Senaste kommentarerna i forumet

@AkillesU Tack!😁

Hej, jag är ny här och blev nyfiken på er tråd. Jag behöver klara av att vara utan alkohol under en period för att hitta tillbaka till ett "normalt" drickande. Är idag på dag 1 och beslutat mig (som så många ggr förut) för att avstå helt i 10 dagar. Nervös och har ingen tillit till att jag klarar det men vill och behöver verkligen! Tack för allas inlägg, det stärker att läsa och känna igen sig 🌼🍀🌼

Grattis till dina 7 månader! @vår2022

Ja känslor blir väldigt påtagliga när man inte har någon quickfix att bedöva bort dem med. Men det är väldigt intressant tycker jag att lista ut varför olika känslor kommer och går. Har verkligen skitdagar och sedan bra dagar. Vill verkligen lära känna mej själv och förstå mig själv bättre!

Dag 63 👑

Riktigt känslosamt senaste året, har tagit mig ur ett dåligt förhållande, och kastat mig för snabbt in i ett nytt, som givetvis inte höll. I mellanperioderna mellan dessa har det varit vanligt krogliv med mycket dricka. Och den evigt vidriga ångesten och bakfyllorna.

Känslor/kärlek är fortfarande väldigt påtagligt strul, men tillbaka i att tröttnat på alkohol. Dag 24 idag.

de värre symptomen kom dock idag. fyfan. ska försöka och inte tänka de värsta . och låta tiden få bort de. nu räcker de.

@Rehacer Oj, oj vad kämpigt du har haft det, skönt att citodonet gjorde så du kunde sova💕. Och så även förhoppningsvis i natt. Skönt också med 4 lediga dagar efter allt. Wow! Två intervjuer nästa vecka, det var inte dåligt. Det var bra och modigt gjort av dig att söka nya jobb, att man inte fastnar och inte vågar sig om efter annat. Du kan ju ta ställning till hur det känns efter intervjuerna. Kom ihåg ditt värde och att du tar ställning till om du skulle vilja ha dem som arbetsgivare, inte bara om de skulle vilja ha dig. Så har jag försökt tänka i och efter mina intervjuer.

Hoppas du snart är helt bra igen och får pyssla i ditt fina växthus och gå ut med vovven i skogen😁🐕. En dag i taget.
Kram❤️

@vår2022
Idag är första dagen jag fungerar. Har varit fruktansvärda dagar med otroligt mycket smärta, tårar och rädsla faktiskt. Har aldrig upplevt så mycket ont förrut (bortsett från att föda barn). Jag har varit helt orörlig, helt låst i ländryggen. Har legat på golvet ensam och känt att jag aldrig kommer upp igen. Skrikit av smärta vid minsta försök att ta mig upp. Har bestämt mig för att jag aldrig mer ska ha ryggskott, helt klart det värsta jag varit med om. 😬
Måndag & tisdag sa jag ifrån jobbet helt. Gick inte att fokusera på något annat än smärtan. Kände mig som en svikare eftersom jag hade ett stort ansvar i tester som skulle göras i samband med nya affärssystemet. Men kunde inte göra annat.
Var hos kiropraktorn i förrgår och läkaren igår. En god kombo av utskriven Citodon och det kiropraktorn gjorde resultaterade i att jag idag jobbat hela dagen. Kunnat vara duktiga flickan som bitit ihop och levererat…
Ska på två anställningsintervjuer nästa vecka och det känns helt rätt i tiden. Mitt nuvarande jobb uppskattar inte det jobb jag lägger ner så som jag önskar. Jag är värd mer. Får se vad det landar i, men nu är jag rätt less på det mesta.
Drack vin häromdagen (måndag?), kändes skönt för jag slappnade av i ryggen och somnade gott.. ända tills jag vaknade och inte kunde ta mig ur sängen. Det blev så och jag ångrar det eg inte för jag hade såå ont då.
Igår tog jag en tablett Citodon innannjag skulle sova och det gjorde underverk för kroppen. Blir likadant ikväll.
Tar en dag i taget. Nu ledig 4 dagar och planerar inte att dricka.
Kram 🤗

Dag 54!!

