Senaste kommentarerna i forumet

Hej, jag har druckit nästan varje dag i ett år, i genomsnitt 5 starköl. Finns det en risk att jag får DT om jag slutar dricka? Minskar risken om jag dricker 1 starköl om dagen i tre dagar, sedan 1 varannan och sedan en i veckan för att sedan ta en längre vit period?
Motivationen är det inget fel på men jag är rädd för DT. Jag har hållt upp i ett par dagar tidigare och fick då abstinens

Hej, jag har druckit nästan varje dag i ett år, i genomsnitt 5 starköl. Finns det en risk att jag får DT om jag slutar dricka? Minskar risken om jag dricker 1 starköl om dagen i tre dagar, sedan 1 varannan och sedan en i veckan för att sedan ta en längre vit period?
Motivationen är det inget fel på men jag är rädd för DT. Jag har hållt upp i ett par dagar tidigare och fick då abstinens

...och välkommen hit. Både vinglasen och chipsen fyller ju ganska lik funktion, de är avkopplingar som triggar ditt belöningscentrum i hjärnan som alltså gör att du slappnar av och mår lite gott så där som en skön avrundning på dagen efter arbete och slit. Där fungerar vi otroligt likt många av oss som börjar med problemdrickande på det viset, som ett kontrollerat men ändå dagligt drickande för att koppla av. Tyvärr stannar det garanterat inte där och det påverkar i längden mer än man förstår. Humöret, hälsan, konditionen, det allmäna måendet. Du kommer säkert inom en kort framtid märka att du behöver de där glasen mer än vad du kan hantera.
Skrev ett inlägg senast igår om det här hur mycket av det vi gör sitter i våra vanor. Hjärnan älskar vanor och blir orolig och rastlös när vanor skall brytas. Så att bryta såna här små men väldigt destruktiva vanor du har varje kväll kräver en bra dos av beslutsamhet och slughet. Men vitkigt! Hjärnan är också jättebra på att lära in nya vanor, men man måste ge det TID och ÖVNING.
Mitt bästa tips som mängder av oss här använder för att besegra sug, rastlöshet och allmän tristess är motion! Prova inrätta en ny vana att ta en rask promenad innan du sätter dig vid TV'n. Behöver inte vara promenad i en timme! Börja med en kortare tid, sträcka och fart som känns skön och uppiggande, sen kan du trappa upp om du känner för det.. men bara gör. Det kommer ge ett skönt lugnt när du sedan sätter dig, på samma sätt som ett vinglas men du har gjort något väldigt bra istället och stärkt din kropp istället för bryta ner! Visa sedan din hjärna att din nya vana är att "bara" titta på TV. Inom ett par veckor kommer det säkert redan kännas som det nya vanliga. Sen kan du begränsa vindrickandet till fre-lörd. När olusten och suget kommer på söndagkvällen, ut och rör på dig igen. Lycka till och fortsätt skriv här!

... dagen är här.
Fick dock ge efter för sömn-stressen igår med halv tablett och tror det beror på en del varierande sysslor kommande dagar som kräver planering och diverse tider att passa. Inte riktigt van.
I em ska jag umgås med mina små människor, den bästa mindfulness-övningen om ni frågar mig.
Tröst mot allt, och ihop med att jag kommer att vara nykter idag finns faktiskt inget konkret eller underliggande att oroa sig för. Njut av dagen! ?

Och så skönt att höra det är bättre idag. Min - och flera andras erfarenhet är att det ofta kommer fina dagar efter såna där kämpiga dagar. Då får man andas lite och samla kraft. Och njuta! Kram ?

Hej! Är ny här. Har inte riktigt lärt mig med det tekniska på denna sida. Men... Jo! Jag vill inte sluta att dricka helt. Jag älskar faktiskt att ta ett par glas vin och fixa i köket. I nuläget kan jag sluta efter tre/fyra glas. Men känner att det blir ju för många glas när man sen räknar alla glas som dricks i veckan. Nästan varje dag... Min sunda sida förstår ju att det är på tok för mycket.

Mitt problem (ett utav dem iaf) är att om jag inte dricker så vill jag mumsa chips och dip framför tv...

