Senaste kommentarerna i forumet

@Kenneth78 Vad bra du jobbar på! Visst är det bättre med några tillfälliga tabletter än att dricka alkohol igen.
Bra om du försöker få tag på alkoholrådgivarna igen. De kanske också har lite fler tips om hur du kan göra.
Sorgligt med din väns anhörige. Och en tankeställare. Det ÄR ju faktiskt farligt att missbruka, att dö vid 47 är ju alldeles för tidigt.... Men vi kan förhoppningsvis rädda oss upp ur alkohålet.
Du har börjat bra i alla fall. Att ta tag i det är ju steg ett. Heja! :)
Och fortsätt skriv. Det hjälper.

Nästa stora utmaning blir en 4h flygresa om ett par veckor.. Utan alkohol för att döva panikångesten över att sitta instängd utan kontroll. Ska faktiskt ringa vårdcentralen och be om sobril istället. Vet att det inte är någon lösning men jag vägrar få panik på flyget. Behöver den livbojen ändå just nu. Tänker hellre ett par sobril än en massa wisky.
Förstår att det är lätt att bli beroende av benzo också men .. pest eller kolera just nu om jag ska våga flyga.

@Amanda L Ringde faktiskt alkohollinjen, men satt lite illa till så jag kunde inte prata så länge när dom ringde. Men dom fick spara mitt nummer och jag fattade som om dom skulle ringa igen. Eller så ringer jag. Kan vara skönt o prata av sig också. Har pratat med ett par nära anhöriga också om mina problem. Känns lättare så..

@Amanda L
Hej! Det går bra tycker jag. Fortfarande lite ångest som hänger kvar.. Ont i mage och hals. Inte så konstigt efter sådana mängder rödvin. Känner mig motiverad att verkligen hålla mig nykter. Dessutom så hände något väldigt tråkigt idag. En nära väns anhörig har gått bort, 47 år gammal. Många hälsorelaterade problem som kom av alkohol och droger. Alldeles för ung och han hade hållt sig borta från droger i många år, gick på metadon. Men tror aldrig han kunde ge upp alkoholen. Jag vill INTE hamna där.. hemskt.

@Amanda L underbart! Bästa! Efter denna helg kanske suget blir lindrigare

Mätt inte mött…

@Qwer1 Tålamod! Ja, de första dagarna brukar vara jobbigast. Det är din beroendehjärna hjärna som vill ha sprit. Den kommer att tystna vartefter om du inte dricker. Håll ut ett tag till, ät dig mött, sov, ta promenader, se på film. Allt som kan lindra😌

Någon som kan bekräfta om det är 2-4 dagar dom är jobbig ? Sen är det lättare att vara utan?

Ruset* inte riset

Dag två. Usch vad jag saknar riset… 😢

@Amanda L Tack🙏 Jo det är lite surrigt just nu, inte bara ett problem. Men idag känner jag mej stark 💪 Bara att kämpa på. Kram tbx och ha de gott.

@Källarmannen Kanske du kan få bra hjälp av Företagshälsan. Arbetsgivaren har tydligen en skyldighet att stötta när man är alkoholberoende, då det räknas som sjukdom. Förstår att du har det tufft just nu, men alkoholen är ju ingen bra stöttepelare, man blir ju bara mer trött och får ännu svårare att lösa problem och svårigheter.
För mig har det varit jättebra med tre månaders alkoholfrihet. Oavsett om man siktar på alkoholfrihet eller måttlighet, så tror jag det är bra att bryta alkoholcirkeln för att få en bättre grund för själva måendet. Och för fortsättningen.
Hoppas att du kan hitta en väg ut. :) Kram :)

@Josefine246 Om du siktar på att bli alkoholfri kan det vara bra att be admin att flytta din tråd till Alkoholfri.
Eller startar ny tråd där. Detta eftersom du får mer stöd från folk med samma mål och det är också fler som kommenterar inlägg där.
Du kan såklart ligga precis var du vill, bara ett tips.

@Kenneth78 Hur går det för dig? :)

Hej! Tack så mycket för fint svar! Jag har nu börjat alkoholprogrammet och ser framemot att bli alkoholfri :) @Källarmannen

@Qwer1 👍🙏🏻

@Nell Tack för att Du bryr Dej 🙏 Jag skall kontakta Företagshälsan och där kan jag få prata med någon och ventilera lite, ja som sagt så har jag så mycket bekymmer runt mej nu.

