Senaste kommentarerna i forumet

Vaknar precis som om jag vore bakis men tack och lov så är jag inte det🙏🏻Men en natt med hosta samt att maken inte kom hem förrän två-tiden innebär väldigt rubbad sömn. Drömde även att jag tänkte att jag ska dricka på fredag men jag ska inte dricka på fredag. Tittade på ett avsnitt med Kay Pollak inatt ”Att välja glädje”….hur man kan styra sina tankar. Min kurator tipsade om klippet. Är helt säker på att jag har boken. Så enkelt det blir om man styr tankarna åt rätt håll….

I veckan som gick hade jag tre nyktra dagar. Denna veckan börjar jag nykter. Utmaningen kommer imorgon när systemet är öppet men då har jag med mig tre nyktra dagar i rad i ryggmärgen.

Önskar er alla en Glad Nationaldag🇸🇪

@Rehacer Håller med, orden från Matti77 är så kloka. Kämpa på och stark är du redan, kanske håller du på att dirigera om och komplementerar din riktning i livet. Du stöter på patrull men det sänker dig inte, du tar nya tag och vet vart du vill och du kommer att komma dit.

Ha en fin nationaldag och fira dig själv för att du är en fin tjej🇸🇪❤️

Varit här ett tag ... 🙄
Lever ensam - skönt och lugnt, trivs bra med det överlag.

Men just idag har jag ordentlig svacka, vill bara skrika. Är så frustrerad och känner av en hopplöshetskänsla. När ska man kunna släppa allt ... 😢
Kram. 🌹

Instämmer med Matti77. Jag gillar din tråd och dina inlägg. Det är lätt att misströsta, att förbanna sig själv när man faller. Jag tycker att man ska se det som ett lärtillfälle. Att inte ha vin hemma är nr 1 såklart för det är lätt att halka. När jag slutade första gången fick jag en flaska bubbel i present (inte för att jag slutade). Den stod i kylskåpet i flera månader innan jag drack upp den. Nu har jag aldrig nåt hemma. Nog om det.
När jag tänker på vad du gjorde förra veckan så tänker jag att det är väldigt lätt att falla då. En psykiskt påfrestande vecka helt enkelt. Och smärta på det. Jag tycker inte att du ska hacka på dig själv för mycket. Idag är en ny dag. En erfarenhet rikare. Jag tror att det är bra att analysera varför det hände. Vad du ville uppnå med att dricka. Jag hör till de som har gått den krokiga vägen. Jag är nu helt övertygad om att mina försök att medicinera med alkohol är helt lönlösa. Jag får inte ut det jag vill av att dricka. Alltså låter jag bli. Och Matti77 skriver så klokt. Jag tänker att det inte handlar om ”kämpa på” för insikten och viljan finns och de nödvändiga nyktra dagarna. Nu är det fokus på att gå vidare framåt.

@Matti77 Tack, du anar inte vad dina ord värmde på insidan! 🧡
Å att du skriver ” Dag 1 igen låter som en start på en ny stor möjlighet och en stor chans att lyckas mrd det du vill.” Inte ”kämpa på” eller ”du är stark” typ, utan positivt att det är en stor möjlighet och stor chans. Älskar’t!!!

Har yngsta hemma och hennes pojkvän. Härligt känsla att veta att de ligger i rummet bredvid! Blir en fin dag, dag 2✅, med dom. ❤️
Ha en underbar nationaldag! 🇸🇪

@Rehacer tack för att du delar med dig av både fram och motgångar.
Dag 1 igen låter som en start på en ny stor möjlighet och en stor chans att lyckas mrd det du vill.
Tänk positivt, och lär av vad som inte gick som du ville så kommer nästa gång gå bättre.
Kommenterar inte så ofta men brukar läsa din tråd och vill bara säga att du verkar vara en fin människa och en kämpe, så kämpa på och lycka till med det du vill. Kram

Glömde skriva…det här har ju hänt tidigare men då har jag inte lika gärna velat följa med för då har jag haft alkohol i kroppen vilket jag inte har nu. Det är skönt och jag får stå ut i min ångest😔

Jag visste att det var ngt som inte stämde m min dotter. Ringde nu t min man. Hade med nöd och näppe fått låna en telefon av ngn. Förlorat sin egen, säkert m körkort och kontokort. Jag sa t min man att jag kunde åka med men han sa att det var bättre att han åker själv. Då kan de prata i lugn och ro. Hatar bipolär sjukdom😱

Det märks att det söndag och fint väder här på forumet. Tror att det har varit stiltje helt och hållet här idag. Jag själv som är sjuk inte utslagen men för trött för att orka göra ngt har varit här inne för att se om det har skrivits något antingen hos mig el ngn annan. Men hade jag varit frisk så hade jag också varit ute i det vackra vädret.

