Senaste kommentarerna i forumet

Hej @lavendelblomman och @rehacer!
Nja, är väl svaret på frågan hur det går. Hade en svacka i november-december och återföll i ensamdrickande till vardags och även för mycket över jul och nyår. Inga katastrofer, inga minnesluckor, inget beteende att ångra eller be om ursäkt för. Men för mycket och på fel sätt. 2-3 vita dagar per vecka, och det var inte min målsättning. Men jag har blundat och förträngt. Tänkte ”ta tag idet” efter helgerna, men så blev det inte riktigt. Eller rättare sagt, jag har ”tagit tag i det” på så sätt att jag minskat intaget och har fler vita dagar per vecka. Och jag dricker mindre när jag dricker, så kanske är jag på väg tillbaka till någon slags måttlighet. Hör att det låter tveksamt och hör redan råden om att ta en vit månad eller tre, vilket är vad jag borde. Hade en tanke om att börja om med ett nytt konto, med nytt namn, men vad skulle det göra för skillnad? Jag har läst om @annabells tjatterfjant, som är en jobbig figur. Jag tror att min motsvarighet är mer inställsam, men effektiv så länge jag inte hittar en motkraft inom mig. Ska fundera på den. Idag är det måndag och jag kommer inte att dricka någon alkohol idag.

Tack till er som väckte mig igen! Och jag är så imponerad av er som lyckas dag efter dag, vecka efter vecka. Och jag känner en sån sympati med er som inte lyckas lika bra.
Kram ❤️

börjar kännas tjatigt för er att ja skriver här ens o gnäller över min egen skit som ja alltid faller tillbaka på. sprack en gång förra veckan i en dag och nu i helgen i 3 dagar. det brukar dock vara i 6 dagar när ja spricker såhär. man blir så jävla trött på sig själv. känner mej som en värdelös liten bakterie på denna planet som ba slösar bort sitt värdefulla liv genom o långsamt döda sig själv. jobbar så jävla mkt också så finner ingen tid för behandling. svagt psyke antar jag o hamnar lätt i skiten. mitt husdjur dog efter 7 år också. fick avliva han på klinik. såna saker jag faller tillbaka på. mormor i cancer nu också. de tar aldrig slut me skit. o samtidigt hård press från jobbet. min jävla knarkhjärna vill ha stimulans så fort nåt blir jobbigt. och ändå skriver ja här till er som en gnällspik. o de är samma jävla visa efter såna här perioder, de är konstant ältande i huvvvet om hälsan o levern o allt de där. fattar inte varför de ska va så svårt och att ja aldrig lär mej. precis innan ja börjar dricka finns ingen ångest lr oro för hälsan för mår bra. och under tiden ja dricker e ja inne i bubblan och är mest flummig o ser inte allvaret alls. så fort man nyktrar till så ändras hela personligheten och syn på saker. man börjar se allvaret man vill helt andra saker. man vill bli frisk, man vill låta kroppen återhämta sig o man har dödsångest. den här jävla drickan borde fan inte vara laglig asso. kan ändra en människa så extremt. aja ja bara svamlar o talar ut, antagligen kmr ja må bättre igen om några dagar. svullnaden man känner o ältar om kmr gå ner o man mår bra igen. men de är då de är som farligast. kanske ska börja skriva här direkt lr nåt om ja får sug. har inte kommit över den tröskeln än att säga nej. har bara lyckats med en månad hit o dit. tror min hjärna o kropp behöver mkt mkt längre tid för o komma ur de. tror inte riktigt jag har upplevt den där renande effekten än genom o va nykter. tror de kanske tar något halvår i nykterhet asso

Välkommen Reload!

Det gläder mig att höra att du känner starkt och positivt för fler delar i ditt liv. En bra bas gissar jag inför den förändring du vill göra. Att stanna upp och inse att det som tidigare fungerat gällande alkohol inte längre gör det kan vara tufft. Om jag förstår dig rätt vill du inte att alkohol ska ta ett för stort utrymme i ditt liv och du står redo att göra annorlunda.

