Senaste kommentarerna i forumet

Hej @varafrisk
Bra ord! Vara i verkligheten är svårare än det låter men bättre än man kan tro.
Heja dig! 🥰

Egentligen borde min tråd ligga i gruppen Vara alkoholfri, för jag vill inte förändra mitt drickande utan aldrig dricka. Men den gruppen fanns inte när jag gick med här och jag ids inte flytta, för jag känner inte att det eg har någon betydelse för mig. Bara ett förtydligande, ifall någon (ny) skulle läsa och tro att jag är ute efter att förändra mitt drickande. Det kan jag nämligen inte och det var det längesedan jag trodde 😊! Men det jag däremot KAN göra är att inte dricka alls och det ska jag med glädje göra idag 🥰. Ha en fin dag alla ☀️❤️!

@Vinägermamman Fint att höra av dig💕. Ja, det låter ju inte som en bra trend. Mitt mönster såg ut så, jag drack hela tiden för att klara av något, och till slut var man berusad och en flaskan var tom. Låter som du har mycket sorg och skuldkänslor som inte vill släppa greppet, att du fastnat där. Kanske skulle du ta kontakt med en psykolog och reda lite i dina skuldkänslor för att komma vidare?

Kram❤️

Nä, då var det dax att göra en rejäl uppryckning och ta dig själv i kragen😪
Ons-sön har det blivit totalt 3 flaskor vin och då är man åter i en riskkonsumtion, som för kvinnor klassas som 9 glas (à 150cl) per vecka.

Det som jag beskrev i förra inlägget har förstärkts. Jag har varje dag i veckan som gick tagit några klunkar dagtid för att ”klara av” att göra saker. Det är ju precis såhär det inte får vara. Och igår blev klunkarna sammanlagt 2 glas🙄. Helt plötsligt var jag inte körbar på eftermiddagen 🤮

Utöver känslan av stress för allt jag vill få gjort känner jag en stor sorg som gör så ont. Det är sorgen över att tiden då barnen bodde hemma är förbi och allt jag inte gjorde för dem då. Hur jag svek dom när jag borde haft kraft att hjälpa och stötta dom, även om jag gjorde så gott jag kunde. De flyttade när jag var som mest frånvarande och djupast i träsket. Jag borde egentligen känna glädje i att de faktiskt både vill och kan stå på sina egna ben. Men tomheten ekar i vårt stora hus och det gör så ont i hjärtat. Och är det något jag verkligen inte borde dricka på så är det dessa känslor. Det är ett svek mot min familj och mig själv. Men det är en omställning, som jag måste inse är permanent, att AB familjen efter 25 års tjänst blivit överflödig. Det är en konstig känsla. Tårarna rinner, men jag skall strax samla ihop mig.

Jag räknade ju inte dagar på det sättet som många gör, men var i princip vit i 2 månader. Jag vet ju om mina triggers och inser att jag är oerhört skör och klarar inte att hantera mer än 1 trigger åt gången, dvs ex stå ut med sorg och samtidigt fixa något i trädgården. Sorgen fixar jag, men inte att fixa i trädgården. Låter säkert konstigt, men så fungerar jag.

Godmorgon Varafrisk 💞! Jag är med dig idag - inga strategier, bara inte dricka 💪🏼☀️. Det är fullt möjligt att bara inte dricka idag, så nu gör vi inte det!! Vi hörs senare och gratulerar varandra till en dag då vi helt sonika inte drack 😅✨! Kram!

Måndagsmorgon…..en hel vecka framför mig…många möjligheter till att göra den bra. Försöka att inte jobbiga känslor tränger för långt in i själen. Testa att ha inga strategier utan bara låta bli att åka t Systemet….då finns det inget att dricka. Veckan avslutas med det bästa….slinga håret på fredagseftermiddag! Ska bli underbart!

Dagens text i min bok:
”Just idag är jag i verkligheten”
”Idag kan jag försöka anpassa mig efter de förhållanden som faktiskt råder, utan att försöka få allt och alla efter mina önskningar. Idag kan jag släppa taget om det jag inte kan förändra och lita på att när en dörr stängs öppnas en annan”.

Önskar er en fin måndag☀️

Livet, livet… fint att uppleva, närvarande med alla sinnen!
Tack för dina betraktelser / mt

@Annabell Helt rätt! Det enda du behöver tänka på är, drick inte! Det enda du behöver rikta fokus på. Släpp taget. Du kommer att fixa det för du kan och det går! Tro på dig själv att du kan och hämta styrka därifrån. En dag i taget.

