Senaste kommentarerna i forumet

Sömnen blir mycket bättre av sig själv ju längre du håller dig nykter. Jag har haft svåra sömnsvårigheter och också ätit sömntabletter för att kunna sova dom dagarna jag inte var full, nu har jag lämnat fyllor och tabletter bakom mig i 45 dagar och så här bra som jag sover nu har jag inte sovit på år. Ge det bara tid, ju längre tid du klarar kämpa emot att påverka din kropp med olika substanser desto bättre ”riktigare” och djupare sömn kommer du att få. Heja dig, hoppas du kommer dit där du får uppleva en riktig god natts sömn ????

Nu dags att sova, det är i alla fall mörkare nu... men ohyggligt varmt. ? jag klagar absolut inte, älskar när det är varmt förmodligen född i fel land. ? Nu dags att sova i min säng, själv! Älskar att krypa ner i min säng, så skön och mysig. Lite extra skön efter att ha sovit på en luftmadrass med massa kids runt mig. ?

Nu ska jag sova och sen jobba en vecka till innan semester. ?

Ännu en dag där jag valt att vara nykter ??❤️

Stort tack igen, alla ni som skrivit och peppat ?
I fredags drack jag två glas vin, det var mitt lilla snedsteg. Fast jag ser det knappt som ett snedsteg eftersom det bara var två glas.
Märkligt, efter första glaset började jag känna av det och vet ni vad - för första gången i mitt liv gillade jag inte känslan!
Glas nr två dracks mycket långsamt och sedan ville jag inte ha mer ?

Sug har jag haft såklart, under dessa 10 dagar, men inte svårhanterligt på något sätt.
Det enda problemet nu är sömnen. Jag kan inte somna, ligger vaken till 2-3 på nätterna. Har testat sömnmedicin men blir helt seg av dem dagen efter.. tycker att det där med seg har jag fått nog av, det är man ju när man är bakis också.
Någon som har erfarenhet av melatonin?

Kram på er alla ❤️

Tck för kommentar, du har rätt, min inneboende sa att det ordnar sig om du dricker minimalt, börjar äta.Min inneboende har hj,ser tvlpt mig så kroppen börjar fungera normalt.Han lagar mat vi hjälps åt, sett film osv haft lite dricka o nyktra dagar, gjorde blodprov fredags,får svar i veckan, gömt mig innan men kände dags veta sanningen,sån lättnad veta kroppen börjar fungera normalt igen.Min inneboende har nog räddat mitt liv, hans råd har hjälpt mig så oerhört, tyvärr har han hamnat i mental ohälsa och försvann kl 01 00 inatt kjulle ta promenad och kl 11 skrev han i morse att han inte mådde bra och har inte kunnat nå honom, han hjälper en gravt alkoholiserad vän som dör snart, dricker 1,5 liter vodka per dag, men han borde fokusera på sig själv och mig, de som dricker så mycket har alltid hjälp på något sätt,haft 2 nyktra dagar och väldigt lite alkohol mot förr.Jag behöver mitt bollplank och mentor, vi hjälper varandra.Var på pub nyss lokalt det är många smarta som förlorat allt, röda tråden är ju alkoholen.Jag började just må bra, dragit ner rejält men som du säger helt nyktert är lösningen.För min del är det liv eller död nu,ser bra ut men inombords kaos,han tog sig ur men nu skiter sig väl allt, sitta med någon som man kan ventilera med är bra se på tv,film, hoppas han kommer tillbaka.Äter b-vitamin tabletter för att få igång hunger och fungerat så kroppen börjar bli bättre,Så skönt den funkar som vanligt.köpt bikarbonat citron som hjälper njurar,lindra symtom på mitt besvär, jag ger inte upp vatten på morgon, promenera men lättare om man är två men bytte nummer med en lokal kändis på pizzeria som vill sluta lika mkt så ska ta promenad,se om det går lösa.Tack för din historia,inget kört än, inga gula ögon, o annat funkat men är på sista chansen nu.Kram

h

Tack andrahalvlek ??
Vad vi ständigt lär oss nya saker, i början är man så upptagen av alla fysiska effekter man märker att man till slut inte tror att man gör ett stort jobb när man kommit längre in i nykterheten då man inte får samma ”kick” av att man lyckats somna nykter en dag till. Men jag är så glad, så tacksam för att jag fortsatte även när jag trodde jag var klar, insett att jag aldrig blir klar. Nykterheten är min enda väg, jag är tacksam för varje dag jag får vara med om den styrkan ???

Och din mammas skull!

Väldigt modigt att presentera dig som nykter alkoholist! Det hoppas jag att jag vågar också snart. Vi behöver bryta stigmat, prata om hur alkoholen fördärvar så många liv.