Du är inte ensam om att märka att alkohol gör det alkohol gör så att säga, den förändrar oss och vi utvecklar det du så tydligt sätter fingret på; tolerans. Du gör helt rätt i att dra i handbromsen och jag hoppas att fler hittar till din tråd och att du får det stöd du efterfrågar.

Oavsett om ditt mål är att dra ner, börja med en nykter period eller om tankar på en nykter livsstil vaknar hoppas jag att vi får gå bredvid dig en stund här.

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej & välkommen till oss på Alkoholhjälpen.

Ser att det är ett tag sedan du startade den här tråden. Ibland försvinner nya trådstarter så jag puffar lite för att öka sannolikheten att du får svar. Du är sannerligen inte ensam om det du skriver.

Klokt av dig att du är uppmärksam på att det är en skillnad i hur du reagerar på alkohol, det kan vara ett tecken på att kroppen så att säga säger ifrån. Du har börjat fundera på vart din gräns går, få syn på den där tröskeln in till rummet där det kan gå över styr.

För de allra flesta ligger den gränsen några glas tidigare än de "märks". Generellt blir det svårt för de allra flesta av oss att hålla i de nyktra besluten efter cirka tre standardglas. Samtidigt som vi då mår som "bäst" (innan 0,6 promille) så försämras vårt omdöme och förmåga att ta in info. Lite krasst kan en konstatera att strategier inte fungerar då en redan är påverkad. Vad tänker du om det jag skriver?

Hoppas att fler hittar hit!

Vänligen och varmt välkommen igen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

@Friluftstok Läste precis @linalus inlägg som firar 50 dagar. Hon berättar om hur skönt det är att vara sann samt att våga vara i det jobbiga. Instämmer, för att bli nykter måste man vara sann mot sig själv och våga vara i det jobbiga, som du var in din jobbiga månad. Att man inte flyr in i vindimman när det är jobbigt utan att man vågar vara kvar och facea det jobbiga. Då är man även sann mot sig själv. Det jobbiga kan vara hjärnspöken och bara tankar, men att våga stanna kvar det är tufft. Då finns det en chans att bli av med det jobbiga.

Ha en fin måndag🌷💕

@Friluftstok
Har nu läst din fruktansvärda start till nykterhet. Usch för att bli så skrämd, du måste ha varit riktigt rädd. Å inte underlättar det att googla då heller, det blir snarare värre när man får alla olika eventuella diagnoser. Skönt att du tog fig igenom det och att du nu kör vidare dag för dag.
Du imponerar!
Sportlovsdag låter mysigt. Här vräker snön ner och det är redan kaos på vägarna, de pratar om att vi ska få ända upp till 3 dm snö i vårat område bara under dagen! Hjälp!
Ha en fin dag med dina barn! ⛷❄️☀️

@Varafrisk jag läser in så mycket smärta i ditt inlägg och vill inget hellre än att du ska få må bra 🤗 Hoppas dagen blir så bra den kan bli och ta tillvara på de små ljusglimtarna! 🌷

@Rehacer Ja, det är känslomässigt att skiljas från varandra och tomheten som uppstår efter det. Minns när jag hade barnen varannan vecka och den veckan jag inte hade dem kallade jag för helvetesveckan. Det blev så oerhört tomt och tyst. Ett glas vin tröstade men det blev alltid mer och självömkan och dagen efter blev värre. Du är så duktig som kan hantera suget, och det går ju alltid över till slut. Tomheten när barnen åker kommer nog alltid att finnas och man får trösta sig med att de har det bra och att man ses snart igen❤️

@Rehacer vad bra av dig att stå emot suget! Förstår känslan mycket väl då jag redan innan jag slutade dricka identifierat vinet som ett sällskap, något att fylla tomrummet med. Bortsett från avslutningen, med sug, så låter det som du haft en fin helg! Och hundvalpar är ju något bland det gulligaste som finns 🐶

