Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk 💖
En stor kram 🤗 till dig och lycka till!
Må kraften vara med dig!💪🍀💪
✴️💗✴️

Varmt tack för viktiga reflektioner, som under helgen legat tätt intill mig, Se klart, Varafrisk och Sisyfos ❤️🙏.

Helg tre har passerat i gräsands-tempo faktiskt. Väldigt trött och lite dämpad igår och idag. Jag har dåligt tålamod med uteblivandet av att vara stormglad och jättepeppad (över/på nånting - vadsomhelst!). Jobbar med acceptans för att vara dämpad… och att ingenting händer som liksom känns.

Är väldigt förtjust i adventstiden och julen och ska maxa myset fram till fredag 🎄😊. Nu när tjatterfjanten ligger där så lugn och halvdöd i sin låda, känns det himla fridfullt och bra. Gräsanden och gränsvakten från Piteå har toppat formen också, nu inför att jag ska styra upp själva julafton🦆+💂‍♀️⚔️📦.

Hoppas alla har haft en fin fjärde advent ✨!

18x✅🦆

@Ase Tack, tror jag skrev i din tråd precis samtidigt ... Ja, vi samlar en dag i taget ... Det ska bli bra det här!
kram igen 🤗

@Ase Ja, nog är det tröttande att ändra sina a-vanor. Skulle nog kunna ha samma namn... Sen kan det ju vara bra att kolla upp sina värden men psykisk trötthet finns ju inget mått på. Antar att du har kollat fysiska värden på vc. eller liknande... Tycker du är en riktig kämpe o jag hejar verkligen på dig!
Ha det fint o kram 🤗

@majsan_nu grattis till 111 dagar!🌺🦋 Ett fint nummer 😊.
Ja, en dag i taget blir många tillslut.
Kram

Min dag 111 a-fri! Har ju egentligen slutat skriva antal dagar men 111 lät så jämnt o fint, kunde inte låta bli! Inte så mycket annat att berätta, det är ju bara att vara envis o kämpa på. Precis som ni andra också gör - En dag i taget blir många till slut! Jag hejar på oss alla o önskar som vanligt det bästa för var o en!
🤗 Kram

Jättefint och bra inlägg Charlie70🌟Att kunna bestämma själv om stöttning och eventuell medicinering är bra, det är ju ändå vi själva som ska jobba för vår egen nykterhet. Att läsa och lära sig om beroendet är vägen till ett fritt liv. 🍃💫🍃

@Varafrisk jag vill önska dig en fin fjärde advent 💖
Vad skönt för dig att få en längre ledighet.
Försök ta hand om dig och ta det lugnt. Kanske börja läsa en bok?😊
Kram

@007🙈 Tack för ditt inlägg! Väldigt klokt! Försökte se om du har en tråd men det har du inte eller hur? Jag menar inte att du ska behöva ha det men blir nyfiken på dig, din resa.
@Sisyfos Och, tack för ditt inlägg! Jag har ju en pågående kontakt med terapeut. Den var avslutad men jag behövde den igen förra hösten när Covid-19 var väldigt intensiv...och jag mådde dåligt av ensamheten. Vi ska pratas vid imorgon och då tänker jag att jag avslutar/gör ett uppehåll. Vi nämner alkohol kanske nästan varje gång vi pratas vid. Hon kan vara väldigt tuff när hon pratar om den som hon säger hon är ju inte alkoholterapeut. Hon kan även vara tuff om andra saker. Då frågar hon alltid "var ju för hård nu XXX". Och, jag säger nej...för det handlar i grund och botten om att välja mig själv först.

Jag tänker att de flesta som börjar skriva i forumet önskar råd, tips och hjälp. Det är väl forumets anda men kanske en möjlighet att få dryfta sina tankar om sin relation till alkohol, problem, beroende och missbruk. Jag tror jag själv endast bett om råd och tips vid några enstaka tillfälle har däremot fått många och eftersom jag inte tar till mig allt kan jag förstå att det blir frustrerande. Jag vill förtydliga att det handlar inom att jag inte tänker att det är kloka eller bra tips. De flesta som börjar skriva på forumet har bestämt sig för att man måste sluta dricka alkohol. Min känsla är att den känslan har varit väldigt grundad hos de flesta som skriver. Som jag har skrivit massvis av gånger förstår jag att jag behöver sluta dricka alkohol helt och hållet. Jag kommer inte kunna dricka kontrollerat då mitt beroende är för långt gånget. Men, jag dricker på ett vis ganska så kontrollerat nu men på tok för ofta och vid varje tillfälle för mycket men det är oftast ungefär samma mängd. Även om jag förstår att jag behöver sluta så får jag inte den där bestämdheten att grunda sig inom mig den ligger liksom och skvalpar och på det dricker jag. Jag vet att jag behöver jobba mer aktivt med alkoholen för att kunna bli nykter som att ev läsa böcker, se klipp på youtube men det blir liksom för stort...jag orkar inte. Att vara högkänslig, att ha ett arbete som baseras på relationer...en mängd olika relationer...där jag är den som leder och driver...det tar energi....och jag har varit så otroligt trött den sista tiden. Jag tror jag därför blev mer känslig för den diskussionen som pågick i "Det vidare livet". Men, efter en sådan diskussion så lär man mer som sig själv...och jag förstår mer vad det är som ligger och skaver hos mig. Nu är det två arbetsdagar kvar innan 12 dagars ledighet. Fast jag ska försöka ta en dag i taget ...försöka lyssna inåt...det är en övning som kräver sitt för mig.

