Senaste kommentarerna i forumet

@AnnaBell skrev ”Jag var less och otillfreds och tänkte ”skit samma”. Jag tror som Torn att det är bra att skriva ner, bena ut vad som händer, hur man mår etc när man väljer att dricka trots alla ambitioner. Ibland undrar jag om inte alkoholens negativa effekter blir 7 gånger värre när man dricker sällan. Ångestpåslaget som gör att det är lätt att fortsätta. Att stanna där i gropen.
Du har sjukt många chanser kvar AnnaBell. Vissa har den här lite buckligare resan, men det går att ha ambitionen varje gång att det här var den sista. Jag har skrivit det förr och jag tror att vi använder alkoholen för olika saker. Vissa rent rus, andra medicin av olika orsaker. Man behöver förstå lite var man finns själv i den här soppan. Visst handlar det om att bestämma sig inifrån och ut och stå fast vid beslutet, men om man inte är där handlar det kanske om att ge sig själv förutsättningar för att hamna där. Trött och less är triggervarning. Å så lite tendens att tänka ”skitsamma” på det. Jag känner igen mig i det. Ibland undrar jag om det där ”skitsamma” också har att göra med att jag inte har satt mig själv i första rummet på länge. Jag kör på trots att jag är för trött, barnen först. Alla andra först. Så lite tid att ta hand om sig själv. Vet inte om ni känner igen det AnnaBell, Rehacer, VaraFrisk… men jag tror att det har betydelse i valen man gör. Det är svårt att lära om och lätt att halka tillbaka när det blir för mycket, men omöjligt är det definitivt inte. Bara att styra upp snabbt igen och att jobba med sig själv. Sakta men säkert blir man säkrare och säkrare i förarsätet. Bromsar, parerar, styr upp snabbt. Det här grejar du. Det enda som inte finns på kartan är att ge upp. Kan inte komma på en enda anledning till att inte köra vidare över guppen.

@Sisyfos aaah jag kämpar på. efter järntabletten o mina dagliga vitamin tillskott från apoteket så hamna ja på banan igen. tog 8 dagar för o bli helt normal efter 3 dagars supande. sjukt. blir 2 veckor utan alkohol nu efter lördag. förr i tiden hade jag regelbundet veckodrickande. då drack man kanske 3 -4 ggr i veckan . de är sen början på 2021 som ja minskade ner de rejält och sen nu har de hänt en gång i månaden i typ 3 dagar. i oktober november 2021 kunde de hända 1 gång i månaden i typ 5 dagar i sträck. nu har de skett ibland 3 ibland bara 1 osv. men längre pauser emellan o mer träning. så de har ju på något sätt gått framåt. förut kändes de jobbigare o va nykter flera veckor eller en månad tex. de va som att man försökte. nu känns de inte jobbigt längre. utan kan mest ske när känslor börjar styra.eller om de kanske gått 1 månad. så jag måste på något sätt ha minskat ner ”begäret” liksom.

Druckit igen 😢 Blir så trött på mig själv. Slutar ju bara i ännu mer dåligt mående men suget att dricka är så jävla starkt. Bett soc om hjälp med få bo på stödboende en tid men ska ju utredas först så kan ta ett tag inan jag ev får de beviljat. Ligger tittar på lilla huset på prärien och försöker låta bli tänka men svårt. Mycket tankar just nu på livet som relationer, barn. Jag har aldrig haft en riktig relation, jag har inte ens någon gång i mitt liv haft sex frivilligt. Jag skulle bara vilja få uppleva hur de är arr vara kär, träffa någon ha sex. Men kommer väl aldrig få möjlighet till uppleva de. Och barn är de försent för kommit in i klimakteriet och även om de skulle gå så vill jag inte va en gammal mamma plus kan ju inte ta hand om mig själv ens. De känns så jävla sorgligt hela mitt liv är sorgligt.
Hade ochså viljat ha familj, barn. Så mycket saker jag aldrig fått uppleva som jag inte vet något om.

Hej Branda,
Vad skönt att du bryter drickandet igen. Kan du få någon stöttning i nykterheten, tex av din sambo? För mig hände det mycket när jag varit nykter över ett år. Jag slutade tycka att något saknades och började istället fokusera på allt det goda med nykterheten. Hur mycket bättre jag mår fysiskt och psykiskt, hur mycket mer närvarande jag är som förälder, hur mycket mer energi jag har. Hjärntvätta dig själv med de goda tankarna och ha tålamod!

