Senaste kommentarerna i forumet

skiter dock it. går o tränar hårt nu. första passet efter vilan är alltid hårdast. men så fort den är klar. då är de som att balansen i kroppen återställs på nåt sätt… jätte konstigt. innan är man rötägg zombie. krävs ba ett pass. sen rullar ja framåt hela veckan stabil igen

känner mig lite svajjig framåt tillbaka. de är konstigt. ena timmen pigg som fan. andra zombie. framåt tillbaka. typ som blodtrycksfall lr nåt. men tror de blir bättre. men ja känner på nåt sätt av att kroppen håller på jobba på nåt

Hej på er!

Nu har det plötsligt gått 128 dagar. Det är över ett tredjedels år. Mycket har hänt under de här veckorna och jag kan bara säga att näst efter att skaffa barn och börja träna för åtta år sedan så är detta mitt bästa beslut jag tagit!

Har även rört mig en del i sociala sammanhang där alkohol förekommer, och lärt mig en hel del om hur sådant kan "hanteras" så här i början. Det är liksom som att upptäcka livet på nytt detta, i vuxen ålder. Haha!

Vad jag trivs bäst med just nu som alkholfri? Friheten. Friheten att göra vad jag vill, när jag vill. Detta kan inte nog understrykas.

Sedan har jag börjat ägna väldigt mycket tankar åt "tacksamhet" också. Jag inser att jag tagit väldigt mycket för givet, men när livet är så här kristallklart blir det snart tydligt att saker och ting inte är särskilt självklara.

Tack för att du läste!

Kramen!

/Pelle

@Suburra fart på dig 🙂

Hej BEATNGU och Varmt välkommen tillbaka (såg att du var här för några år sedan och nu tillbaka)!

Jag har redigerat ditt inlägg genom att ta bort länken till facebookgruppen då vi värnar om anonymiteten här och har som standard att ta bort allt som skulle kunna äventyra det då Facebook inte är en anonym plattform. Hoppas du har överseende med det och ändå känner att du kan hitta mycket här som blir hjälpsamt för dig!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Lavendelblomman tänker och gör också så, övar. Skapar nya vanor. Och är snäll mot mig själv. Det tror jag är viktigt. Kram🙌🏼

@Varafrisk så himla bra! Kram💪🏼

Hej Majaela!
Har läst dina inlägg här på forumet och tänkt svara dig. Det finns mycket jag känner igen mig i från förr. Ledsenheten, tröttheten, ansvaret för att alla andra ska vara glada och ha det bra. Just det senaste har jag jobbat jättemycket med. Jag gick hos en kurator en period också, tror inte att jag riktigt hade fattat de där mönstrena då dock, men nu har jag sett dem tydligare. Det går inte att ta ansvar för andras mående. Det är inte ditt ansvar heller. Jag började med att boxa in mig med mina problem och försökte sätta gränser för andras problem och mående. Det är svårt men väldigt viktigt. Jag tänker att du behöver göra just det. Sätta gränser. Du orkar inte allt, du är slutkörd. Ni kanske kan ta catering vid era tillställningar? Som det är nu känns det som om ansvaret ligger på dig och du orkar inte. Det var sånt som gjorde att jag började dricka. Hade järnbrist, blev mycket trött och fick aldrig återhämtning. Fyllde andras behov (även såna de inte visste att de hade). Den upplevelse av alkoholen som du haft nu fick jag vid fler och fler tillfällen. Kontrollösheten! Usch, det var verkligen inte jag. Så var på din vakt Majaela! Jag tänker att du faktiskt borde prata med någon. Såg förresten på Fråga Doktorn om klimakteriebesvär och att en del i måendet kan ha med det att göra. Nu vet jag inte din ålder men med två stora barn så kanske. Jag tror att det är viktigt att komma ihåg hur man var när man mådde bra. Jag tänker på mina järnvärden och hur jag faktiskt upplevde att hjärnan ”kickade in” när de blev normala. Min syster som haft sköldkörtel problem hade en liknande upplevelse när hon började medicinera. Så jag tror att balansen är viktig. Och det är viktigt att se på sig själv med förstående ögon. Förövrigt funderar jag mer och mer på hur alkoholen egentligen påverkar psyket. Jag sällandricker nu och kan verkligen känna av negativa effekter av små mängder. Hoppas du får ordning på allt Majaela!

Ja, läste SeKlarts råd om att få ryggmassage av barnen. De har sommarlov nu och jag tänker att du kanske kan passa på att utnyttja dem lite för att få lite ordning och reda om de är hemma och hänger bara. Brukade anlita mina att storstäda mot ersättning. Det fyller flera funktioner - de får lite pengar att röra sig med och jag får snyggt och fint (t.ex putsade skåpsluckor), de får sysselsättning, beröm och en glad och tacksam mamma.
Det är ok att vara trött och jag tror att den här perioden är rätt jobbig med allt som ska ordnas innan semestern. Så var extra snäll mot dig själv. Inget extra fixande och trixande för andra. Vila, återhämta dig och pyssla om dig de här två veckorna.

@Sisyfos Har också tänkt tanken! Behöver förankra den väl! Vi ska gå på restaurang innan musikalen. Kanske skulle kolla in en restaurang m bra alkoholfria alternativ.

