Senaste kommentarerna i forumet

Jag har varit på andakt idag. Jag hade en otrolig tur som var där samtidigt som hela den församlingen samlats till någon slags sommaravslutning. Jag fick möjlighet att framföra mitt djupaste tack till en av prästerna för att församlingen haft sin verksamhet öppen under de här senaste månaderna (om än begränsad förstås). Utan dem hade jag inte haft några gudstjänster att gå till. ?

På hemvägen stannade jag till vid min favoritplats, strandbadet. Där strosade jag en liten stund i vattenbrynet och kände sanden mellan tårna... Njutning! ?

Nä vad har jag för plan egentligen? Jag vill ju kunna dricka som alla andra, men som du säger, det lär bli en utmaning. Jag ska ha ca en vit månad nu, sen efter det är min tanke att prova på att dricka "vanligt". Men Jag förstår såklart hur naivt det låter nu när jag läst igenom folks tips o råd härinne. Men jag måste väl prova innan jag avskriver det helt tänker jag.

Åh nej! Ha inte dåligt samvete för att du tycker det e skönt att komma ifrån kidsen! Det är ju överlevnad ? Jobbar också lite då o då, finns inget bättre än att vara sig själv ibland o inte bara "Mamma". Det är mycket mysigare att komma hem till dem då ju när man fått sakna dem lite, istället för att vara mitt upp i det hela tiden. Så njut av att vara det som EGENTLIGEN borde kallas mammaledig ❤

Jag känner igen mig lite i dippen du beskriver, låg och ont i huvudet. Det har säkert att göra med avsaknaden av a.
Men nu är vi inne på vår 6e dag, snart en vecka!! ??

Tack för pepp @ah & @kml!
Ja jag är glad att jag struntade i suget igår. Mår bra idag. Inte lika trött som de senaste dagarna, hade svag huvudvärk i förmiddags, men den är skönt nog över nu.
Har umgåtts med en kompis, berättat för henne o några till att jag har en vit månad. Känns bra. Äter mängder av glass, rimmar illa med att jag vill gå ner i vikt. Men det viktigaste först tänker jag.
Heja alla er som kämpar ?

Ja självklart ska du hjälpa det gråa på vägen genom färgning! Har sett vissa som bara låtit det växa ut sakta men säkert, det ser ju inte klokt ut ?

Dag 17. De senaste dagarna inkl idag har jag tänkt orimligt mycket på A. Nu kan vi verkligen prata om ett sug. Något som inte fanns de första veckorna.
Det är verkligen jobbigt att så mycket tid och kraft ska gå till dessa tankar.

Jag ska träffa en gammal vän ute och äta lunch. Jag vill verkligen inte. Inte pga henne, hon är fin. Men för att jag inte orkar vara social. Men hon har frågat så många gånger nu och jag ville inte säga nej igen.
Ja, ja, det kanske blir bättre än vad jag tror. Solen skiner och det är över 20 grader idag.
Kommer gå förbi Systemet, men ska inte handla något. Fast jag vill verkligen. Har nästan ingen motivation för att inte göra det.

Hej! jag vet ju att du brinner för ditt jobb och att jobbet är väldigt viktigt för dig, men
det skadar kanske inte att försöka ta det lite lugnare. Kanske inte ta allt på så blodigt allvar. Och det har du ju redan gjort ser jag, bra!?
Det är inte värt att bli utbränd, stressad eller må dåligt pga sitt jobb. Det finns viktigare saker
här i livet än jobb, tycker jag i alla fall. Vi är väldigt olika på den punkten.?

Själv börjar jag nästan bli orolig att det är något fel på mig vad gäller sömnen. Jag var uppe i 24 timmar på
raken i går, gick och la mig kl 05.30 i morse (fiskat hela natten) och sov som en stock i 6 timmar och gick upp jättepigg.
Jag borde vara svintrött, det kanske kommer en smäll snart, men jag kunde bara inte sova längre.

