jag är livrädd

jag har varit cannabismissbrukare i 5 år förr och slutade med det men blev istället utbytt till alkohol efter en tid. innan alkoholen tog ja hand om mig själv, tränade. gick ner 30 kg för ja hade blivit överviktig. sen en sommar 2019 slog det till och de blev fest o ja träffade lite fel folk som drog ut mig på fest efter fest. de kunde vara i 6-7 dagar me mkt drickande. 12 öl per kväll . vila hemma 2 dagar o sen ut igen i en vecka. allt spårade ur. efter detta kom ja hem o blåste 3 promille. jag mådde dåligt i 8 dagar o krälade mig fram till kylskåpet. de va olidligt. jag trodde ja skulle dö och att ja skadat något. därefter drog ja till sjukhuset och fick nervöst ta blodprover. inga leverskador. o fick tillsagt till mig att levern pallar mkt. de gjorde att ja om vardagarna ibland va ute efter jobbet o drack o drack. vilade någon vecka sen ut igen. de här pågick fram tills januari 2020. med lite pauser emellan åt men ändå en förbrukning några dagar i veckan. sedan började jag med 10-14 dagars pauser. de började eskalera igen och kunde supa 10 7.2 öl om dagen i 5 dagar. sen 10-14 dagars paus igen. sen har de hållt i sig så tills nu. har märkt på senaste tiden att de känns svullet på höger sidan av magen. ja vet ej om de är magen tarmarna lr levern. ja brukar återhämta mig efter ungefär 5 dagar nu för tiden och dessa 5 dagar är olidliga. jag orkar inte mer o har bestämt mig för o sluta. nu har ja varit utan i 4 dagar o börjar må bättre. men denna gång var bakisheten olidlig. har inga symptom riktigt. förutom se känns svullet under bakisdagarna. känner mig lite halvt hjärnskadad dessa dagar.. torr som fan i munnen o allmänt helt slut. yrsel. så denna gång är jag rädd något gått riktigt snett. ja skulle vilja vara nykter i 6 månader innan ja vågar gå o testa mig hos doktorn. jag är rädd att ja har en död lever i kroppen. som ej ja kan återhämta mig ifrån... ja får panikångest och rädd för o dö. ja har inga blodiga kräkningar eller gråvitt skit osv men levern kan ju spöka.. hur mkt tål den? är jätte rädd o vill inte leva mer. de känns kört bara. de känns som det är för sent. ja tänkte ja kunde skriva av mig här för o höra om andras historier eller något. hur rädd bör ja va? ja har rätt hög tolerans o kan dra i mig mkt utan o spy o ja är rädd för att min höga tolerans skadat mig... vill ej dö. men ja får skylla mig själv. och inom några dagar nu kmr snart min nyfödda son.. och ja är så besviken på mig själv att ja kanske råkat skada mej själv så mkt att ja kanske inte kan finnas i hans liv så länge. kanske har en totalförstörd lever lr något eller ingen lever alls kvar.

Profile picture for user aldro

ja skulle vilja ha nåt man kan ringa precis innan man tar beslutet av o dricka. de är som att de blir som ett svart moln helt plötsligt o sen efter några timmar tänker man; vad gjorde ja nu?????!

Profile picture for user aldro

jag skrev ju om tidigare hur de hade förminskats varje månad. men just nu verkar de som att de börjar öka igen efter företagsfesten. fått mina svarta moln liksom över mej. ja drack nu i april en gång i 3 dagar. nu är de inte ens maj än. ni ser.. de börjar bli tätare igen tänker jag. de är inte bra alls. ja har märkt att minnet börjat svika lite… ibland under veckorna ja är nykter kan ja ha drömt saker som sagts på jobbet som inte sagts alls. jag tvivlar på vad som e verklighet o inte. ja vet inte om de är relaterat till alkohol eller ej. men lite virrigare är man ibland. mina nyktra veckor tar ja alimemazin dock så då kan ju bidra till verkliga drömmar. dom är dock extremt verkliga. ibland har ja agerat på saker i verkliga livet som ja drömt om. eller trott folk sagt till mig. jag tycker de känns fel o säga att de kommer ett svart moln över mig som gör att ja plötsligt dricker. ja tkr de låter svagt o ologiskt. men ja kan inte förklara de på annat sätt. när ja väl druckit 6 öl tex de är då ja börjar tänka för mig själv; vänta nu? vad hände??? varför köpte jag??? varför drack jag?? men när man väl stod där framför kassan o skulle köpa så hade man inte alls dom tankarna. väldigt konstigt egentligen. ja har brist på vänner o kontakter ja kan vända mej till när ja får såna infall. o tjejen ja e tsm med är oftast mer positiv när ja säger ja ska köpa öl. för hon e oftasts ”på” liksom. ”de blir kul”. för för henne så sker de inte så ofta o hon har ej samma problem. ja skulle behöva någon eller något som sa strikt nej. tex blockera mitt kontokort lr något

Profile picture for user aldro

försöker igen, dag 2 nu. jag sa till min bror att ja inte ville dricka. men då sa han att då är de ingen idee att ja kommer… tråkigt…de här jag menar. folk runt om mig i mina kretsar har väldigt konstig syn på detta. vilket lätt gör jag dras in i de. dåligt inflytande typ

Profile picture for user Kennie

Bra Aldro att du är här och att du jobbar vidare mot ett bättre liv! Kan du ringa Alkohollinjen eller jourhavande präst när det blir akut? Tråkigt med din bror, men han har kanske egna alkoholproblem? Ta hand om dig och läs och skriv mycket här, det tror jag på!

Profile picture for user aldro

ja tror han har de. hans syn på de är lite blindare än min tror ja. blev extremt sjuk denna gång. helt trasig och låg. uppriven hals. tror min kropp e lite trött på mig. ja ska ligga o vila här bara o hoppas på att de ska bli bättre. ska försöka o inte va panikslagen att nåt är extremt fel osv. en dag i taget. kroppen är ba ur balans just nu

Profile picture for user Kennie

Ja, vila dig och bli starkare igen. Och fortsätt ta hand om dig även när det värsta är över, så du inte börjar pressa dig till max igen. Balans tar tid och är som att backa med släp, det kräver små rörelser och att man inte gasar på...

Profile picture for user aldro

ja har dock alltid undrat varför man aldrig känner dessa konstiga grejer medans man dricker? medan man dricker känner man sig tip top osv. men när man slutar, då kommer den där svullnadskänslan på höger sida. konstiga hugg lite här o där på kroppen. magen arbetar hetsigt… konstiga känningar överlag sker. men aldrig medan man är i drickandet. samma sak med magen, man skiter normalt när man dricker. de är när man slutar de blir hus i helvetet i kroppen. min hals tex var helt normal även 1 dagen när ja sluta dricka. sen dag 2 svullnar halsen upp o man har små sår i halsen liksom. sen dag 3 försvinner de helt.

