Senaste kommentarerna i forumet

Hej,
Då kör jag dag 1 igen. Måste verkligen ta tag i mitt liv, mitt drickande.

@Ase skrev:"Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊."
Underbart och håller med🌸

Jo, man vill ju gärna unna sig en bira när man typ har varit duktig och tvättat bilen, klippt gräset, städat huset, osv. Jag vet att det går att grilla utan bira men på nåttvis hänger det ihop. Alltså belöningsdricka, vilket kan leda till att jag dricker lite extra för det är så gott med ett glas rött. Jag försöker att tillåta mig rusdrycker 0-4 gånger per månad. Den konumtionen mår jag bra av har jag märkt. Jag lyckas si så där med mina mål. Vissa månader har det blivit 6-7 dryckesdagar. Inte bra men helt ok för jag har kollen kvar och försöker göra bättre varje månad. Alternativet helvitt känns inte som min grej. Jag vill kunna sköta drickat som de flesta andra klarar av att göra.

Nu har jag lyckats byta fokus under dagen.
Om sex månader har förhoppningsvis min hjärna läkt ganska bra. När jag börjar må bra som nykter om inte allt för länge så blir jag fri. Fri att välja det liv jag vill ha! Det är värt att att kämpa för😊.
Det är antagligen post akut abstinens som gör att mitt mående pendlar så.
Det är så skönt när jag får lite aha upplevelse🌺. Saker jag läst men som det tar ett tag att förstå på djupet.

En dag i taget och idag dricker jag inte det lovar jag mig själv.

@Torn Jag minns. Och jag tror att jag tipsade om två alternativ: vita lögner eller ärlighet. De vita lögnerna är helt okej om man inte känner sig stabil i sin nykterhet. Men ärlighet är förstås det som ger utveckling på riktigt. Jag hade svårt att vara ärlig med min nykterhet i början, det tog mig tre hela månader innan jag berättade för min äldsta dotter. Jag var rädd att bli bemött med skepcism, ”jahadu, kom igen nästa helg då får får vi se”. Mitt beslut var inte tillräckligt förankrat, min tilltro till min egen förmåga inte tillräckligt stark. Men det blev den med tiden. Tid och tålamod.

Kram 🐘

@Mrx Du har så rätt, det gäller att inte sjunka när man trampar igenom, utan att kravla sig upp igen. Min hjärna går på autopilot när det handlar om att åka till glasbanken för att bunkra. Ja sen hatar jag sega slitna helgdagar pga bakfylla. Min strategi att inte börja dricka förrän 20, och sen vara i säng 23 har fungerat alldeles utmärkt i det hänseendet. Men det gäller att hålla sig till det och max 3-4 dagar i mån för min del.
Mitt bekymmer har alltid varit ”att unna sig”
Men att vara tillbaka här är till stor hjälp

@Kungslilja Hej! Jag tycker som Sattva. Ärlighet varar längst. Och i förlängningen är det det enda rätta. Jag startade min tråd här på forumet just pga att jag var orolig inför en fest. Hade varit nykter i 40 dagar då. Efter tips från bla @Andrahalvlek ( minns du?🤗) så la jag korten på bordet, och det gick hur bra som helst. Steg 1 till att jobba bort skammen var inledd. Otroligt skönt, och väldigt bra för min fortsatta resa då. Om du orkar kan du läsa alldeles i början av min tråd hur jag gjorde. 2020-02-12 var det.

💪

Hej Erik1977!

Välkommen hit till forumet. Först och främst, hur har du det idag? Du beskriver en farlig och obehaglig händelse, hoppas att du får det stöd du behöver för att läka från den.

Vill också säga att det är klokt av dig att du skriver här, det finns mycket att vinna på att du fortsätter omsätta din förändringsvilja till handling på det här sättet! Hur går tankarna nu, vad tror du kan vara nästa steg för dig?

Skriv gärna mer och berätta om hur du har det och hur det går för dig.

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen

@Se klart Ja, jag behöver röra på mig och jag behöver ljus.
Jag vet ju det men det sista har det varit svårt att sparka igång mig själv.
Det kan räcka med en promenad på lunchen och några armhävningar på kvällen.
Har så lätt för att fastna i tankar och ältande som inte leder till något bra.