Hoppas du får en bra dag! Kram

Ja, har tänkt ta uppehåll av alkoholen. Det kommer naturligt när jag ska bo på ett annat ställe med människor som inte dricker. Jag har försökt att ha uppehåll tidigare men har inte lyckats så bra då jag bor ensam och dricker ensam. Sällskapdrickandet har inte varit min grej.

Tack andrahalvlek! Det kommer att gå bra det här med. Jag fortsätter på 25% fram till midsommar, men nej mina arbetsuppgifter är inte helt anpassade. Jag har ett väldigt fritt jobb på gott och ont, men ingen förväntar sig mer och det är bra iallafall.
Jag ställer nog för höga krav på mig själv dock och det måste jag jobba med.

Har ökat mina antidepressiva igen så hoppas att den ökningen tar mig upp ett pinnhål till med. Pratar med en psykolog också (via video) men har inte riktigt lirkat upp vad det är som stör mig mer än alkohol och stress. Igår hade jag en fin dag, idag känns mera Depp redan men det är ju upp och ner. Har försökt förstå om det är alkoholen som har skapat situationen eller om det varit ett symptom - tror det är en kombination.

Hoppas alla har det bra och håller i både vad gäller Corona och alkohol.

Jag var helt knockad igår och sov jättelänge idag. Bokade om mastodont-möten och lät mig vila med mailjobb och kaffe.
Kan ni känna igen att när känslorna liksom går igenom nya saker, att både hjärnan och kroppen blir trötta. Så känns det idag. Alla känslor igår hade jag aldrig känt om jag hade druckit. Idag känner jag mig lite nyfödd! Konstigt. Och att dagen får gå i Min Takt idag.
Nykter, klart slut. ?

Var ett tag sen jag var här inne o skrev har läst en del men inte varit så aktiv. Hade en hemsk upplevelse i fredags natt började med att jag kände mig matt hjärtat rusade o hemsk hjärtklappning. Corona nojig som jag är hade jag köpt en puls o syresättningsmätare. 150 i puls som inte gav med sig...varken genom yoga andning eller att lägga sig. Ringde 1177 o frågade om det var Corona symptom - det var det inte men däremot slutade det med att ambulansen kom - i full Corona mundering mask o plastöverdrag ? eftersom jag hade lite ont i halsen tar de alltid det säkra för det osäkra. Mao hamnade jag på Corona akuten (vi har två akuter nu en Corona o en vanlig ? fick jag veta. Tänkte nu har jag hamnat i helvetet på jorden hade jag inte Corona får jag säkert...de kollade EKG mängder av blodprover tester o annat. Till slut visste dom vad det var förmaksfladder (flimmer hade jag hört men inte fladder)...
Upp på avdelning nya mediciner o till slut gick pulsen ner efter 7-8-9 timmar tappade räkningen...hemskickad lördag kväll med betablockerare men totalt nollställd. Alla frågor man har efteråt som ingen kan svara på att man alltid får vänta på husläkare som ska följa upp fast man lever sitt helvete på jorden nu o inga svar. Har massor av frågor men har insett att mycket blir annorlunda - man ska helst inte snusa får sluta eller minska på den biten. Man har inte samma ork - den kanske kommer tillbaka mer just nu mest nere - alkohol är bara att glömma så får inrikta mig på att bli nykterist nu ? antar jag. Tabletter o alkohol är en dålig kombo. Vad vill jag med det här inlägget? Kanske gärna höra om någon annan har varit med om samma? Eller asch jag vet inte...tycker lite synd om deppiga mig nu faktiskt ? kram till er alla!

Självklart får du kalla mig din vän, jag ser på dig som en fin vän själv :)
(Och du får skriva hur mycket du vill om dig i ”min” tråd!)

Jag läste om ditt beslut i din tråd om att du nu är nykterist. Det är stort! Jag vet inte hur länge du druckit/inte druckit, hur ofta eller mycket. Men det måste kännas väldigt befriande att ha tagit detta beslut!