Håller med om alla kommentarer ovan, bara så lätt att min hjärna går vilse. Känner mig i en lite riskabel fas nu för att det gått så bra. Men så tänker jag på det där vinet på morgonen på konferensen så hugger det till lite…Och @Sisyfos, det är ju faktiskt väldigt sant att mitt intensiva drickande på vissa middagar/kvällar säkert skapat mer frågor än att jag avstår från alkohol (vilket jag dessutom redan gjort på jobbet under en period tidigare) 😀. Märkligt att trassla in sig i dessa bakvända tankar om och om igen. Bara min toleransnivå borde få vilken normalbegåvad person som helst att förstå att det inte är helt 100 med alkoholen för mig. I alla fall, ikväll ska jag på fest 🎉 och det känns jättebra och så skönt att jag kommer att vakna fräsch imorgon. Min man är med vilket gör att drickande är helt uteslutet, har inte druckit inför honom öppet på flera år. Hade dock inte druckit ändå ikväll! Ska njuta av god mat och samtal jag kommer ihåg imorgon ☺️.

Ha en fin kväll och långhelg alla! 🌺🌼🌺🌼

@Rehacer Hej! Hur mår du?

@AkillesU Låter härligt med en så stor livsförändring som att sälja företaget och flytta till Spanien🌞😎!

Jag var också utmattad när mina barn var små och gjorde efter det om min livskurs. Var först sjukskriven i månader och började sedan att plugga. Ny utbildning och nytt jobb. Skilsmässa några år senare och tyvärr kom drickandet in i bilden, smått i början och stort på slutet, typ 15- 20 år senare med minst en flaska vin per dag.

Hur som helst började jag ändra kurs i mitt liv från den dagen jag blev utmattad och idag när det är 7 månader sedan jag blev nykter, har jag äntligen lyckats börjat hitta harmoni och ta hand om mig själv på riktigt. Det är fantastiskt hur mycket bättre jag mår nu som nykter med tillgång till mina innersta känslor som nu är äkta, sanna och riktiga. Att jag kan hantera mina känslor på ett helt annat sätt och att jag nu känner närhet istället för distans till min omgivning.

Vad bra att du lyssnar till dina behov och din kropp, det är en konst att kunna göra det!

Grattis till 61 dagar!🥳🌺💕

Flytta till Spanien…

Tack för dina peppande ord 🙏@Sisyfos
Ja men visst är det så! Barn och familj är verkligen ett heltidsjobb i sig självt. Och jobbar man heltid så har man knappast så mycket tid över för att T.ex. Vila! Den enklaste saken i världen…. Eller inte!

Blev utmattad och sjukskriven till sist för ca 2 år sedan 🤷🏻‍♀️ Var hemma några månader innan jag började jobba igen. De månaderna hemma var verkligen underbara! Har aldrig bara varit hemma. Har alltid jobbat eller pluggat. När jag var mammaledig så jobbade jag med företaget hemifrån (med nyfödd) innan jag började var inne igen efter 6 mån med första barnet och bara 3 mån med andra.
Men när jag nu var sjukskriven tvingades jag äntligen till tid att ta hand om mej själv. (Även om jag hade vissa dåliga vanor också som att dricka lite för mycket ibland).
Jag provade att jobba igen efter det, men det har aldrig varit detsamma. Fick mer sug efter att fortsätta ta hand om mej själv än att jobba så mycket som jag gjort tidigare.

Så för att göra en lång historia kort har vi för 10 månader sedan sålt företaget och flyttat till Spanien! ☀️ (Frågor på det? 😂)

Just nu tar jag därför hand om mej själv och familjen (Plus renoverar ett hus 😅). Men minfullnessen är med mig. Och att lyssna på kroppen gör jag väldigt mycket mer nu än tidigare.