Jag tänker VaraFrisk att vägen till nykterhet, till att må bra inte alltid bara är att avhålla sig. från alkohol. Vi som har använt det som medicin måste hitta andra vägar att hantera det vi medicinerar. Vilket är skitsvårt. Men så mycket kan du säkert också konstatera att alkoholen på tapasbaren inte gav någon lättnad till det du vill försvinna ifrån.
Vissa av problemen runt mig kommer jag inte undan. Jag har skrivit om det i min tråd. Och jag har provat att medicinera dem med alkohol. Både en och två gånger. Det hjälper inte. Jag är fast i min kropp. Halleluja jag är nykter uteblir. Men. Det finns heller inget ”alkoholen löste alla problem” heller. Alkohol löser tyvärr inte ett endaste litet problem. För mig knappt ens för stunden och jag tror att du är där i din insikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med din kondition och övervikt. Alkoholen kommer inte att lösa problemen med att du känner dig ledsen och misslyckad när du dricker. Alkoholen löser inga av de här problemen. Den bittra sanningen är att så länge du dricker så orkar du heller inte ta tag i det. Du orkar inte uppbåda den energi som krävs. Du kaa av n inte fokusera på rätt saker.
Jag sitter inte med något facit och jag har full förståelse för de val du gör. Jag testar själv ibland med alkohol och jag blir lika besviken varje gång. Jag ser en likhet i dig och mig där för du är i huvudet så klar med alkoholen och i praktiken funkar det inte alltid. Jag tror och tänker att det är bättre nu. Du har minskat, är det så? Inget dagligt drickande? Dag två många gånger? Ibland måste man börja med att se sina segrar VaraFrisk. Jag tror att du har segrar som du inte skriver om. Jag tänker att Linköpingsstudien kommer att vara dig till nytta. Få syn på drickandet var viktigt för mig - jag bagatelliserade mängden.
Att det blir tydligt. Har sett i flera trådar härinne att man bestämmer sig för vem man vill vara och det kanske är något som funkar för dig?
Jag tror inte att en bumpig väg nödvändigt vis måste vara sämre. I min bumpiga väg är insikten om att alkohol både är extremt farligt och inte löser problemen jag vill lösa bergsfast. Jag tänker att du är där ändå och jag beundrar dig för att du är kvar. Jag vet att det är för att du vill sluta. Du håller inte på att rättfärdigar nåt drickande. Men jag tror på nåt sätt att du måste börja fokusera och tydliggöra dina segrar. Det känns som att du jämför dig med de det har gått snabbt för och landar i att det inte funkar för dig. Men du kan också rikta fokus till dina segrar. Det du är bra på. Det du lyckas med. Tala om det härinne. Det kanske är en början? Det blir så tydligt när du skriver om när du misslyckas och nu dessutom om varför. Kaninskelett behöver du vända på steken och beskriva din glädje och stolthet över dig själv som också finns. Kramar vara frisk och teorin och verkligheten är två skilda ting. Jag har full förståelse för att det är svårt.

@Se klart tack att du delar! Ni som varit med på resan länge är en väldigt bra inspiration och jag tycker det är intressant att läsa om hur olika personer upplever olika perioder. Jag är ju i den där lyckliga fasen och tycker jag är jävligt grym men bra att bli påmind om att det kan ändras och få en liten heads up om vad som kan komma runt hörnet.

@majsan_nu @vår2022 tack att ni tog er tid att läsa och kommentera! 🌷 Katastroftankar är en del av mig och jag förstår ju nu i efterhand hur jag "blåste upp" allting. Även om det var en jobbig, och väldigt ensam månad, så är jag glad att det hände. Min förändring kom inte ur nåt jävlar anamma eller "nu får det vara nog" men den kom och motivationen var väldigt stark, det är huvudsaken.

Idag är jag ledig och ska ha en sportlovsdag med mina barn. Vi har inga planer för dagen men det gör inget, vi har gjort så mycket under helgen så det skadar inte med en hemmadag om det nu är det som blir utfallet. Barnens pappa frågade i lördags vilken tid jag kommer bort med ungarna. Fick en flash back från "förr". Normalt när jag lämnat barnen på kvällen (vi byter på morgonen annars, en lämnar i skolan och den andre hämtar) så har jag velat lämna vid 17ish för att "barnen ska få tid att varva ner och landa". Men i själva verket har det ju handlat om att jag har fått en bonuskväll med vin. Idag tänker jag lämna vid 1830. På det sättet får jag en bonuskväll med mina barn istället 🥰 Och dom har gott om tid att varva ner och landa ändå!

