Senaste kommentarerna i forumet

Precis så @Vinägermamman 🏵 Jag försöker ha det i åtanke när jag känner att jag håller på att fastna i negativa tankar. Även om jag just då inte tycker att något är särskilt lockande eller roligt så tvingar jag mig att göra något. Jag fick en gång rådet att göra en lista på sånt som ska göras under dagen, bocka av vartefter och det pushar mig att beta av listan, slutföra uppdraget för att sen kunna känna mig nöjd med min insats.
Gårdagens mörker har lättat och jag är glad för att jag ger mig själv den här möjligheten till förändring och ett bättre liv.

@Hej! Kristoffer
Tusen tack för svaret. Det svåra är att sluta med alkoholen helt. Men jag försöker verkligen!

Härligt att höra och bra gjort med alkoholfritt på kick off! Då tror jag det blir lättare nästa gång. Och skönt att jämföra med förra konferensen..

Hej,

Idag är jag inne på dag 145 och har inte ett särskilt stort sug efter alkohol. Vill ta hand om mig själv, satsa på sömn, bra mat och träning i höst. Ska börja med sömnen. Den tror jag är nyckeln till att klara resten och hålla mig i balans. I början av sommaren när jag precis hade slutat dricka, igen, var jag jätteorolig för en kick-off med jobbet. Den avlöpte smärtfritt i förra veckan 🙌🏻 Dock blev det inte alkoholfritt under radarn, servitören ropade ut att det var alkoholfritt till mig som att jag var spetälsk och fick frågan varför inte dricker från person på jobbet som jag inte känner väl. Suck, så himla personlig grej att avkräva svar på i grupp. Jag sa nåt oklart om att satsa på hälsa i hösten. Kontrasten var stor mellan att vakna dagen efter trevlig men tidig middag, nykter, ta en hotellfrukost i lugn och ro och sen en promenad till jobbet jämfört med cava-återställare i duschen, darr och illamående på förra jobbkonferensen. Nu tänker jag att detta håller i sig!!! Så gött att slippa dricka.

Haha ja vilken bild@vår2022
Den mannen känner jag alltför väl. Ha en härlig kväll kanske lika tropisk som här🤗

Det gör inget @Natalia !
Bara kul att få lita besök🤣. Hoppas du har en fin onsdag.Jag pustar i skuggan med en alkoholfri drink och catchar upp lite här♥️

Hej,
Vad bra du resonerar och kämpar! Läste om en ny studie från Karolinska institutet som visar att träning är effektivt mot alkoholsug. Gärna träna den tid suget brukar komma. Rask promenad, konditionsträning eller yoga, allt hjälper. Och för varje gång du står emot så blir det lite lättare nästa gång. Man trampar upp nya stigar i hjärnan, ett steg i taget. Till slut växer den gamla stigen igen och man tänker inte ens på att vika av åt det hållet.

@Chillan Hej, jag läser😊Hinner inte svara dock, på jobbet. Men, att distrahera sig är grymt mot sug. Inte tänka bort, utan ”göra” bort💪🏼

Att det blev en dag 1 är inte så förvånande. Jag har i princip nästan aldrig druckit 2 kvällar i rad. Det är ikväll jag känner mig orolig för. Vill så gärna ha en dag 2 (och 3,4,5....en evighet av dagar).
Jag vet inte om det är någon som läser det här, och egentigen är väl inte det det viktigaste. Jag tror det är viktigare att jag skriver. Det har också känts bra att läsa runt en massa här. Det känns så mycket mindre ensamt. Det låter nog riktigt illa men jag är "glad"för att jag inte är ensam.
Eftersom jag är hemma idag (med otroligt dåligt samvete) har jag haft tid att känna efter. Oftast har det varit helt tyst i mig men ibland så. Tydligast är hur trött jag är. Jag är totalt slut och hela kroppen värker. Sov ganska dåligt, svettats massor till och från vilket jag alltid gör natten efter jag bälgat i mig. När jag dricker så dricker jag fort. Ett glas går ner i 2-3 klunkar och sedan påfyllning. Ofta dricker jag så snart jag kommer innanför dörren, precis innan jag börjar med maten. Det får stressen att lägga sig, även hungern. Flaskan är ofta slut när maten är klar och jag är då nästan alltid irriterad på mig själv dels för att jag druckit över huvud taget, för att jag redan druckit upp allt, för att jag inte köpte mer. Tänker oftast att nästa gång så köper jag en box, tar bara 1 glas/kväll så har jag för längre tid framöver. Samtidigt vet jag att jag skulle dricka än mer och det är därför jag inne på bolaget köper flaskor. En period provade jag att köpa halva flaskor. Jag var tvärsur redan efter 10-15min eftersom den redan var slut. Runt där jag bor finns flera små krogar som låter en köpa hem, så många gånger gick jag dit. Tillslut rättfärdigade jag helflaskeinköpet på bolaget med att det blev billigare än köp från krogen. Tänk vad jag tvistar till det och skapar dumma sanningar för att rättfärdiga ett dåligt beteende! En annan reflektion jag gjort är att jag under skrivande är så sugen på vin. Troligen för att fly allt det jobbiga som kommer, ligger omedvetet och trycker på. Å den andra sidan märker jag också, då jag gått lite fram och tillbaka i lägenheten mellan dessa rader, att suget minskar vid fokus på annat. Kanske är det så att jag behöver distrahera mig när suget sätter in och kanske är det så att det då klingar av (för stunden). Jag måste våga prova det. Faller jag så faller jag men JAG SKA INTE FALLA!, inte idag.

