Senaste kommentarerna i forumet

Tack för att du skrev på min sida @Varafrisk. Du är alltid så omtänksam och stöttande. Tänk om du kunde vara lika stöttande och omtänksam mot dig själv. Kram 🥰

Ilska ja, det är lite svårt det där med känslor. Jag har haft ganska nära till känslor som ilska tidigare, inte varit rädd för att stå upp för mig själv när det behövts, men i relationer så vet jag inte alltid om ilska är det bästa. Det var ilsket hemma under min uppväxt och det ledde aldrig framåt. Jag var också ilsken på sambon när jag slutade, men släppte inte ut det. Stängde inte in det heller, på nåt sätt så kan man hantera det ändå, det handlar lite om att acceptera och förstå sina känslor. Riktar man dem utåt så är risken den att den input man får tillbaka bara gör det värre.
Men att stå upp för sig själv är aldrig fel. Det gäller bara att vara i det, och inte projicera på någon annan.
Lite så gör tonåringar tycker jag. Man får ta lite skit som har med deras ångest att göra. Bemöter man det med annat än ilska blir det bättre resultat.
När alkoholen inte lägger sig som en våt filt över alla känslor så blir även glädjen större.
Livet skarpare. Nu har du gjort en dryg månad. Tror det tog två för mig första gången innan jag verkligen fick en känsla av att vara ”här och nu.” Det var så underbart!

@Qwer1 Bra jobbat! Jag har funderat mycket på det där med ”alla dricker”. Det är inte helt sant, men det var också min sanning. Går man vidare i den analysen tycker jag att människor som inte dricker eller dricker mycket sparsamt får så mycket mera gjort och har ett i mina ögon ”roligare” liv. Det är väl roligare att göra något än att vara full och bakis. Att dricka ger ett sånt torftigt liv. Hur kul är det egentligen? Jag är mer ”avundsjuk” på kompisar som gjort roliga saker än de som lagt upp ett glas vin på FB.

Bra jobbat!
Och det är nog klokt att ersätta med sunda vanor. Det är en livsstilsförändring och ändrat sätt att tänka som måste till för många av oss.
Jag har också landat i att måttligt är en bra bit under risknivå. Sparsamt som någon uttryckte det. När ”måttligt” för mig betydde ”slappna av med alkohol på helgen” använde jag alkohol på ett sätt som inte längre fungerar för mig. Klokt att hålla ögonen på konsumtionen, så att den inte ökar. Alkohol får aldrig bli ”viktigt” igen, tänker jag.

Ångesten är total nu när man vaknar har en sån klump i magen det gör så ont, saknar mina underbara barn och min fru som inte vill veta av mig, om min fru skulle stötta mig skulle jag allting kännas lättare, men å andra sidan så har hon stöttat mig tusen gånger om jag nu tänker efter vad är det med mig, expert på att ta henne för givet, har inte uppskattat det hon gjort för mig förstår att hon lessnat, men jag vill inte tänka så älskar henne så otroligt mycket klarar inte att vara utan min familj 😢😢

Jag har tagit med a-fritt i såna sammanhang. Det du kanske behöver vara beredd på är att bli frågad och bli bjuden på alkohol. Beroende på hur du svarar - eller vilken förklaring du har till att inte dricka kan det bli lite olika. Jag har svarat lite undvikande och då vill folk bjuda. Då får man parera det.
Min erfarenhet är att det bara är i början som det är ett ”problem”. Och egentligen tror jag mest det är ett problem för de som dricker för mycket själva. Men ha en strategi och var beredd. När man blir lite trött där på kvällen och får frågan så gäller det att ha en plan.
Aw är lätt att avstå. Det finns alkoholfritt och då märker folk inte ens. Och de flesta verkar tycka att det är sunt. För de där det är viktigt att alla dricker - där finns det mer eller mindre problem.

Svår situation med sjukdom hos barn. Kan tänka mig att det är lätt att dricka på maktlösheten i den situationen och du drack även sprit. Jag tror att det är ännu lättare att fastna i ett oerhört negativt mönster med sprit. Jag blev helt knäpp de gånger jag drack det - nu säger jag inte att du är knäpp - men det kanske går snabbare att verkligen fastna och bli personlighetsförändrad.
Så oerhört positivt att du sökt hjälp nu. Jag tänker också att du behöver bearbeta ditt trauma. Som tur är får du nu hjälp ut den här situationen. Du har också fått nog känns det som. En bra början för att starta nytt. Du har allt att vinna! Och du har sagt stopp nu i en väldigt svår situation. Det är stort!

Jamen dåså, nu har du klarat ett eldprov. Jäkligt bra jobbat! Intressant tråd för att du beskriver så tydligt tycker jag känslorna du dricker på. Trötthet, maktlösheten och irritationen när barnet inte har gjort läxan och du måste kämpa med det, maktlösheten över jobbet, maktlösheten över alkoholen. Dialogen du beskriver har jag haft så många gånger. Första gången jag slutade var det på håret att jag gjorde ett inköp. Hade bestämt mig, men blev hejdad av att bommarna gick ner och fick den lilla lilla tiden av eftertanke som behövdes. Kände mig så glad när jag kom hem den gången. Efter det blev det lättare. Jag tycker du har en sån bra inställning. Målmedveten! Och jag tror att det är den absolut värsta tiden du upplever nu. Detta velande, denna ovana, denna falska vila. För det känns som om du är trött, eller så är det jag som läser in mina egna insikter i det du skriver. För mig blev vilan och återhämtningen så mycket bättre utan alkohol. Nån gång ibland känner jag numera att ”nåt” skulle behövas, men dricker man inte på det så får man vilan istället. Det är så mycket bättre. Och lugnet och stoltheten när du kan hjälpa ditt barn nykter. De små små sakerna i vardagen som blir gladare. För det är inte bara jobbiga känslor därinne i magen. Det är också glädjen och lyckan som har dränkts i alkohol. För mig är det den absolut största behållningen av att vara nykter. Att man lever lite mer. Så håll ut lite till, hejda dig om fötterna är på väg till systemet, bestäm dig för att gå en promenad först, ringa en kompis eller läsa din tråd. Kan nästan svära på att det blir lättare efter bara några dagar till.