Jag tar mig framåt en dag i taget och ska nog överleva denna vinter också😊.

Tusen tack @Se klart och @Charlie 🥲❤️🌄!! Jag tänkte också på det där med att börja om och räkna dagar eller inte… Har en slags dag-lista i telefonen där jag fyller i olika emojis som hör ihop med vad jag gjort och känt under dagen. Där gör jag också en ✅ för varje nykter dag och ett ❌ om det druckits. Började m det i somras och det såg väldans helgrönt ut i juni och en bit in i juli, sen blev det typ knallrött för en tid 😣. Det är väldigt upplyftande att lägga grönt till grönt och se mina glada och pigga emojisar ☕️😄. Nu ligger det ett störigt rött kryss mitt i allt oktober-grönt, men jag tänker att jag ser det så istället - jag slutar räkna och strävar efter ett grönt liv (alltså vitt 😅), utan röda kryss.

Och det är ju så verkligen sant att detta vinande rymmer INGA överraskningar! Samma lika ”kul” en stund - och samma ”inte inte värt - jag dööör!” efteråt… Tack för att ni finns, med tålamod, förtröstan och omtanke 🥰. Det gör stor skillnad!

Igår hängde jag med min yngsta systers ettåring som är heeelt ljuvligt skojig. Vi lyssnade på Vardagsgruppen (Jujja o Tomas Wieslander) och det var vilsam skärgård inombords 🥰.

Massor av tacksamhet och kramar ❤️!
✅🦆

Förra meddelandet bara försvann och det går inte att redigera. Skit samma! Jag var på väg att skriva att det är jävligt jobbigt att gå omkring seg och sliten under helgerna pga alkoholen. Det är ju bra mycket skönare att vakna utan herr Ågren som bankar på i skallen. Hur det än är så har vi själva ansvar för valen vi gör i våra liv. Jag vet av erfarenhet att det är lätt att skriva men ibland gör vi fel val. Du vet precis som jag vilket val som du mår bäst av. Kämpa på och försök att stå emot när hjärnan vill åka till bolaget. Du har ju viljan till förändring och den kommer man långt med. En dag i taget strategin funkar väldigt bra för mig. Ibland faller vi men reser oss snabbt och går vidare.
/Mrx

@Varafrisk här kommer en hälsning i all enkelhet från mig. Fortfarande början av veckan men jag föreslår att vi satsar på att njuta av höstens färger när vi kan, de promenader som blir av och att jag är jag och du är du. Vad tror du om det?
Kram!

Jag förstår vad du menar med att vilja bryta slentrianmässigt helg drickande. Fan det=_=

@Annabell ojojoj. Läser många självanklagelser i ditt inlägg. I dag känns förhoppningsvis inte lördagen av så mycket mer. Tänk på att du är Bäst som har tagit dig hit, fixat mängder med nyktra dagar och allt arbete du gjort med ditt inre liv. Inget av det är ju borta för ett misstag. Precis allt finns kvar! Vi fortsätter hjälpas åt nu att fortsätta skaffa oss nyktra dagar tänker jag.

Kram!

Jag följer dig, det här kommer wtt gå bra Kungslilja! Måendet får gå upp och ner. Det gör det ju.
Ang middagen; varför inte vara ärlig med din särbo och så hjälper han dig, nu och framåt. Stödet från den manmälskqr o delar så mycket annat var för mig jätteviktigt. Han vill ju såklart att du ska må bra! Så slipper du myvket av skavet också...
🤗🤗🤗

Godkväll
Jag tänkte på- men det vet jag inte om då håller med om. Att det är lite konstigt att räkna från dag 1. Det har ju varit en grym densitet i dina nyktra dagar- ska du inte bara räkna på? En gång och det där. Men det finns väl olika skolor. Att börja om raderar liksom de föregående kraftfulla dagarna- och de har du ju i din praktiska ryggsäck och rätt så tunga tycker jag de känns- inga larviga dagar.
Jag tänkte på det du skrev om att du ville ”grow up” men du verkar väldans grown up. Pålitlig tror jag också att du är. Du verkar liksom vara många saker du vill vara, precis hela tiden- tänk skärgård inombords.
Sen kan man bli väldigt trött på sitt eget upprepande av tjatiga ting. Det kan vara män som blir som vin- måste ha- vill inte ha. Men framförallt vin- som är som vin. Sån oitsägligt trist vän. Det blir samma lika ”roligt” och det överraskar aldrig. Åtminstone inte se sista 3-4 åren jag drack. Noll överraskningar.
Jag hoppas du orkar att hänga kvar, du betyder mycket för forumet och vi hjälps åt här. En är inte ensam. Kram @snnabell 🦆