@Rehacer Ja…känslan av frihet smög sig på en liten liten stund…ska jobba på att den känslan blir större. För den känslan ger mig insikt i att vara mer rädd om mig själv. Att inte ha massa tentakler ute för att försöka få kontakt m människor som mest finns där ute i periferin…

Till ngt helt annat…min dotter jobbar som personlig assistent. För ungefär ett år sedan fick en manlig kollega sparken pga sexuellt ofredande. Det var min dotter som berättat. Nu är mannen tillbaka på jobbet igen och min dotter skulle jobba m honom igår kväll. Hon mådde så dåligt av att vara tvungen att jobba m honom igen. Hur tänker arbetsgivaren?!?! Det räcker att min dotter har det tufft som hon har det nu. Jag har samtycke från dottern att ta kontakt m Vuxenpsyk. Hon behöver en samtalskontakt nu. Kan inte vänta tills efter sommaren. Så tufft m psykisk ohälsa!

Nu startar jag igen dag nummer två då…fixa t mig….blåsa …därefter jobba💪🏻

Ha en fin måndag☀️

Hmmm Vinägermamman! Vad jag känner igen det där sättet att vara. Må dåligt av oordning men periodvis ha svårt med strukturen och att komma igång med att skapa ordning -eller med tråkiga saker. Det går åt mycket mer tid till att ta sats än till att faktiskt utföra. Sen kanske det är så att du är för trött fysiskt? Och att du behöver vila.
Sånt här blir värre för mig när mina järnvärden dippar. Svårt att fokusera, svårt att komma igång. Ge akt på såna saker som att den inre balansen inte är ok. Jag är helt övertygad om att en hel del av vårat sätt att vara har med inte kemisk balans att göra.
Förhoppningsvis blir det bättre när hjärnan återhämtar sig. Och för den delen är det helt omöjligt att upptäcka sånt här om man medicinerar med alkohol. Det är först sen jag slutade som jag fattar att mina ups and downs har med annat att göra.
Så kämpa på nu! Kanske kan du ta till såna där klassiska knep som att skriva en ”att göra lista” som du kan bocka av och få en liten kick av ✅.

@Natalia Jo tack suger när man inte kan sova. Jag åker i väg och simmar nu och vänder på dygnet 😁

@Natalia Den blir privat den 15e. Då kan bara medlemmar som är med i gruppen se vilka som är medlemmar och ingen utifrån så vitt jag förstår. Du kan kolla på facebook först vad som gäller på grupper som är privata. Det tar några dagar att göra den privat märkte jag. Den ska väl granskas av Facebook först. Innan det kan du gå in på gruppsidan utan att vara medlem. Hoppas att vi kan fylla på med folk som kan stötta varandra.

@Suburra o
Det här med sömn...
Fuck you John Blund 👎

@BEATNGU

Den här sidan. Kan inte mina kontakter på fb se att jag är med på en sida som heter så?

@Natalia jag vet hur det är att inte ha rutiner man blir passiv . Jag försöker hålla upp rutiner trots att jag inte har ett jobb att gå till . Jag simmar och promenerar men skall snart komma igång med styrketräning. Jag simmade 8 timmar förra veckan och fick värk i handleden ( har en reumatisk sjukdom ) så fick vila men värken borta nu . Hoppas du kan sova ! Spännande vecka för dig !

Hur mår du ikväll?

@Suburra

Och träning på kvällarna!
Ska bli så skönt att kunna särskilja dag från kväll igen.

Jag brukar promenera mycket och muskelträning brukar jag köra hemma. Tidigare var det enkelast så pga tidsbrist men har fortsatt kört hemma. Funkar bra.

Vad brukar du träna?

@Natalia Bra där!

@aldro
Imorgon börjar en ny vardag även för mig på olika sätt och det känns som det ger ett annat fokus med andra omständigheter 🙂

Vi fortsätter frammåt 🏃‍♂️😘

Imorgon ska bli en bättre dag. och imorgon ska ja tänka likadant. o dagen efter den också osv osv. att självskada och göra så att morgondagen blir en sämre dag, de vill man aldrig åstadkomma. ska alltid satsa på en bättre dag.

@te @Lavendelblomman @vår2022 @Annja
Tack för att ni pushar mig framåt med glada tillrop! 🤗🌸

@Varafrisk
Tack snälla! Det känns bara bra, min dag 8✅ idag!

Idag har jag känt tacksamhet över att jag är så rik som har en familj som trivs ihop och har kul. Hela helgen kan sammanfattas med ordet ”kärlek”. Har fått tankat energi & kraft, sen har jag skrattat massor med.
Livet är lättare med fina människor runt sig, inte alls som en tisdagkväll ensam och trött i soffan. Jag sparar känslan jag har nu och tar fram den när det behövs. ❤️
Sov gott 🤗

@Lavendelblomman
Det är toppen att ha lite annat gott att dricka hemma! 👍
Sov gott! 🤗

@Varafrisk
Bra med 4 nyktra dagar av 7! Fortsätt minska på dagar och enheter, imorgon dag 2.
Det är en frihet att inte dricka! 🌸