Profile picture for user Sisyfos

Det låter inget vidare Aldro med de symtom du får. Att man inte känner av något när man dricker beror säkert på den effekt som alkohol har på kropp och hjärna. Dophamin frigörs när man dricker. Blodkärl vidgas. Det du skriver om halsen känner jag inte igen. Drack du mycket? Drack du starksprit? Starksprit får verkligen helt andra effekter på mage och hals. Det är få gånger jag har druckit det.
Alkohol har ju en väldigt tråkig bieffekt i form av oro och ångest och du verkar ha rätt mycket oro. Du känns också rätt färdig med alkoholen. Du skriver verkligen inget positivt om att sticka, snarare tvärtom. Tråkigt att din bror och din omgivning verkar ha alkoholen som intresse. Skulle du kunna gå med i någon förening eller nåt och fp lite andra kontakter?
Ta hand om dig!

Profile picture for user aldro

@Sisyfos är ut balans bara. brukar ta lika många dagar o bli hyfsat normal som de dagar ja druckit. så denna gång va de 4 dagars drickande. nu har ja ej druckit på 4 dagar. så imorgon börjar jag antagligen smått bli bättre. skulle gissa på lördag nästa helg så mår ja bra igen. märkt att återhämtningen blitt värre o värre me tiden. vad för typ av förening?

Profile picture for user Matti77

@aldro usch ja dom första dagarna kan vara riktigt tunga men håll ut set blir bättre snart.
Tänk på att dricka jättemycket vatten och ät extra vitaminer, det hjälper lite

Profile picture for user aldro

idag måndag frisk o kry igen. det blir som en raket. som skjuts iväg. igår söndag var man fortfarande rätt trasig. men på en natt när man väntat ett par dar. är de som borta. 2 personligheter. idag har de vart träning. jobb . buissness calls o allt möjligt. och jag babblar som en adhd dåre. (vilket ja antagligen har men ingen aning) personligheten kan va väldigt low key … inget är kul. väldigt seriös. men kan skifta på 20 min till aaaaaaaas taggad och är överallt. ja kan oxo skifta från glad till arg väldigt hastigt. märkligt

Profile picture for user aldro

hände ju i helgen igen fast 2 dagar. dock svagare drycker än ja brukar dricka. samma skit igen men mår bättre snabbare för ej lika många dagar. svullnad tillbaka o allt de där otrevliga. oro o allt som vanligt. har fört alkoholkalendern här och ser ett ganska tydligt mönster. verkar vara speciella datum. ofasts slutet av en månad vi lön o i början. har dock sagt ja till ett jobb nu som kräver all min kraft o uppmärksamhet. inte ens säker på om ja kmr klara trycket på de jobbet men är beredd att testa. är väldigt mån om mitt jobb och när de är höga krav på mig, har ja i dom perioderna kunnat hålla mig borta lättare från A. jobbet ja har nu så började jag dricka igen ungefär vid den tidpunkten jag började bli bekväm o få självförtroende. o inte kände press överhuvudtaget. för ja hade vant mig. alla arbetsuppgifter hade blivit enkla liksom med tiden. tror de är bra för mig och byta ställe. erbjudandet var skyhögt också så de kommer förändra hela livet. kommer inte bo ensam längre och kan bo med mitt barn o tjej. jag tror inte de är bra för mig o bo ensam alls. för mycket frihet och får mej o dra ner o dricka. aja de är bra iaf de va färre dagar denna gång. men me nya jobbet måste ja verkligen ha fet fokus… stort företag. game changer totalt… trött på mej själv men ska försöka tro på mej denna gång. gör en stor förändring här och de här jobbet skulle ja inte vilja mista. vill utvecklas. hoppas ja inte är döende bara. men så känns de såna här dagar.

Profile picture for user aldro

måste ta detta på blodigt allvar nu. slutade dricka i söndags. men har ont i magen o alla möjliga ljud fårn magen förekommer, konstiga känningar i magen. höger sida. lite ont bak i rygg. höger sida men har oxo skolios. de e mkt som händer men vågar ej gå till doktorn än. vill bara de ska försvinna.. känns som de borde ha försvunnit redan :(

Profile picture for user TappadIgen

@aldro Jag vet hur det känns och det är inte roligt att vara där du är nu. Försök att ta den ångest du har nu som drivkraft och få till stånd den varaktiga förändringen i ditt beteende som du har önskat länge nu.

Nu har du som vi alla andra trillat dit ett antal gånger, men det positiva är ju att du har lite mer erfarenhet av vad som har hänt. Medan du väntar på att må bättre, försök att vara lite konstruktiv och gör det du kan göra. Om din bror säger till dig igen att ni lika gärna kan ställa in om du ska dricka alkoholfritt så svarar du att okej, då ställer vi in. Har du något annat på gång som är riskabelt? Planera allt i förväg för att eliminera risken att du ska dricka. Har du någon jobbtillställning? Stanna hemma, var chaufför eller ta till något liknande knep så att du inte kan dricka. Gå inte dit enkom med förhoppningen att du inte dricker. Analysera allt som är på gång och ställ inte upp på spontana sammankomster tills du börjar få ett bättre grepp.

Det här kommer att bli bra, men det kräver såklart en ansträngning och lite tid. Det finns ett ljus på andra sidan, även om du inte ser det just nu.

Profile picture for user aldro

@TappadIgen de här nya jobbet jag valt att signa med, kan vara en positiv enorm förändring som får mig ifrån alkohol. jobbet är min hobby o de bästa ja har. på de här stället är kraven så höga att jag kan helt enkelt inte dricka. de går inte. finns inte rum för de. de kommer nog iaf i början hålla mig ifrån A ett tag väldigt starkt. denna gång tror ja risken att ja faller dit hamnar lite längre fram när jag vant mig där. som nu. varit på detta ställe i 5 år o allt blev så enkelt att de på nåt sätt fanns rum för o skita i allt o supa o känna sig dålig i en vecka. här måste jag vara alert konstant. måste även anpassa mig efter usa tider o sådär ibland. jag drivs rätt mkt av struktur. o de här är livsviktigt och behålla. kan göra så jag kan köpa bostad och förändra livet. jag tror att denna förändring kan hjälpa. jag mår ju inte bra hur de är just nu uppenbarligen. de kan nog ge en push till att tvinga sig klara av den jobbigaste tiden. dvs första 3 månaderna. sen kanske begäret lägger sig mer. ja vet inte. det är iaf förbud på detta nu om ja ska klara detta jobb. o där är ja stenhård. mår bättre nu mot kvällen. har ingen aning om vad de är jag upplevt men det är väldigt likt symptomen på gallstensbesvär skulle ja säga. alkoholkalendern har visat lite mönster ja har också. jag ska försöka hitta något annat på min lediga tid o ägna mig till. jag ser allt detta som hänt på senaste me jobb o allt som en nystart. en ny era. dags o bryta mina tragiska gamla mönster. och utvecklas framåt. inte bakåt . ja kanske uppdaterar här hur de går osv. känns bra o skriva som en dagbok. kanske nån annan läser och känner igen sig också

Profile picture for user TappadIgen

@aldro Egentligen är det väl bara att fortsätta på det spåret du är på då och vara vaken för fällor så att du kan upptäcka dem i tid. När du ser en risk, lämna aldrig det åt slumpen att avgöra om du kommer klara situationen eller inte. Gardera och helgardera varje gång.