Hoppas ni alla får en fin start på veckan! ☀️

Tack för ditt inlägg @Friluftstok❤️

Oket ligger tungt på mina axlar. Sov inte jättebra inatt och drömmer osammanhängande. Jag älskar också Västkusten…framför allt naturen. Vi besökte naturreservatet Tjurpannan. Kunde gå en grusväg först för att sedan gå på klipporna. Se havet där vågorna slog hårt mot klipporna för att sprida sig som en fontän i blåsten. Vad denna vandring gör sig påmind om är min övervikt och min otroligt dåliga kondition. Så istället för att bli uppfylld blir jag ledsen. Tårarna kommer och jag tänker vad gör jag med mitt liv?? Det är väldigt ödsligt överallt. Mycket som är stängt. Jag visste att det skulle vara så men visste inte att det skulle påverka mig så starkt. På kvällen besöker vi en mysig Tapasbar. Och då lurar jag mig själv…jag är ju alkoholist…varför sitter jag då här och dricker vin?? Varför lurar jag mig själv gång på gång? Kroppen tar stryk och jag blir ledsen. Det är härligt att läsa i andras trådar om a-fria dagar om forumvänner som lyckas samtligt som det är en väldig kontrast. Jag minns när jag tog antabus..58 nyktra dagar…och jag kunde inte känna den glädje som så många beskriver här på forumet. Jag vill förtydliga att anledningen till att jag inte kände glädje berodde inte på att jag var ledsen över att inte dricka alkohol.
Kanske är det så att jag behöver acceptera att min väg till nykterhet är som många andras…kanske för de flesta…otroligt kantig och fylld av massvis av diken…men vad har jag att välja på?? Inget. Det här inlägget är inte menat som ngn offerkofta på utan endast den krassa verkligheten.

Kram

Hej
Löste i @torpets tråd men hittar inte den nu. De här träliga 80-90 dagarna. Scrollande sönder tummen tillbaka i min tråd och hittade detta inlägg straxt efter att the unicorn experiwncw skulle inträda- och hade alltså inte gjort. Minns att jag var rätt nöjd med nyktra livet/ men Livet lämnade en del att önska:
”f Kruxet är att jag inte känner så mycket sug. Jag häller iofs ut makens halvdruckna vinglas för att det känns onödigt att de står och blänger, men har inga problem med alkohol hemma. Idag åkte jag hem, ensam, från vårt sommarhus och passerade diverse restauranger, inte en människa hade vetat om jag gått in och druckit i min ensamhet. Men det skulle inte falla mig in. Köper lite glass och Coca-Cola.
Så det är inte min ”risk”. Om jag tänker på ett glas vin känner jag snarare avsmak, Däremot känner jag mig så låg, låg energi. Vaknar ok på morgonen och tänker att det dystra äntligen har släppt, men vid lunch/eftermiddag så går luften liksom ur mig.
Känner mig spänd och stressad, vet att det såklart kan ha med virus-läget att göra, men det är som om inget gör mig glad.
Funderar över det faktum att jag de senaste åren, nog druckit på alla känslor som liknar de här. Varje gång. Oro, sorg, stress. Tänker att det nya kanske är att känna sig genom livet, inte dricka sig genom det. Självklart på nåt vis men verk-li-gen inte enkelt. Jättesvårt. Outhärdligt nästan.
Känner mig otillräcklig, får dåligt samvete för sånt jag borde hunnit i helgen. Istället för att vila. Känner stress inför vardag imorgon. Känner mig otymplig i kroppen. Tycker jag ser gammal ut.
Saknar i princip alla de känslor som mina första nyktra två månader var så fyllda av; glädje i nuet. Uppskatta små saker. Pigg. Glad i kroppen. Tacksam över mitt beslut.
Jag hoppas och tror att det här kommer att gå över. Jag har koll på hormoner, relationer.
Kanske är det något gammalt bergstroll av sorg som börjar röra sig under jorden. Jag vet inte. Jag tycker jag, efter diverse terapier och annat, har hyfsat koll även på dem.
Har inget annat uppiggande att avsluta varken detta inlägg, eller dagen med. Men- nykter. Ändå”