Godkväll @varafrisk
Idag har jag tänkt extra på dig för jag jag satt en ny laddning dahlior ☀️ De växer som bara den- tänk om jag ska BLI den där blom-bonden i år 🌸 håll en tumme 🤞
Jag tycker du får så många kloka svar och inlägg och jag har sällan något nytt att komma med. Och idag läste jag båda inläggen här ovan och blev väldigt imponerad (och lite rörd) att det finns så mycket klokskap här. Up for grabs 💕
Minns du när @blenda skrev om sitt nykterhets-jobb och hennes behandlare hade sagt, typ: nykterheten är så viktig att den måste gå före allt. Jag har ofta tänkt på det. Det förstår man inte förrän efter lång tid- att det är STORA förändringar som tar kraft och energi. Tänk om du skulle byta njure. (Vet inget om det så jag hoppas jag inte skriver fel nu). Men jag gissar att du skulle vara hemma. Vila. Ta hand om dig. Förbereda dig. Och efteråt: vila, ta hand om dig. Det blev så tydligt när jag läste inläggen här idag.
Om du skulle se tillbaka på dig själv om två nyktra åt- så skulle du förstå.
Så, som @andrahalvlek alltid säger: Viktigast först- vara nykter. (En dag en stund en minut i taget)
ALLT annat kommer efter det.
Sätt ett datum. Inte ”hoppas jag klarar imorgon”
Utan: från den 25 april dricker jag inte.
Kanske?
Kram. 😍

Hej, vill också slå ett slag för glida-under-radarn-taktiken, det vill säga att inte säga något alls, bara fylla glaset med alkoholfritt och hålla dig till det. Se till att ta för dig av alkoholfritt direkt, så ingen sätter ett glas i handen på dig. Och är det bordsservering får du skylla på något om någon frågar. Sen kan jag tänka såhär, om någon nu skulle ana att du tackar nej för att du har svårt att dricka lagom, är det så farligt? Om någon skulle se ned på mig för att jag haft ett beroende och nu tar ansvar för det genom att avstå alkohol så är det inte en person vars åsikt jag skulle bry mig om. Hur ser du själv på andra personer som väljer bort alkohol? Att låtsasdricka eller bara ta en klunk tror jag är en riskabel taktik....

”100 days of hell” skulle det förstås vara 🤩

Du är ju urstark. Grunda med den känslan så kommer tankarna kännas lite lättare.
Och zooma ut? Det finns ju allt från ”jag kör” ska hämta barn, mamma krasslig, kör 100 data of hell. Kan ju inte svara för exakt hur det är hos dig men tycker mig läsa här att frågorna är förvånande få.
Jag körde ”3 vita månader” säkert ett år- och i olika sammanhang. (Ja inte till de närmsta förstås.) Tänk att det trots allt är ett litet problem- jämfört med de stora kliv du bara: susar igenom just nu. Det är härligt att följa dig!

Ska vi ta följe @annabell @rehacer?
Jag brukar som oftast inte ta följe med någon för att jag hela tiden fortsätter att dricka. Men jag måste bryta detta mönster nu…givetvis främst för min egna skull…men jag fixar inte att möta kuratorn nästa vecka och inte lyckats samla dagar😩

Kram💕

@Tofu på besök Kanske låter det bättre än vad det är🙈 för spärren att många/de flesta känner igen mig på Systemet har väl släppt🙄 samt att konsumtionen kanske har ökat något😩

@Natalia Igår när jag var hos kuratorn sa hen att det enda som är viktigt är att ”idag ska jag vara nykter”. Typ att jag behöver vara superego för min egna skull. Allt annat är oväsentligt!

Jag måste säga att jag är så oerhört trött på detta liv…längtar efter ett nyktert liv🙏🏻

Kram💕

@Annabell Hej! Jag tror det vore bra om du skriver ner här vad det är som gör att du faller ner i gropen. Är det vid sociala tillfällen tex, eller är det när du är själv? Är du rädd för vad andra tror/tycker om att du inte vill dricka? Det har jag sett att många åker dit på. Rädslan att folk ska tycka man är tråkig, eller att folk ska misstänka att man har problem med alkoholen. I så fall har jag flera bra tips för att det ska bli en ickefråga.😀 Om du åker ner i gropen när du är själv hemma är det lite lurigare, men det finns ju flera här som har bra knep för det också. Skriv ner vad det är som triggar dig helt enkelt. Är du det minsta orolig för en specifik situation, skriv ner det detaljerat. Alltid någon som har varit med om samma sak, och har bra tips och råd.