Så...jag önskar er en fin fjärde Advent!

Kram!

@Sisyfos du har så rätt och jag blev nästan lite full i skratt av ditt konstaterande av mitt namn på tråden. Har inte tänkt på vad min tråd heter på länge men sorgligt nog så stämmer det fortfarande, jag är väldigt trött. Mina mål är långsiktiga och min tanke är att det ska ge mig energi. Vi får se hur det går och om jag inte lyckas så får det vara så.

Även jag har tänkt på dig och undrar hur det går för dig💕

Hej, välkommen hit!
Jag var i din situation för två år sedan. Hade försökt minska drickandet i flera år. Men det gick inte, min hjärna ville ha dopaminkickarna. Läste på massor om hur det funkar med beroende, triggers, mönster i mitt beteende. Tack vare det och stödet här på ah har jag varit vit i två år. Då den 30 dec
skrev jag här på att det finns inga alternativ, måste sluta och det har jag gjort🙂
Du fixar det också, du behöver programmera om din hjärna, och du kommer att finna sann glädje och mening i annat än alkohol. Ens hjärna är kidnappad av alkoholen, så bra du bestämt att du tar tillbaks den och ditt liv.
Heja dig! Kram🤗
Ps, googla beroende hjärnan alkohol finns speciellt info på youtube som hjälpt mig såå mycket

Fjärde dagen utan alkohol nu, igår var en riktigt usel dag. Jag var på ett så fruktansvärt dåligt humör helt utan anledning hela dagen. Arg för minsta lilla larvig grej, vilket inte var en bra kombination med att familjen skulle åka till en närliggande större stad och julhandla... Men, men jag lyckades genomlida dagen och innan vi somnade hade jag och min fru ett långt bra samtal där jag bad om ursäkt för mitt beteende under dagen. Hoppas jag får en bättre dag idag.
Önskar er alla en fin fjärde advent.

@Sisyfos Tack så mycket för dom visa orden, det hjälper så mycket att läsa andras tankar och ideer. Du har så rätt i det du skriver om att alkoholen verkligen varit och är en skyddande kudde mot livet. För mig så kunde saker vara hur illa som helst, för allt gick att bota utan problem med en flaska vin. Nu måste jag lära mig att hantera både glädje och sorg vilket kommer ta lång tid, men jag måste hålla ut nu, finns inget annat.

Undrar också hur du har det?🌼🍃🌷

@A.E Hej! Kan bara hålla med Charlie70 fullt ut! Jag har aldrig ångrat att jag slutade med alkohol helt! För mig 1 år snart!
Det går att vända!!

@A.E Välkommen hit! Vi är många här som har samma erfarenhet. Vi kan låta bli att dricka men när det väl blir finns ingen stopp. Jag är en av dem. Efter många misslyckade försök under tre decennier har jag nu bestämt mig för att inte dricka alls. Bästa beslutet. Jag tog kontakt med beroendeklinik, mest för säkerhets skull om jag skulle behöva någon medicin. De kan sedan dölja journalföringen för resten av vården om du vill det. Jag fick ta prover under 6 månader och en sköterska ringde mig då och då, vi bestämde tillsammans. Men det som hjälpt mig allra mest har varit att läsa och skriva här. Nästa vecka firar jag två år som nykter. Många börjar med att bestämma sig för en månads nykterhet eller ännu bättre tre månader. Då får man tid att reflektera över sitt drickande, sina triggers och kan börja arbeta med dem i stället för att ta till glaset. Vi är många som vittnar om att vi sover bra, ångest som försvinner, antidepressiva och blodtrycksmediciner kan fasas ut, vi känner oss mer grundade gentemot omgivningen och oss själva, presterar bättre på jobbet, kan ge barnen det de behöver utan att ha dåligt samvete för att vi dricker eller är trötta. Fundera lite och läs runt här. Allt kan bara bli bättre!

Kram!