Idag kom iaf dag nr 2 kommer somna nykter.

Kram🥰

Är sällan sjuk men förra gången jag var sjuk då i Covid var under jul- och nyårshelgen/ledigheten. Å nu lyckades jag bli sjuk igen under några lediga dagar. Fast ska man se det ur det positiva perspektivet så är jag förhoppningsvis frisk till på tisdag och kan jobba. Har mycket inbokat i veckan som kommer både m besök på jobbet, hälsobesök för egen del och träffa några vänner.

☀️☀️

Hej @Onkel F ! Kul att du tittade in, det var länge sedan! Hur mår och går det för dig? Tack för att du svarade på hur det ser ut med antal dagar och mående.

Ja du skammen…fixerad…jag tänker att du tänker att man styr över den. Visserligen kan man nog öva sig på att styra bort den inte låta den ta fäste igen.
För mig handlar väl skammen nu om att jag inte har slutat dricka fastän jag vet att det är varken bra för blodtrycket, levern, magen mm. Det är ju det som är ett beroende när man inte slutar med ngt som är farligt. Det kan även vara här på forumet när jag får långa inlägg med fina välmenande råd om hur jag kan tänka och ändå förändrar jag inte mitt beteende. Det känns lite skämmigt som jag inte förstår. Men…det finns inget som handlar om att jag inte förstår.

Jag kan väl inte säga att skammen fick jag med mig i bröstmjölken men starkt förknippad med barndom/tonårstid/ungdom. Känslan av att vara fel istället för att bli bekräftad i känslan. Minns när jag hade bott i ett litet rum i stan under två veckor när jag var 17 år och jag ville flytta hem igen. Jag tyckte det skulle vara så skönt att flytta ifrån mamma, ifrån hennes tjat. Men jag hade inga kompisar i stan utan de bodde ngn halvmil fr mitt föräldrahem. Hursomhelst ville jag flytta hem igen. Pappa sa…det är klart att du får flytta hem medan jag förstod av mamma att hon tänkte mycket på vad grannarna skulle säga.

Men varför skammen gör sig påmind när jag är på besök på vårdcentralen är när jag får den där blicken…som om jag inte förstår….

Ok, ha en fin dag☀️

@Varafrisk, ja man funderar ju fram och tillbaka hit och dit. Har väl mig själv som ett levande experiment. Provar, reflekterar, analyserar, försöker se samband, orsak och verkan, hönan eller ägget.

Vilken underbar morgon☀️. Naturenoch trädgårdarna är som allra vackrast. Vår dagliga morgonpromenad var helt ljuvlig. Lite fukt från natten förstärkte alla dofter. Tall, kaprifol, hav, tång, syren, vresrosor, rhododendron i alla möjliga färger. Idag kunde jag ta in det, verkligen njuta och se skönheten. Det kunde jag inte igår. Då fanns det mest oro och negativa känslor i mig.

Dricker lite mer än vad jag vill, 1-2 glas vin per dag. I förrgår redan vid 15 och av fel anledning. Igår kl 18, av rätt anledning. Jag har skrivit det förr och skriver det igen. Får inte låta oron styra. Måste hitta andra sätt att hantera den. Det är då jag faller. Dagtid. @Sisyfos du skriver så oerhört mycket klokt. Kan känna igen mig i så mycket av det du skriver. Tror att jag som du kommer att landa i att bli sällandrickare för att sedan förmodligen sluta helt, men det kommer att kräva en del tid och övning att komma dit. Det måste bli uppenbart för mig att 1-2 glas vin påverkar mig negativt en eller flera dagar efteråt. Det är det inte idag. Jag behöver uppleva det.
Nu har jag inte järnbrist (som du), men är övertygad att jag har en hormonbalans som spökar. Kanske är det roten till mycket av det onda. Tror att jag är född med låga nivåer av dopamin bl a. Jag har ju sträckläst böcker på hälsa och livsstil och försöker göra rätt. Men när det är mycket praktiska saker som ska göras är det kosten som stryker på foten direkt. Och där bryts den goda spiralen. Det är svinjobbigt att inte kunna göra det man vill. Jag har bokat en ny provtagning för att få alla mina värden och jämföra resultatet från 2018.

En annan sak jag reflekterar över är motivationen, som för mig var skyhög då jag startade denna resa den 15 mars. Då hade jag ett BMI på 30, spenderade min vakna tid i soffan, drack 2 liter vin om dagen och åt nästan inget, mådde mycket dåligt psykiskt. Mao i princip metanol syndrom.

Jag har sedan dess gjort stora förändringar och skulle tro att mina värden idag är bra.
Sedan dess sitter jag nästan inte alls i soffan, äter LCHF, tar dagliga promenader, gått ner ca 10 kg och mår mycket bättre även om det svajar en del.

