skrev Vinägermamman i Det är dags nu!
skrev Vinägermamman i Det är dags nu!
Vägen är lite krokig även för mig och konstigt hade det väl varit annars. Har haft mycket omkring mig som krävt kreativt skapande. Det är ju det jag trivs bäst med egentligen, men saknar tyvärr förmågan fortfarande 😔
Har därför, mot bättre vetande, boostat med vin😖
Det har blivit i snitt 3 glas per dag de senaste två veckorna. Tills igår då jag drog i handbromsen. Jag försöker betrakta mitt beteende, och analysera. Inser att jag måste vara lyhörd för risksituationer, vilka i mitt fall oftast är när jag ska göra något praktiskt. Jag måste säkerställa att jag kan bromsa när jag inte orkar. Återhämtningen tar tid, och visst hade det nog gått fortare om jag valt att avstå helt. Kanske blir det där jag landar, vem vet?
skrev Kennie i 10 fria dagar
skrev Kennie i 10 fria dagar
Bra insikt, jag håller på dig!
skrev Qwer1 i 10 fria dagar
skrev Qwer1 i 10 fria dagar
Återfall… men nu är det dags att sluta en gång för alla. Var på fest i lördags. Får inget av att dricka på fester.
Det är skönt att få ett rus, men må dåligt dagen efter är sämre.
Detta ska jag fixa nu. Inget mer återfall 💙
skrev Natalia i Fredag är värst
skrev Natalia i Fredag är värst
Hej!
Ser att du beskrivit ett kaos i humör och känslor. Känner du att du vet var du ska börja nysta i det? Särskilja ena från andra besväret och orsakerna till det?
Reagerar med omtanke när du beskriver just ett kaos. Hade vi bott grannar hade du gärna fått komma in och bena ut det tillsammans och pratat om vilka typer av hjälp och strategier som bäst skulle kunna gagna de olika besvären du upplever.
Vill ju att du ska få må bra ❤
Kram
skrev Varafrisk i Div åsikter eller...?
skrev Varafrisk i Div åsikter eller...?
@Adde jag läser alla dina inlägg. Så betydelsefullt för mig att följa din resa. Jag träffade dig på träffen på Alkoholhjälpen i februari 2020 och där var även Berra. Du som är en av de som varit längst nykter av de personer vars tråd jag läser undrar vad det är som gör att du inte skriver under ”Det vidare livet” utan stannar kvar här under rubriken ”Förändra ditt drickande”? Finns det ngn tanke bakom det el inte? Jag fick ju för mig för kanske dryga året att jag skulle flytta till Det vidare livet fastän jag inte slutat dricka försökte väl lura mig själv. Men fick snabb protest om att det var fel och om/när jag blir nykter kommer jag nog aldrig flytta från den grupp jag skriver i nu ”Vara alkoholfri”.
Är nyfiken på hur du tänker?
Bästa hälsningar
Varafrisk
skrev vår2022 i När känslorna styr
skrev vår2022 i När känslorna styr
@Majaela Men tack snälla du! Det tar jag verkligen som en komplimang❤️. Ha, ha skrattar för mig själv när du skriver att jag kanske är en undercover administratör😂. Det är tack vare att jag slutade dricka som jag är så positiv och livsglädje. Alkoholen ”tar livet” av en på alla sätt och vis. Jag skrev i min tråd att jag insett att alkoholen gjorde mig psykiskt sjuk. Det blev så tydligt när jag blev nykter för alla dessa symptom försvann. Kvar finns det som skaver i livet, men som nykter kan man hantera det på ett helt annat sätt, mer klarsynt och förnuftigt.
