Senaste kommentarerna i forumet

@Allegra Att sluta dricka är nummer 1. Därefter måste man ta itu med 4, 5, 6, 7 osv. Alla anledningar till att man dricker. De kan vara många.

Kram 🐘

@Mattan Rolig felskrivning 🤣

Hej igen!
Aw med alkoholfritt går ju jättebra så jag håller tummarna att det går bra.

@Andrahalvlek ja det är viktigt. Vill be om ursäkt alla för felskrivningar. Går visst inte att redigera här men jag hade småbarn och hatade dem verkligen inte😂. Tydligen är funktionen att redigera borttagen tillfälligt.

@Mattan Klokt att du tänker på dig själv i första hand. Det är tillräckligt svårt att sluta dricka själv, att sen leva med oron för att någon närstående ska dricka också är snudd på olidligt. Jag slängde bokstavligen ut en ”pojkvän” som visade sig vara alkis. Det var dock innan jag valde att sluta dricka själv.

Kram 🐘

@Sisyfos , @Andrahalvlek , @Natalia - jag måste skapa strategier för att tackla stressiga dagar. Funderar mycket just nu på mitt förhållningssätt till mitt jobb. Arbetar inom ett område där det liksom inte finns en gräns för det egna engagemanget. Och jag är en typ som tar med mig jobbet hem. Vilket gör att jag blir överväldigad.

Jag måste se över detta med gränssättningar, inse att för att kunna göra jobbet bra så behöver jag tid för återhämtning. Och lära mig säga nej.

Säga nej utan att drabbas av skuldkänslor… Hmmm, finns mycket att gräva i här.

Idag är jag nykter, jag slipper dricka och i förlängningen sabotera mitt mående och mina relationer ✨✨✨

Hej@Utmaning2022
Jo vi pratar jag och sambon men han har ställt till det för sig och det för med sig konsekvenser i vardagen vilket jag behöver förhålla mig till. Nu har jag dock kommit till den gräns att om han väljer att dricka alkohol vid vissa tillfällen och sen trilla tillbaka vilket skett i sommar så får jag ta mig vidare trots att han är en fin person på många vis nykter. Väldigt tråkigt då vi har ett bra liv med härligt boende hund mm.
Vad gäller helgen så kommer jag köra nykter för första gången på detta arrangemang. Ser det som en intressant grej och ska försöka betrakta mig utifrån med de ögonen. Jag är en väldigt öppen person med allt och tas det inte emot bra så blir det så. Dessa vänner låtar jag dock mycket på. Kommer inte ihåg om du lever i förhållande med kan du ta till morgonen för promenix.
För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid. ÖnskAr dig en underbar alkoholfri dag. Stor kram🤗

Hej@Utmaning2022
Jo vi pratar jag och sambon men han har ställt till det för sig och det för med sig konsekvenser i vardagen vilket jag behöver förhålla mig till. Nu har jag dock kommit till den gräns att om han väljer att dricka alkohol vid vissa tillfällen och sen trilla tillbaka vilket skett i sommar så får jag ta mig vidare trots att han är en fin person på många vis nykter. Väldigt tråkigt då vi har ett bra liv med härligt boende hund mm.
Vad gäller helgen så kommer jag köra nykter för första gången på detta arrangemang. Ser det som en intressant grej och ska försöka betrakta mig utifrån med de ögonen. Jag är en väldigt öppen person med allt och tas det inte emot bra så blir det så. Dessa vänner låtar jag dock mycket på. Kommer inte ihåg om du lever i förhållande med kan du ta till morgonen för promenix.
För mig var det räddningen med joggingturer på morgonen när jag hatade små barn. Numera promenad innan frukost lång eller kort beroende av tid. ÖnskAr dig en underbar alkoholfri dag. Stor kram🤗

Så fint @Adde ❤️ Du och dina barn ❤️

Kram 🐘

Tack för ditt fina erbjudande @Natalia bra att veta om det behövs❤️Mina vänner vet om mitt beslut men tror ändå det blir lätt att tänka att jag gör en parentes i helgen. Idag inleder jag vecka två. Av erfarenhet så tror jag nu att det kommer att gå bra att fortsätta alkoholfri tre månader som är mitt första mål. Känsloläget då? Jo det rusar känslor runt i min kropp av alla de slag. Kärlek vemod sorg, rastlöshet oro och trygghet på samma gång. När jag tog mitt nyktra steg denna gången så gick jag tillbaka till meditation och lätt yoga varje morgon. Något jag höll på me de senaste fem månaderna jag var nykter. Sen har det bara skett sporadiskt. Tror det utlöst en massa känslor som låg bakom alkoholkudden som ju Någon här tror @ Matti 77? kallade den. Har känt en längre tid att jag tryckt undan känslorna och travat på bara vilken generellt är mycket olikt mig. Många saker som hänt här hemma har gjort mig upprörd ledsen och orolig för min framtid. Nu börjar det lugna sig och dessutom ingen alkohol som hjälper att fly i från. Dags att vakna och plocka isär vad känslorna står för. Idag ska jag ha en bra dag. Ev träna lite och fixa praktikaliteter. Är få ledig men nästa vecka knackar verkligen på så smått. Önskar er alla en fin och nykter dag. Stor kram🤗