Tjolahopp Dag 61 🙌

allt blev bra till slut, men ja va nära idag igen för mådde skit. och hade mycket o göra på jobbet. men tjejen hjälpte mig ifrån de. inte haft lika illa symptom denna gången som ja brukar. men när ja väl hamnade i bubblan valde ja o köpa svagare alkohol än ja brukar. de är som man nånstans därinne när man hamnar i bubblan ändå försöker bli bättre. men de går långsamt framåt på något sätt. små förändringar i valen, och rutinerna ändras långsamt. är lite trött på dessa 2 veckors pauser. samma datum nästan igen också som förra månaden. nu närmar ja mig start med nya jobbet. får hoppas de hjälper också. jag vet att jag kommer förlora den här jobbchansen om jag fortsätter såhär. i mitt yrke gäller de o va kreativ o använda hjärnan konstant. ja blir helt tvärt om efter ja druckit. vissa perioder inom mitt jobb kan de va en del hjärndöda uppgifter. de är efter man slutfört de kreativa. verkar vara under de mer ”hjärndöda” perioderna ja får för mig o börja igen. man slutför något kreativt hårt arbete först, levererar på deadline och sen är de mindre tekniska saker som efterarbete liksom. o de är då de kan hända. när hjärnan inte konstant e inne i något och arbetar, så fort de är lite mindre fart, då e man ute efter nån slags stimulans med fart o fläkt. den här beroendehjärnan har ju skapats av cannabismissbruket tror ja. ja va inte alls så sugen på alkohol förr. var mer normal konsumption. efter man sluta me 5 års konstant rökande blev de alkohol. mest för de är lättast o få tag på och inte olagligt och de finns nära tillhands. ja känner mig inte stolt över o va utan i två veckor såhär regelbundet. men ja antar att för varje dag man inte druckit är de nån slags vinst. ja ska försöka slå rekord denna gång. har ju läst att A e så pass giftigt att de tar ju rätt lång tid o avvänja sig helt från det. kanske ska prova AA igen när de krisar. ja pratar för lite med människor om detta. nya jobbet ingår ju nån slags hjälp också me psykologer osv. men aldrig vågat använda mig av de riktigt

@Varafrisk När jag drack hade jag ju ett filter i form av alkoholen som initialt dämpade känslor. Man slappnade av. När man druckit lite mer så kunde känslorna istället slå till och man blev arg. Impulskontrollen var dålig...

Sedan när jag slutade dricka hade man ju inget att kyla känslorna med. Då stod man där naken och var tvungen att hitta sätt att hantera känslostormar. Den var svår men nu känns det som jag börjar hitta rätt🙏.

Jag har förväntats inte uttrycka mina känslor av min omgivning. Åtminstone inte starka. De har alltid blivit dumförklarade eller fått stämpel att de är fel / överdrivna från motparten vilket gjort att jag försökt hålla tillbaka och vi gled tillslut isär. Varför säga något om allt är fel och blir förvrängt? Prata känslor gick definitivt inte. Alla känslor var ju fel... Det gjorde att jag gick åt sidan och skötte mitt.

Nu har jag ju insett att motparten var rädd. Därmed gjorde han allt för att tysta och förminska starka känslor för att på så sätt försöka parera. Det fungerar ju inte... Känslor finns ju där så bättre sätt har varit för mig att inse att de finns och hitta tillvägagångssätt för att reda ut dem som gör att jag mår bättre. Lära mig andra sätt än att döva med alkohol och gå undan. Ingen blir ju lycklig av det...

Det blir lättare och lättare för mig att separera vad som ligger på mig och vad som ligger på motparten. Även att snabbare komma på hur jag bör lösa vissa situationer innan topplocket går. Sedan blir jag inte lika arg längre. Det blir inga anfall. Det är snarare så att jag snabbare hittar sätt att förändra mitt tankesätt så jag hanterar saker på ett sätt som bidrar till mitt välmående och utveckling. Mina mål glädje, stillhet och tacksamhet gör det enklare för mig att fundera över hur jag ska hantera / släppa vissa situationer. Fråga sig om det ens är värt att gå in i en konflikt eller snarare parkera den? Kommer en konflikt leda till att jag når mina värdeord är frågan jag ställer mig och sedan agerar jag utifrån hur jag givet konflikten tar mig dit.