Sov riktigt gott i natt och dröm sköna drömmar om hur skönt det är att vara nykter och att du fixar det!❤️

Mors dag 2022

I dag åkte vi hem ifrån stugan direkt efter frukosten, många timmar tidigare än vad vi brukar.
Anledningen hette mors dag, min och mina barns.
En helg som innehållit så mycket av både hårt jobb och för en gångs skull en hel slappardag.
Vi fick äntligen regn, en natt massor, och en hel dag med lite, då satt vi inne och gjorde ingenting.
Jo vi andades och så där, men bara streamade en massa filmer under våra filtar och godisskålar.
Solen sken på vår lediga torsdag så då låg vi också under filtar men på solstolarna, lite kyligt.
Vi har umgåtts endast vuxna på vuxnas vis med svåger och svägerska , fikat och ätit middag ihop.
Lite pansjovarning men ändå lättsamt och lugnt.
Trädgården har fått sig ett rejält lyft, och regnet hjälpte till, hoppas det överlever lite torka senare.

Men som sagt, vi åkte hem tidigare för att träffa min gamla mamma och mina syskon och att vi skulle få träffa våra barn.
Min gamla mor fyllda 90 år, sliten av tidens tand och sjukdomar, med tunna och bräckliga blodkärl under ögonen såg hon ut som om fått två blåklockor.
Hela hon känns spröd och skör med lite simmig blick och dålig hörsel, men ändå piggare än på länge.
Kanske mest för att hon fick sina närmaste samlade hos sig, inga tankar på var hon hade ont längre.
Det kändes gott att få uppvakta henne, det kommer hon att leva på länge.
Vi skyndade oss hem för att möta upp våra barn, men det blev lite av en besvikelse.
Dottern med familj på väg ifrån andra landsänden fastnade i milslånga köer, fick ställa in.
Sonen fullbokad av först fotboll på teven, och snart därefter sin egna match.
Vi lyckades locka hem honom på en snabb middag, och hoppades på en fika efter matchen.
Men sedan upptäckte vi att vi fick äta upp våra inköpta kaffebröd själva på kvällen.
Är vi besvikna, ja kanske lite, vi skulle ju inte behövt åka iväg så tidigt ifrån stugan.
Vi kunde ju suttit kvar i solen många timmar till, solknarkare som vi är.

Att leva lite I hopp och förtvivlan där barnen kanske inte prioriterar som vi äldre gör.
Kanske kanske får vi igen för de gångerna vi var yngre och prioriterade på vårat vis.
Att bli äldre ökar förståelsen för de som blivit ännu äldre, på något sätt så närmar vi oss dom.

Hurra för alla mammor idag...
Hurra för alla nyktra idag, som inte förtog mors dag med en praktfylla.
Hurra för alla som vill och kan uppvakta sin mödrar idag.

Hurra för att jag fick uppleva alla tre, jag känner en tacksamhet för det.

Berra

Bra @annabell, bara så.
Skittråkigt. Låt det vara så.
Svårt. Helt ok. We can do hard things.
Asjobbigt- det klarar du.
En dag i taget. Det vet du hur man gör.
Inget annat än det behövs nu, inte svårare och inte lättare. I den lilla handlingen av total närvaro i stunden. Sker mirakel.
Det - om inget annat- vet jag. 🦄

Tack Vår och Se klart 💖. Det betyder innerligt mycket för mig, de här lugna, fasta, tryggande signalerna som ni i Vidare livet representerar och sänder över. Det går. Det kommer att fungera. Ta det lugnt. Bara inte dricka. Det är inte omöjligt för mig att inte dricka (som i termer av att verkligen inte kunna låta bli). Så när beroendet börjar lura mig att jag VILL dricka trots allt, så är det ju ändå möjligt (om än just där och då falskt skittråkigt och svårt) att låta bli. Det är inte omöjligt att inte dricka, även om man (beroendehjärnan) vill. Det är fullt möjligt. Jag slutade ge uppmärksamhet till den där falska viljan förra gången jag slutade dricka (dec). Det är det enda jag ska ha som strategi nu: Vänd blicken nån annanstans. Och drick inte. Punkt. (Och 🕯!)

Dag 1 ✅. 🦆

Mors dag i dag.🌺 Jag är lycklig som har fyra barn och två barnbarn men alla är tyvärr utflyttade dit jobb och universitet finns. De hör ändå av sig en sån här dag och relationerna är fina.
Själv valde jag att INTE ringa min egen mamma på äldreboendet 60 mil härifrån.
En narcississtisk mamma som misshandlade oss barn fysiskt och psykiskt så illa att hon inte fick vårdnaden vid skilsmässan. Därmed försvann hon ur våra liv och hörde inte av sig förrän hon blivit gammal, ensam och sjuklig....cirka 40 år senare...