Men stressen du upplever behöver du nog hitta sätt att hantera på sikt. Har du några idéer? Kan någon kanske hjälpa dig med det? Lite KBT kan vara klokt att ta stöd av. Brukar finnas bra terapeuter på vårdcentralerna att tillgå och då blir det inte så dyrt.
Det har jag gjort. Du ska ju nå må bra och finna ro ❤

@Allegra

Blir likadan när jag blir radiostyrd. Det är som att jag inte har någon makt. Och trots att jag kan ägna mig åt många distraktioner och strategier en sådan dag räcker det inte helt till. Förnuftet räcker inte till. Den delen av hjärnan tar nästan över och gör mig övertygad om att A är en bra idé. A är svaret. Det enda svaret huvudet vill godta. Tycker också att det är skrämmande.

För mig som ännu inte kommit så långt i avhållsamhet och fortfarande upplever att impulsen kommer starkt och håller i sig länge, känner att ett miljöombyte är nödvändigt. Det räcker inte med en promenad för den promenaden har kunnat leda mig rakt in på en uteservering. Därför har jag tagit fram några mer omfattande alternativa planer och en av dem är att verkligen åka iväg på något som verkligen får mig att skifta fokus. Det krävs för mig. Iaf såhär tidigt i avhållsamheten. Fysiska aktiviteter brukar kunna hjälpa bra. Men det är till att vi verkligen tränar in nya mönster när vi upplever vi tenderar att bli radiostyrda. Och det kan nog ta tid i övning innan vi kan hantera det bättre. Men de här känslorna ska ju avta i kraft över tid också. Det är nog viktigt att verkligen tänka igenom vad som faktiskt skulle kunna finna ro i att göra istället de gånger de radiostyrda träder in. För mig sker det inte dagligen men det kommer starkt när det väl kommer. Det kommer med övertygelse så att säga.

@Rehacer vill bara säga hej, hoppas du har det bra! 👋🏼🥰

Mina barn kommenterade aldrig rakt ut men jag såg ju att jag sårade dem ett antal gånger.
Jag drog iväg på behandling en tidig måndagsmorgon utan att tala om det för dem och första gången vi pratade öppet om min sjukdom var när de var på besök på behandlingshemmet på besöksdagen. Jag visade med spänning och glädje runt på Gården och pratade mycket om planschen med de 12 stegen och att jag skulle jobba med/i dem. Grabben kommenterade : Gu' va' du kommer att tjata om det :-)

Dottern gjorde en ungdomsvecka innan mina efterbehandlingar tog slut och det var en pånyttfödelse för henne att se att hon inte var ensam. Vi hade en gemensam hemresa och jag har aldrig någonsin hört henne prata så mycket i ett streck om sina upplevelser under veckan <3 Grabben vill inte göra en vecka där och har i viss mån fått lida för det senare i livet.

Jag är nykter idag för min egen skull men jag är enormt glad för att jag fått mina barn att inse att sjukdomen är till viss del ärftlig, en del beror på uppväxten, och framförallt grabben är riktigt försiktigt och verkligen måttlig när han nån gång dricker. Dottern dricker knappast alls. Båda är medvetna om att sjukdomen kan hoppa över en generation så de är vaksamma.
Dottern är mer sensibel när hon stöter på folk som är påverkade av något, precis som jag är.

Följ gärna tex Maskrosbarn på fb och på deras hemsida. Det finns fler organisationer.

@Lexie Vilket bra beslut du fattat, att du slutar dricka och tar hjälp och stöd🙌🏼 Mina barn är i lite blandade åldrar från 12 uppåt vuxna. De har aldrig kommenterat mitt drickande, tycker tvärtom jag dricker lite.. Men jag vet och skäms inuti. Druckit ensam på kvällar för ofta. Min energi och ork har påverkats. Vet att de märker det, fast de kanske inte kan sätta fingret på det. Nu tänker jag inte dricka mer, och har druckit sällan en längre period. Den energin och att vara närvarande tänker jag fortsätta ge dem och mig. Heja dig!!💪🏼

@Allegra Ett tips som kan funka är just att tänka: ”Jag får dricka, men först ska jag stå på händer”. Eller springa tre varv runt huset, eller ta en macka och ett glas mjölk, eller… Hitta på vad du vill, bara du ger dig själv lite respit så du inte hugger som en kobra på impulsen. Suget går alltid över efter en stund - börja inte förhandla med dig själv!