Har ni tips på vad jag kan göra istället för att måffla i mig chips... och samtidigt vill jag ju kunna titta på tv...

.

Åh den ska jag bära med mig! Inga nyktra dagar är förlorade dagar! Klart att det är en omställning när man under så lång tid matat hjärnan med gift! Det tar tid att komma tillbaka! Och vi ska inte ge upp! Tack! För erat stöd! Det betyder mycket! Nu kämpar jag vidare! Dags att börja leva mitt inte överleva! Idag känns lite ljusare!
❤️❤️❤️

Åh den ska jag bära med mig! Inga nyktra dagar är förlorade dagar! Klart att det är en omställning när man under så lång tid matat hjärnan med gift! Det tar tid att komma tillbaka! Och vi ska inte ge upp! Tack! För erat stöd! Det betyder mycket! Nu kämpar jag vidare! Dags att börja leva mitt inte överleva! Idag känns lite ljusare!
❤️❤️❤️

Välkommen vad bra att du hittat hit. Kör på kortsiktiga mål, som en dag i taget, eller en timme i taget eller minut.... ren och skär jävlaranamma kommer hjälpa dig de första dagarna. Vita knogar som det kallas. Boosta med vitaminer, bra mat och lättare träning/promenader. Sakta kommer livsviljan tillbaka och här inne har du massor av fix o trix att ta del av. Kämpa på det fungerar

Känner igen mig med minnet. Men jag har relaterat det till åldern. Kanske det är alkoholens efterverkningar som spökar. Jag puttar i mig b-12 iallafall och hoppas det blir bättre. Som Torn säger det blir bättre. Kram

Det är inte konstigt att det uppstår diverse saker som har med hjärnan att göra när man har hällt i sig en massa av detta gift som alkoholen är under lång tid. Klart att hjärnan har tagit stryk. Hjärnceller har ju skadats på löpande band. Men min erfarenhet är att det blir bättre och bättre ju längre tiden går. Jag hade exakt samma symtom som du har nu i början och därtill konstiga nervryckningar och stickningar lite överallt. Det mesta var helt borta efter 1 månad eller så. Det som hänger kvar är en viss glömskhet. Det kan ju även ha med åldern att göra. En sak är säker i alla fall, hjärnan hade inte blivit bättre om jag fortsatt dricka. Tvärtom den hade blivit mycket sämre.

Bra kämpat! Kram

Jag har inte haft vita veckor, men det har ändå varit en förändring. Jag har haft flera kvällar helt nykter och några kvällar då jag druckit ett glas vin. En gång under dessa veckor blev det för mycket vin och jag hade min tråkiga trötthet dagen efter.
Jag har läst mycket här och reflekterar. Vet att för mig behövs en längre vit period för att kunna förändra på riktigt och jag behöver vänja mig vid tanken och sedan ta beslutet. Jag är ändå nöjd med de senaste veckorna. Tror på det här ändå.

Du var en av få jag hade som favoriter i din förra tråd ? Nu kommet jag följa dig igen..

Själv har jag 21-2 i bagaget (dvs alkoholfritt 21 dagar av 23), och nu är det ca en vecka sedan jag drack lite vin.. Mår också såå mycket bättre än innan då jag drack 5 av 7 dagar i veckan på slutet!
Tyvärr upplever jag lite som du också känner det - jag tappar också ord, även minnet har fått sig en törn! Här även en dov huvudvärk sedan länge.. Obehagligt!

Nu sitter jag dock också och njuter av en kopp kaffe och är iaf inte bakis! ❤

Men elda upp offerkoftan. Den passar dig dåligt. Bit ihop och ta en dag i taget - för varje dag blir det lite lättare.

Trötthet, ångest, nedstämdhet, tycka-synd-om-känslor är typiska symtom på att alkoholdjävulen vill att du ska dricka. Ge hen på käften!

Så fort du märker några fördelar med nykterheten så ska du höja dessa till skyarna. Slippa vara bakfull är den första riktigt stora fördelen!

Kram ?

Mer lyssna inåt och strunta i att putsa på ytan. Det gillar jag ❤️

Kram ?

