Senaste kommentarerna i forumet

6 veckor idag! Wow och snyggt jobbat till mig själv. ? Jag svajade lite i går, har en rosé hemma som jag funderade på att dricka upp? ?? Men nä, jag vill inte förstöra min statistik och mitt slit hittills... slit? Det verkar ju ha gått hur lätt som helst för mig? Jo, det stämmer när det gäller att avstå alkoholen så har det verkligen gått hur lätt som helst, men när det gäller känslor och det mentala så är det till och från ett slit. Ett slit att aldrig få bedöva och tysta ner alla tankar som tjatar i huvudet, alla känslor som ligger som en tjock hinna utanpå min själ. Allt mentalt skrot som byggt upp sig innanför och framför min mentala dörr... det behöver städas bort för att jag ska kunna kliva ut och liksom vara fri och stark. Sen ensamheten, den är fasen helt obeskrivligt tung att bära runt på till och från, jag blir trött av den och mina tankar. Jag är dessutom så otroligt rädd att jag ska vara ensam resten av mitt liv... jag är oxå rädd att jag på grund av min rädsla att vara ensam ska nöja mig med att dela mitt liv med någon som jag egentligen inte älskar. Att jag kommer såra den personen och riva hål i dens själ... precis som ? gjort hos mig. Jag känner det som om jag sitter i ett mentalt fängelse, tidigare fick jag liksom lufta mig lite och under en kortare period när jag hängde med ?. Men nu är det isoleringscell och det handlar om att sitta tiden ut... hur länge? När kommer jag ut ur min mentala dörr, när är skiten bortstädat och när har jag avtjänat min strafftid? ??

Oj, mycket dravel... men behövde tömma min ryggsäck lite, den har varit extra tung senaste dagarna och när jag vaknade i morse hade jag fått ett meddelande från ? som gjorde det hela otroligt mycket tuffare. Jag ska ändå vara stark i dag, jag ska välja att vara nykter... det är ändå det bästa oavsett. ??❤️

Jag har alltid sagt att framför allt yngsta dottern har varit som en barometer på mitt humör. Mår jag dåligt så mår hon dåligt, och hon blir då utåtagerande på ett eller annat sätt.

Det spelar ingen roll vad jag säger eller gör, det vill säga hur väl jag spelar teater, hon scannar av mitt inre på en millisekund. Trots sin utvecklingsstörning.

Eller så bidrar utvecklingsstörningen kanske till hennes förmåga att läsa av mig. Hon utgår alltid mer från kroppsspråk än verbalt tal. Bättre människokännare finns inte, hon är klockren på att läsa av folk.

Min äldsta dotter föddes vuxen brukar jag skämtsamt säga. Hon har aldrig kommit med några bekymmer till mig, mer än småsaker. Så blir det nog när man har en lillasyster som har tagit så mycket plats. Och äldsta dottern har mått bra, eller så har hon spelat teater bra.

Nu på senare tid upplever jag dock att våra samtal har fått ett helt annat djup. Hon berättar till exempel om svårigheterna med sin och killens relation. Aldrig hänt innan.

Hon lyssnar på mina råd, som jag ger med mer eftertanke och respekt än tidigare eftersom jag är mer lyhörd. Min fingertoppskänsla är mer påkopplad. Vad hon gör sen är upp till henne helt och hållet.

Jag har också märkt att ett sådant svårt samtal leder till ett annat svårt samtal, i ett annat ämne, och så vidare. En positiv samtalsspiral.

Jag vill att hon ska kunna berätta om svåra saker i sitt liv för mig. Hon behöver sätta ord på det jobbiga, och att någon verkligen lyssnar.

Om jag sedan kan bidra med något klokt råd så är jag lycklig. Då utgår jag alltid från mig själv. ”Så här var det för mig...” eller ”Om det hade varit jag så hade jag gjort så här...”. Hon får lyssna helt enkelt och ta till sig det hon vill. Men huvudsyftet är att hon får prata.

Ett exempel var i maj när det blev strul med deras hyreskontrakt. Både hon och killen var helt knäckta.