@ase har du kollat dina järnvärden? Är du känslig för den mörkare tiden?
Många får ju årstidsbundna perioder av lite nedstämdhet. Jag tjatar om träning. Hjäper mig just nu väldigt mycket att klara vardagen good enough. Kram.

Jag börjar skriva något hela tiden men raderar igen. Det är något jag vill få sagt men får inte ur mig det på det sätt jag vill. Något är det som skaver som inte kommer ut.
Jag kämpar på men vet inte vad jag ska ta för steg här härnäst för att komma vidare. Eller jag vet nog men vågar inte.
Min helg var ganska svår eftersom jag har varit så trött. Kände ett stort behov av att bara få vila från mig själv ett tag men istället för vin blev det godis.
Jag har varit ganska passiv ett tag och behöver komma igång igen. Det är som att jag går omkring och väntar på något som jag inte vet vad det är.

Nu har jag jag åtta nyktra helger bakom mig och i veckan blir det två månader.
Det är bara att kämpa på en dag i taget.

Hej Kungslilja,
Bra att du tänker igenom innan angående middagen. Har man ingen plan är det lätt att bli överrumplad och tacka ja av gammal vana tror jag. Mitt bästa tips är att ta med vad man bestämt att dricka, typ alkoholfri cider eller vad du gillar för alkoholfritt. Sen ser du till att fylla dit eget glas med alkoholfritt så ingen behöver hälla på på åt dig. Och frågar någon kan du bara säga nej tack, man behöver inte förklara sig. Och frågar någon varför kan du alltid säga att du kör alkoholfritt av hälsoskäl, typ magkatarr eller så. Eller för att du känner att det påverkar din sömn för mycket. Vita lögner är bra i början och sen kanske du börjar känna att du struntar fullkomligt i vad andra tycker om att du inte dricker. För mig blev det en överraskning hur få som ens noterade det. Och nu känns det lika odramatiskt som att säga att jag inte äter gluten. Eller ärligt talat, jag gillar numera att tala om att jag inte dricker, delar gärna med mig av mina skäl när någon frågar: lugnare psyke, bättre sömn, friskare, inget gift i kroppen, ingen tid förloras på att vara bakis, och så vidare...

@Kungslilja Vita lögner är både okej och önskvärt i början. Tills nykterheten stabiliserat sig. Det kommer en dag då du stolt tackar nej och förkunnar att du har slutat dricka, för att du mår bättre utan alkohol. Så säger jag sen ett bra tag tillbaka. Ingen är så dum att de ifrågasätter det.

Men jag minns precis hur jobbigt det var i början. Jag skydde sociala tillställningar som pesten, och jag var ju räddade av pandemin som faktiskt sammanfaller nästan exakt med min nykterhet. Efter ungefär en nykter månad skulle jag på en jobbkonferens med övernattning. Vad skylla på? Kyparen råkade hälla upp ett glas vin till mig av misstag till middagen och en millisekund tänkte jag ”äsch, ett glas vin kvittar väl?”

Sen tog jag mig själv i kragen mentalt, föste över glaset till min kollega och mumlade ”du får mitt vin också”. Sen gick jag till baren och beställde en alkoholfri öl. Ingen brydde sig. Ingen kommenterade. Till min kollega sa jag något i stil med att min dotter sov borta och att jag ville kunna köra hem mitt i natten, ifall det skulle hända henne något. Min kollega hörde knappt vad jag sa, det var bara viktigt för mig att förklara. Jag skyllde oftast på bilkörning i början.