Bra idé att ta kort och följa förändringen.
Självklart får du kalla dig själv en pingla, och jag tror säkert inte hon är helt borta. Men jag förstår så väl vad du menar. För mindre än ett år sedan var jag också en pingla ☺️ Nu har det mesta förfallit. Och det är svårt att acceptera. Visst jag tar steg för att återfå mitt pingel-medlemskap...men ändå, det är så tragiskt hur man låtit sig själv liksom försvinna.

Hej,
Ledsen att jag inte skrivit, men ångesten har varit så himla stark nu i flera dagar, så jag knappt vet var jag ska ta vägen. Suget är också ganska stort. Och jag har så mycket sorg över olika saker som hänt, både pga A och utan A...och de tankarna fyller mig för närvarande.

Hur e det med dig ?? ? e du ok ❤️?? Inte sett dig här inne sen igår ❤️ Skriv gärna om du orkar ❤️ Tänker på dig . Kram

#Charlie70
#Jullan65
Tack, snälla ni! ?

Jo, det blir dippar för de flesta av oss. Särskilt i början av nykterheten. Hjärnan är van vid att få sina snabba dopaminkickar från alkoholen. När de uteblir, dippar vi. Efter en tid har hjärnan ställt om. Första månaden var jag väldigt trött och "dippig".

Det går framåt med en rasande fart... Full rulle hela tiden..

Men jag sover bättre nu... 8 timmar på natten och igår somnade jag efter lunch och sov i 2 timmar... Ändå somnade jag hårt igår kväll...

Tur att jag inte jobbar.. Vet inte hur jag skulle fått ihop det då... Lättare att tacka ja till ett glas vin.. När stressen är värst... För att få slappna av lite...

Jag förstår inte hur jag orkade jobba heltid och hade barnen för nåt år sedan... Men det gjorde jag ju inte... Blev ju sjuk.....

Ett liv utan stress.. Går det... Har liksom blivit allergisk mot stress... Och även vin tror jag....

Lite tankar en helt vanlig tisdagsmorgon...

Idag är jag nykter
Idag är jag stark
Idag är jag vacker
Idag har jag tålamod med mig själv
Idag gör jag mitt bästa

Kram från Saskij , klok som en ?

Den behöver också få utrymme, men betydligt mindre utrymme än du kanske är van vid. Nu behöver du fokusera på dig själv. För att du även i fortsättningen ska kunna vara den bästa mamman till dina barn!

Vi är med dig.
Kram!

Det kommer att bli bra. Det känner jag på mig. Min yngsta dotter brukar säga: ”Mamma, du har alltid rätt.”

Kram ?

Jo, men då kör jag väl igång min internetbehandling på riktigt nu då??

Min planering för dagen är...först arbetsdag när jag kommer hem efter den något lätt mellanmål och därefter cykeltur. Kvällsmat och sedan läsa de filer som jag fått av min behandlare. Idag ska inte hjärnan få spela mig ett spratt och klarar jag denna planering då får jag vara tacksam❤️

Är otroligt påverkad av min dotters beteende....men på ngt vis behöver jag lära mig att fokusera på mig själv. Det är likadant m några vänner...det blir liksom bara negativa tankar.

Så största utmaningen idag fokus på mig själv och ingen alkohol????

Önskar er alla var du än befinner dig på din resa t nyktert liv en jättefin tisdag❤️?

Grattis till två nyktra veckor!

Kram ?

Det är verkligen ingen som dömer någon här. Det får du inte tro. Huvudsaken är att du mår bra!

Var och en väljer sin egen väg ?

Kram ?

Jag googlade för en tid sedan efter naturmedicin mot alkoholsug och hittade Kudzurot. Sagt och gjort .. jag beställde en burk om 60 kapslar och har ätit 1 till 2 kapslar om dagen. Denna medicinalväxt används bla i Kina för att lindra alkoholsug. Jag vill inte göra reklam på nåt sätt, bara nyfiken om nån annan här testat den.