Ja det är väl lika bra att satsa på tre mån.
Har precis skickar kidsen till skolan och det enda jag vill är att sova, jag riktigt hörhur sängen kallar på mig.
Men måste iväg till jobbet.

Snurrigheten och verklighets uppfattningen är värst, fruktsnsvärt.
Ska vara hos optikern kl 10 så får vi se, kan ju vara något sådant också.
Ser dåligt på v öga.

Än så länge känner jag inget direkt sug på alkohol vilket jag tycker är konstigt.

Men har väl någon form av ångest, pratade i telen med en gammal vän igår om gammla tider.
Satt i bilen och blev helt tår ögd och väldigt berörd.
Det är liksom inte likt mig.

Men kämpar vidare och hoppas på en bättre dag idag.

Tack för stödet och hoppas det är ok att man skriver av sig sitt gnällande här

Hej ja inte lätt alltid med partnern. Men tycker du tänker helt rätt! Och ju längre du kommer på den här resan tror jag du kommer förstå hur mycket bättre du mår utan alkohol och inse hur dåligt du mådde med. Kanske att du kan förklara det på ett bättre sätt för honom då. Styrkekram ?

att min man dricker sin öl.
Jag har alkoholfri öl som jag tycker väldigt mycket om.
Det är nog mer det att när vi är ute o gör grejer med familjen, som typ tältar, så fattar jag inte varför han ska släpa med all öl.
Han kan hålla upp när det krävs. Det är ju bra..
Ibland har han jour på jobbet, den veckan dricker han inte.
Men annars, varje kväll.

Det är oförståelsen från hans sida gentemot mig, att han inte ens verkar vilja ta det till sig vad jag försöker berätta..
...och så var ändå hans far alkoholist, han borde ju kanske ha lite mer av en önskan att stötta mig när jag försöker ge barnen en nykter mamma. Visserligen i 11e timmen, barnen är nästan vuxna, men de kan väl få flytta ut från ett hem utan en salongsberusad mamma som yrar omkring på kvällarna?

Och vaknar vacker. Ännu en dag. Stoltheten börjar växa till sig igen. Jag vill och jag kan.

Det som bekymrar mig nu är att jag känner att min hjärna inte fungerar som tidigare. Svårt att hitta ord, svårt med minnet, svårt att hjälpa barnen med deras läxor för att jag inte fattar..

De går i femman och sjuan.

Detta skrämmer mig.

Vad ska jag göra. Blir frustrerad över detta. Ledsen på mig själv...

Men jag njuter av mitt kaffe.
Alltid något.

Kram Saskij
?

Tack. Kanske man inte ska säga detta högt .. Men det har han. Han har fått ett mera lugn över sig samtidigt som han upplevs rastlös emellanåt och trött. Men det är väl förståeligt med tanke på den mängd alkohol han tidigare hällt i sig.

Håller tummar och tår för att han fortsätter ta sig i kragen. Finns en hel del utmaningar. ?

Har han tagit sig i kragen?

Tack AkillesU för din omtanke?

Nu gör jag ett nytt försök...somnar nykter... med slangar i näsan..mät instrument på bröst och finger samt resårband runt bröst och mage med ngn slags magnet. Känns som om det skulle kunna ta ett tag innan jag somnar?

Godnatt?

Just nu försöker beroendet att få dig att dricka igen genom att ge dig tankar som att allt är deppigt och att du inte orkar fixa saker eller göra något med barnen. Men ta dig igenom det jobbiga, för sen blir det så himla mycket lättare att leva.. Tror det är bra att köra helt nykter den period du bestämt, börjar man förhandla direkt så tar det allt fokus. Och slå bort självömkan och tankar på att det är tråkigt att inte få dricka, de är precis tvärt om. Det är så skönt att slippa skiten och så härligt att må bra och orka med sitt liv och sina barn. Kör på nu, du klarar det!

Du och din dotter påminner mig om min mamma och min lillasyster. Min lillasyster har haft (Och har fortfarande) väldigt grova psykiska problem. Och missbrukar både mat och alkohol. Så min mamma har blivit utbränd/utmattad av alla känslor och oron.

Ville bara skicka styrkekramar! ?Det du går igenom nu med dubbla saker (dotter + nykterheten) är inte lätt...