Inget av det här hjälper dig i dina våndor just nu, förstås. Jag vill bara att du ska veta att du snart blir trygg i ditt beslut, även om det känns svajigt just nu. Det bästa är också att genrepa best case scenario i skallen innan. På detaljnivå. ”När gästerna kommer säger jag…. Sen säger jag …. Sen gör jag….” Osv.

Kram 🐘

Hej Kungslilja,
Barn är ett bra skäl att inte dricka. Diet/nyttomånad kan funka eller att vilja/behöva vara pigg nästa dag.
Jag har läst väldigt många inlägg kring just det här, och själv upplevt det. Förvånande ofta är det ett mycket mindre issue- än vad man själv målar upp. Människor bryr sig inte så hemskt mycket, ”tack, jag tar gärna något alkoholfritt” är inte en så konstig sak att säga.
Eller bara; jag dricker mer sällan för jag blir så seg dagen efter.
Jag kör varannan (middag) vatten?
Jag tror att det kommer att gå bra. Men det är ju himla klokt att redan nu fundera igenom, liksom ”repa”.
Du fixar det! Kram.

Måndag kväll (28)

En nykter dag och kväll. Som jag skrev ovan till Varafrisk har vad det nu är jag åkt på givit en respit från tankarna och suget på vin. Jag har varit väldigt trött på det senaste vilket inte är så konstigt. Tröttheten har gjort mig låg. I kombination med tomheten/avsaknad av känslor så är jag lite orolig för hur det här ska gå inom närmsta tiden.
Nu på fredag har särbon bjudit in till middag med ytterligare människor. Jag vet att det kommer serveras alkohol och de är alla vana vid att jag inte tackar nej. Just nu önskar jag nästan att de människorna hade sett mig riktigt berusad så pass ofta att de i tysthet skulle vara glada över ett nej tack till vin från min sida. De vet ingenting och jag är 99 % säker på att det kommer att kommenteras. Jag vill inte ha några kommentarer. Orkar inte det! Det och tomheten och "lågheten" i kombination känns närmast dödlig. Jag vill klara den här situationen. Jag vet ärligt inte bara hur (att tacka nej till middagen känns helt omöjligt och att bli plötsligt sjuk på låtsas är det ingen som skulle köpa). Det känns trist att vara pessimistisk på förhand men lika bra att se sanningen i vitöga. Jag MÅSTE klara det här! Vill lägga till ett ord som börjar på F följt av en vokal, ett C och ett K samt en rad utropstecken.
*paus*
Funderade lite. Kom på att jag har ju faktiskt barn med. Den perfekta ursäkten! (Kanske) Vet att de andra som inte (mig veterligen) har ett beroende som jag inte heller har problem med att ta något glas vin i barnens sällskap. Men kanske ändå kan jag komma undan? Räddad av barn! Det är ju vuxna som ska rädda barn och inte tvärtom. Kanske kan jag ändå tänka att ja, jag blir räddad av barn men jag räddar även barn genom att låta bli. Jag vet inte riktigt. Det som är klart och tydligt är i alla fall att jag blivit expert på att tvista till sanningen, innebörden av ord och meningar. Och jag gissar att jag i beroendekrets är långt ifrån ensam om det fenomenet.
Jag ogillar det här skarpt och dessutom är jag trött på att höra och se mitt eget gnäll. Så punkt för nu!

Jag har inte tittat på vädret än men hoppas morgondagen ger lite sol, ska våga mig ut. Oavsett så ska det bli skönt med frisk luft i ansiktet och andra vyer än mina egna väggar =)

Kram och styrka till er!

@Varafrisk Tack för ´kryahälsningen´ovan. Skönt (om än såklart tråkigt) höra att även du genomgått känslan av tomhet. Jo, jag tycker att det är en kamp. Nu har jag fått snålskjuts några dagar på grund av sjukdom. Men annars så ja det är en kamp varje dag även om styrkan i den varierar. Hoppas du har fått en fin start på veckan!

@Annabell Precis som det redan skrivits ovan och utan att vara det minsta expert så lägg inte någon skuld på dig! <3 Vi vet ju hur svårt det är. Att råka göra någonting som man inte vill är mänskligt. Jag tror på dig till 100%
Gick egentligen in på din sida för att skicka en liten kvällshälsning, höra om du gjort några nya spännande äventyr och skicka en kram <3

Hur går det nu?