Jag boostade henne som fan och hjälpte henne att hitta en massa ”luckor” i informationen från hyresvärden. (Vad finns skriftligt etc.) Jag gav även råd om ton och tajming och formuleringar i kontakten med hyresvärden. (Förhandlingsstrategi typ.)

Nästa dag fick jag ett sms ”Du hade rätt, och jag fick rätt. Tack ❤️”

När jag var onykter, vilket jag ofta var kvällstid då vi pratade i telefon eller på olika familjemiddagar och kalas, så var jag som en bulldozer. Noll fingertoppskänsla. Jag slutade lyssna helt och pratade ännu mer istället.

Jag har inte tänkt på detta fullt ut tidigare, vilken skillnad det har blivit sen jag blev nykter. Tack för att jag fick möjlighet att utforska detta ❤️

Kram ?

Jippi!
Vaknar utan bakfylla, och redo för dagens träningspass.
Är sååå stolt!
Yehoooo

Hej!
Nu behöver jag detta forum igen. Insåg i början av året att jag måste förändra mitt drickande och avstod från alkohol under en ganska lång period. Tyckte det gick ganska lätt och jag mådde så mycket bättre på alla sätt. Men sakta under slutet att våren och sommaren har jag ramlat in i samma negativa drickande som tidigare. Sist var det en stor hjälp att läsa och skriva här. Hoppas på samma effekt denna gång. Känner mig dock inte alls lika bestämd och motiverad som sist, bara så trött på allt som hör till alkohol. Kanske är det så att andras drickande blir så synligt under sommaren och det är enklare att ursäkta sig med att "alla dricker".
- Men nu kör jag. Nu är festen slut och det är dags att gå hem.
?

Se klart kommer säker svara själv på din fråga, men eftersom jag är inne på samma linje i förhållande till mina barn så tänkte jag ge några exempel från mig.

När jag dricker har jag t.ex. sämre ork, sämre tålamod (både med processer och barnet självt), jag lever med en underliggande skam (här sitter jag på ett möte igen och är bakfull).

När jag inte dricker mår jag bra. Det känner mina barn - TYDLIGT. Mår jag bra mår de bra. De är mina speglar. DETTA ÄR LIKSOM KÄRNAN. Jag är deras nyktra, ärliga förebild som har läget under kontroll. Alla timmar under dygnet, varje dag. Genom att jag själv mår bra och visar på sunda vanor är jag en förebild. Gäller pigga och glada barn men även barn som är under isen (min 15-åring har varit i alla lägen de senaste åren).

Det blir mindre bråk mellan barnen och mellan mig och barnen. De är glada och harmoniska individer. DET är mycket tydligt för mig. Jag har levt på att spela teater i alla år som jag har druckit. Låtsats vara pigg när jag inte är det, lagat mat, städat, tvättat, handlat, fixat möten, deltagit i möten, funderat på nästa steg i olika processer kring barnen trots att jag egentligen bara skulle behöva ligga och vila. Det har tagit på mina krafter genom åren. Barnen har haft det bra, men inte så bra som de skulle kunnat haft det, med en på riktigt pigg, inte bakfull mamma.

Den ärlighet och renhet i mitt vara som jag upplever som nykter gentemot mina barn är svår att förklara. Men den finns där. Jag märker vilken tydlig skillnad det är nu när jag är nykter. Min närvaro tillsammans med dem är så mycket mer självklar. De kan lita på mig varje sekund av sitt liv. Jag vet att jag tar de bästa besluten jag kan nu när jag är nykter. Det gjorde jag inte alltid förut.

Framförallt min 15-åring märks det tydligt på. Han vet att han kan lita på mig nu. Det är inte det där, nu har mamma tagit ett tredje glas vin så nu är det inte lönt att prata längre jag går till mitt rum och spelar i stället.

Jag tycker själv jag famlar och svamlar lite i detta inlägg i försök att förklara. Har lite bråttom i väg nu men återkommer gärna till frågan. Se klart kan säkert förklara hur hon ser på det också.

Kram!