Sen tror jag nog att det gör gott att du skriver här för det är ändå ett sätt att få ner sina tankar i ord och det hjälper nog mycket mer än man tänker med processen. Man får en annan insyn i sig själv och hur man tänker.

Profile picture for user aldro

till alla er där ute och till mig själv. ni kanske känner igen er me alla symptom o allt ja beskrivit. idag är det 8 dagar nykter. man mår bra. man jobbar man tränar. också den farligaste perioden! det är nu man har kraft o orken och suget till att vilja ha ett glas eller 10. men just denna period är de viktigt o stå emot. och med tiden kanske inte detta sug kommer alls. va i nuet. gilla att du mår bra. håll dig såhär. förstör inte detta nu. lita inte på din hjärna om du har sug. hjärnan är skadad och vill ha just för du missbrukat. gör något annat istället och stå emot!

Profile picture for user aldro

ja vet inte va ja ska säga. 2 veckor gicko de hände i 4 dagar på raken igen. 2 veckor verkar vara de ja pallar liksom. ja vet inte varför. :( bråk me tjejen allt gick åt skogen. och ja gick ut för o ”fira” nya jobbet som ja börjar på den 27 juni. och hamnade bland fel folk o de blev sprit o allt möjligt. suck. jag ser inte fram emot morgondagen. ja har haft kul dock absolut… men värt va de inte . men ja vet inte. blir ba så trött. imorrn kmr ja vakna o tro att djävulen faktiskt existerar. men de får ja leva med nu i ett par dagar . för ja vägrar fortsätta. ska lyckas komma ur denna gång också. usch ja blir äcklad av mej själv

Profile picture for user Sisyfos

Två veckor är bra jobbat! Finns det nåt sätt som du skulle kunna göra så att det intensitet 4 dagar i rad om du råkar dricka?
Sen skriver du att det var bråk med tjejen som utlöste det den här gången. Jag tror att det är viktigt att fundera över vad som triggar igång så att man kan undvika såna situationer i framtiden. Ja, nu är det svårt att undvika bråk med nära kanske, men ändra sitt sätt att se på det kanske.
Jag tycker att du ska läns dig stolt över alla dina framsteg och din vilja att få ordning på allt. Lycka till!

Profile picture for user aldro

allt blev bra till slut, men ja va nära idag igen för mådde skit. och hade mycket o göra på jobbet. men tjejen hjälpte mig ifrån de. inte haft lika illa symptom denna gången som ja brukar. men när ja väl hamnade i bubblan valde ja o köpa svagare alkohol än ja brukar. de är som man nånstans därinne när man hamnar i bubblan ändå försöker bli bättre. men de går långsamt framåt på något sätt. små förändringar i valen, och rutinerna ändras långsamt. är lite trött på dessa 2 veckors pauser. samma datum nästan igen också som förra månaden. nu närmar ja mig start med nya jobbet. får hoppas de hjälper också. jag vet att jag kommer förlora den här jobbchansen om jag fortsätter såhär. i mitt yrke gäller de o va kreativ o använda hjärnan konstant. ja blir helt tvärt om efter ja druckit. vissa perioder inom mitt jobb kan de va en del hjärndöda uppgifter. de är efter man slutfört de kreativa. verkar vara under de mer ”hjärndöda” perioderna ja får för mig o börja igen. man slutför något kreativt hårt arbete först, levererar på deadline och sen är de mindre tekniska saker som efterarbete liksom. o de är då de kan hända. när hjärnan inte konstant e inne i något och arbetar, så fort de är lite mindre fart, då e man ute efter nån slags stimulans med fart o fläkt. den här beroendehjärnan har ju skapats av cannabismissbruket tror ja. ja va inte alls så sugen på alkohol förr. var mer normal konsumption. efter man sluta me 5 års konstant rökande blev de alkohol. mest för de är lättast o få tag på och inte olagligt och de finns nära tillhands. ja känner mig inte stolt över o va utan i två veckor såhär regelbundet. men ja antar att för varje dag man inte druckit är de nån slags vinst. ja ska försöka slå rekord denna gång. har ju läst att A e så pass giftigt att de tar ju rätt lång tid o avvänja sig helt från det. kanske ska prova AA igen när de krisar. ja pratar för lite med människor om detta. nya jobbet ingår ju nån slags hjälp också me psykologer osv. men aldrig vågat använda mig av de riktigt

Profile picture for user Kennie

Härligt! Ta hand om dig nu och se till att vila och äta så du inte går upp i för högt stressläge. Det här klarar du, vila i nykterheten, och i att vad som än händer så löser du det bättre nykter.

Profile picture for user aldro

@Kennie det är efter dessa dagar ja oftasts failat. då de är som tyngst. ja skulle beskriva de ungefär som samma känsla när man är vrålhungrig. kroppen är hungrig efter A. jätte konstigt. vet itne om fler känner igen de.

Profile picture for user Kennie

Har du testat att äta riktigt ordentligt och sen vila när du får den känslan? Jag tror det går att styra om så hjärnan blir nöjd av det istället.

Profile picture for user aldro

@Kennie aaah har provat de . de är lite samma känsla som att vara nikotinberoende . men håller mig inne och får hoppas de försvinner. ska köpa nåt skräp nere på kiosken istället o sätta mej o göra 3d

Profile picture for user aldro

ganska konstig känsla de där. Men de är som att aptiten har ökat som FAN. efter att ja slutat dricka och sen tränat varje dag också. magen mkt bättre oxo nu. dock gillar ja inte o ha stor aptit.

Profile picture for user Annja

@aldro samma för mig, aptiten ökat och jag småäter hela tiden. Vill inte ha det så! Går upp i vikt trots att jag tränar. Har aldrig tidigare i livet behövt tänka på vikten. Det viktigaste är naturligtvis att vara alkoholfri men Tips mottages gärna på att sluta äta hela tiden🙈
Ha en fin fortsättning på helgen🌺

Profile picture for user Natalia

Det är knepigt med beroenden och hur de ändrar form. Likt dig skapades mitt beroende ut andra substanser än alkohol. Benzo för min del. Avslutade det bruket för 294 dagar sedan och därefter blev det mer alkohol. Jag upplever inte att jag äter mer när jag försöker hålla mig från A men efter benzoavlutet åt jag som en galning de 3 första månaderna. Hade ett konstant obegagligt sug i magen som fick mig att tro att jag var hungrig. Det var nog abstinenskänslor i diffus form.

Brukar ha en god och sund kosthållning men just då tillät jag mig att äta. Den tiden var så sjukt jobbig ändå. Gick upp 10 kg i vikt på 3 månader. Det är galet mycket för att vara jag. Men det var önskade kilon då jag innan avslutet istället var aldeles för underviktig. När jag hade ätit obehindrat i 3 månaderna la jag om kosthållningen igen och tappade några kilon.