Runt tre månader var verkligen träligt.
Känner inte något av ovanstående nu. Skulle skriva ”allt är inte kul” och det stämmer men det är verkligen aldrig tråkigt att vara nykter. Famlar aldrig längre efter ledstång, den finns liksom inombords.
Tänker mycket på er och önskar att det gick att infusera tålamod och tillit. Skratt och roligt och spännande kommer tillbaks!
Kram på er båda. 😍

Tack fina ni för stöttande kommentarer @matti77 @vår2022 @majken_r @friluftstok
Dottern mår bra och med det även jag. Men så mycket energi det går åt att klara såna här situationer.
Tack @Sisyfos - ja, det blir ju inte bättre för att man är avtrubbad. Klart att situationen gör att det är jobbigt, men att dricka gör det ju inte bättre. Även om jag vet det, så är det skönt att få bli påmind om det. Jag försöker se varje jobbig stund som en övning, med hopp om att det ska bli lättare nästa gång.
Jag läste också ditt inlägg hos Vinäger om hur klarade man allt samtidigt som man vardagsdrack? Den frågan har jag också ställt mig de senaste dagarna. Snacka om att man var avtrubbad då, fast man inte insåg det.

Idag registrerar jag dag 51 utan alkohol. Tänk vad härligt att få fira 50+
Och tack igen alla ni fina där ute! Ni är toppen - hoppas ni har haft en fin helg.
Kram 🐯

@Friluftstok
Ja, det är lätt att hamna där att det så ofta ska vara alkohol när man ses. Jag var ju så med! Senast när jag i december bjöd väninnorna på lunch en vanlig söndag - klart det skulle serveras vin, det var ju så gott till köttgrytan och det var ju så kallt ute.. klart vi var värda vin. Lär tänka om.

Fick sug ikväll, hade verkligen velat ta ett glas eller flera. Var förberedd på att suget skulle komma, vet vad som triggar det - tomheten.
Min yngsta dotter, hennes pojkvän och deras ursöta valp kom redan till frukost idag och har varit kvar tills nu ikväll. Vi har haft en underbar dag, många skratt & mycket trevlig gemenskap. Älskar att ha barnen hemma, verkligen älskar tiden med dom. Men när de åker så blir det såå tomt och det är den känslan jag vill dricka på. Det slår aldrig fel. Tycker det är så jobbigt att skiljas även om jag vet att vi snart ses igen.
Jag vet nu att jag kan hantera suget eftersom det hänt flera gånger. Jag vet att det går över men det är jobbigt. Blir antiklimax på en bra helg när det där överrumplar mig.
Så till alla som tror att det är lätt att sluta, det är inte det. Men det går.
God natt ✨

@Grubbel
Hej & välkommen hit! Vilket bra beslut du tagit!
Den första veckan är tuff. Jag sov sådåligt och var riktigt rastlös. Försökte göra andra saker än vad jag vanligtvis gjort för att inte bli påmind om situationerna jag drack i och då starta suget. Man får ändra lite på de vanliga rutinerna för att underlätta för dig själv.
Det är värt att hålla ut tro mig. Suget är jobbigt men det är inte för evigt, det går att härda ut och vänta ut det.
Du klarar det! ✨

@Rehaser @vår2022 @Friluftstok
Ja, det blev en aktiv dag för mig! Promenad till stan, fixat några ärenden o börjat med pelargonerna 🥰
Känns bra 👍
Hoppas era dagar också varit bra o varit som ni vill ha det!
Nu är bara lite tv kvällsthe kvar sen hoppas jag få sova skapligt. Brukar ju vara lite sisådär med den saken...
Önskar er en fin kväll 🥰
Kram 🤗