Du lägger ansvaret på ”alla andra” och olika omständigheter. Det är enligt mig fel väg att gå. Ingen annan kan fixa detta. Bara du. Du har makten att tag i detta.

Läs gärna mitt senaste inlägg.

Kram ?

Det här inlägget är speciellt riktat till mina kära forumvänner som gång på gång slutar dricka men börjar igen och inte riktigt förstår varför. All kärlek till er ❤️

Annie Grace som har skrivit boken ”Tänka klart” tillhör mina husgudar vad det gäller nykterhet. I det här klippet på youtube berättar hon om sin nyktra resa. Det första viktiga steget enligt henne är att ”sluta att försöka sluta dricka”.

? ”How I went from drinking way to much to being in complete control of my drinking” (This Naked Mind)

Hennes bok var verkligen en ögonöppnare för mig. Genom den lyckades jag relativt snabbt ta mig från stadiet ”stackars mig som inte får dricka” till ”jag vill inte dricka”. Då blir den nyktra resan så mycket lättare.

Annie Grace är också noga med att påtala att skuld och skam är fullständigt värdelöst i dessa sammanhang. (I alla sammanhang!)

Genom att lära sig hur våra kroppar påverkas av det gift som alkohol faktiskt är, så kommer vi till en punkt där vi absolut inte vill dricka. Inte ens ”normalt”, eftersom det numer är onormalt för oss.

Kram ?

Ibland är det svårt att läsa din tråd eftersom du skriver ner innan exakt när du ska göra något dumt. Jag kanske borde vara exakt så ärlig, först då kan man ju göra något åt problemet, men nej jag låtsas ha 0-tolerans och ”snubblar”. Men det gör ont att läsa att du planerar en fylla, det gör ont att läsa att du faktiskt lägger ansvaret för allt utanför dig själv. Jag vet att det är svårt, jag är inte klar elller perfekt, men jag tror faktiskt inte att någon är maktlös inför alkoholen. Efter första glaset ja, men innan har vi ett val. Du kan faktiskt välja. Du mår dåligt nu, men just den här jäkla skitdrogen får dig inte att må bättre. Varken på en kräftskiva eller annars. Kalle kan jag förövrigt kanske hålla med om.
Ser att du fallit, men nu har du ett val.,, du kan lägga av direkt och se det som en engångsföreteelse eller fortsätta. Världen kommer aldrig att vara så perfekt så att du inte kan hitta en anledning att dricka. Jag vägrar att acceptera att man är ”maktlös”. Vi har säkert olika utgångslägen, men jag tänker ändå att du faktiskt har ett val nu. Du har så enormt många färdigheter. Du skriver bra, du ger andra råd. Du ska ha tid och ork att fullfölja din jo-anmälan.. Drick inte bort det, du har kapacitet. Du kan ha ett annat liv..
Kramar!

Ibland är det svårt att läsa din tråd eftersom du skriver ner innan exakt när du ska göra något dumt. Jag kanske borde vara exakt så ärlig, först då kan man ju göra något åt problemet, men nej jag låtsas ha 0-tolerans och ”snubblar”. Men det gör ont att läsa att du planerar en fylla, det gör ont att läsa att du faktiskt lägger ansvaret för allt utanför dig själv. Jag vet att det är svårt, jag är inte klar elller perfekt, men jag tror faktiskt inte att någon är maktlös inför alkoholen. Efter första glaset ja, men innan har vi ett val. Du kan faktiskt välja. Du mår dåligt nu, men just den här jäkla skitdrogen får dig inte att må bättre. Varken på en kräftskiva eller annars. Kalle kan jag förövrigt kanske hålla med om.
Ser att du fallit, men nu har du ett val.,, du kan lägga av direkt och se det som en engångsföreteelse eller fortsätta. Världen kommer aldrig att vara så perfekt så att du inte kan hitta en anledning att dricka. Jag vägrar att acceptera att man är ”maktlös”. Vi har säkert olika utgångslägen, men jag tänker ändå att du faktiskt har ett val nu. Du har så enormt många färdigheter. Du skriver bra, du ger andra råd. Du ska ha tid och ork att fullfölja din jo-anmälan.. Drick inte bort det, du har kapacitetshöjande kan ha ett annat liv.
Kramar!