Hej @Ase💗

Du har fina mål framför dig! Jag har också alltid läst..läser då och då….men alltför sällan. Älskar böcker! Jobbar också på att ta tillbaka intresset.
Att jobba ideellt är också ngt jag har tänkt göra men kanske längre fram. Fast om jag inte skulle ha barn hemma på julafton skulle jag kunna hjälpa till i kyrkan när man bjuder inte t samkväm m mat.

Önskar dig en riktigt fin fjärde advent🌟

Kram💗

Hej! Jag behöver hjälp, jag kan inte hantera mitt drickande. Det blir alltid för mycket och jag vet inte hur jag ska kunna sluta. Jag dricker nog inte mer ofta än en normal person när jag däremot festar eller går ut tappar jag all kontroll. Känns som att jag snart förlorar min sambo och familj om det fortsätter såhär. Jag måste ha hjälp men vet inte hur.

Hej! Jag behöver hjälp, jag kan inte hantera mitt drickande. Det blir alltid för mycket och jag vet inte hur jag ska kunna sluta. Jag dricker nog inte mer ofta än en normal person när jag däremot festar eller går ut tappar jag all kontroll. Känns som att jag snart förlorar min sambo och familj om det fortsätter såhär. Jag måste ha hjälp men vet inte hur.

Känner igen det där med att inte läsa. När jag hade järnbrist kunde jag helt enkelt inte hålla fokus. När jag drack samma sak. Jag tänker att det är ett friskhetstecken att kunna läsa. Att det tyder på en viss utmattning om man faktiskt har läst och slutat. Tänker också att det är viktigt att inte dra igång alltför stora projekt när man har en tråd som heter ”jag är så trött”. Eller för en hel del av oss faktiskt. Jag vet själv att jag måste bromsa mig, jag blir full av idéer när energin återvänder och tar i för mycket ofta. Å så orkar man inte med. Så mitt råd är ”lagom med projekt”. Tror också på ditt 2022.

Intressant det där med din terapeut SeKlart. Och det är väl så ibland att det är de/det som utmanar en mest som kanske också utvecklar mest. Jag gick hos en kurator ett tag som inte var särskilt utmanande. Jag ville såklart inte prata om mitt beroende, även om det var det jag gick dit för att göra och jag slapp det. Jag kunde ha trevliga samtal om ditt och datt och livet. Det var enormt skönt att kunna prata, men utveckling.. nej. Därför tror jag att många här skulle vara hjälpta av att prata om beroendet. Jag gick sen till en alkoholklinik där jag gjorde just det. Jag behövde verkligen reda i varför jag drack. Jag uppfyllde just då inga beroendekriterier. Men hade helt klart ett problematiskt förhållande till alkohol.
Det går liksom inte att svara på vad som är hjälpsamt för mån annan, men en tjatterfjant och en gräsand är kanske ett alternativ. Då har du nåt med ansikte att slåss mot och kämpa med.

Skönt att du haft några bra dagar. Fortsätt kämpa! Kram!

Det känns utmärkt att vakna på morgonen utan ångest över att man kvällen innan, som så många gånger förr, drack för mycket trots att man lovat sig själv att inte göra det.
Kram på er alla kämpar där ute!

Kanske det är hjälpsamt att sätta en bild på den där rösten. Det är ju många som har använt den tekniken. Tjatterfjanten är utmärkt som namn på en sån bild. Det kan inte vara svårt att vinna över en Tjatterfjant. Det hör ju vem som helst. Och med en gränsvakt. Underbar bild!

@Varafrisk skrev:"att vissa saker handlade inte om dem utan om mig. "
Har tänkt en del på vad du skriver här och det är väl så att allt handlar om oss själva och hur vi förhåller oss till olika saker. Det är en jobbig tanke för att man då är ansvarig, men också en styrka. Kan man inte förändra andra, så kan man förändra sitt eget förhållningssätt, så att det inte skadar en själv.
Och man kan också förändra sina domar över sig själv. Skammen och oron för att drickandet skadat barnen är ju det som gör mest ont. Och jag tänker att vi kan ju inte påverka historien, men som SeKlart skriver så kan vi heller inte förneka att den finns. Så jag tänker då på hur man kan göra för att hjälpa dem nu och som du skriver AnnaBell så handlar det om att ge dem tillfälle att prata, att se till att de inte lägger skulden på sig själva, att få dem att förstå hur beroende och medberoende funkar. De har rätt till sina känslor, vi har rätt att ta ansvar, borsta av oss, resa oss upp och blicka framåt. Nä, barn och alkohol hör inte ihop. Såklart! Men vi gör om och gör rätt. Det innebär också att barnen inte behöver vara perfekta och sånt kanske vi ändå har blivit bättre på att förstå med våra erfarenheter. Det kan vi ge dem nu. Lite livserfarenhet, lite förståelse, lite bekräftelse.