Det går ju att säga sin sak och sedan släppa det där istället för att med en dåres envishet bråka tills man får rätt. 🤗 Att bråka med min son leder ingen vart. Det blir bara låsningar om jag trummar på. Konflikten blir bara större. Vi är lika envisa båda två och lika dåliga lyssnare. Därmed bättre att förenkla konflikter och passa mig för att bara ösa på. Då blir det bara totalblockering från båda... 🤗

Hej,
Jag tänker att du skriver mycket om vad som rör sig inuti, och utanför, oro, stress i en blandning. Som att det skulle gå att få ordning på allt- innan- eller inför att sluta dricka.
Det är svårt att tex fokusera på sig själv- i ett sånt här läge. Hjärnan, kroppen, allt är marinerat i alkoholen. Man är faktiskt inte riktigt frisk- beroendet är en sjukdom.
Det är endast en enda sak som behöver fokus, och det är att inte dricka.
Jag har sagt det så många gånger, men på olika sätt. Jag kan själv inte relatera till vad som händer när hjärnan går på autopilot. När drickandet bara ”händer”.
Men jag vet väl hur det är att bara- andas sig igenom sug och oro, rastlöshet och ångest. Många många såna stunder.
Men samma gäller där. Bara. Inte. Dricka.
När du slutar dricka kommer så småningom dina relationer bli lättare. Precis som @vår beskriver.
Men nu. Det är svårt att laga en bil om någon plockat ur motorn. Och så funkar vi som alkoholister. Motorn är trasig. Går ej att laga på annat sätt än att inte dricka.
Så, avslutningsvis är det säkert så att det finns en massa saker att ta itu med.
Som hänger ihop med varför vi hamnat i ett beroende. För en del räcker det att bara sluta. Självläker! Några behöver rota, fundera.
Det är ett livslångt lärande- för de flesta. Men det är inte svårt, när man är nykter. Då är det spännande. Lärorikt.
Allt detta står utanför din dörr men du slår igen den. Hela tiden. Det är smärtsamt att göra så mot sig själv. Men det är än mer smärtsamt att inte leva sitt liv på ett sant sätt. Livet som det är. Få upptäcka det.
Det önskar jag verkligen att du får, och bestämmer dig för att utforska. Kram 🌱

@Varafrisk Varje dag är en ny dag och med nya möjligheter💕. Jag har en son som ”fastnat” lite i livet. Han är musikaliskt begåvad och har sedan barnsben varit mycket för sig själv och mest hållit på med att skriva, komponera och producera musik. Han är lite introvert och tar inte så mycket initiativ till social kontakt. Han hade en relation för några år sedan men blev rejält bränd, kanske finns det bitterhet kvar men han har inte gjort nya försök till ny relation. Han har kommit in på olika studier och även flytta en bra bit hemifrån, men han trivdes inte och flyttade hem igen. Flyttade till i en studentlägenhet men studierna tog slut och nu har han flytta hem till oss igen för någon månad sedan. Inga studier, inget jobb. Han skriver ny musik och spelar in, det är hans liv och hans drivkraft, näring.

