Senaste kommentarerna i forumet

En 🌸 skulle det vara!

Godmorgon,
Hoppas du vaknar och känner dig lite friskare och starkare idag!
Att vara lite tom och avtrubbad tycker jag inte är konstigt alls, tror känslorna behöver kalibreras om lite. Fyllekänslor är inte alltid så finstämda även om de kan kännas bra just då, ofta betalas en hög ränta dagen efter med andra starka känslor en gärna är utan.

Min första nyktra vår planterade jag frön. Som en tokig. Det var skönt att ha något konkret att syssla med, men det sammanföll också med pandemin så inget av det vanliga (bio, träffa vänner, träna) gick att göra.
Nuförtiden går all min tid åt! Till återhämtning (komma ner i varv efter stressig dag tar längre tid nykter) kolla på tv, ta en springrunda, fixa hemma. Ja, jag planterar om blommor också när jag får chansen! Jag intresserar mig för äldre möbler och har lärt mig mycket om det, ock kläder gillar jag att skrolla mig igenom- Vestiaire är en sajt jag besöker med jämna mellanrum.
Jag läser! Jag har just återuppväckt mitt sats-kort så nu kan jag börja gå på gymmet.
Sen brukar kvällen vara slut.
Ge allt lite tid så ska du se att tiden och känslorna fylls på. Lång eller kort promenad är en bra go to-syssla när man inte känner för något alls.
Kram 🙏🏻

God morgon @varafrisk
Så härligt att läsa om din träning, bra där, så himla viktigt för oss att känna att vi lyckas. Kram 🥰

@youaresomeone
Important- dessutom!
Läs och skriv här, börja där.
Välkommen!

För mig funkar det kanske lite som du beskriver. Tänker att det finns en anledning till att det här händer en fredagkväll. Trötthet är min stora trigger… eller kanske inte trigger, men då saknas bromsen. Kan tänka mig att det är så en fredagkväll att bromsen saknas när tanken kommer. Å sen är det kört och var inte så farligt och då kan man fortsätta på lördagen. Och det är nog för att du får en kick av alkoholen som du faktiskt fortsätter på lördagen. Vi har en beroendehjärna.
Nu är vinet slut, det är bra, för som du skriver är steget längre om du måste handla. Då kan det inte bli en stundens ingivelse. Men slå inte på dig själv nu. Nya tag! Lär av erfarenheten och bra att du skriver.

Låter som en trevlig dag VaraFrisk!
Jag tänker att du gör klokt i att förändra på ett sätt som känns som att du kan bocka av det och lyckas. Man måste börja någonstans där det känns överkomligt.
Kul att ha dig här igen.

@Lavendelblomman Helt rätt. Det är kanske då man ska skriva. I motgång. Eller så ska man skriva regelbundet hela tiden, så att man ser ett mönster i sitt agerande. Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig något av dem. Slå inte på dig själv, det är bara destruktivt och gynnar inte nykterhetsarbetet ett enda dugg.

Kram 🐘

Sitter och är besviken på mig själv. De två senaste helgerna var jag nykter och det utan större problem. Jag kände inget sug alls. Det var bara skönt att "slippa" dricka. Jag hade som mål att hålla mig nykter i tre månader, minst. Men så i fredags vet jag inte vad som hände. Jag öppnade en flaska vin och drack upp hela själv. Samma sak igår kväll. Så meningslöst! Alla mina strategier för att hålla mig nykter trots tankar på att dricka var som bortblåsta. Jag ger upp alldeles för lätt. Nu har vi i alla fall inga fler vinflaskor kvar här hemma. Att åka till bolaget att handla är ju ett större steg än att bara gå till förrådet och hämta en flaska.
Usch vad det här inlägget blev deppigt, men jag tycker att man ska skriva även i motgång.
Kram på er alla kämpar där ute!