Kram 🐘

@cthd Du är så klok ❤️ Barn gör inte som vi säger, de gör som vi gör. Och den där diskussionen med barnen får man både åldersanpassa och ta i småbitar. Inte göra för stor grej av det, utan mer säga saker i förbifarten.

Och man måste även vara beredd på att de en dag vill berätta exakt hur illa de for av vårt drickande. För självklart far de illa. Min pappa var alkis och jag vet hur lyhörd jag blev - för minsta nyansskillnad i hans röst, ljudet av korken som skruvades av flaskan, ljudet av en ölburk som öppnades. Ens tentakler blir nästan överhettade.

Kram 🐘

@Mattan God morgon! Jag läser att många aktiverar sig med promenader eller springtur när suget sätter in.
Känns lite svårt när det inträffar när jag ska laga mat åt familjen 😂
Men - ett snack med maken om allvaret och att han tar fler middagar….

Utmanande med en sambo som också har problem med A. Pratar ni om det?
Så svårt det där när man har saker inbokade som brukar innebära A… hur tänker du hantera helgen? Alkoholfritt?
Jag har en aw inbokad sen innan sommaren idag…. Med en kollega som behöver stöd. Vill inte avboka och just nu känns det som att jag inte kommer ha problem att välja alkoholfritt..

Heja oss och ha en fin onsdag 🙌☀️

@vår2022 @Matti77
Tack för uppmuntrande ord - just nu känns det bra, lättare. Så jag kör vidare.
Ha en fin onsdag 💐

@Lexie
En av de stora anledningarna jag tog tag i mitt drickande var en diskussion men min 15-åriga dotter. Tillsammans med sina klasskamrater hade de hyrt en lägenhet där de ville fira nyår. Jag hade tidigare i december när frågan kom upp sagt 'javisst' eftersom jag trodde absolut inte att de skulle lyckas hitta något ledigt för den kvällen (bor på turistort i alperna). Men som sagt, det gjorde de och då kom diskussionen upp angående sprit på festen. För även om de bara är 15, insåg både sambon och jag att självklart skulle det finnas alkohol. Hon var ärlig med oss, än så länge har hon inte druckit, men hon sa att om det fanns sprit på festen så skulle hon nog smaka. Det gjorde mig livrädd. Hur skulle jag, som drack vin varje kväll, ibland med fördrink mm, tala om för henne att 'det är inte bra att dricka'? Jag kände mig så falsk. Så jag beslutade att jag skulle förändra mitt drickande från den 1/01-22.
I slutändan gick hon inte på festen utan var hemma med sin bästa kompis som kom på besök från annan ort i 3 dagar.

Vi har aldrig pratat om mitt drickande. Men i våras när jag hade klarat av några månader, så slängde jag in i en mening att 'jag jobbar med mig själv och har slutat dricka'. Hon bara nickade. Men senare gjorde hon en kommentar till sin pappa och sa 'du kan väl göra som mamma och sluta dricka...'. Då insåg jag att hon hade uppmärksammat det och sett det positiva i det. Och i förra veckan när bara bara hon och jag iväg på semester, frågade hon lite på skämt, för att testa mig 'ska du inte köpa rosévin från ****?' och mitt svar blev 'nej, det ska jag inte. även om jag vill så ska jag inte dricka', 'bra' sa hon.

Jag vet inte hur mycket hon har förstått under åren, men självklart måste hon ju ha sett hur jag förändrades när jag drack. Jag klarar inte riktigt att gå in i de tankarna, det blir för jobbigt. Och det som är gjort är gjort. Jag gör nu allt för att bli bättre och i stället vara ett bra föredöme för henne, så att hon väntar så länge som möjligt med att ta sitt första glas.