Kram ?

Oh jullan65, tusen tack för din upplyftande och värmande kommentar! Jag hoppas att jag kan bidra till att likasinnade vill uppleva alla fördelar som kommer med nykterheten ???

Det låter som att du har det tufft just nu nystart. Verkligen starkt av dig att ta tag i två destruktiva relationer du har, alkohol och uppbrottet med din fru. Du verkar dock väldigt insiktsfull i vad du ska göra och behöver för att må bra fullt ut. Jag tror på dig ???

Jag hoppas verkligen att fighten blir snabbt avklarad, men du behöver vara nykter för att orka med allt praktiskt. Skönt att du kommit till beslut! Oftast är det vägen till beslut som är allra längst.

Kram ?

Vilken härlig läsning jag fick när jag kikade in här. Du känns både stark och smart. Inspirerande också. Grattis till dig

Ännu en nykter helg avklarad, börjar kännas som det nya normala. Vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till drickandet framöver, det är ju uppenbart vad som triggar mitt destruktiva/rutinmässiga drickande. Sista tiden har det gått upp och ner med just tankarna om drickandet, när jag är helt inställd på separation känner jag ett slags lugn och har noll sug på alkohol. Ställer jag däremot in mig på att fortsätta med min fru blir jag nästan omgående deprimerad och börjar direkt fantisera om att ta en fylla. Jag vet inte om jag behöver skriva så mycket mer om vilken väg jag måste ta. Visst det kommer bli tufft att separera från någon som vill ha full kontroll och som kommer spjärna emot, det kommer säkert komma svackor för mig, tuffa bråk, möjliga gånger kag faller igenom och dricker alkohol. Men allt det där är värt det om jag kan komma ut helskinnad på andra sidan. Hellre en "kortsiktig" fight som kommer göra livet till ett helvete ett tag än att fega och vara kvar och leva resten av livet som i ett fängelse.

Tack allic! Jag har också haft svårt för det. Men igår fick jag ett litet mentalt melt down när jag och mamma började prata om alkohol och att jag har haft ett alkoholmissbruk, hon och jag brukar inte alltid prata om djupa saker så det var jobbigt, jag grät och kunde inte låta bli att känna mig lite trängd. Men efteråt var jag lugnare, mamma berättade att hon är så otroligt stolt över mig. Att jag börjat skriva i den här gruppen och tagit stöd från andra tyckte hon var fantastiskt och hon sa att hon var glad över att se att jag mår bra igen, hon sa att hon kände det som att hon fått sin dotter tillbaka och att hon tycker att vår kontakt har blivit fin igen så som den inte har varit på säkert 15 år. Det är tungt och lättande att prata om sitt alkoholmissbruk och efter mitt och mammas samtal kändes det som att jag vill erkänna för alla, jag är nykter alkoholist, för att det är så viktigt för mig att stanna som nykter alkoholist. Tack allic för att du uppmuntrade mig i mitt beslut, tack för omtanken och kärleksfull kommentar ???

Förstår att du är stolt över dig själv att våga säga som det är. Du är grymt modig, tycker jag.? Jag har svårt att säga som det är oavsett när det gäller mig själv, men jag ser upp till den som vågar stå för sig själv och sina val i livet.

Wow, spinning... du är väl värd din pizza! ?

Ha en riktigt fin söndagkväll! ?

Stor igenkänning på både dryckesmönster och social situation.
Vi har olika målsättningar, men alla måste få gå sin egen väg för att komma dit dom vill.

Lycka till med förändringsarbetet!

mvh
Onkel F

Hoppas du mår bättre idag kml och att du känner dig på rätt väg igen ???

Man lär sig av misstagen. Passar på att varna om tankarna och agerandet några dagar framöver. Sätter man bollen i rullning så kan det svaja några dagar igen. Upp på hästen och kämpa på igen bara. Kram Jullan

Usch ja det är så hemskt. Och tänka på att man själv kunde hamnat där om man inte tagit sig ur sitt missbruk är skrämmande. Jag mådde också så otroligt dåligt och förstod inte vad orsaken i stort var, sen jag slutade dricka mår jag så bra, inte alls samma problematik med ångest, stress och oro mer. Önskar alla bort från den oskrivna regeln att man ”måste” dricka alkohol i sociala sammanhang, för att ha kul, för att slappna av eller alla andra låtsas anledningar. Livet började när jag blev nykter, livet som jag förtjänar att leva det ?

Vi är ett skönt gäng som kommit olika långt på vår nyktra resa. Skriv mycket här, det funkar som självterapi. Och sen ska vi peppa och stötta allt vi kan!

