Senaste kommentarerna i forumet

Otroligt bra gjort av dig. *klapp på axeln* Vad har känts annorlunda den här gången jämfört med tidigare nykterhetsresor?

Kram ?

Håller med Torn, du måste lita på att du fixar detta ? Tänk på alla fördelar nykterheten ger - om och om igen.

Till slut landar du i övertygelsen ”jag vill inte dricka” och det är förutsättningen för att klara av det i längden. Tror jag.

Kram ?

De två första veckorna är verkligen värst. Inte så mycket för sugets skull för min del, men alla vanor kring drickandet behövde ju förändras.

Oron var alltid stor inför att varje ”vana” skulle förändras, men det gick utan problem. Det var faktiskt bara att förbereda sig och sen göra det.

Minns tex första jobbmiddagen som nynykter. Som jag våndades. Helt i onödan. Nästa jobbmiddag blir plättlätt i jämförelse.

Den erfarenheten bär jag med mig. Det är inte så svårt att bryta vanor, jag klarar det.

Kram ?

Skönt att du mår bra, blev lite orolig. Du gör helt rätt som fokuserar på fördelarna med nykterheten. Då hamnar du i läget ”jag vill inte dricka” och det ger bäst förutsättningar att klara av det i längden. Tror jag.

Kram ?

Har du en fin morgon?
(Ja, det blev ju som en första fråga..haha...)

Du skriver vid flera tillfällen att du har varit nykter flera veckor, men sedan fallit tillbaka. Kan du minnas vad som fick dig att ta det där glaset som bröt uppehållet? (Högtid? Tillsammans med andra? I samband med någon ensamhet? etc.) Kan du ringa in dessa kanske du kan känna dig mer "förberedd" inför de situationerna och kunna slappna av lite mer.

Har du kikat på programmet här inne på Alkoholhjälpen? Den hjälper också till att ringa in vanorna och förhållandet till alkoholen. Jag trodde allt var triggers, men det visade sig att i de situationer jag drack som mest var när jag var låg och ensam. Då vet jag att det är min största utmaning.

Har du alkohol hemma just nu? Ta bort det, på en gång. Visst finns det sätt att få tag på alkohol om man verkligen vill, men det blir ytterligare en branddörr att ta sig igenom liksom.

Är din familj medveten om ditt missbruk? Jag har försökt att fixa flera vändor helt själv, men inte förrän nu, när jag verkligen berättade för maken, så känner jag att detta kommer att gå. Ensam är inte stark du vet (yaadayaada...floskeliflosk...men det är ju sant).

Kram

- - ?
Honungsblomman
Dag 11

...den beskrev du så bra. Hur dagarna liksom virade omkring sig i varandra till en enda trasselsudd och man inte hittade ens en ände att börja nysta i. Näe...så ska vi ju inte ha det nåe mer!

Och SOM jag tycker det är intressant att läsa om vatten och cola. För mig är det mitt nyfunna intresse, vad man egentligen dricker när man inte dricker alkholhaltidga drycker hela dagarna...haha.
Själv har jag snöat in på att smaka mig igenom Sodastreams sortimentet och har förbokat kombuchasvamp för att göra egen kombucha.

Sååå....att läsa om den "vanliga vardagen" känns så otroligt tryggt på något sätt. Nästan lite "exotiskt" om man betänker varifrån vi alla kommer ifrån för "vardag innan.

Nu förstår jag precis hur du menar att du visar din nyktherhet genom handlingar.
Känner så igen det där med att vara lite irriterad, inte alltid utåt, men inuti. Vid några skamsna tillfällen har jag kört "undanmanövrar".
"Du, kan du gå ut och känna på förrådsdörren, jag tror inte att jag låste den".
eller
"Kan du gå ut med komposten och ta med dig posten in sedan"
Och det har de gjort, de fina, älskade barnen. Medan mamman deras snabbt hällt i sig ett glas rött från lådvinet och sköljt munnen och sprayat på sig lite parfym.
Det är slut med det nu. Nu är 100% närvaro.
En annan sak är ju just det där med de långa, varma kramarna. Att jag är på plats i dem också.
Inte oroa mig för att tandborstningen, minttabletten och den milda parfymen ska förvilla bort ev. vindoft.
Nu HELT trygg och närvarande i kramarna.

Jag blir så otroligt varm av att läsa hur du närvarande pysslar och underlättar för familjen.
Vad gör du i närvaron för DIN skull? Gör du något för dig själv som du inte gjorde innan du blev nykter?

Ha en underbar torsdag, fina du!

Kram

- - ?

Godmorgon, hoppas din dag blir mindre tråkig eller rent av bra!☀️
Vi gubbar är rätt dåliga på det här med blomsterbuketter har jag fått höra, så en påminnelse till din man skadar säkert inte.? Ja då kör vidare mot sjätte juni och håller tummarna för att det går vägen.
Men jag tror faktiskt att det gör det.
Du är så stabil nu, det vill mycket till för att du ska vingla av vägen.