En vän som också slutade med just cannabis för några år sen har dock fortfarande inte slutat äta. Portionerna nog tredubblades efter avslutet och det är fortfarande snacks och läsk varje kväll 😅

Profile picture for user Natalia

Hej igen!

Det där med kosthållning 🙂
Så här gör jag.

Själv blir jag väldigt påverkad av hunger. Blir stirrig, hyperaktiv, ofokuserad och får ett svajigt humör om jag inte sköter en god kosthållning. Känner mig nästan abstinent när jag är hungrig 🙃🤯 är lite adhd'ig av mig och behöver sköta strikta matrutiner för att hålla mig stabil och kontrollerad.

Hinner jag bli hungrig mellan måltiderna tenderar jag att bli mer sugen på kolhydratrik mat, pizza eller gottis, äter då för mycket och får matkoma. Det blir inte stabilt.

Har inte besvär med vikten men ser till att aldrig slarva med matrutiner och kosthållning för att helt enkelt se till att må så bra jag bara kan. För att hålla mina energinivåer stabila och för bästa möjliga harmoni och för att slippa överdriven hunger och lust till onyttiga intag.

Äter mat 3-4 ggr per dygn. Lite beroende på hur mycket jag rört på mig. Strikt proteinrik kost bestående av vanligtvis kycklig med grönsaker och spenat Ibland med nötter. Mycket ägg. Älskar fläsk och nötkött men undviker det till vardags. Äter heller tex inte bröd till frukost eller mellanmål. Proteiner varje mål. Endel skulle kalla det GI, endel kallar det stenålderskost. Men jag tänker inte att jag håller en typisk diet, det är vad jag äter för att jag mår väldigt bra av det. Äter mig mätt varje mål. Men inte övermätt. Äter en rimligt portion som varken är liten eller stor. Bara mättande.

Har funnit en bra balans mellan hur många timmar emellan måltiderna jag behöver och dricker mycket vatten emellan. Törst kan ju också skapa en sorts illamående som kan upplevas som hunger.

Är det så att man önskar att förlora vikt är denna kosthållning fördelaktig men jag äter den för att den håller mig stabil och mycket välmående. Och jag får aldrig ett sötsug när jag håller mina matrutiner. Kan tillägga att jag inte har mycket underhudsfett och den här kosten gynnar istället muskelmassan.

1-2 dagar per vecka blir jag toksugen på kolhydratrik mat och de dagarna lyxar jag med tex pizza, flottig god pasta med fläsk eller nöt eller nått gott färskt bröd. Det blir liksom mitt godis. Och det är ju också viktigt att kroppen får kolhydrater. Men jag baserar inte kosten på det. Mer som ett nödvändigt tillägg isf.

Är också noga med att använda kosttillskott för att täcka Omega 3. Är nämligen lite dålig på att få i mig tillräckligt med fisk utifrån kosten. Dricker dagligen hemgjorda citronshottar ofta med ingefära och försöker så långt det går att få i mig de vitaminer och mineraler som kroppen behöver. En del kräver tillskott, endel är enkla att få i sig via kost och eftertanke.

Törs knappt säga det högt utan att säga peppar ta i trä, men är i stort sett aldrig sjuk heller.
Är alltid pigg 😃🤸⛹️

Nu kanske ingen bad om mina specifika kostråd men vill man hålla vikten och undvika onödig hunger och sötsug så funkar det här iaf för mig.

Önskar en skön helg 💕

Profile picture for user Natalia

Ska nog tillägga att min kost med så mycket kyckling, ägg, olivolja och aldrig smör dock gett mig orimligt höga nivåer av Omega 6. Det kan visst också skapa en obalans.

Profile picture for user Natalia

@aldro
Inte ska vi skjuta av dig inte.
Jag har också dag 1, igen...
Kände förvisso likadant när jag vaknade imorse.
Snälla skjut mig bara! 😁

Jag ska gå dag 2-rundan imorgon. Följ med! 🙂

Profile picture for user aldro

jag försöker tänka tillbaka på vad det var häromdagen som gjorde att ja drack igen. ja minns att de var någon slags känsla som att ”de går upp i skallen till slut” typ som att man drunknar. även fast min vardag inte är speciellt hård, jämfört med andra. så verkar de inte krävas så mycket för att ja ska känna att ja typ drunknar. en stress som växer o växer o växer. ja börjar undra om de är någon slags abstinens som växer på mig. ja va inte såhär förr om åren. jag antar att det är något som försvinner efter längre nykterhet. ja minns att vi hade haft en familjedag liksom. och sen skulle alla sova. och de va som att ja skyndade mig till närmsta bar. typ som att; Nu jävlar e jag ledig. jag förknippar ”ledighet” med att bli wasted tydligen. men ja hade ju varit ledig hela dagen? hade ju haft familjedag o de va mysigt? kände mig lite dålig som inte kunde känna att de va ”ledighet” för mig. hjärnan som liksom spinner i 250 km i timmen. har en person ja kan kontakta nu iaf om de krisar. tänkte prova på de. om 20 dagar börjar jag nya jobbet så måste vara kvick i skallen och kroppen. ingen semester blir de i år heller för att ja börjar nytt jobb nu i slutet av juni. de va som att ja ville dra ut ”en sista gång” . men om ja fortsätter så kmr de aldrig bli ”en sista gång” . har tänkt varje gång ja krökat att ”de är sista gången” ” en gång till bara” . man lurar sig själv totalt. man blir aldrig nöjd. ja minns att de va samma med cannabis förut. man provade några gånger och de slutade med 5 år. den kom jag dock ifrån till slut. de här giftet känns nästan svårare. också mer påtagligt för kroppen fysiskt. dödsdrogen.

Profile picture for user Natalia

Helt klart mer fysiskt påfrestande än flesta andra substanser.

Men du... Det där snurret du upplever?
Hur längesen var det du slutade med cannabis? Det kan inverka en tid efter avslut.
Men också, har du några obehandlade diagnoser tro?
Förlåt om jag frågar så direkt men sådant kan ställa till det och bidra till att huvudet inte får ro. Är också vanligt att man väljer substanser för att nå den ron.

Hoppas du får sova gott inatt 🙂

Profile picture for user aldro

@Natalia någon sömn blev de inte. fortfarande uttorkad, ont i höger sidan och är ett vrak. men bara dag 2 hitills så bara lida ut med lite läsk o mat. känner mig som 70 år. magen e kaos. tarmarna som säkert e såriga. vem vet. får se hur de går. angående diagnoser har jag fått påpekat genom åren av flera personer jag antagligen har något. jag är ju lite speciell tror jag. speciellt dom som själva har diagnoser har nämnt de till mig. jag har aldrig utrett något dock. så ingen aning om exakt vad. däremot har den diagnosen jag har varit fördelaktig inom mitt yrke som är 3d artist. på jobbet går det extremt bra. men lugnet hittar ja inte riktigt utan substanser. och jobbet missbrukar jag väldigt mycket för de håller mig i schack. kan vara fokuserad i många nånga timmar. och uppnå mina mål. antagligen därför det går så bra. utan jobbet har jag väl inte kännt jag är någonting liksom. det är min zon liksom. där jag trivs mest. min terapi och min yoga på något sätt. när jag inte gör art tex så spinner bara massa ideeer i huvudet och ja vill springa hem o fortsätta måla.