Ha det gött! 🤗

Ja, solen skiner i all sin prakt! Ska fira med en väninna med ”Afternoon Tea” på lördag! 😊Kram tillbaka till dig @Se klart

Heja, heja! Du fixar det! @Branda

Hej @Varafrisk!

Om jag förstår rätt finns en del ovälmående hos dig som inte endast är förknippat med den direkta ångest som alkohol så ofta ger. Är väl dessvärre också så att alkohol ofta gör det befintliga måendet så mycket sämre och försvårar, för att inte säga omöjliggör möjligheten att arbeta på de andra besvär man kan bära inom.

Det är nog så svårt att komma till avstampet till att förändra sina alkoholvanor på ett framgångsrikt sätt. Men jag tänker att man klokt får ta ett problem i taget. Endel besvärande känslor upplöses ibland helt med sig själva när man lyckas vara mer avhållsam och om inte annat blir det blir lättare att skilja berusade känslor och riktiga känslor.

Som jag upplever behöver man sätta sig själv i främsta rummet då man behöver arbeta med sig själv för att verkligen lyckas. Oberoende om det gäller att rehabitera beroende, en ond rygg, ett knä, en utmattning eller ja... typer av besvär man kan tänkas behöva komma till bukt med. Att arbeta med sig själv tar tid och du behöver alla möjligheter att vara sann mot just Dig när du gör det. Du behöver utrymme att få ta det i Din takt, utifrån Din ork och utan varken press från någon eller heller press från dig själv.

Att prata med sina nära om det och att upplysa dem om hur det är, precis som du verkar göra, är jättebra! De vill ditt bästa de med ❤
Hur mycket du vill involvera din omgivning är upp till dig men jag har alltid valt öppenhet oberoende av situation. De allra flesta människor oberoende av ålder förstår när man öppet berättar och förklarar varför det kan vara så att man inte riktigt kommer klara vissa saker eller moment just nu. Även om de må vara vana vid att du har en specifik roll. Och även om det är svårt att stå tillbaka inför sin egen roll kan det vara ett måste. Iaf för en period.

Försök inte lösa alla besvär på en gång. Ta hjälp av din kurator om hen är duktig 🙂

Ditt välmående är viktigt för att du ska klara att vara den du vill vara för andra.

Ett steg I taget.
Ett stund i taget.
Förankra dig i här och nu.

Vi verkar vara många som hejjar på just Dig ❤

Hej

@Annabell Det var självaste fan vad alkoholdjävulen/tjatterfjanten är jobbig på dig! Fram med verktygslådan 🧰🧨🔨 snabbt som attan! På med hjälmen och retirera bort från grophelvetet. Utdela en fet smäll som @Rehacer föreslår. Om dina tankar inte fungerar så behöver du bara komma ihåg NEJ!!! Ingen alkohol mer. Det tar dig bara tillbaka längre ned i gropen. Tänk att få vakna nykter igen imorgon på väg mot det liv du vill leva, du kan! Det går!

Kämpa, kämpa!!!💪🧰🧨🔨❤️

@annabell och @rehacer
Ni får prata allvar med varandra.
Ta armkrok, gå i bredd.
Jag tror att ni som jag tror på det övernaturligt fina med att hjälpas åt.
Gör det.
Jag hade aldrig aldrig klarat mitt första år utan min nyktra squad här, @charlie, @torn, @joyo, @andrahalvlek, @sattva, @vaknavacker och fler! Några kom och gick- jag väntar på att de ska kika in igen 💕
Det betyder något på riktigt.
Det är jobbigt att vara ensam med så stora och för omgivningen udda beslut.
Som åker som telefonledningar förr i tiden- upp och ner. När det går ner är det ovärdeligt att ha stöd. Nån som är uppe, som kan vinka från nästa platå- ”hallå här är sikten bättre, kom kom”
Ensamma klarar vi inte läkningen- som jag läste när jag var 25 och haft anledning att återkomma till så många gånger. Inte minst under de här 2,5 åren (snart).
Vi ska läka, växa, flyga med nya vingar.
Det är så läskigt. Det är naturligare att vända om. Men med nån att hålla i handen- då vågar man lite till. Orkar lite mer. Jag hejar på er så jag just fick håll! 🤔🤗