Jag har oroat ihjäl mig för honom så länge och det har påverkat mig psykiskt, ständig oro i bakhuvudet. När jag försöker pusha honom till ”livet” är han negativ, lite gnällig mot mig och säger att inget går, allt är emot honom osv. När jag blev nykter släppte så mycket oro om honom då jag blev allt stadigare i mitt egna mående och min oro/ångest. Nykterheten har gjort att jag inte ”tassar” runt honom och blandar mig i hans oro, liv. Jag fokuserar på att jag ska bli stark, må bra och finna glädje i mitt liv. Det jag märker är att min nykterhet även påverkar honom, jag låter honom få vara ifred, med sitt liv och jag är mer avslappnad. Han söker upp mig på ett annat sätt och är mer avslappnad. Han är liksom inte det ”lilla” gnälliga barnet utan tar mer ansvar för sig själv som en vuxen. Han ger inte upp med saker som tidigare utan försöker igen och igen. Jag har backat till mitt liv. Jag vet att han känner oro för att han bor hemma och inte har något jobb, eget boende. Min plan är att låta honom vara i sitt, jag pushar inte, det får ta den tid det tar tills han känner sig mer trygg i sig själv och har viljan att göra en förändring. Jag hör honom prata om den, lite här och lite där, helt självmant. Vi har lite små förtroliga samtal, kring oro/ångest och hur det påverkar oss och jag försöker visa honom vägen genom min förändring och hur jag handskas med den. Jag tror att det kommer att lösa sig för honom. Oron över honom kommer lite då och då, men jag tänker då att ingen annan än han själv kan göra något åt sitt liv, jag kan inte göra det. Tänker även att mina känslor inte är hans och att det är lätt att tro att han känner som jag, men det stämmer inte. Han trivs rätt bra i stort i sitt liv, utan större social umgänge och det är hans liv.

Det är min berättelse om hur min nykterhet påverkat både mig själv och min son kring min oro om honom. Kan tillägga att även min dotter, som inte bor hemma, har kommit mig närmare på ett helt annat sätt nu när jag är nykter. Jag är mer stabil och förtroendet mellan oss har stärkts för att jag är mer tillgänglig och närvarande i livet.

Ha en fin tisdag!🌷💕

Åter igen en ny dag☀️Det är tacksamt att det kommer nya dagar så man får nya möjligheter nya chanser🙏🏻

Tänker på vad @tofu på besök skrev i sin tråd om ilska , om att inte gå igång …att hantera den. När jag inte mår bra så blir jag lätt irriterad, ilsken…kan som den saken som hände m min son …hans tråkiga ord…ta så mycket energi och tid från mig…istället för att mer ta det som ord och låta dem passera. Att låta mina barn mer ta ansvar för deras relation med varandra, att jag kan inte lösa den. Att inte igång på allt som sägs utan låta det rinna av….vad jag förstår av dem i Det vidare livet så är det lättare efter en tid som nykter. Fast ord har fastnat långt före alkoholen blev ett problem…tänker att det beror på självkänslan…att känna att jag duger. Men jag vill inte vara så mycket arg…

Känner mig så himla sårbar just nu el kanske jag ska säga extra sårbar. Vår dotter ska flytta nu min man hjälper henne en del. Jag ska hjälpa till mer med städning och när hon är på plats i den nya lägenheten. Våra kompisar är hyresvärdar. Det är på gott och ont, svårare att säga till om saker som man tycker borde finnas som garderober. Hon har ju heller inga pengar så vi får stötta henne med det avstå fr lite av våra egna saker. Hur som helst så just nu när jag måste bryta ja…verkligen måste bryta så känns det svårt att fokusera på mig själv…det är ett jäkla gytter i min hjärna.

Min största och viktigaste uppgift är att fokusera på mig själv men det är SÅ svårt. Jag tänker om jag får den här dagen bli som jag vill då kan jag vakna lite mer stärkt imorgon och styrka är vad jag behöver. Jag ska även ta m min man t kuratorn en dag för att han ska få en bättre insikt i vad ett nykterhetsarbete innebär.

Då startar jag upp tisdagen….

Kram 💕

Två veckor är bra jobbat! Finns det nåt sätt som du skulle kunna göra så att det intensitet 4 dagar i rad om du råkar dricka?
Sen skriver du att det var bråk med tjejen som utlöste det den här gången. Jag tror att det är viktigt att fundera över vad som triggar igång så att man kan undvika såna situationer i framtiden. Ja, nu är det svårt att undvika bråk med nära kanske, men ändra sitt sätt att se på det kanske.
Jag tycker att du ska läns dig stolt över alla dina framsteg och din vilja att få ordning på allt. Lycka till!