Kom att tänka på hur lätt jag finner snabba enkla smarta lösningar på allt möjligt nu med klar hjärna.
Tänk att jag varit så slapp i hjärnan, det måste jag komma ihåg!

Hej Sweetheart,

Välkommen till Alkoholhjälpen! Det här forumet är inte anpassat för att ge individuella medicinska råd, men eftersom rekommendationen är att inte kombinera benzodiazepiner och alkohol är det nog klokt att du lämnar extra marginal för att alkoholen ska ha gått ur kroppen innan du tar Oxascand. Hur länge beror på hur mycket och hur länge du druckit. Den som kan ge mest konkret och tryggast svar är nog den läkare som förskrivit Oxascand, så om du inte redan kontaktat den så kanske det kan vara nästa steg.

Lycka till,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

Jag bokstavligt kraschade din tråd med mina dagar 😂 Tog bort ett av i läggen. De andta två passar som hälsningar hos dig också.

Kram

🌱💕 @Allegra

Tack för att du tror på mig @Ny dag , det värmer och ger kraft! Tänker hålla mig nykter fram till september, absolut. ☀️

Tack för era kloka svar 🌟🌹

@If För mig blir det också så ibland, fr a den första tiden. Det är väl de naturliga dopaminnivåerna som inte kommit i balans än. Jag brukar också göra som du när de känslorna kommer, gå ut i skogen eller åka till nån butik som har saker som får mig att må bra. Jag läste en bok tidigare i somras, inte om alkohol men om våra hormoner och signalsubstanser. Författaren framhöll hur viktigt det är att försöka göra något man mår bra av när de dystra tankarna kommer. Du kämpar på så bra. Heja dig!😊

@Kennie Tack för att du berättar och delar med dig. Du gav mig ord till min känsla inför barnet. En maktlöshet. Hen är så viljestark, så avvisande. Egentligen ogillar jag skarpt bråk, höjda röster. Växte upp med det och vet hur det känns som barn att en vuxen beter sig så. Att vara (eller ha varit) berusad har hjälpt i att kunna sätta ner foten mot hen och har även precis som du skriver dövat smärtan inför situationen och helheten. Att du märkt skillnad i relationen när du var nykter lägger ytterligare en pärla i vågskålen av goda skäl och vilja till att våga försöka. Förlåt om jag frågar för närgånget men hur länge har du varit nykter och hur har er (ditt och barnets relation) utvecklats?
Önskar dig en fin dag.

@Allegra Nykter september tillsammans med sambon låter hur bra som helst! Det blir så mycket enklare med stöttning på hemmafronten. Min make dricker inte längre vin till maten på helgerna slentrianmässigt utan afri öl tillsammans med mig. Det är ju så mycket bättre också för honom i det långa loppet. Heja oss som kämpar och vad du är bra som inte tog chansen att fortsätta dricka, jag tror du är mer redo än vad du vågar tro! Nu kör vi fortsatt nyktert eller hur? Jag och forumet stöttar hela tiden fram till september för visst ska du vara nykter fram tills dess... 🌱💕

Ja, jag är glad @vår2022 , både för min egen skull och för min man. Han dricker för mycket, dock inte på det destruktiva sätt som jag tycker att jag själv har druckit.

Vi har redan börjat prata om utflykter vi ska göra till hösten etc. Jag är hoppfull!

Allt gott✨

Förlåt mig @Mattan!

Jag har misstagligen presenterat dag 7, 8 och 9 i din tråd. Så klantig av mig 🙈 jag tar bort det.

Kram på dig.

Tack @Mattan :) Är åtminstone _mer_ klar än jag var innan jag snubblade. Och idag är jag nöjd över att jag inte ”tog chansen” att fortsätta dricka ”eftersom jag ändå är ett hopplöst fall”. Rent objektivt finns det en vilja i kroppen att bli nykter!

Ha det fint✨

Jag har liknande problem @Lavendelblomman , främst i fötter och axlar. För några år sedan satt det i höftlederna, det gick så långt att jag fick remiss till röntgen där inget fel hittades.

Höftproblemen försvann efter en längre tid utan alkohol!

Samtidigt som jag började minska / förändra mitt drickande igen, i somras, slutade jag äta rött kött och mjöl, då jag tror att även det kan lindra ledvärk.

Och att träna.. kanske simma, tror jag hjälper. Men framför allt att sluta dricka!

Allt gott🍀

Hej @Wind , jag känner igen mig, det blir rörigt i huvudet när man tar upp kampen mot alkohol! Beroendehjärnan är manipulativ och påhittig, den är hungrig och vill ha näring. Så himla bra att du har ett stöd, en person att bolla med!

Allt gott🍀

@cthd Vilken bra dröm och att det undermedvetna börjar gå i en annan riktning. Vad fint att du kunde inspirera din vän. Hon har säkert sett hur bra du mår utan och hur fräsch du ser ut😁.

Ha en fin onsdag!🌞💕

@Mattan Låter som en mysig kväll med dina barn. Jag tycker att jag blir så mycket mer närvarande och tillgänglig när jag umgås med mina vuxna barn som nykter och de blir förtroligare med mig. Det blir så mycket mer harmoniskt oss emellan. Ja, vi utsätts verkligen för indoktrinering av alkohol dagligen. Såg en reklam om whiskey, det var en snygg, fräsch och atletisk man som höll i ett glas vid en öppen eld i naturen. Jag tänkte för mig själv, undra hur snygg han ser ut efter att flaska är tom och såg en total motsats i huvudet. Han krälade, hade ramlat, håret på ända, sluddrade och ögonen var helt borta och elden hade slocknat, sckååål!😂.

Det är så skönt att vara nykter. Ha en fin onsdag!🌞💕