Ni har så rätt båda två, det funkar inte att älta och grubbla. Sen som GP skriver är det ju viktigt stt minnas och ta ansvar. Så likväl som att ta en av sina planer i taget kan man plocka ett minne då och då när man mår bra i övrigt. Berra är ju en mästare härinne också på att tänka på hur det istället hade varit om han druckit nu... ta fram ett litet minne och gläds över att nu är nu. Då var sämre. Känner igen det där att allt på en gång är så enormt svårt att hantera. Både minnen och planer. Men någon/några i taget är lättare. Viktigt är också att känna glädjen och stoltheten i att nu är nu. Kram på dig GP!

Alldeles för lätt hänt. Fokusera på oss själva är precis vad vi ska göra!

Kram ?

Jag är en idiot. Lär mig tydligen ingenting av tidigare erfarenheter utan gör samma misstag, om igen, med samma person.

Trasslar in mig känslomässigt och glömmer fokusera på mig själv och mitt eget dysfunktionella liv.

Ont, det gör ont, det gör ont, det gör ont en stund på natten men inget på dan... ?

I morgon är det 6 veckor sedan jag drack senast... skönt och bra jobbat! ?? Jag lovade mig själv att skriva ner vad jag är tacksam för;

❤️ Att jag avstått att dricka så här länge är jag otroligt tacksam för!
❤️ Mina barn överraskade mig med att städa upp och fixa min säng så den va mysig tills att jag skulle krypa ner
❤️ Tacksam för det otroligt fina vädret
❤️ Tacksam för bra medarbetare som håller ställningarna snyggt när jag är borta
❤️ Tacksam för min magiska kropp som håller sig otroligt snygg oavsett hur jag behandlar den.
❤️ Tacksam för min nya fina tjänstebil som är snygg och fungerar så bra!

Nu är jag otroligt trött ? en sväng förbi vikingarna och sen sova. ?

Även idag har jag valt att avstå alkohol ??❤️

Vad duktig du är! Ingen kvällsdrink ikväll! Gå och lägg dig eller gör nåt annat :) kram

...ha en drink just nu!
Hemma i hemmets lugna vrå, lite trött och lite uttråkad.
Skulle lätt kunna hälla upp något kallt alkoholhaltigt, är så sugen...

Men det ska jag inte!
Inte nu!
Inte idag!
Jag är starkare än suget.

Tack. Bett om hjälp men min soc har semester just nu och den som soc jag ska kontakta istället kan inget göra enligt henne själv bara om de är akut. Försökt förklara för henne, att om jag inte får hjälp nu kommer de bli akut. Fick då till svar de inte jobbar med människor som mår psykiskt dåligt, hennes ord så hon bad hon mig vända mig till vården. Ville ansöka om kontaktperson. Försökte förklara att så lätt är de inte de få vård omgående de ligger dessutom 2 remisser till psykiatrin beroende. Men sånt tar alltid tid inte så man får tid direkt. Och sätta sig på akuten i 10-14 timmar för få prata med en läkare i 5 min som med all sannolikhet inte kan göra mer än vad de på avgiftningen redan gjort är bara slöseri med min och deras tid. Plus just nu är de högtryck på psyket knappt någon kommer ens in på lpt just nu är tvärfullt. Jo jag vill men ibland tappar jag motivationen speciellt när jag känner att myndigheterna inte i ser allvaret och alltid måste låta de gå för långt för mig

Tack för ditt inlägg Se klart?

Jag tar inte illa upp och jag funderar lite hit och dit. Men innan jag skriver vidare så skriver du att jag inte kan hjälpa min dotter tillräckligt...hur menar du/hur tänker du där?

Kram?

Hej! Vill bara skicka styrkekramar!
Ångest och psykisk ohälsa är boven. Självklart är det lätt att självmedicinera med alkohol om man inte har något annat. Men jag hoppas och tror att du får hjälp inom vården tills sist. Just nu mår du för dåligt för att klara det här på egen hand.
Håll ut!