Tänker att det är en bra idé att jobba med att dra ned på alla ”måsten”. Det kunde stressa ihjäl mig när jag drev på mig själv med alla måsten och att prestera, och det var ingen som direkt tackade för det heller. Det var bara jag som förlorade på det. En sak jag också upplever är att man blir så mycket lugnare och mer balanserad som nykter, man blir mer chill. Jag presterar även idag, men det sker på ett helt annat sätt. Jag får inte hjärtklappningar eller ångest, jag gör det mer lustdrivet och i lagom takt. Typ good enough, och jag kan nöja mig med det😁
Ha en fin måndagskväll❤️
skrev tristessdrickaren i Druckit öl varje dag i 2 år
skrev tristessdrickaren i Druckit öl varje dag i 2 år
Hej Kristoffer,
Precis så som du beskriver det. Jag vill helst inte göra saker heller där inte alkohol är inblandat på något vänster. Ska man laga god mat krävs alkohol för att förhöja upplevelsen, ska man ut och vandra eller hitta på någonting i naturen är alkohol alltid belöningen efteråt, osv osv!
Jag skulle vilja få tillbaka känslan av att gå ut och alkohol är någonting man kan få unna sig på helgen och varje vecka tänker man att nya är det nya tag med likt förbannat köper man de där ölen på
Måndagen. När jag har mycket att göra och är uppe i varv tänker jag inte ens på
Alkohol.. och hade varit hemma 7-8 om kvällarna hade jag förmodligen inte tagit den där ölen. Nu är jag klar med både jobb, handling och gym innan 5 om dagarna, så det blir verkligen en tidsdödare.
Mvh
T
skrev Himmelellerhelvette i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
skrev Himmelellerhelvette i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
Tack @Kristoffer! Kul att se att du läst lite av min resa och tror att den kan hjälpa andra😊
skrev Kristoffer i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
skrev Kristoffer i Tre nyktra månader, dag 6 idag.
Hoppar in med ett stort grattis till dig @Himmelellerhelvette, och också ett stort tack för att du delar med dig av hur det går och vad du tänker. Det här tråden kommer att bli hjälpsam för många som är på samma plats som du var när du startade den.
Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen
skrev Anonym31513 i En stund på jorden
skrev Anonym31513 i En stund på jorden
@Hoppomframtiden Åh, vad du har det kämpigt! Var inne i din tråd och läste och det verkar som att det går åt rätt håll för dig nu. Kram på dig!
skrev Majaela i När känslorna styr
skrev Majaela i När känslorna styr
@Sisyfos
Tack❤️
Du är snäll och stöttande!
Jag får försöka lära mig att tycka om mig själv. Jag läste lite av Kay Pollacks citat
”Jag är ensam har ansvar hur jag väljer att tolka det jag ser ”
” min uppfattning om verkligheten är inte alltid verkligheten”
Lite samma som dina kloka ord !
Kram
skrev Majaela i När känslorna styr
skrev Majaela i När känslorna styr
@vår2022
Du låter verkligen så hoppingivande i alla dina inlägg, Nästan för bra för att vara sann. Ibland har jag misstänkt att du är en av administratörerna som gått in för att peppa alla som dippar😅
Ta det som en komplimang snälla. 💕
Det är ju för att jag tycker du är så klok och vettig och att du aldrig verkar svikta i din tro.
Klart att du är sann!
Att mycket kan ha sitt ursprung från barndomen tror jag på.
Så skönt att du är så trygg i din självkänsla nu. Jag tror på att nykterheten i samband med psykologhjälp kan göra underverk (om psykologen man går till är bra. )
Jag borde lära mig ”tänka om” lite, fastnar lätt i alla ”måsten”och jag blir då ingen rolig person . Not likeable.
Jag skulle behöva lära mig tänka om, som @sisyfos skrev till mig i en tidigare kommentar att hon tidigare såg allt som ett maratonlopp, sån är jag nu.
Jag vill försöka ändra på det och istället för att bara jaga nya mål och prestera hela tiden komma ihåg att leva och njuta, Inte lätt !
Du skriver
” Att utforska, våga möta sig själv, sina tankar och känslor är rätt spännande med frågor som, vem är jag? vad känner jag och varför?.”
Jag håller med dig, det är spännande fast även smärtsamt ibland .
Jag har gått i terapi i några rundor och har haft mycket hjälp av det, men än så länge är det hanterbart.