Jag har inga bra råd men jag fastar i dina ord less och otillfreds för det är man ju men det är ju hanterandet som blir det viktiga. Inte hoppa så högt i tanken (eller ner i gropen). Sen kommer en skittråkig grej till för människor som vill bibehålla sin spillevink-potential (tror det var @tofu som myntade det braiga ordet) att spillevinken kan behöva avstå de roliga eventsen och gå hem med sitt bagage av less och otillfreds- av den enda anledningen att dessa saker har en tendens att hänga med som iglar och pockar på. Ger sig inte.
Less och otillfreds kan ju lägga sig ner när man klivit över och gått hem med en slokande spillevink på axeln.
Du vet allt detta @annabell. Du kan och du klarar detta- det är helt säkert. Hård kram genom rymden! 🙏🏻💕❤️🌸

Hurra hurra för dig @honungsblomma! 😍Bra jobbat, och bra med 4 dagar @branda 💪🏻 Hoppas solen skiner på er, kram 💕

@Annabell
Kära Du, jag gillar inte dina rader lika lite som jag inte gillar mina egna (som ännu bara finns i mitt huvud pga att jag inte orkar formulera ett eget inlägg).
Det är för mycket skitsamma med mig oxå, vi kan ta varandra i hand där. Det är ett j-vla skit, ett nedrans blähä att hamna i gropen fast man önskar annat.
Men vi ger inte upp, vi tar följe för vi vet ju båda vad vi missar genom att falla tillbaka. Vi missar klara pigga mornar utan skam & ångest. Vi sover bättre, vi ser fräschare ut, vi är kaxigare & har självförtroende, vi kan lägga pengarna på annat roligare och vi känner att vi är bra!
Dessutom är ✅ bra mycket snyggare än ❌!! Jag måste börja räkna dagar igen, blir för mycket lallande och ostrukturerat annars känner jag.
Ge Mr A en fet smäll med en trästol eller nåt. Nu går vi vidare mot ljusare tider så kan han ligg där nerslagen.
Kram 🤗

Grattis🙂 själv har jag precis börjat 4 dagar 🥳

Dag 20 🙏

Ett stort projekt på jobbet gick i lås igår. Jobbat så otroligt hårt med det i 1,5 år att luften gick ur mig lite när beskedet kom istället för känsla av glädje och lust att fira. I vilket fall kommer jag att pga detta ställas inför flera alkoholdilemman inom ett par månader. Det blir firande i olika jobbsammanhang där man redan börjar prata om exakt vilket vin vi ska skåla i och sen blir det 🍾 när det är dags att slutföra affären. I mitt huvud har jag redan börjat förhandla kring hur jag ska hantera det. Ska jag hälla upp och låtsasdricka eller bara ta en klunk? Skylla på penicillin? Tacka nej och ev få jobbiga frågor. Det handlar just nu inte i om sug att få dricka och hitta ursäkter för det utan det sociala. Framförallt känslan av att ett nej tack även till lite alkohol (”kom igen lite skadar ju inte”) betyder att jag har ett ”riktigt problem” eller är alkoholist. Och det är jag ju men vill inte att hela världen ska gå runt och förknippa mig med det. Avskyr att känna mig svag. Alla dessa tankar som går runt runt 😩🙃. Kanske ska jag bara säga nej. Punkt slut.

Jag klarade strax över 100 dagar.
Nu är jag tillbaka på dag 4 har så ont i huvudet sover dåligt, mår inget bra alls. Jag behöver bli stark och ta tag i mig själv på riktigt. Har druckit både helger och vardagar, en gång detta år var jag så bakis så jag fick sjukanmäla mig helt sjukt igentligen. Ska ta en dusch och hoppas värken släpper.

Glömde skriva vem favoritförfattaren är: Annie Grace @Ny dag

Lycka till!

Hej! @Ny dag
Bra att du tar nya tag och kämpar. Det är verkligen värt det! Var himla skönt sist jag var alkoholfri i 10 månader!
Läs/lyssna på någon litteratur för att hjärntvätta dig själv lite varje dag( om hur dålig alkohol är). Det sporrar mig iallafall.

Just nu använder jag även en App från min favoritförfattare om alkohol, som heter ”TheAlcoholExperience”. Det är ett hjälpmedel som är en version på hennes bok med samma namn.
Där får man också gå in varje dag och se videos och skriva i dagbok!

@vår2022 ja jag brukar gå till kiropraktor/naprapat med jämna mellanrum. Så ska dit så fort det värsta släppt!

Dag 27 😇