Profile picture for user aldro

@Natalia jag jobbar ju hemifrån också. så de blir lätt ensamt och man är en liten ensamvarg på nåt sätt. hela min lägenhet är ett kontor liksom med massa maskiner o stora skärmar. färglampor i mörkret. en filt hängandes över balkongdörren för o behålla mörkret. sover i en bäddsoffa för bor litet. och för mycket arbetsstationer o sånt. ja du får ju bilden. börjar kl 10 liksom och får ett uppdrag. o sen sitter man o målar o grejer i 12 timmar . o sen personliga projekt också. så full rulle. går till gymmet vanligtvis också 5 dagar i veckan. när ja inte är bakis alltså. bakisheten kan hålla i sig en vecka. så blir lite slarvigt vissa veckor när ja fallit dit. hög musik och massa jobb om dagarna. mkt klassiskt på senaste. ibland blir man lite knäpp, men knäppheten har också bidragit till bra ideer i konsten på något sätt. på fredagarna är man lite mörbultad för de är då jag går ut o tar lite paus. försöker träffa familj osv då, men oxo hänt man valt en bar, och bearbetat sitt hårda arbete under veckan på något sätt. reflekterar med A och släpper taget. skitbeteende

Profile picture for user Natalia

@aldro
Jag tycker gott att man får vara lite speciell. Det är jag med 🙃

Men det låter bra att du har koll på vad du behöver för att stimulera dig och medveten om att du har svårt att nå ro. Det var väl lite det jag funderade på. För det är jättebra att ändå veta vad man själv behöver så man har bra förutsättningar att må så bra man kan utifrån sina egna behov.

Älskar när jag möter människor som du, som helt går upp i sin grej och kan allt om den. Det är en vacker och mycket iderik värld.
Ta vara på den styrkan hos dig!
Det är inte alla som har din förmåga. Stora imponerande prestationer kommer ofta ur just den förmågan.

Du måste inte vara som alla andra.
Ditt hem behöver inte se ut som andras. Det finns inget rätt och fel.
Brukar ofta säga att normal people bores me 😅

Profile picture for user aldro

@Natalia hahaha tack. ja har ett bra liv annars liksom o allt går bra. fattar inte varför ja vill förstöra . har en del tunga trauman sen barndomen. de är väl de som ligger och gror omedvetet säkert. vill bara ha dag 8 nu. vill bli frisk. extremt lidande o må såhär. blir knäpp. andningen är fortfarande tung också. som att ja måste koncentrera mig för o andas normalt. usch. ja ne men ”normalt” e inte lika roligt hehe ;D. skulle vilja gå på möten egebtligen o träffa folk. men de är ju de här med tid som e svårt. och nu har jag ju satt en standard med jobbet och leverera i snabb tid med kvalitet. så vill inte minska ner på de heller. nya jobbet vet ja inte ens om ja kmr klara vi får se. amerikanskt stort bolag. men om ja inte dricker hoppas ja de går bra. måste försöka klara av det för de är saftigt jobb för min ålder. är ju bara 29. usch känns som ja måste dricka typ 20 liter vatten för o få bort uttorkningen. varje gång ja druckit också har de bara blitt värre o värre symptom även fast ja har haft 10 dagars pauser. antagligen har väl kroppen inte fått chans o reparera sig helt.

Profile picture for user aldro

jag har en dröm. svår dröm… sluta med all skit bara. all stimulans. allt gift…. vill sluta snusa också. vill bli ren från allt onödigt, typ meditera och hitta en annan sida av mig själv. något som håller. först och främst ska A BORT!! sen skulle ja vilja sluta snusa. ha bättre kosthållning, respektera min kropp liksom. mitt snus är dock extremt starkt så kommer vara helvete. men en sak i taget. ibland skulle ja vilja sjukskriva mig i en vecka eller två och regelbundet gå på möten och beroendemottagningar o massa. ta blodprover. styra upp allt. läka kroppen. se positiva förändringar med att kroppen läkt mer. bli motiverad av de positiva effekterna med en helt annan approach gällande hälsa. en ny version av mig själv. sitta ner vid nån solnedgång och till slut tänka; nu är jag fri. jag klarade det. jag är fri från gift. och mår bra.

Profile picture for user Natalia

@aldro

Det här nya jobbet. Är det platsbundet eller kan du fortsätta jobba hemifrån din borg?

Det är inte alls konstigt att du känner osäkerhet inför det nya jobbet. Du vet ju ännu inte helt vad du har att vänta dig. Men även om det låter och känns stort så försök att ta det med ro och tålamod inför att det är nytt och att det tar lite tid innan allt sitter på plats för dig. Det kan kanske kännas som att du inte har kontroll och fullkomlig överblick och det kommer ta mycket energi från dig. Ta det med ro. Överblick och kontroll är sådan man ändå inte kan stressa fram. Det kommer med tid. Du kommer växa in i det och efter en tid kommer det vara lika självklart för dig som det du gör idag. Är man ny har medarbetare också förståelse för att man behöver lite tid att komma in i det. Försök att ha tålamodet att se att det kommer att klarna 🙂
Om du senare upplever att du inte trivs är en annan sak. Sånt händer. Och alla arbetsplatser passar oss inte. Sånt händer också.
Men tvivla inte på dig själv.

Profile picture for user Natalia

@aldro

Om du känner att du vill och behöver sjukskriva dig en vecka eller två. Gör Det! Det ät inget fel med att du vill ta hand om dig själv. De där veckorna kanske gagnar dig på sikt.

Profile picture for user aldro

@Natalia tack för orden och engagemanget. känns alltid bra o prata me någon. borde finnas nån sån här chatt istället för forum. ja det är hemifrån. amerikanskt så huvudkontoret är ju i kalifornien liksom. de är Nvidia corp så därför lite nervöst. amerikanarna är ju ganska hårda hehe. ja man får göra sitt bästa liksom. försöka gå in med ro

Profile picture for user aldro

@Natalia haha. aaah själv har man haft möte i flera timmar och snart kommer nya kontorsmöbler som ska byggas ihop. är fortf helt broken. hård dag. men bara hålla ut . 3 dagen imorgon

Profile picture for user aldro

@Natalia ja fyfan. är ju andra dagen fortfarande. själv då? högersidan svullnad o små hugg. blir lite värre när ja äter. kanske tarmarna vetefan. men dödsångest o hela den karusselen åter igen. blir ingen sömn heller . har alimemazin för hjälp me sömnen men de törs jag inte ta när jag gnäller om min lever inombords. samma visa som alltid liksom. och ändå utsätter man sig. byggde ihop höj o sänkbart skrivbord också. va rätt hårt när man var bakis haha.

Profile picture for user Natalia

@aldro
Förstod det. Men vet du vad. Det är föga sannorlikt att du kommer råka ut för något hemskt idag. Inte inatt eller inte imorgon heller. Och inte dan efter det.

