det är ett gift som bara vill dig illa - som en lömsk fiende som vill få dig att tro att du har en vän. Nej, stå emot och skriv här innan du tar första glaset nästa gång (OM det skulle komma en nästa gång) och få stöd från andra här som förhoppningsvis ger dig styrkan att stå emot.
Så bra att du är snäll mot dig själv och börjar om på nytt. Jag tror på dig!
Kram

Ibland är det bara att låta tiden gå, det blir bättre när de blir lite äldre.. Och att gå och lägga sig med dem vid åtta är ju väldigt mysigt också... Och att lägga sig nykter är alltid en bonus, vi kämpar på!

Jag har haft en ganska stressig dag på jobbet och blev kvar till efter fem, och kände en känsla av att jag skulle vilja hem och dricka nåt starkt. Jag gick och köpte alkoholfritt bubbel och en sockerfri Indian tonic water plus chips. Jag gjorde en alkoholfri drink direkt när jag kom hem, åt lite chips och det kändes genast bättre. Sen hade jag inget mer sug och jag behövde inget mer. Imorgon ska jag börja registrera mat, dryck och motion i Viktväktarnas app - jag registrerade mig idag och det kändes konstigt när jag skulle skriva in vad jag äter och dricker. Under alkoholfrågan skrev jag att jag aldrig dricker. Det kändes stort att skriva - som ett löfte jag i alla fall ska hålla de två viktväktar månader som jag nu förbundit mig till. Och förhoppningsvis längre.
Hoppas på en god natts sömn till alla därute!

Ett bekymmer med sömnen är när man oroar sig för sömnen, i värsta fall får sömnpanik. Då går det INTE att sova! Men det är svårt att inte bli orolig, så det blir lätt en negativ spiral.

Jag har historiskt hysteriska problem med sömnen. Nykterheten har gjort underverk, men ändå har jag fortfarande vissa nätter som stökar enormt.

Jag försöker att förhålla mig helt neutral till det. ”Okej, nu har jag svårt att somna”, ”Okej, nu har jag vaknat en gång per timme hela natten”. Inte jaga upp mig. Bara gilla läget. Då lyckas jag lättare bryta den negativa spiralen.

Är jag riktigt trött dagtid lägger jag mig i vilorummet på lunchrasten och tar en höneblund på 30 min. Jag har gjort det så mycket att jag är van och somnar på några få minuter. Oerhört effektivt! Som att reseta hjärnan.

Efter skitnätter kommer alltid bättre nätter. Tålamod och lugn är grunden till mycket.

Stort grattis till 6 nyktra veckor!

Kram ?

Välkommen hit, bra att du vill förändra dit liv. Tänker att om du haft dt tidigare kan det nog vara större risk att få det igen. Kontakta vården för hjälp. Kram Jullan

Jag är inne på den tredje veckan utan A och känner generellt att sömnen är bättre, men jag är väldigt trött ändå. Pigg på morgonen men vid elva börjar jag bli väldigt trött, liksom vid 14-15-tiden. Jag tror och hoppas att detta ska rätta till sig ju längre fram i nykterheten jag kommer. Tror du inte att det tar mycket energi att tänka, skriva, bearbeta och "kämpa"? Det tror jag.

@kennie tack för tips! Ja dessvärre har vi provat allt. Och efter kvällsmål, badrumsritualer, bokläsning, och sång så ska dom fortfarande va uppe! ?‍♀️ Och eftersom det är 6 år mellan barnen så ska den stora (9 år, adhd, måste alltid ha sina ritualer) gå o lägga sig när den lilla somnat typ. Och har hon inte somnat så måste man lägga dubbelt o då triggar dom bara varann Så det tar ännu längre tid! ? Och så är dom lika pigga på morgonen ändå.?
Energiknippen... tänk om man hade så mycket energi.
Nej idag va jag trött och gick i säng med barnen vid åtta... ska strax sova. Natti ?

Tog en prommis med hunden och 2 av barnen ikväll och tänkte på alla kvällar jag druckit vin och därför ej varit 100 % närvarande för dem. Det knöt sig i magen och jag blev så ledsen av tanken. Men man kan inte ändra på det som varit men man kan förändra framtiden, klyschigt men sant.