Kram ? (nykter 23 veckor)

Har precis lyssnat klart på boken ”På liv och död - sanningen om Micke Svullo Dubois”. Skriven av hans fru Gittan ihop med en journalist tror jag, men det är hennes ord och den är skriven i jagform.

Fy fan säger jag bara. Den här boken borde vara ett inlägg i debatten om vår urusla psykvård i Sverige ?

Mickes alkoholmissbruk nämns inte mer än att han festade mycket, men visst var hans drickande en stor orsak till hans depressioner och svåra ångest.

Och läkarna skrev ut zoloft, sobril, stilnoct, som förstås inte skulle kombineras med alkohol. Det sket väl han i. Han fick ingen samtalshjälp. Inlagd en gång men då kände han sig så ovälkommen att han skrev ut sig själv. Det är bedrövligt.

Han hängde sig i en snara i cykelgaraget i källaren. Satt på en stol och drack och tog tabletter tills han slocknade, och då hängde han sig själv.

Fyrabarnspappa, 46 år gammal. Hans pappa tog livet av sig vid 42 års ålder, och han var också en suput.

Kram ?

Stannade hemmavid på ostkusten och badade först, och nu kväll blev det ett dopp i Laholmsbukten. Betydligt varmare här, men så långgrunt ? Och sand överallt. Föredrar bryggor och badstegar faktiskt.

Det är en fin kväll och jag vet att den här semestertrippen blir toppen. Självklart hade det varit kul att dela upplevelserna med någon, men upplevelserna får jag ju ändå.

Och jag slipper ta hänsyn till någon annan, jag kan göra precis vad jag vill när jag vill. Jag gillar att köra runt och spana på allt möjligt och ta dagen som den kommer. Men några saker har jag inplanerade förstås.

Kram ?

Kära alla! Njuter ni precis som jag av kvällssolen? ☀️ Nyss hemkommen från ett söndagsspinningpass. När jag kom hem vill jag äta någonting riktigt syndigt gott, pizza ? till det kändes det mest naturligt att öppna en ginger Beer med smak av mango ? den var så god! Självklart alkoholfritt om det inte var sjävklart, är alla ginger beers alkoholfria kanske? Vet inte ??‍♀️ men mysigt hade jag det iaf! Idag har jag haft ett videomöte med andra där jag erkänt att jag är nykter alkoholist, först fick jag hjärtklappningar, nej vad sa jag?? Hur ska folk nu vända det här mot mig.. men efteråt var jag sprudlande av energi, stolthet och kunde klappa mig på axeln och känna, så bra att du själv säger nykter alkoholist tänkte jag sen, det är något att vara stolt över, att få vara nykter alkoholist istället för en full sådan som inte säger något till någon.. Ett forum som detta borde alla få vara medlemmar i, innan man tar första droppen alkohol ? någonsin! Nu ska jag läsa era inlägg, har längtat efter dom ???

har i flera års tid rest själv, långt som kort, och med tiden blir det rätt skönt att få rå sig själv och göra precis som jag vill. Förutom en längre resa i jan-feb utomlands så ha jag återigen betat av ett parti av vårt fina Norrland och nu senast en kortresa i förra veckan i kulturens tecken.
Men en sak gör jag aldrig : Badar i vatten kallare än 24 grader :-O Sådetså !!!
Men ok...när jag var yngre så var det ju nåt visst i att glida ner i en spegelblank insjö efter en kanottripp i bäckar, sjöar,åar när man väl kommer fram till vindskyddet framåt kvällen... Det är en oslagbar känsla !

Så öva på :-))

Glädjande att du också kommit fram till att det inte går att dricka socialt när man kommit dit vi kommit. Been there, done that.

Bra ide' att ge sig själv en lite må-brapresent hos frissan så här i början. Markerar en förändring och ökar motivationen? Hoppas!

Jag tror inte heller på att lägga om livsstil totalt, det blir för mycket.
Jag har problem med fragmenterad sömn och knappt 15 kilos övervikt. Känns det igen? Det som har hjälpt mig med de problemen under tidigare nyktra perioder är Propavan och dagliga promenader, 20 - 30 minuter.
Förutom att de, tillsammans med att du slutar dricka, bidrar till viktminskning så kommer din kondition sakta men säkert att förbättras.
Bättre kondition förbättrar åtminstoe min sömn. Värt att prova?

I all välmening
Onkel F

inte ska du be om ursäkt för att du delar vemod och oro. Du delar så mycket hopp och förtröstan också. Och med den sjukdom du har är det lätt att förstå att det du har mörka stunder.
Jag känner mig också vemodig idag och lite ’känslig’ och lätt irriterad. Allt på en gång. Det är bara att vara i det i tro på att det kommer ljusare dagar igen. Varm kram, hoppas du har en skapligt bra kväll?? / mt