Kram
skrev Majaela i Fredag är värst
skrev Majaela i Fredag är värst
@Annja jag håller till mest i min första tråd under förändra, inte under måttligt så det var inte så länge sedan jag skrev faktiskt. Gällande renovering så håller jag på för fullt fortfarande. Det är ett evighetsarbete, men samtidigt roligt när man inte åker på för mycket bakslag. Det ena leder till det andra du vet .
Kram
skrev Natalia i Fredag är värst
skrev Natalia i Fredag är värst
Nää @Annja, jag fick äta upp det här med att det är fint väder. Började regna över mig med. Skippade skogen idag.
Hoppas du kan nå ro ikväll ❤
Kram
skrev cthd i Igår var sista gången
skrev cthd i Igår var sista gången
💪🤗 Grymt jobbat!
Ta hand om dig!
🐯
skrev majken_r i Behöver all hjälp jag kan få
skrev majken_r i Behöver all hjälp jag kan få
@Andrahalvlek precis, och i släkten 😬I riskzon med normaliserat drickande. Som du säger, inte riktigt sett det på den här nivån tidigare, för då skulle jag sett mig själv..
skrev Andrahalvlek i Behöver all hjälp jag kan få
skrev Andrahalvlek i Behöver all hjälp jag kan få
@majken_r Så är det absolut. Man har liksom andra glasögon på sig 🤓 Jag ser hela tiden folk som är i farozonen. På ett sätt som jag inte gjorde förut, för att då skulle jag vara tvungen att erkänna att jag också var i farozonen.
Bara med utgångspunkt från hyn och den flackande blicken kan jag peka ut minst tre kollegor på mitt jobb som dricker mer än de borde, och som är uppenbart bakis på jobbet. Minst tre kollegor.
Kram 🐘
skrev Natalia i Fredag är värst
skrev Natalia i Fredag är värst
@Annja 🙂
Måste få säga att jag nog har ett bättre väder än du idag så för mig blir det tvärtom en tur i naturen.
Kram
skrev Annja i Fredag är värst
skrev Annja i Fredag är värst
@Natalia 😊 🥰 Regnet och dimman fortsätter här så jag tar mig nog till gymmet istället för naturen i dag.
Ha en riktigt fin söndag 🌺
skrev Adde i Div åsikter eller...?
skrev Adde i Div åsikter eller...?
Jag är en nykter alkoholist som är nykter för min egen skull.
I ett antal år efter jag gick ut i nykterheten så definierade jag mig själv som en alkoholist.
Jag fick en kick att tänka annorlunda tack vare en medberoende som öppnade min hjärna för nya intryck på ett stormöte. (Har skrivit om det ett antal gånger !)
Jag hade ju själv slagit på mig i så många år för att jag inte klarade att sluta dricka utan bara tog återfall efter återfall efter.... Jag var ju en dålig person med obefintlig egen kraft att sluta, ett uselt skräp.
I min utveckling som satte igång efter att spriten försvann så blev jag mottaglig för helt nya intryck och jag började tycka om mig själv. Sakta men säkert...... Men jag var fortfarande en alkis.
Under behandlingen fick jag ju lära mig att alkoholismen (beroendet) är en sjukdom och det underlättade massor när jag fattade det. Helt plötslig förstod jag att mina konstiga handlingar under ruset var ett resultat av sjukdomen, jag kunde ju inte agera annorlunda när jag inte hade kunskapen.
Som vanligt kommer ju kunskapen till mig när jag är mogen för att ta emot den, ofta smygande och ibland som en blixt, men just det att jag ÄR en vanlig, normal, person som råkar ha en sjukdom slog till med en kraft större än vad jag tidigare upplevt.
Jag är en vanlig människa med tankar och vanor (en del inte så bra :D ) och jag är värd att älskas för den jag är, inte för sjukdomens skull, utan för att jag är jag.
Definitionen att jag ÄR en alkoholist är nu borta och nu är jag en vanlig person som har en av flera sjukdom och då bla beroende.