Jag tänker på dig och skickar mental styrka... Du klarar det! Var stolt över att du tar dig i kragen och kämpar på!

ja vet inte va ja ska säga. 2 veckor gicko de hände i 4 dagar på raken igen. 2 veckor verkar vara de ja pallar liksom. ja vet inte varför. :( bråk me tjejen allt gick åt skogen. och ja gick ut för o ”fira” nya jobbet som ja börjar på den 27 juni. och hamnade bland fel folk o de blev sprit o allt möjligt. suck. jag ser inte fram emot morgondagen. ja har haft kul dock absolut… men värt va de inte . men ja vet inte. blir ba så trött. imorrn kmr ja vakna o tro att djävulen faktiskt existerar. men de får ja leva med nu i ett par dagar . för ja vägrar fortsätta. ska lyckas komma ur denna gång också. usch ja blir äcklad av mej själv

@Varafrisk tittar in och hejar på. Följer ju din resa trots att jag sällan skriver🙂 så bra att du kommit igång att "blåsa" regelbundet. Du går framåt även om det inte går så fort som du önskar. Fortsätt så I din takt.
Håller med om flödet av alkohol i sociala medier och alla TV-program + reklam. Har stängt ner Instagram och försöker använda Facebook minimalt.
Hoppas du har många fina dagar och mindre av de problemfyllda dagarna framför dig 🌺

"Gillaknappen"....

@Vinägermamman Fint att höra av dig💕. Känner igen den där autopiloten att bara jobba på nästan in i kaklet. Det är väl därför man lätt också kan gå in i kaklet och matta ut sig. Att man inte lyssnar på sin kropp. För mig blir det så att jag då inte kan varva ned när jag ska sova, hur trött jag än är, mycket korta uppvak under natten.

Bra att du fått bestämt dig för att lyssna på kroppen och sätta larm för pauser och måltider. Jag ska också sätta gränser för hur länge en aktivitet får pågå med pauser. Igår kväll lyssnade jag på mindfulness i sängen innan jag skulle sova, har försummat detta när jag ”kör på”. Precis vad jag behöver, slappna av i kropp och knopp. Det var så skönt och jag kunde slappna av mycket bättre när jag sov.

Försök att ta det lugnt med många pauser, kram🌷💕

@Rehacer Åh, vad kämpigt för dig💕. Har inte haft ryggskott men sett det på min man och det var ingen lek. Det kom bara pang bom. Den smärtan och att inte kunna röra sig, aj! Tror säkert att stress kan sätta sig i ryggen och utlösa ryggskott. Hoppas verkligen du får hjälp av kiropraktor idag och snart är bra igen.

Krya på kramar från mig❤️

@Annja Skönt att du känner dig glad trots att du är utpumpad och sover gott. Känner mig också utpumpad med för mycket omkring mig och haft svårt att sova lugnt, är lite uppe i varv då också. Men att sova gott ger återhämtning och ny energi. Grattis till alla dina 116 dagar!🥳🌷💕

@Varafrisk Godmorgon!
Vad trist att det blev jobbigt med din son. Jag känner igen mig från när jag har haft bråk med min tonårsdotter. Det är så jobbigt, jag blir arg och ledsen, men sedan jag har ändrat mitt drickande så känns det bättre då det händer, för jag vet att jag är nykter. Jag vet att den ilska och ledsamhet jag känner är verkligen riktig, inte där för att jag har blivit full. Men, det är jobbigt och det är såna stunder som lätt kan trigga igång att man vill dricka. Men det känns bättre återigen om man kan klara det utan. Det blir en liten seger i sig.

Ja, jag läste det där inlägget från MondayMorning hos Vinäger och tyckte att det var bra. Man kan ju använda det här banan+kaffe knepet med vid flera tillfällen när suget faller på.

Ha en fin måndag!
🤗