@Grubbel Hej!
Har varit ganska aktiv idag, promenad till stan, fixat flera ärenden o nu på kvällen planerat pelargonskott. Förutom vanliga sysslar. Min sambo lagar mat o jag gör iordning köket sen. Bra uppdelning för jag gillar inte så mycket att laga mat.
Men jag har hunnit vila lite o skrolla runt här på forumet också.
Så ungefär har min dag sett ut, kvar är lite tv o kvällsthe. Hoppas kunna sova sen,är sisådär med sömnen fortfarande 😭
Hur känns det för dig, hur har din dag varit? Passa på att vila o sov mycket om du känner att det behövs o du har möjlighet. Men promenader är ju också bra...
Ha en fin kväll o en kram från mig kommer här 🤗

@Grubbel Ja, nu när jag är nykter märker jag att jag hade för vana att dricka i nästan alla sammanhang, vid alla slags känslor, vid alla aktiviteter. Vanans makt är stor. Efter ett tag försvann den vanan och ersattes med annan vana. Jag dricker massor av bubbelvatten från min sodastream och lyxar till det med funlight emellanåt. Godis och glass i stora lass typ i 3 månader, nu har jag lyckats dra ned på det. I början brydde jag mig inte, huvudsaken var att jag inte drack. Var sak får ha sin tid. Promenader och träning samt mindfulness är något jag håller på med och det ger måbra hormoner. Mindfulness hjälper mig att slappna av och sova bättre samt att komma i kontakt med mig själv. Jag går även hos en psykolog, det är mycket givande. Det går bra för mig och jag är idag på dag 119, snart 4 månader.

Kämpa på och skriv här, det hjälper mig mycket. Kram🌷💕

@majsan_nu härligt att du fick sova som en klubbad säl! Jag har sovit bättre i helgen. Vaknar fortfarande flera gånger men somnat om snabbt iaf...

Visst är det härligt nu när man kan börja fixa med sina plantor igen? ☀️Pelargoner har jag aldrig testat att övervintra och ta sticklingar från, brukar bara köpa ett par billiga krukor på Plantagen 😅 Jag planterade om min chili igår och satte första tomatfröna 🌱

Önskar dig en fin kväll! 🤗

@Varafrisk hej! Hade lite här inne att läsa ikapp och blev glad för din skull när jag läste om provsvaren, om sommarkursen, om minisemestern till västkusten ❤️ Andas in ordentligt med havsluft och skicka ett par andetag till mig, uppvuxen på västkusten och längtar hem med jämna mellanrum. Förstår ju också att du går igenom något jobbigt och ångest är en vidrig känsla. Ofarlig men vidrig. Jag hoppas det vänder snart för dig och att du hittar den pusselbit du behöver för att må bättre! Ta hand om dig ❤️ Du är värdefull! 🤗

@vår2022 Tack 💕. Just nu är suget som störst när jag gör något där vin har varit inblandat.. en sådan liten grej som igår när jag kom hem från jobb och skulle lägga mig i badet, suget efter vin blev enormt. Antar att det var belöning-systemet som sattes igång. Blev ett glas bubbelvatten på badrumskanten istället. När suget kommer upplever jag det som att det kliar i munnen på mig. Har nog aldrig ätit så mycket snacks och godis som nu 😂.
Drömde faktiskt inatt att jag sprang, men får komma på någon annan motion.. avskyr att springa. Annars är nog sömnen och tröttheten jobbigast just nu. Tack för allt stöd. Hur går det för dig? Kram 💕

@majsan_nu Tack 💕. Stundtals känns det lätt och stundtals känns det som att bestiga ett berg. Förstår dig med allt det sorgliga omkring en, jag har gömt mig bakom vinet i flera år för att sörja eller dämpa ångesten, men punkten är nådd då det varken hjälper eller blir bättre. Tack för ditt stöd. Hur går det för dig idag då? Kram

@majsan_nu Tack 💕. Stundtals känns det lätt och stundtals känns det som att bestiga ett berg. Förstår dig med allt det sorgliga omkring en, jag har gömt mig bakom vinet i flera år för att sörja eller dämpa ångesten, men punkten är nådd då det varken hjälper eller blir bättre. Tack för ditt stöd. Hur går det för dig idag då? Kram