För övrigt gör sig åldern påmind och jag fastnade för ett citat från en av Astrid Lindgrens böcker där Pippi säger : "Ja tiden går och man börjar bli gammal, fram på höstkanten fyller jag tio år, och då har man väl sett sina bästa dar."
Hösten, dödens årstid, gör mig deppig men jag är iaf nykter !!!
Lev väl alla därute !!
skrev Matti77 i Igår var sista gången
skrev Matti77 i Igår var sista gången
@Nubörjarlivet22 tack så jättemycket. Förstår precis vad du menar, här kan man vara öppen och ändå vara anonym vilket jag tycker varit och är jätteskönt.
Önskar dig all lycka på den resa du börjar nu!
skrev Natalia i Fredag är värst
skrev Natalia i Fredag är värst
@Annja det var jag som verkade ha hamnat i fel tråd. Förlåt. Raderade mina långa meddelanden 🙂
Önskar en fin dag 🥰
skrev majken_r i Behöver all hjälp jag kan få
skrev majken_r i Behöver all hjälp jag kan få
@Andrahalvlek Din kommentar om Feldt och hans fru fick mig att tänka på att jag ser på en del människor omkring mig med lite annan blick. Där jag aldrig anat (velat se kanske) alkoholens påverkan så anar jag det nu. Och på en del tänker jag att hos dem finns noll svårighet med alkohol, eller risk, och de är inte så många. Nåja, en liten snurrig morgonreflektion😇 Önskar dig en fin söndag🍁
skrev Sisyfos i När känslorna styr
skrev Sisyfos i När känslorna styr
En av de bästa sakerna med nykterheten för mig har varit att lära känna mig själv och få syn på saker både positiva och negativa. Varför man gör som man gör, varför man tänker som man tänker. Första gången jag slutade befann jag mig i ett sammanhang där jag inte kom till min rätt jobbmässigt. Det i kombination med alkohol var verkligen ingen höjdare. Jag ältade, kände mig misslyckad, kände mig mindre värd och många av de här negativa känslorna förstärktes av alkoholen. Jag tror att jag hade haft mer driv, mer ork, större självsäkerhet om jag inte druckit. Samtidigt är det rätt förödande att befinna sig i miljöer där man inte trivs. Det är här mina älskade boxar kommer in i bilden. Att skilja på mig och andra. Det finns människor som försöker sätta sig på andra. Det går att se igenom det, men det är extremt svårt när man känner sig ledsen och nedstämd. Alla borde umgås enbart med personer som stärker dem. I familjer är det här extra svårt. Man kommer nära varandra och då kan man släppa ut sin frustration, projicera saker på andra. Man behöver därför jobba lite med självkänslan. När du skriver att du känner dig gammal, ful och tråkig, så är det en känsla du har. Sanningen ligger nån helt annanstans men ibland behöver man hjälp att se den. Eller hjälp att se sig själv med blidare ögon. Man ”blir till” i sitt sammanhang. Särskilt när man dricker är det svårt att se på sig själv med blida ögon. Men jag tror att det är nödvändigt. Jag tror att man måste tala om för sig själv att man är bra. Inte perfekt med ”good enough ” . Se sina tillgångar. Andra kommer ibland att tala om för dig att du inte är perfekt och det är ju sant. Men tillgångarna du har räcker rätt bra. Man blir inte gammal ful och tråkig för att man tror att andra tycker att man är det. Jag tror att man har ett ansvar att gilla sig själv. Ibland är det så svårt, så svårt, men man kan också börja hos sig själv och se andras fina egenskaper. Inte deras brister. Man kommer rätt långt så. Om andra har behov av att trycka ner dig måste man inte ta emot det i sin box. Där kan du släppa in stärkande tankar och känslor. Mr A är inte välkommen heller. Sen är det väl så att om man inte blir kvitt de nedstämda tankarna så kan man behöva hjälp med det. Men man behöver inte ge näring åt tankar som att man är dålig, mindre värd etc. Det stämmer aldrig. Vi gör alla så gott vi kan.
@Kennie tack så mycket 🙏