@IamNoOne
Välkommen hit! Jag vet inte om du hunnit läsa runt här inne i forumet? För mig har det, och att skriva, skriva, skriva varit en nyckel till att kunna påbörja min resa mot en positiv förändring.
Jag hoppas du blir kvar här på forumet.
Ta hand om dig!
/KL

Lördag/söndag (kl är 00.31 så mitt emellan dag 26/27)

Åkte på någon form av magsjuka och har sovit mig igenom hela fredagen och nästan även lördag. Så nu ligger jag här vaken. Men frisk och även nykter =)
Magsjukan var som en riktigt dålig bakfylla. Skillnaden var att jag faktiskt inte tyckte jag förtjänade den. Sjuka blir vi ibland så punkt om det. Hur som så har det inte givit så mycket ork att reflektera. Några tankar har kommit och gått i sjukdimman men först vill jag tacka @Anabell @Andrahalvlek och @Sattva för hejandet =) Blir alltid glad av att logga in och finna några rader från andra.
@Annabell: ja helgen är här och vi slipper dricka, bara det är klart ett party i sig! Och dom där tankarna... förstår precis vad du menar. Känns lite som en textrad som någon spetsat med dubbelkomponentslim. Hur man än försöker så sitter den kvar. Får troligen nöta bort den. Det ska vi fixa eller hur? =)
@Andrahalvlek: blir nyfiken och ska söka. Även om jag intellektuellt förstår att 1 glas för mig = katastrof så är det alltid bra med mer input av samma visa.
@Sattva: Vilken tur att systemet var stängt den där gången. Det känns ibland som att man är räddad av omständigheter. Att minsta "snedsteg" kan rasera hårt arbete. Gissar även dom/omständigheterna blir färre med tiden?

Nu tillbaka till de diffusa tankar som seglat runt. Eller det är egentligen bara två.

1) Jag är inte lika känslosam längre. Istället för att känna stark glädje, eufori, sorg eller ilska så känner jag mig ganska tom. Inte som en depression utan mer avtrubbad. Jag vet ju att alkoholen förstärker känslor samtidigt blir jag lite orolig för att jag aldrig mer ska få känna så starkt, speciellt glädje, igen. Å den andra sidan är det ganska skönt att inte åka bergochdalbana. Kanske är det så att jag, vilket jag skrev om ovan, håller på att växa ikapp mig?

2) Har någon gång (eller troligtvis fler) hört uttrycket att "alla laster är konstanta". Stämmer det? Om det stämmer så måste jag ju hitta någonting annat jag brinner lika mycket för som jag brann för vinet. Känns lite svårt med tanke på hur starkt det intresset har varit (eller är, om än inte i praktiken). Jag vill inte samla på porslinsfigurer, frimärken, katter eller... ingenting vill jag samla på. Intresse av att städa skulle vara bra men så roligt är det inte att jag vill ägna timmar i sträck dag ut och dag in. Träna går heller inte att göra i samma kvantitet. Meditation eller någon form av mindfulness från 17.00-ca 22.00 kvällarna i ända skulle nog göra både mig och barnet galna. Å den andra sidan så har jag ju än så länge inte känt ett jättebehov av att fylla ut timmarna. Kanske är det ett svar på min fråga eller så är det just nu för att jag är ´nyfrälst´ i att vara nykter?

En sak som jag kan vara säker på är att jag sedan några veckor tillbaka, även om jag inte direkt har några svar, är mer nyanserad i mina frågor och vad som rör sig i och runt mig. Det har jag nykterheten att tacka för <3 =)

Hoppas alla somnat gott, ska försöka göra det samma.
*Godnattkram till er*
/KL

Jag ãr och har varit alkoholberoende i ca 10 år nu. Jag har varit nära att hamna i stora problem när jag kört bil full många gånger men alltid klarat mig undan med tur. Jag har ljugit och ljuger för alla så grymt bra så ingen förstår mitt problem. Varje dag dricker jag minst en flaska vin och innan det en öl ellee två för att komma i rätt känsla för lite vin. Jag har ett bra jobb och en fru och två dötrar som jag älskar över allt men trots det så gör jag dom ledsna gång på gång pga att jag är full ocb att jag lovat att i morgon ska jag inte dricka. Vet inte riktigt varför jag skriver här men jag vill och hoppas att imorgon och många flera dagar ska vara anorlunda. Jag vill inte göra min familj besvikna. Konstig inlägg... senare kan jag förklara mera.