Och jag förstår att du inte gärna vill ta det lugnande som är en antihistamin och man kan bli himla loj hela dagen efter av dem. Men oroa dig inte pga levern tänker jag. Har du tagit några levervärden? Det kan stå att medicinen kan inverka på levern men jaae, inte alls värre än alkohol isf gör. Och levern är väldigt förlåtande. Det kan eventuellt ske temporära höjningar. Kan det betrygga dig att lämna levervärden?

Om det kan betrygga dig lämnade jag prover efter att ha använt flertalet starka tabletter i flera år utan det påverkat levern alls. Mina olika levervärden efter högre alkoholkonsumtion påverkade värderna men fortfarande långt under referensintervallerna. Att jag sedan druckit mindre har det också visat sig på alla värden väldigt fort.

Skulle det kunna betrygga dig att gå på en beroendemottagning?
Där kan lämnas prover som följs upp och framförallt prata om de rädslor du känner för ångest är ingen trevlig vän.

Men för just nu skulle jag vilja betrygga dig vid att om du inte har ett försämrat allmäntillstånd som inte beror på abstinens.
Låt säga twx smärta med feber. Men ring som sagt 1177 om du är orolig. Dom är bra att prata med. Dom fattar det här med ångest och rädsla med.

Tarmarna brukar oftast kännas vis vänster sida. Frsmtill i höjd med ungefär höftbenet. Det du känner kan eventuellt vara antingen höger ryggmuskel eller njuren. Och har man behandlat njuren sömre kan den ömma utan att det är farligt. Den behöver bara lite tid och lite extra vätska.
Men det kan som sagt likaväl vara ryggen som känns vid. Avvakta...
Om du känner dig rädd, ring 1177 och rådfråga. Dom tar dock gärna det säkra före det osäkra men brukar kunna ha bra frågor att utgå ifrån.

Organen är förlåtande. De kan bli förhöjda värden av levervärden och blodtryck temporärt men som avtar med bättre avhållsamhet. Och med det inte sagt att det behöver innebära något skadligt innan heller.

Profile picture for user aldro

@Natalia levervärden har jag inte vågat prova ta än. ja vill vara fri från alkohol flera månader innan ja kollar det. intressant de där.... jag kan dricka tiotals öl flera dagar på en vecka. men jag nojjar för alimemazin. men jag har väl tänkt att om de redan finns en skada ska man inte ta något mer. ja vet inte hur jag tänkt. det är samma skitgrej varje gång. skulle vilja ha en maskin kopplad till kroppen. så Innan man tar beslutet att dricka igen när man mår bra, skulle man behöva återuppleva samma smärta igen i 5 minuter, så man mår när man e bakis.. och sen ställs frågan: vill du va me om detta igen? bli påmind. jag vet inte hur ja ska påminna mig själv. när man mår bra är man i ett annat mode. och rädsla och sånt finns inte som håller en tillbaka. tar en detox te just nu. ingen aning om sånt funkar men på något sätt känns de bättre mentalt. tränade ju hårt en period o växte till mig rätt mkt. bättre självförtroende och såg friskare ut. vill dit igen. de fick ut mkt känslor oxo. tränar fortfarande 5 dar på en vecka men sen kan de gå åt helvete en annan. jag försöker lite leva båda världarna. men dom passar inte så bra ihop. körde tex hela förra veckan. och sen från helgen tills nu helt kaputt. nu blir de från helgen och hela nästa vecka träning o jobb också. Efter nästa vecka tex kommer Tröskeln jag inte klarat av att stiga över än. men ska fan verkligen försöka denna gång. får prova allt.

Profile picture for user aldro

@Natalia jag har ju iof 39 grader skolios också. så ena revbenet på höger sida stöter ju åt höftbenet XD. men grejen är den att de brukar försvinna när ja vart alkoholfri. men kanske är extra trångt för ansträngda organ XD

Profile picture for user TappadIgen

@Natalia Problemet är att du inte ser på blodprov hur något har påverkat levern. Många med skrumplever har normala värden på ALAT, ASAT, GT, ALP och de andra, men inte alla. Du kan således inte veta hur de starka tabletterna eventuellt har påverkat din lever.

Med det sagt så har jag och @aldro gått igenom det här förut och jag tycker inte heller att han ska vara orolig, som läget är nu, men inför en fortsatt konsumtion är det såklart något att vara orolig för. Baserat på den lilla infon att det hugger på framsidan höger någonstans under revbenen så är det högst sannolikt inte njurar som känns längre ner och på ryggen och med tanke på att symptomet kommer efter att ha druckit så är det inte så många ryggmuskler som fungerar just så. Samtidigt går det såklart inte att ställa en diagnos här på forumet, speciellt inte av oss som inte har någon medicinsk utbildning. Men området det sitter på och tillfället det händer efter gör ju att man misstänker LGP, alltså lever, galla eller bukspottskörtel(P för pankreas). Samtidigt, det faktum att det känns men sedan går över gör att det är troligt att det inte är någon fara i dagsläget som det är. Att det känns svullet kan t.ex. vara just för att det är lite inflammerat i levern, vilket lätt händer. Men levern är förlåtande som @Natalia säger och låter du den bara vila är det väldigt sannolikt att den kommer att återhämta sig. Men den kommer ju inte att göra det för all framtid.

Jag tycker inte om att du ska behöva sitta och ha ångest heller, men samtidigt kan jag inte med gott samvete sitta och säga att du inte ska ta varningsignalerna på allvar. Jag känner till för många fall med människor som fick varningssignaler, men väntade. Som sagt tror jag inte att det är så farligt för dig än, men i mina ögon är det viktigt att du försöker bryta det här mönstret så snart du kan. Du har en väldig ångest som efter ett tag tynar bort och sen efter ett tag trillar du dit igen.

Jag tror som sagt att din ångest för ditt tillstånd idag är i onödan. Det är supersvårt, men försök att lugna din ångest och fokusera på strategier för nästa gång om ett par veckor när symptomen är borta och du mår bra igen och du just har avslutat en hård arbetsvecka. Vad kan du göra då?

Profile picture for user aldro

@TappadIgen Jag har en kontaktperson nu ja kan ringa. så ska väl prova de tänkte jag. Detta måste upphöra. Jag Når aldrig riktigt dit då hjärnan avvänt sig. för jag ger aldrig chansen. för ja faller dit. jag ger upp för lätt. måste sluta med det.

Profile picture for user TappadIgen

@aldro Det låter som en bra idé. Men vi på forumet finns här också! Jag önskar att du ändå kunde släppa ångesten lite. Jag vet precis hur det känns. Jag tror fortfarande på dig! Du kommer fixa det här.