Tack för dina fina kommentarer i min tråd!❤️

Kram

Det är så intressant det där med känslor. Jag har alltid i hela mitt liv visat en glad fasad utåt. Jag är den glada på jobbet, försöker hålla alla glada runt mig. Börjar bli lite bättre på att faktiskt visa känslor att jag inte alltid är glad. Jag har alltid ätit när jag varit glad, ledsen, uttråkad. Nu på äldre dar har jag börjat dricka när jag är uttråkad. Allt blir lite roligare med några glas vin. Men inte dagen efter då jag mår pyton.

Lite reflektioner så här på morgonen. Ha en fin och nykter dag!

Pigg och glad som vanligt förmodar jag??☀️

Ha en fin dag!

Kram

Vad bra att det går bra!? Skönt att
Inte ölen lockade, det är ju svinsvårt för många i början att låta bli att öppna en, om man har hemma.

Kram

Grattis till två veckor och bättre mående. ???

Har inte hunnit skriva på några dagar, men den här gången betyder det inte att jag ligger kvar i diket, jag traskar på på stigen och mår fint - nykter :-).

Tack Hel! Ja, jag borde lära mig meditation, mindfulness, yoga eller liknande... Men jag har så svårt att komma förbi den där "oöverstigliga" stressen som kommer först när jag sätter mig och försöker: paniken att behöva känna efter hur kroppen mår och den intensiva impulsen att snabbspola avslappningsbandet osv... Vet ärligt talat inte hur jag ska göra.

Tack Rosa! Javisst är den nyktra stigen vackrare! Gäller "bara" att inte samla för många måsten framför sig så att "energidryck krävs".

Reflektioner från de senaste dagarna:
Det har inte varit några problem, jag har inte haft minsta lilla sug att dricka, efter lördagen. För ett år sedan fanns det inte på världskartan att jag skulle lägga mig nykter på kvällen. Inte en enda dag på nästan tio år, tror jag, har jag varit helt nykter. Visst har jag kommit en bit på vägen i alla fall, trots att jag vinglar, snubblar och faller emellanåt. De nyktra dagarna är ingen plåga - de är härliga! Det är ju en fantastisk vändning, eller hur?

Nya jobbuppdraget är krävande, men jättekul :-), och jag får liva på jobbet igen :-). Det innebär att jag åter har väldigt långa dagar då jag åker hemifrån kl 6 och är hemma tidigast 20 - trött! Men tröttheten är ingen fiende längre, den är skön. Det är trötthet plus en massa måsten kvar att göra som är farlig.

Igår träffade jag några vänner ute, ja inte ute på krogen alltså utan ute i naturen. De ringde mig strax innan jag skulle åka: "Vi glömde öl, tar du med dig?". Javisst kunde jag fixa det. Handlade åt dem utan att känna mig sugen att ta en själv. Kom hem och konstaterade att: "Jaha, de tog inte alla, jag har tre öl kvar med mig hem" satte på te för en stunds avkoppling i soffan. Tänkte på de där ölen först nu på morgonen igen - de ger mig inte minsta sug, vad har egentligen hänt? Jag kom hem jättetrött och behövde koppla av - och te var en självklarhet framför öl. Det var inte duktighet som "tvingade" mig att låta bli … !!!

En dag i taget.

Kram alla!

Två veckor är strålande! Då börjar det släppa riktigt rejält.☀️☀️

Ha en fin dag!

Kram

Veckor idag utan skiten och det känns fantastiskt. Sover otroligt mycket bättre även om jag sov helt okej tidigare. Kaffet smakar fantastiskt och jag njuter. Visst ångesten har gjort sig påmind ett par ggr men inget anmärkningsvärt. När man har problematik med ångest så känner kroppen av minsta lilla lilla antydan till det men det är inte att jämföra när a fanns tillgänglig på helgerna. Snart 3:e nyktra helgen på antågande. Så härligt och idag ska bli en supersolig dag? kram på er??

Jag vaknade också tidigt i dag, en underbar morgon, klarblå himmel och helt vindstilla. Fåglarna sjunger för fullt. Det kommer bli en bra dag.

Du fixar det här Saskij, tänk positivt!☀️☀️
Håller tummarna för dig

Kram

God morgon
Vaknade gyllene vacker idag
Känner mig utvilad och lugn.

Tittade på dagens första trevande solstrålar ta sig upp från horisonten.

Kaffet smakar underbart idag.

Tänk vad en natts god sömn kan göra.

Hoppas kunna bibehålla denna känsla hela dagen.

Kram Saskij

Det är på dagen 1 månad!
Jag har inte rört eller smakar alkohol alls! Inte i någon form.

Borta från mitt liv!

Mindes idag hur jag har lagt på molnen av alkohol som ett skydd, ångestdämpande mekanism.

Har tid att orka göra andra saker, och ta hand om mig!