❤️ @Varafrisk!

@Branda Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

91 dagar, i morgon har jag vart nykter I tre månader.
Känns bra i kroppen giftet är ute. Livet blir ju inte perfekt för att man är nykter, men det underlättar en hel del.

@FinaLisa Kanske vore den appen något för mig🤔 Så gott att du kan vila i att känna dig trygg med att välja ett gott liv istället för alkoholen👌🏼Hade några mysiga timmar med mina vänner.

@starten på det nya Åh tack för att du har läst min tråd🙏🏻Började att läsa din tråd och ska fortsätta. Så modigt att prata m chefen! Å grattis till dina dagar❤️

@Andrahalvlek Tack❤️ Tänker att om jag fixar träningen så kanske det påverkar mig positivt till att verkligen komma igång med tillnyktringen💪🏻

@Tofu En sak är säker …jag tänker inte i gå förlorad i någon brand…men det börjar bränna ordentligt så jag behöver göra förändring🔥

@knickan Tack❤️ Så många gånger jag tänker…sluta nu Varafrisk…ta din plats stå upp för dig själv …det är ditt liv…främst tänker jag då på mitt vardagliga liv…på jobbet…ja var jag än befinner mig💪🏻

Min längtan är stark…till ett nyktert liv…å när jag läser era inlägg ni som fixar det…det glädjer mig för er skull …men det inspirerar även mig🙏🏻❤️

Kram❤️🍁

Varför kan man inte redigera? Så fint, skulle det stå, inte Då fint.😊

Då fint @Varafrisk att du tar din plats här på Forumet, på dina villkor. Du har lika stor rätt att skriva här som alla andra. Du har ett mål och du väljer din väg, det räcker gott! Kram
❤️🥰

@Varafrisk Jättebra att du satte upp en realistisk plan med träningen som du sen har lyckats fullfölja. Så resonerade jag också. Inte överdriva, utan lägga sig på en uppnåbar nivå. Lite tufft ska det vara, men inte överjävligt. Framgång föder framgång. Lyckas man med något är man mer motiverad att testa något annat - och chansen är stor att det också går bra. Jag tror på positiv förstärkning, att boosta det som faktiskt är bra istället för att klanka ner på det som är dåligt.

Kram 🐘

Hej.
Jag tänkte bara titta in och skriva att jag saknar att läsa dina inlägg, din tråd är faktiskt den enda jag har läst från början till slut.

Jag förstår att du behöver en paus, men jag håller tummarna för att du kommer tillbaka och skriver mer igen. Bra jobbat med att du har fixat din plan, jag tänker att alla planer kan justeras så det passas bättre.

Ha en riktigt fin dag.

@Varafrisk 💚

Jag tycker du ska fortsätta skriva och inse att du faktiskt håller på och vill förändra ditt intag. Det är ju något positivt, eller hur?
Du sätter även upp mål för att förbättra din hälsa 😊 det är också bra!👍

Vi har alla olika vägar till våra mål, själv har jag velat hit och dit i fyra år och först nu har jag fått funnit någon slags ro. Vill inte ha alkohol just nu, vare sig jag är ledsen eller glad.