Hej kära @annabell och vad fint att du är här. Jag måste börja allt jag säger med ”jag vet ju inte” för jag gör inte det.
Men en sak tänker jag och det är att verkligen att växla ner ilskan på dig själv. Det som tycks obegripligt nu kommer att vara förståeligt längre fram. Du är din egen bästa vän, måste vara det. Måste gilla dig så som vi gillar dig och ännu mer.
Allt är, eller blir begripligt. Också paniken över ”hur gör jag den här gången nu då”.
Men det enda du ska göra är att inte dricka. En dag i taget. Inget annat. Strategier för övriga saker - kan vänta.
Och detta är något jag vet. Finns inte en enda strategi som måste tänkas. Inte nu. Bara: inte dricka.
Idag. Imorrn får du ta ett nytt beslut.
Allt annat går att skjuta framåt.
Andas i det en stund. Visualisera din squad.
I forumet This Naked Mind på facebook finns så många som börjar om på dag 1. Efter tre månader. Tre år. En vecka.
Det enda stöd och råd som är samma lika alla gånger är:
Good thing you are reaching out.
Jag tror inte man börjar om och börjar om. Man håller på och slutar.
En gång är den sista, skönt att veta.
Glöm inte 🕯 din egen tid. Kram 🌸

@vår2022 så spännande att börja på ett nytt jobb. Jag har varit på samma arbetsplats de senaste 25 åren och tänker ofta att jag borde göra något annat för min egen personliga utvecklings skull. Är nog lite för feg och tror inte jag är så attraktiv på arbetsmarknaden längre🙄.
Träning på morgonen är verkligen toppen. Man är pigg under arbetsdagen och sover gott på natten. Jag har arbetsplatsen bara några minuter från badhus och gym så det finns inget att skylla på om det inte blir ett pass 🙂
Önskar dig lycka till på nya arbetet och en din fortsättning på söndagskvällen🌺

@Annabell Tänker att du provat så många olika strategier och den ovan kanske är en bra start denna gång😁

@Annabell Jag tänker också som det du skrev, det handlar bara om en enda sak, att inte dricka. För mycket tankar om strategier hit och dit kan ta bort fokuset från, det handlar bara om en endaste sak, att inte dricka! Gör det enklare för dig själv, lägg all fokus på, jag ska fan inte dricka! Och tro på dig själv, jag kan vara utan att dricka! Det är det enda som gäller, jag kan och ska inte dricka! Punkt!❤️

Hej och hå vad man tänker och tänker och tänker när oron i kroppen är stor… Famlar hit och dit efter mentalt fotfäste och idéer om hållbara strategier. ”Nu gör jag så här!” ”Kan jag tänka så här den här gången?!” ”Hur ska jag lägga upp veckan?!” Ett slags panikartat ”det måste gå!”-tillstånd i kropp och hjärna. Så jag försöker påminna mig om att det faktiskt handlar om en enda sak: att inte dricka. Har så otroligt mycket ångest över att jag gick tillbaka till dricka-livet och ångest över att det ju kommer (och måste få) ta tid att komma ordentligt bort från markerna igen. Jag vill vara där jag var i januari - nu-NU! 🦆❤️

@Lavendelblomman ja det tycker jag vi gör 🙂

@Natalia Låt oss kroka arm och kämpa tillsammans! ❤

Hej @Lavendelblomman!

Jag har också dag 1 igen.
Söndagar brukar sällan innebära vin för mig och det känns skönt att fredag och lördag är över. Jag gör dig sällskap mot dag 2 och fram ❤

Tack Vår ❤️ och Sisyfos ❤️!! Ja Lavendelblomman - nu jäklar kämpar vi oss ut ur detta en gång för alla! Det GÅR (som Vår säger 🥰)! ✨💪🏼💞

Vilken pärs med ryggen…😣❤️! Hoppas att du känner dig bättre och att du har haft en fin helg ☀️💖! Jag börjar om på dag 1 igen nu. Jag är så sjukt less på markerna och helt slut på att vara i gropen… Kram 🥰🦆!

Jag har under åren mött många män på olika möten som bekänner att de våldtagit och misshandlat kvinnor. Alla har skyllt på alkoholen eller drogerna.
Jag kan inte mekanismerna bakom hur våldet fungerar men jag har iaf svårt att förlåta såna gökar då jag tror att dessa våldstendenser finns i hjärnan hos dem från början men som släpps loss under påverkan av ruset. Mäns våld mot kvinnor eskalerar i samhället och idag lever var 3e kvinna under miserabla förhållanden där nån typ av våld alltid är närvarande.
Enl kvinnoorganisationer lever nånstans runt 15 000 gömda från sin förövare.

Hos männen verkar det vara en utlösande faktor att de själva varit sexuellt utsatta som barn och att de senare i livet tagit till droger för att lugna ner det invändiga kaoset. Hos kvinnor finns inte det egna beroendet med i sammanhanget däremot så följer de ofta schemat för medberoende.