Växten sägs få en att dricka mindre och den funkar. Jag hat ätit kapslar i en månad och minskat mitt drickande med cirka 90%. Jag har fått som ett lock i halsen, jag äter mindre också. Jag tar en på morgonen innan jobbet. Är det en extrajobbig dag, t ex en fin solig dag då brukar jag normalt sett bli sugen på att köpa ett par kassar 7.2:or. Men efter att jag började äta denna rot känner jag äckel mot själva ölsmaken. Såna dagar tar jag en kapsel till. Det enda jag tänker på är Roten. Jag längtar hela tiden efter att få äta mer rot, men håller mig till max 2 kapslar. För att lindra suget efter den något dyra Kudzuroten kompletterar jag med Rysk rot och brasiliansk regnskogsbark. Barken sägs kunna lindra HIV-infektion till och med. Inte för att jag har HIV, men ändå. Känns som hela livet nu handlar om rötter och bark. Och jag mår bra. Allt är givetvis lagligt och tillgängligt att köpa i Sverige.

Jag är så tacksam att jag fått vara nykter i två veckor???.

Det har varit omtumlande veckor. Många aa-möten och tankar kring mina beroenden. Trött och ångestfylld. Det både tar emot och känns förlösande om vartannat. Upp och ner.

Ja pianisten jag ska försöka tänka mindre på kosten och fokusera på nykterheten. Men det är en stor utmaning. Borde antagligen gå på tolvstegsmöte för matmissbrukare också (finns det?).

Idag har jag verkligen tänkt på ”en dag i taget”. Känns liksom oöverstigligt att se framåt mer än en dag. Och får inte se detta som ett prestationsrace. Var på ett fint aa-möte idag. Så tacksam för det. Ger mig energi.

Planterat ut lite växter, hoppas på inte alltför kalla nätter. Kanske snart vågar plantera ut tomaterna. Ser verkligen ut som ett växthus inne nu. Växterna ger mig sinnesro, känns bra. Så tacksam för att ha en trädgård.

Problemet med grått hår när man är mörk är att det börjar växa väldigt ojämnt. En fläck här och där, enstaka strån. Först nu, 20 år efter de första gråa håren, kommer mitt gråa jämnt över hela skallen.

Men utväxt är inte kul. Ljust grått mot det mörkbruna under väldigt lång tid medan håret växer ut.

Men jag har tagit första steget och klippt håret pagekort åtminstone. Innan nådde det en bra bit ner på ryggen.

Nästa steg är att börja göra ljusare slingor och sakta men säkert få det mörka att övergå i grått. Helst utan att behöva se ut som en panda under tiden ?

Min nya frisör är inne på min linje och tillsammans ska vi transformera min hårfärg kommande år. Om tio år är mitt hår helgrått sannolikt.

Kram ?

Exakt så är det. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätt. Det har varit min taktik.

Min stora ögonöppnare var Annie Graces bok ”Tänka klart”. Där fick jag lära mig den stora skillnaden på det medvetna och det omedvetna i missbrukssammanhang.

Det är därför jag tjatar om att man måste bestämma sig med hela hjärnan. Inte ett uns av begär efter alkohol får man tillåta sig att ha kvar i skallen.

Vårt omedvetna är ingrott med alkoholglorifierade bilder, och för att tvätta bort dessa bilder krävs hjärntvätt helt enkelt.

Craig Beck har jag förstått har samma tankar som Annie Grace. Båda två är inte så positiva till tex AA eftersom de anser att det är individen som måste ta makten över sitt liv, istället för att lägga sitt liv i någon högre makts händer.

För mig spelar det ingen roll hur man väljer att bli nykter, men för mig har ”faktametoden” funkat. Med hjälp av den tog jag mig snabbt från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”.

Men man måste hela tiden jobba med sig själv - ifrågasätta, rannsaka, utvärdera, utforma strategier. Och jobbet tar aldrig slut, även om jag inte tänker på det 24/7 längre.

Men jag repeterar ändå regelbundet. Bland annat lyssnar jag på ljudboken ”Skål, ta mig fan” 30 min varje kväll när jag ska somna. För att påminna mig. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?