Jag kan också berätta att jag loggat in mig på Soberappen Cairy och räknar nyktra dagar på så vis. Där får man också omedelbar positiv bekräftelse av andra människor väldigt snabbt om man vill skriva inlägg.
Den kanske är bra att ha som en annan livlina?
Önskar dig en fin träff med vännerna idag!🤗
Kram 💗

@Edda4 Hej! Jag följer din tråd också Du gör ett jättejobb o är så positiv. Blir inspirerad av att du hittar bra aktiviteter som ska ersätta "alkoholaktiviteten"... Där har jag lite att lära, hittills har min tid gått till vila, ta hand om nödvändigt. Men jag måste nog som du hitta positiva saker också... Ha en fin dag 🤗

Godmorgon🍁

Känner för att skriva några rader…

Som jag skrivit tidigare har jag blivit för beroende av forumet. Känner att även om jag inte har blivit nykter så behöver jag forumet. Jag har ju alltid varit förespråkare för möjligheten att skriva även om man inte är nykter (men att man för stunden är nykter när man skriver). Det blir väldigt ensamt annars. Jag har ett par vänner som känner till mitt beroende men inte frågar de mig så ofta om hur det går och kanske jag inte heller förväntar mig det. En av de vännerna har en syster som har ätit antabus i sju år varje gång hon slutar får hon återfall. Och jag kan förstå att det blir så….

Nu när jag inte har varit så aktiv, skrivit så mycket har jag funderat över att när jag fortsätter att skriva hur ska jag hantera de där inläggen som kanske kommer …de där som gör ont som känns förminskande för mig som går rakt in i hjärtat ..när jag inte känner mig förstådd. Jag tänker att på något vis är de inläggen bra att öva sig på …läsa dem begrunda dem ta till mig det som är ngt att växa vidare på och därefter bara låta det segla förbi. Kanske inte heller skriva som jag har gjort ”vissa inlägg” utan jag behöver inte nämna dessa inlägg alls. Jag har ju själv förstått när man skrivit inte så positivt om mig i någon annan tråd och det kändes inte bra. Enkelt i teorin men något annat i praktiken.
Jag tänker att vi alla har ett beroende men vi är ändå olika individer därför kan man ju känna mer förståelse/samhörighet med vissa personer precis som det är för andra när det gäller mig själv. Vi är ju en heterogen grupp fast med en gemensam nämnare…beroendet.
Ja, jag får se hur jag fixar det men ska i alla fall försöka.

Om jag nu ännu inte fixar vara nykter har jag ändå alldeles strax fixat den plan som jag satte upp för snart fyra veckor sedan. Under fyra veckor skulle jag gå en 30 minuters promenad fyra gånger, en fem kilometers promenad fyra gånger dessutom simma/träna på gym fyra gånger. Har en gång kvar. Har inte tagit fyra 30 minuters promenader men istället simmat tre gånger och varit på gymet två gånger. Ville göra en enkel plan som jag skulle klara av. Nästa fyra veckor blir samma antal gånger men att få träningen lite mer utspridd.

Snart blir det dusch och fixa mig för att åka t närmaste stad för att träffa två vänner. En fd skolkuratorskollega och en kuratorskollega som jobbar på en annan habilitering med vuxna patienter. Vi ska luncha och därefter åka hem t en bekants galleri för att titta på hennes konst. Ska bli kul!

@FinaLisa tror att Kerstin Thorvalls metod att dansa mot ångest mm är toppen! Jag skulle önska att det fanns en plats i min stad dit man kunde komma för att bara dansa ..helt fritt..en måndagskväll eller en söndagseftermiddag eller en onsdagsförmiddag..dvs när som helst💃🏾🕺🏻
Stina Wollter brukar ju också dansa.

Önskar er alla en fin lördag🍁

Kram💗

Lördag och det blev några öl men inte alls många. Dock så pass många att det känns idag, sover inte lika bra! Hade dock stenkoll på intaget, målet är att ta ett uppehåll och hitta något annat att göra för att " fira " att det är fredag. Ger inte upp!

@Mrx Hej! Du har alldeles rätt och jag vill såklart må bra! Vet väl egentligen vad jag behöver göra. Det gäller att ta klivet över tröskeln. Tack för återkoppling!

Har skummat din tråd och är imponerad av dina nyktra dagar!