Profile picture for user aldro

@TappadIgen måste undvika ett visst par polare också tror jag. deras mentalitet är liksom; ”ääh färsking” ”dör jag så dör jag” ”påt igen ba drick”. har blivit sen ja flyttade att de är dom jag känner som närmast min bostad. extremt dumt vi har egentligen inget gemensamt alls. jobbet annonserade massa fester vi ska på nu också. de blir så efter en produkt släpps. men jag slipper de som börjar nytt jobb innan. känns skönt att jag inte sätter mig i såna situationer just nu. de skulle ja inte klara. de får bli ett framtidsmål att klara av nykter på såna tillfällen. imorgon kommer jag antgligen må bättre. men är inte riktigt redo och gå ut från min bostad än. får bli i helgen. tog mkt mindre alimemazin nu än ja brukar ta när ja sover för ångesten iaf. de hjälper iaf. sen när man är tillbaka på gymmet på lördag så blir det panikattacker när pulsen höjs. men det släpper om cirka 1 o en halv vecka. ganska sjukt att ja vet hur detta kommer gå till. då har man vart i samma skit alltför många gånger om man vet det. tack för ni finns. lätt hänt ja slutar skriva här när ja mår bra. borde nog inte sluta bara för ja mår bättre

Profile picture for user Natalia

@aldro

Vad gör du just nu vännen?
Om du har någon att ring så tycker jag att du ska göra det. Det kan skapa en distans från ångest att bara ha någon i örat.

Och det är sent. Men fysiskt distraktion som en lite längre promenad kan hjälpa om du bor på en plats där du känner dig trygg i att gå en sväng den här tiden.

Lämna hemmet även för några minuter kan hjälpa. Bara runt huset och hem. Men också ring kontaktpersonen gärna för att få en annan röst i örat än din ångest.

Vi är också iaf två som hör dig även här 💕

Stanna upp och andas några djupa andetag. Ända ner i magen och ut igen. Och igen. Och en gång till.
Du är inte ensam. Vi är med dig 😇

Profile picture for user Natalia

Du har god kännedom om dig själv. Det ät positivt. Det kan du använda konstruktivt 😘

Det här med panikattacker på gymmet förresten. Är det sådär tidsbundet vid abstinens eller sker det ofta vid sociala möten?

Profile picture for user aldro

@Natalia tack! känns bra att ni finns. ah ja va ute nyss gick lite. efter ja tog lite alimemazin. har ju fått för mig o gå ut när ja tagit det för har fått för mig att ja dör lr nåt. o vill ej dö ensam. ingen aning om vad som händer i skallen ibland lr hur ja tänker när ja är i de här stadiet. jag är två personligheter liksom. panikattacker kom när ja va cannabismissbrukare förr om åren. men dom har kommit tillbaka av alkohol. hade inget förut när jag var fri från skit ett tag. de kommer inte av sociala saker. mitt jobb är väldigt socialt och man måste ha dialog me alla möjliga från olika länder. sånt känns lugnt. får enbart av höjd puls. pushar mig rätt hårt på gymmet. jag är ju lite slöare nu för tiden än för några år sen bara. antagligen högre blodtryck nu och sen inte lika ”tuff” på gymmet längre. de kan trigga när man överpresterar tror ja. men brukar försvinna efter några veckor nykter. de kanske är abstinensgrej ingen aning. jag hade ju en nykter månad förut. och sen började de bli två veckor. och sen nu ner till 10 dagars pauser. så de är ju påväg till de sämre igen för ja misskött det.

Profile picture for user Natalia

Substanser av olika slag bidtar helt klart till mer ångest och ett sämre mående.

Men jag känner till det här med dödsångest och skeva tankar. Dom är inte mindre verkliga för att någon så gärna vill säga att det är ditt huvud som spökar. Dödsångest är skitjobbigt. Och skrämmande! Alla dagar på året.
För mig brukar det hjälps att någon bara finns där. Och du är inte ensam. Vi är här med dig 👐

Profile picture for user Natalia

Vet du vad jag gör just nu?
Jag sitter på mitt balkonggolv med en kopp kaffe och pratar med dig. Mina två kissar springer ut och in och och är på jaktmode. Det far ju flugor överallt och det är visst mycket intressant. Dom vill också gärna äta upp mitt balkongblomster! Dom blir som besatta små demoner och jag tänker att, fan det är lika svårt för dem att låta bli grönska som jag har svårt för vin! Önskar att du kunde ha dem hos dig. De kryper högt upp i famnen och gosar och lugnar. Dom ger en omedelbar kärlek och jag skulle nog försvara dem med mitt liv 🥰

Där jag sitter just nu är det tyst. Ljud från större vägar hörs och jag önskar att det bara kunde få vara tyst. Helt tyst. Gillar de enkla sakerna i livet. Jag gillar sällskap, gillar att fiska och jsg gillar att gunga. Och nej, jag är inte 8. Men att gunga är bland de mest rogivande saker jag vet.
De enklaste i livet är det bästa. Att andas frisk luft och höra fågelsång är värt mer än alla saker jag har inne i mitt hem.
Jag sover dåligt om nättera. Har alltid gjort. Huvudet snurrar alltid så fort nät jag blundar så jag tittar i det längsta till jag somnar.

Profile picture for user aldro

@Natalia de önskar inte jag! haha är kattallergiker 🤣 balkong e nice. frisk luft. min är alltid stängd. borde va där oftare. ja sällskap här oxo, speciellt min familj. enkla sakerna i livet borde man uppskatta. för mig är de svårt på något sätt. jag var mer så förut innan A tog över. är ganska energisk dock. ibland vill ja hinna med lite för mycket på en dag. blir alltid besviken när de är dags o sova. samma här med sömn men de kom efter cannabis. utan sömn blir ja wrecked i skallen och värdelös på jobbet. därför ja har alimemazin. måste prova börja sova utan de dock. jag brukar sova fast ha vaken hjärna på något sätt. de är skillnad på o sova o drömma än o ligga o blunda o va medveten om varje sekund. extremt kaffeberoende också men på kvällen så sent som du dricker skulle aldrig gå. då blir ja pigg som sjutton.

Profile picture for user aldro

@Natalia fortfarande instabil i kroppen. o känns som de kört men 3 dagen nu. magen e kaos. men insåg att ja inte är så snäll mot den. först all alkohol och sen kött och ris me sås o massa jalapenios och svart kaffe…. kanske lite för starkt för en alkoholpåverkad mage.. så sitter här med en kycklingsallad idag och en aleo vera istället. kanske lite bättre haha. själv då?

Profile picture for user Natalia

@aldro

Jag har dag 2 igen...
Dycker dag 2 är jobbig. Högspänd och rastlösa känslor. Idagsläge vet jag att jag inte kommer klara att hålla ett mål om att helt hålla mig från vin. Mitt främsta mål är att det inte får inverka negativt på min vardag och mina åtaganden. Skulle i ärlighetens namn vara ok med att dricka vin på fredags eller lördagskvällar men inte på vardagar.

Det är helt klart ett trassel att få bukt på det här men får jobba vidare frammåt.

Tycker helgerna är rätt jobbiga och just fredagar är alltid en kritik dag då jag lätt väljer vin förr eller senare.