Att alkohol, droger och våld ÄR intimt förknippat därom är alla överens ! HUR man ska åtgärda det är nästan alla oense om ! MEN en sak är gemensam : Det är män som äger problemet ! Med eller utan alkohol eller droger !! Och det är solklart att man alltid har ett val !

Idag på Mors Dag blir detta extra tydligt för mig. Min far utövade aldrig nåt som helst våld mot min mor eller mot mig själv och för det är jag evigt tacksam ! Jag är bekant med flera som inte har den sitsen i livet. Det finns sen 5 år tillbaka en organisation, Orange Day MC, (googla !!) som jobbar för att ändra våldsspiralen och där de flesta har egen erfarenhet och som kommer från machokulturer som typ MC-gäng. Journalisten Maria Andersson har skrivit 2 tunga böcker om det och de är så läsvärda ! Tårar tillsammans med eftertanke ! "Innanför västen", där det visas hur machokaraktären skapas, och "Mellan väggarna" där våldsutsatta kvinnor berättar sin historia som den aldrig berättats tidigare.

FB-gruppen "Gömda kvinnor" har nu en egen fond dit man skicka in pengar för att dessa kvinnor ska kunna köpa de mest basala grejer som skor till barnen, leksaker, skolmateriel, hygienmateriel till kvinnorna......mm mm. De har ju fråntagits rätten att själva äga betalkort, konton eller andra för oss så alldagliga saker för allt är ju spårbart idag.

Alkohol och droger förstör så otroligt mycket mer än jag kunde ana för några år sen ! Då trodde jag bara att det var en personlig tragedi.

Idag ska jag vara nykter !!

Måste säga att den här ledigheten som skulle bli så skön..för så tänker man ju alltid ….men de första tre dagarna har varit riktiga skitdagar förutom igår kväll när vi var hos vår son…inte endast beroende på alkoholen…riktiga skitdagar🥵.
Känns skönt att jobba imorgon då vet jag iaf vad jag ska göra och vad dagen innehåller.

💕💕

Godmorgon!

Har precis avslutat min frukost. Ensam. Fast det var ok. Min man har åkt iväg för att städa färdigt det sista i vår dotters källarrum. Så skönt att få lämna detta boende bakom sig. Kanske vi träffar henne idag beror på hur hon mår. Det är ngt som inte stämmer jag känner det. Som inte känns bra. Min magkänsla brukar stämma. Litar på henne att hon tar sin medicin men kanske inte sömnmedicin? Det är ngt med den nya killen som inte heller känns riktigt bra. Minnena/erfarenheterna sitter i ryggraden så det är ibland lätt att känna inför mycket. Givetvis är det bästa att bara skaka av sig allt för jag kan inte göra något ändå men hur lätt är det???Är man dessutom en känslomänniska så är det extra svårt. Dessa känslor!!!

I någon annan tråd skrevs det om känslor…jag tror överlag att det pratas väldigt lite om känslor. På mitt jobb kan vi prata om känslor men mestadels patienternas eller föräldrarnas. På jobbet träffade vi en ny handledare för vår teamhandledning. Han berättade att han handleder AT-läkare (tror jag det var iaf läkare). Man hade pratat om känslor då en läkare sa att hen skulle inte kunna trösta ngn som blev ledsen utan det fick i så fall sjuksköterskorna göra…knepigt men säkerligen inte ovanligt.

Hur som helst känslor är verkligen en fälla för mig när det gäller alkoholen. Jag skrev ju om det igår. Fast nu känns det som om det är väldigt mycket autopilot hos mig. Stannar inte upp, surfar inte på sug eller andas utan bara kör på. Spräcker min planer, visioner….det får vara slut nu med den där jäkla offerkoftan. Det som är svårt för mig är att få klara tydliga tankar givetvis beroende på alkoholen men mycket beroende på att jag tar in så mycket intryck och andra känslor. Jag behöver min superstarka och mitt superego. Tänker att jag inte har superego men när jag dricker så finns det ju där. Ja det är verkligen ovärdigt nu…

Ska göra allt vad jag kan för att hålla mig kvar i de positiva tankarnas bana. Det är Mors dag idag. Den är lite dubbel för mig. Jag firade alltid min mamma tillsammans med mina syskon. Har även firat och blivit firad av mina barn. Tycker om när vi kan ses tillsammans. Igår var inte dottern med då hon först skulle jobba men blev sjuk istället. Som barn så var det viktigt för henne att fira födelsedagar och högtider men med åren mindre viktig. Vi ska iaf höras vid idag.

Ha det fint☀️

Kram🤗