Denna bok har jag läst idag. Den kom med posten från AA. Lättläst, nyttig, ovärderligt innehåll. ?

Avslutade kvällen med möte igen. Älskar dessa fredagsmöten! Precis vad jag behöver, när jag behöver det. ?

Missar ja Kalle på julafton då kan hela jädra julafton läggas ner de är ju starten på själva resten av julaftonen :) Ett år gick strömmen 10 min i 3 jag svär hade strömmen inte kommit igång hade jag ringt och mord hotat Gbg energi :) Vissa saker ska bara va som alltid på julafton. Där är jag som som pappan i serien Svensson Svensson som dessutom ochså alltid ska ses på julaftonen :) Och den där jävla Karl Bertils jul fast den är helt jävla värdelös :)

Mår jag bra psykiskt har jag inga problem dricka en kväll några öl el vin och dricka lagomt och sen inget mer. Nu mår jag iofs inte psykiskt bra men har bestämt mig och har jag bestämt mig för något då kan inte ens vilda hästar stoppa mig, envis som en åsna på både gott och ont :)

Levern har jag för tillfället bedövat orkade inte stå emot suget idag men dricker rätt lite men köpte ju inte så de bara skulle räcka i dag utan typ hela helgen. Ja vet dumt och jag kommer ångra det :(

Har försökt ”förändra” mitt drickande typ i 17 år... Nu har jag trappat ner så mycket jag kan. Och har testat alla sätt att ha kontroll över mig själv och mitt drickande. Men druckit 6 dagar av 7 i sommar. Och varit riktigt full iallafall 4 gånger. Med ångest, minneslucka, illamående osv....
så har gett upp det och bestämt mig för att bli nykter helt! Ser ingen annan utväg... och på nåt sätt känns det lugnande... inget mer kämpande. Bara det att inte dricka alls! På dag 6 nu och hittills känns allt förvånansvärt bra och lätt. Känns bra att skriva av sig här och bra att läsa om hur andra kämpar. Då känner man sig inte ensam.
Håller på med ”programmet” här inne också... väldigt tänkvärt.

Lycka till!

Jag har också rätt så stort kontrollbehov! Gillar att organisera, planera, bestämma! Är storasyster och chef på jobbet, och även mamma. Har även någon form av ledarinstinkt...

Så tror en av anledningarna varit att det är så skönt att bara få släppa det ibland.... på nåt sätt nollställa det hela med hjälp av alkohol. För att orka med sig själv på nytt :/

Gick in i väggen för ett år sen följt av massa jobbiga symptom såsom hjärtklappning, ångest osv. Så fick en spark i rumpan då med en massa förändringar. Och detta är en till del av den personliga utvecklingen. Men inte går det snabbt! Man lär sig nåt nytt varje dag om sig själv och varför man gör som man gör!

Kramar

På dag 6 idag ! Hoppas på en skön lördagmorgon imorgon bitti utan bakiskänsla ☀️

Smal hade varit käckt? äter mer nu, visst löptränar 3 ggr/ veckan, men jag äter ändå mer. En del nötter, chips, salta pinnar... dvs mkt salt... ökar dramatiskt i takt med borttagna alkoholen.

Sorry att det blir många och långa inlägg. Men känns bra att skriva av sig...

Kom precis på anledningen till varför jag bestämt mig just NU.
Jag kanske inte har extremt stort intag av alkohol. Eller blir full så ofta längre.

Men! Eftersom jag försökt att trappa ner (och har trappat ner och haft bra kontroll emellanåt) och försökt förändra mitt drickande så länge... Jag ville verkligen ”få” fortsätta dricka!
Så ser jag ingen möjlighet till mer förändring. Utan endast att sluta helt. Har kämpat så mycket och så länge...

Har druckit vin 6 dagar av 7 i sommar. Och varit riktigt full 4 gånger! Speciellt i söndags....
det finns ingen annan utväg ifall att jag vill må bra. Och det är vad jag måste påminna mig själv om...