Profile picture for user aldro

@Natalia aaah jag förstår… jobbigt. för mig brukar återhämtningen ta ungefär lika lång tid så många dagar jag deuckit. så dricker ja i 4 dagar. tar den värsta tiden 4 dagar. sen därefter bättre o bättre. 8-10 dagar brukar ja va återställd som att inget har hänt

Profile picture for user Natalia

Har vart hemmavarande i en lång sjukskrivning och dagarna och nu när jag tillfrisknat blir väldigt långa. Men från måndag kommer jag gå på två föreläsningar i veckan och ha lite småplugg och arbetsansökningar att ägna mig åt och det känns skönt att vardagen ska komma igång med rutiner.
Jag behöver verkligen rutiner och aktiviteter. Är för rastlös för att må bra av att vara hemma så här mycket. Det blir lätt hänt att dricka vin nån kväll i ren tristess.

Från måndag kan jag inte längre tillåta att dricka vin nån vardag. Hur fredag eller lördagskvällar kommer se ut låter jag däremot vara osagt just nu 😶

Profile picture for user aldro

@Natalia stå emot helt tkr jag. det är rent gift och de finns inget positivt med det alls. allt med A är bara en lögn. gift som manipulerar och får dig o tro allt är underbart. men de har sitt pris. man bör försöka hitta något annat som ersätter det istället som är äkta. något mer hållbart. ah ja förstår ne men bra planer! kör på de. för mig har de inte blivit någon sjukskrivning på flera år för ja jobbar ändå hemma. då är de extra enkelt också och missbruka så ingen märker. mitt hem är mitt kontor liksom

Profile picture for user Natalia

Men vad skönt att höra @aldro.
Så efter 8-10 dagar känns det alltså bra?

För den här abstinensen i form av spändhet och extra rastlöshet är jobbig. Tycker du att det passar efter 8-10 dagar?

Profile picture for user aldro

@Natalia rastlösheten och spändheten blir som värst efter 8 10 dagar. men just ångesten och bakislidandet försvinner efter 5-6 dagar för mej. allt är ur balans bara.. hela systemet liksom. hela kroppen. man känner ju av vitaminbristen, vätskebristen, allt giftet orsakat liksom

Profile picture for user aldro

@Natalia det är därför de känns som allt är kört osv. för man mår så dåligt fortfarande. man är rädd för de aldrig ska bli bättre. att de här varar för evigt. och man bara väntar på att balansen i kroppen kommer tillbaka… men ångesten i kroppen tar över och man tänker; tänk om de stannar såhär? att de är kört nu. hur ska ja veta egentligen? tänk om man är så trasig så de här är de hälsosammaste jag kan vara ? för man är så skadad. där min ångest grundar sig mest iaf

Profile picture for user Natalia

Märker att mina tankar om mål triggar mig och skapar större vilja till vin. Tänker jag att jag inte ska dricka alls på en viss tid blir risken större att jag åker till bolaget samma dag som det delmålet sattes. Försöker verkligen hitta ett bra mindset som inte stressar eller triggar. Därför sätter jag gärna jättekorta delmål men får ändra mindset lite från vecka till vecka.

Hur brukar du tänka?

Profile picture for user aldro

@Natalia för mig är de så att jag har bundit alkohol till avslappning och stressa ner. då jag arbetar hårt och tränar osv och känner ibland att vardagen är hård. jobba hårt träna hårt. och sen lever ja den loopen ett tag liksom. till slut blir de som att ja drunknar i ansvarsområden o tänker ; hur mkt ska ja palla egentligen? är som en jävla maskin. och sen har de enda sättet för mig o varva ner varit A. då släpper jag allt. alla tankar o mål o ansvarsområden. och känner mig fri. men det är egentligen tvärt om. man är inte fri för fem öre. man är FAST. hos djävulen. djävulen får mig o tro jag är fri. för att sedan ge mig konsekvenserna. jag kan missbruka jobb väldigt lätt. efterssom jag gör 3d konst, man målar och skulpterar liksom. brukar känna att jag måste leverera mina egna projekt hyfsat snabbt. för att nöja publiken. att få uppmärksamhet, och bra feedback. då jag blir som lyckligast är när jag levererat ett projekt och visar folk. och dom gillar de. all uppskattning etc livnär jag på. dock varar känslan lite för kort och dom sker sällan för de tar tid o göra ett projekt. då är de lätt hänt ja hoppar på nya saker. och missbrukar jobb igen. loopen fortsätter och jag kväver mig själv lite. och då börjar ja tänka på A igen. så funkar mina tankar

Profile picture for user Suburra

@Natalia jag hade liknande tankar i går och inser att jag inte är intresserad av att dricka måttligt och att det är bättre för mig att fokusera på att minska tillfällena när jag tar mina fyllor. Bättre sätta upp mål som msn klarar så man känner att man lyckas. Man skall vara snäll mot sig själv ingen annan är det ... Skämt och sido . Var med på några AA möten och kom ju ständigt in människor som tagit återfall gillar inte resonemanget.. Fokusera på de positiva. Du ex har ju varit nykter i 5 år ... Ingen riktig alkis klarar det . Har många vänner som inte är alkoholister men dricker ofta och de har bara varit nyktra under graviditet. Så om det bara är att dra ner till hälften i början är de ju framsteg. Jag såg folk dricka rosé på uteserveringar i går och köpte hem en flaska . Förr hade jag nog druckit upp den i går . Har många många utmaningar just nu så... Men inser de hjälper inget blir bara 100 gånger värre .

Profile picture for user aldro

@Suburra samma för mig. ger mig ingenting o dricka måttligt. för mig känns de då onödigt. synd att man ej nöjer sig med små mängder vid sällskap. man önskar man var normal

Profile picture for user Natalia

Tjo @Suburra!

Jag känner själv att jag fokuserar väldigt negativt kring det. Och ägnar det mycket tankar. Tror nästan det kommer ut mitt avslutade tablettmissbruk. Det är 300 dagar sedan idag så det är rätt färskt. Iom det avslutet har jag fokuserat så mycket kring att jag liksom rehabilitetrar och har ett problem. Med den inställningen får jag tvärångest när jag druckit och ser bara problem. Nu kommer min vardag med åtaganden igång med åtaganden och rutiner nästa vecka. Jätteskönt! I hemmavarandet blir det så lätt att fokusera inåt. Iaf för mig.
Kommer kännas annorlunda från nästa vecka med ett annat fokus. För det här känns inte som ett sunt fokus faktiskt.

Profile picture for user Natalia

@aldro

Det kommer att bli bättre och kännas bättre över tid. Efter mitt avslutade tablettmissbruk tog det väldigt lång tid att återhämta mig något sånär. Efter 4-5 månader blev jag förtvivlad och undrade om jag aldrig skulle bli bättre än så. Men påminde mig om att det kan ta ett år. Nu är det snart 10 månader sedan och jag mår jättebra igen. För varje månad som gått och går mår jag allt bättre. Men har jobbat väldigt hårt kognitivt med välbefinnandet sedan lång tid bak.

Det sägs gå snabbare att återhämta sig från alkohol. Hoppas det kan lugna dig lite? 🙏