Vad jag ville komma till är att när så mycket av det som fanns i min motivationsbild till stor del har uppnåtts, är det svårt att ha samma fokus i motivationen.
Jag behöver, kom jag precis på, skapa mig en ny målbild😁

Nä nu ska jag ut och måla garaget, utan stress, med ett harmoniskt sinne, en Ramlösa i bakfickan och varma tankar på er alla fina kära forumvänner🍀

@Tofu på besök @Rehacer @Onkel F @majken_r @Vinägermamman 🤗🙏🏻

Har sovit extremt dåligt inatt inte pga alkohol eller ångest utan hosta. Har hostat hela natten till slut kan man knappt hosta för man har så ont i magen🥵

Hade en så tung dröm precis innan jag bytte sängen mot soffan. Kom t mitt föräldrahem jag hörde ngn prata. Det visade sig vara en pappa t en patient på jobbet. Han var inte nykter och ville få tag på mig. Mina kollegor gjorde en anmälan t soc för något år sedan så jag vet inte om det var därför han dök upp i en dröm. Men sen slutade drömmen med att jag letade efter öl och vin…hittade bara tomglas och tomma burkar (mina föräldrar som knappt drack något) till slut hittade jag fyra burkar. Så skönt att det inte var verklighet!! Nu när jag äntligen hade en nykter dag igår! Och idag kommer det bli ytterligare en nykter dag! Även om det känns surt att vara sjuk när jag är ledig och solen skiner ute så är ändå det här viktigast..att vara nykter…en skön känsla!

Men ibland känner jag mig lite ängslig fast försöker ändå tänka att jag ska ta en dag i taget. För jag tänker att man går aldrig säker…suget kan komma när som helst oavsett nykter tid. Även om risken minskar med tiden…hoppas jag iaf.

Ha en fin söndag/Pingstdag☀️

Kram🌻

Dag 1 igen.
Måste ta tag i mitt liv & inse att jag inte kan ha vin hemma.

God morgon @annabell, hur är läget och vad gör du en sån här dag? Kram!
Ps. Jag känner mig ibland som din (och andras) töntiga kompis. Hon man försökte skaka av sig men nej. Hon stod på skolgården med tjocka glasögon och utställda manchesterbyxor med utanpåliggande fickor och bara; ”men jag då?”
Det gör inget att känna sig så, men bara en varning om att jag är fortsatt lika envis. Kram 🤗🦄✅🕯

Godmorgon @Varafrisk
Hoppas du sovit gott och mår bättre idag. Vill mest titta in för att ge dig några positiva styrkepuffar💕
Tycker att du kämpar och kämpar och aldrig ger upp. Trägen vinner sägs det ju och jag tror på dig. Önskar dig en fin dag! Tack också för dina uppmuntrande ord hos mig.

@Varafrisk sov gott🙏🏼

@Varafrisk Hoppas att du vaknar frisk och kry imorgon. Synd att du känner dig sjuk, men ibland får man ta det bra med det dåliga.
Om du somnar nykter ikväll så vaknar du naturligtvis nykter imorgon. Tror du att du kan stanna kvar i känslan av att vakna utan att ha druckit alkohol kvällen innan? Försök!
Jag vet inte om du fungerar som jag, men för mig är dag 5 - 7 de värsta när jag försöker sluta dricka. Om jag faller tillbaka inom den tidsperioden så mår jag maximalt illa hela tiden. Tar jag mig bortom de dagarna så börjar jag må så mycket bättre både fysiskt och mentalt. Jag älskar att sitta och äta fil och müssli i "svinottan" och se solens strålar leta sig uppför kullen utanför mitt köksfönster!
Tror du att du kan hålla kvar nykterheten? Jag tror att du kan om du vill.
Det du behöver göra är att sluta prata / skriva om skam! Jag förstår inte varför du är så fixerad vid den känslan. Du behöver acceptera vem / vad du är och agera utifrån det. Om någon annan inte är bekväm med vem du är så för dom rikta blicken åt något annat håll!

God natt och sov gott!

Vyssan lull...

Onkel F

@Varafrisk krya på dig! 🤗

@Varafrisk Godnatt 🤗.

Somnar nykter ikväll!

Godnatt😴

Inte kul att vara sjuk men det gjorde det förmodligen lite lättare att avstå alkoholen!

Känns så skönt att höra 🙂
Det är ju så man vill må ❤

Klockan är 14.45 och jag sitter hemma och väntar på mannen och sonen som kommer snart m mat fr Donken. Inget som jag äter ofta men det fick det bli idag. Bättre än alkohol iaf. Ingen alkohol idag 💪🏻

Ska nog tillägga att min kost med så mycket kyckling, ägg, olivolja och aldrig smör dock gett mig orimligt höga nivåer av Omega 6. Det kan visst också skapa en obalans.