@prinsessa Tack finaste Du för omtanken 🙏 Så mycket nu, bekymmer och problem från alla håll just nu. Men det går ändå, man får kämpa på och glädjas åt att ikväll så är det ju inte mello på TV,n i alla fall 😂 Blir Top Dog, andra avsnittet. Riktigt bra serie tycker jag 👍 Ha de bäst.

@Amanda L vad bra. Har börjat med den. Se om det kan hjälpa

@Kenneth78 Ring görna Alkohollinjen hör också eller varför inte beslka ett AA möte? Har gett hjälp till många. Vad som helst som krävs…💪🏻👍

@Kenneth78 Fina du. Ta hjälp att sluta. Jag vet vilken ångest du menar. Då man allvarligt funderar på att flytta till Alaska eller gräva ner sig i en djup grop. Det var efter en sån ångestdag (nr 78?) jag slutade dricka. Och ångesten släpper efter några dagar. Fanns kvar som hemska minnen (skam) någon vecka till eller två. Men sedan försvinner det. Att dricka alkohol är att dricka ångest. Så ta all hjälp du kan. Kasta all alkohol. Planera för närmaste dagarna och timmarna. Vad kan du göra för att inte dricka? Jättebra att du pratat med dina närmaste. Kanske någon kan sova över ett par dagar till och med? Och/eller gå ut och ta en lång promenad. Kanske med nån kompis? Vad som helst som kan avleda. Det kan bli några tuffa dagar, men sen blir det bättre!!!
Knopp och kropp kan läka.❤️🙏🏻❤️

@Amanda L
Citalopram tar ju udden av både toppar och dalar så jag slipper panikångest i vardagen. Men det är det jag försöker lösa utan piller med hjälp av psykolog. Tanken är ju att trappa ner dosen gradvis och försöka hitta redskap för att klara det helt utan. Flytvästen har ju alltid varit alkoholen när man velat fly ångestkänslor för en stund.. Som naturligtvis inte gjort något bättre. Andra dagen efter efter ett fyra dagars race.. rekord för mig, har orkat max två tidigare. Har passerat ytterligare ett lågvattenmärke och nu känner jag att jag inte bara kan säga att jag ska trappa ner. Jag måste sluta. Har pratat med nära, kära och berättat hur det ligger till. Hoppas att dom kan få mig att avstå dom stunder när det är nära till flaskan. Det är ju ångesten som alltid kommer dagen efter man druckit för mycket som får min hjärna vilja fortsätta dricka. Igår var den värsta abstinens jag någonsin haft med hjärtklappning, ont i kroppen, panikångest attacker under hela dagen. Lyckades sova 3h. Men idag mår jag mycket bättre. Att bli full och slarva med lyckopiller är inte heller bra....

@Källarmannen skrev:"Ja jag vet inte riktigt vad som skall bli nästa steg?"
Du har redan gjort en förändring och känner att du vill minska ännu mer. Och du funderar över vad som skulle bli nästa steg för dig, så klokt!

Du är verkligen inte ensam om att känna att du vill komma vidare än där du är nu. Enligt vår erfarenhet finns det en risk att hamna i en ond cirkel där upprepade snedsteg minskar tilltron till förändring - som i sin tur ökar risken för nya snedsteg. Då kan det vara en idé att försöka göra något annorlunda.

Några sätt att göra annorlunda är att prova något annat vid sidan av att vara här på forumet, ex träffa någon att prata med, prova en vit period eller medicinskt stöd. En kan också konkretisera sina strategier lite genom att tydligare planera dagen eller lägga mer tid på alkoholfria aktiviteter, som komplement till beslutet en tagit på morgonen. Jag ser i ditt senaste inlägg att du redan tänker i de banorna idag!

Vad tänker du om det? Finns det något du kan testa redan idag? Naturligtvis är det du som avgör vad som känns rimligt för dig just nu!
/Nell

@Qwer1 Ja, Alkoholprogrammet ger bra hjälp. Men också Alkohol kalendern. Bli som en dagbok. Jag skriver lite kort i den varje dag.🙏🏻🥰

@Kenneth78 Om jag var du skulle jag vänta med pillren. Annars bli det svårt att veta vad som orsakar vad i ditt mående. Ungefär som när datorn krånglar och man både tar bort nåt och uppdaterar. Sen vet man inte vad som var orsaken när det plötsligt funkar…
På din beskrivning låter det som en annan sorts bedövning…?