Bra med tranbärsjuice @Utmaning2022 . Min medicin är att sticka och gå i skogen. Har gått bra hittills men visst dyker tankarna upp på ett glas rött. Min sambo har också problem med a. Just nu har han inte heller druckit men vi får se. (Se mer i min tråd) I helgen ska jag på ett musikevenemang. Blir tufft att avstå a där men det är min plan. Heja oss nu följs vi åt här. Kram 🤗

När jag slutade dricka var just riden vid jobbavslut jobbig. Då handlade jag ibland som radiostyrd. Jag tror att det finns massor att göra för att inte hamna i det läget. Man är trött, kanske lite hungrig och då fattar man inte de bästa besluten. HALT (hungrig, arg, ledsen/lonely/tired). Hjärnan vet hur man snabbt kommer i form. Kanske mellanmål, rask promenad kan hjälpa. Att tänka att ”jag får dricka, jag ska bara göra det här först hjälper många… När det gått en stund har suget avklingat. Att göra som Natalia och byta miljö är ett bra tips. Satsa på att göra något annat. Det handlar till viss del om att ligga steget före.

@Lexie Och mina barn är 23 och 25 år. Jag har varit nykter i 2,5 år. Framför allt den äldsta dottern kommenterade på slutet att hon tyckte att jag skulle ta det lite lugnare med vinet. Det sa hon både medan jag drack och efteråt. Jag skämdes som en hund.

Jag väntade tills jag hade varit nykter i 3 månader innan jag berättade för någon i min närhet att jag blivit nykter. (Jag bor ensam.) Jag vågade inte lita på mig själv innan, att jag verkligen hade slutat.

Den första jag berättade för var min äldsta dotter. Hon tittade på mig, log och sa: ”Bra, jag tycker bättre om dig som människa när du är nykter”. Thats it. Sen dess har vi pratat i omgångar om mitt drickande, hur illa det faktiskt var och så. Man får ta pratet i omgångar, när man känner sig bekväm och tillfället känns rätt.

Igår firade jag 2,5 år som nykter och det känns självklart att glädjestrålande berätta det för äldsta dottern och jag fick ett glatt ”grattis” tillbaka.

Min yngsta dotter har en utvecklingsstörning och henne kan jag inte prata med på samma sätt. Men hon lärde sig snabbt att det var alkoholfri öl som gäller för mamma numer. Det vill hon alltid att vi ska köpa till fredagsmyset 🥰 Hon köper det själv till och med när jag ska komma på besök till hennes LSS-boende. Brun Falcon Smakfull i sex-pack 33 cl-burkar, som finns i de flesta livsmedelsbutiker. Jättegod 😋

Kram 🐘

@Berra Det låter som om du och frugan verkligen behöver er ensamvecka på ön. Och en veckas roadtrip i sköna södern på det låter toppen. Själv bor jag nästan så långt söderut man kan komma, och det är en härlig bit av Sverige. Förstår verkligen att det är slitsamt med småbarn omkring sig, men när barnbarnen närmar sig tonåren så är du nog innerligt glad över att ha de minnena.

Jag har kommit på att det är med gamla människor som med små barn - det krävs kvantitet för att få kvalitet. Sen kan jag verkligen förstå att det kan bli för mycket med småbarn ibland. Själv försöker jag träffa både min mamma och mina ex-svärisar varje vecka, och jag märker att vår relation blir bättre och bättre. Relationen till min mamma har haltat i många år, mycket eftersom jag flyttade 30 mil i 20-årsåldern. För 6 år sedan flyttade jag henne till min hemort och sen dess har vår relation piggat på sig rejält.

Det låter både tråkigt och jobbigt att din beslutsamhet prövas varje dag. Jag uppnådde igår delmålet 2,5 år som nykter och för mig är alkohol en ickefråga numer. Men jag har inte så många i min omgivning som dricker massor. Att min kompis har prosecco i sitt glas och jag alkoholfri öl, när vi äter på restaurang ihop, stör mig inte ett dugg tex. Jag ser mig som allergisk mot alkohol och ser därför till att alltid få ett schysst alkoholfritt alternativ istället.

Dåligt att de inte hade ett helt gäng med kalla alkoholfria öl till dig under trädäcksbygget! Min närmaste omgivning ser alltid till att det finns alkoholfri öl eller alkoholfritt vitt vin till mig när det är middagsbjudning eller kalas. De anstränger sig verkligen. Min ex-svärmor sa nyligen: ”Jag hittade ett nytt alkoholfritt vitt vin till dig som har fått jättebra omdöme”. Hon vet också att röda alkoholfria viner är odrickbara. Visst sörjer jag mitt rödvin, men vår relation var enbart destruktiv mot slutet. Som om det vore en destruktiv älskare, på samma sätt får rödvinet hålla sig borta för gott.

Kram 🐘

@Lexie Hej Lexie
Mina barn är 16 och 18. En av mina största drivkrafter att sluta dricka var för deras skull. Det är länge sedan nu (drygt 1,5 år), och de hsr nu en mamma som de kan lita på. Jag känner att kontakten med dem är helt annorlunda. Du har precis ALLT att vinna på detta beslut, härligt!