Så skönt!

Memorerade en 16-siffrig ocrkod idag genom att gruppera x 2, hjärnan ?

.,, kan vara väldigt skönt att konstatera. Kan ju räcka för att det nyktra livet får sig en försiktig eller t om våldsam puff framåt.
Jag har haft middag med vänner på teams ikväll och också lyssnat på den mkt fina Solange-låten, på repeat, ny för mig, tack snälla! ?

Det var väl starwars-dagen i förrgår, idag är det princess Leias mormor, dvs jag, som stoltserar med fyra månader utan alkohol. Har tjatat om det nog. Haft en tråkig dag men ändå vettig. Jag nästan övar mig på att ha det riktigt sensations-löst nu, då jag ju inte ens tar en a-fri öl eller annan hittepå-drink. Jag bara: ÄR.
Jag vill ingenstans roligt eller extra mysigt, kul eller härligt.
Förlåt för det här pastorala inlägget jag hoppas verkligen jag inte är förändrad på djupet, så pass att jag inte vill (kan) ha skojigt eller längta efter härligheter.
Men just nu är det bara skönt att låta sig själv vara. Låta känslor komma och gå. Ha tid att vända på dem lite Rubiks kub- aktigt utan att vilja, därifrån.
Känslodagboken, dag 1 ger:
Halvt missnöjd med mig själv för allt jag inte hinner med och dessutom ORKAR jag inte så mycket som jag planerar för.
Story of my life. Nöjd men ändå inte nöjd. Med mina prestationer.
Jag har läst tusen böcker och artiklar om detta. Jag kan prata tills öron trillar i backen och rullar iväg under soffan här. Ändå Inte Nöjd.
Men jag är nöjd med en sak och det är att jag är nykter. Det gör jag bra nog, eller bra, punkt.
Det betyder att utsikterna för att förstå alla andra knöligheter med mig själv, är goda. De har faktiskt aldrig varit bättre än nu.
Nykter idag, säger jag igen pga jubileumsdag. Tål ju att upprepas.
Tack alla hjälpsamma kompisar här ❤️

Fina Odette, jag om någon förstår hur knäckande ekonomi och denna j-a Corona kan vara... Här är det nattsvart. Ser inget ljus alls och de senaste veckorna önskar jag inte min värsta fiende. Har jobbat som ett svin, till 3-4 om morgnarna vissa dagar, ansvarar för ett antal anställda och har ingenting positivt att lindra deras oro inför framtiden med. Jobba på så länge det finns jobb typ.. Detta i kombination med ett i övrigt trasigt privatliv och addera alkohol... Ja det är en personlig atombomb ?

Du verkar ha en helt underbar man i ditt liv och där har du något att hålla fast i! Glad att du är tillbaka här även om jag själv inte är så aktiv för tillfället. Läser lite och klickar i något hjärta varje dag men det får räcka så tillsvidare. ❤

Sovit dåligt några nätter så man är rätt orkeslös på dagarna. Somnar oftast gott men vaknar mitt i natten! Men är inte alls så där orolig som innan men ändå inte bra, stress finns där. Men ska försöka ändra på det, sängen är nybäddad o allt. Sömnen brukar ordna till sig.
Försöker röra på mig varje dag o det är som att det hjälper. Men märkt att man får ta det lugnt så man inte kör slut på all energi. Gjorde det förra veckan (sprang intervall) o blev otroligt matt i 2 dagar. men förstod att jag ätit o druckit för lite.
Måste inse att kroppen är van vid ganska högt kaloriintag när man druckit öl för mycket o ofta, så känns av ganska fort om man äter för lite o tar bort ölen helt.
Ångesten håller sig borta, helt otroligt skönt, men det var ju hjärtklappningen o det höga blodtrycket som utlöste den.
Drack hyffsat måttligt i helgen o inget sug som det brukar vara på söndag, eller sug o sug, det var ju faktiskt påtvingat av min ångest förut att ja jag måste nog ta dom där ölen för att må bättre eller plana ut det lite.
Var till o med o handlade öl åt grannen i måndags o kände inget sug alls att köpa mig en kasse. Hade ju lätt gjort det för inte alls så länge sen.
Känner bara att jag vill få tillbaka energin nu även om jag kunnat dricka måttligt den senaste tiden. O nu tänkte jag låta bli så mycket jag kan, vilket faktiskt känns ganska enkelt på otroligt länge.
Måste bara påminna mig om hur dåligt man kan må om man inte sköter sig så man inte spårar igen.
Annars inga speciella krämpor, lite stel i rygg o sendrag i halsen ibland.

Bara ta en dag i taget ?

.

Helt otroligt men jag sov såå gott inatt o vaknade hyfsat pigg o utan ångor eller magont! Jag har haft en bra dag, inga krämpor alls faktiskt! Magiskt! Dag 2 Faaan va grymma VI e! Faan va grym JAG e! Hoppas din dag oxå varit bra! ?❤