@Kungslilja GRATTIS till din seger! Du klarade det!! Och ju fler dagar du investerar i dig sjäkv, desto större insats att förlora. Varje dag bygger ett värdefullt kapital💪🌷🌼👍

@Kungslilja Heja dig! Tänk på HALT (hungrig, arg, ledsen, trött). Åtgärda alltid de fyra punkterna om suget kommer vällande 🙏🏻 Det du upplever nu när suget anfaller är psykisk abstinens. Den lättar lite för varje dag. Jag fick vin-flashar då och då länge, men efter ett tag skrattade jag åt tankarn ”hallå, vart kom du ifrån?” Tänk på suget som en trotsig treåring. ”Jag hör vad du säger, men nu gör vi som jag har bestämt.”

Kram 🐘

Ja, håller med, så bra att ta hjälp. Du har gått igenom ett trauma, och nu är det du som behöver hjälp att bli frisk. Det finns ju mycket god både terapi och medicinsk vård för att bli fri från alkoholberoende. Ta all hjälp du kan få, livet har så mycket mer att ge oss än nästa fylla...

Hej, jag förstår att det är svårt att låta bli när andra dricker, men jag tycker man kan hämta styrka i att tänka att man inte har någon skyldighet att dricka sig full bara för att andra förväntar sig det. Om det är bra vänner så vill de att du ska må bra, och om du mår bättre av alkoholfritt så respekterar de det. Själv upptäckte jag att allt jag gillar med att träffa vänner finns kvar, även med alkoholfritt i glaset. Om jag var du skulle jag tala om i förväg att jag inte dricker men gärna tar med en flaska alkoholfritt. Så behöver du förhoppningsvis inte prata mer om det under kvällen om du inte vill. God mat, samtal, skratt, allt det finns kvar även utan alkohol.

Har fått inlägg från er alla tre @Tofu @ Se klart och @ Sisyfos… men svarar just på en del
nu..och det är vad du skriver @Sisyfos just det här med att jag inte har rätt inställning och då är det svårt att sluta …
Så här är det för mig ..teorin är en sak praktiken ngt annat men jag vet att det är handling som gäller för att ta nästa steg framåt. Men så många har sagt till mig att jag måste bestämma mig för att kunna sluta..

Så jag försöker hitta en väg som kan fungera för mig att bli nykter på🙏🏻❤️

@majsan_nu tack🙏🏼 Skönt att det lättat lite. Inte enkelt detta.. Sov gott🌱

Tack gode människa @Tofu

Oj, jag märkte att det kom ut lite fel nu när jag läste vad jag skrev. Jag menade inte att du hade svängt mer än just tillfälligt och det känner jag igen. Jag ville mest uppmärksamma dig på att du talar om för dig själv att du nog inte har rätt inställning och då blir det ju extra svårt att sluta. Andra gånger har du en lite mer uttalad vilja att nu jäklar.
Ja, på sätt och vis är det för enkelt att säga att man dricker för att man är beroende. Svårt är det att bryta, och kanske förenat med små bakslag, men jag tycker att det är lite knepigt när du skriver att det är för att du inte har rätt inställning som det inte går att sluta. Då har du räknat ut dig lite i förväg. Jag håller nog med din kurator att det är handling som gäller. Nu har du ju den här lite svängande diskussionen med dig själv lite mer öppet på forumet. De flesta har den instängd i sig själv, men några för den också öppet här på forumet som en dialog med alkoholdjävulen. Jag tror att du mycket väl kan ha rätt inställning men att du kanske måste kämpa lite för att nå dit. En målbild kanske? Jag vill ju inte att du ska känna dig misslyckad eller fel, för jag har ju själv egentligen ingen förklaring till hur det vände för mig och det är så lätt att vara klok i efterhand, men nåt hände och det är lite därför jag tänker att det är viktigt att ställa lite frågor till sig själv (och här på forumet). Kanske behövs lite input utifrån när den gnagande känslan inuti vill ha vin.

@knickan skrev:"När jag ställde om mitt tänk från ”jag ska inte dricka/jag ska inte dricka så mycket/jag ska inte dricka på vardagskvällar etc” till ”vad behöver jag för att stärka min hälsa, sova bättre och må bra” så blev det mycket lättare att fokusera på annat än att inte dricka." Bra jobbat med tänket! Hjärnan förstår inte ordet "inte" har jag läst på flera ställen. Därför är det jättebra att tänka så som du gör.
Kul att höra från dig och att det går bra för dig.

Redan nu är tankarna fylld av varningssignaler för nästa helg. Fredag aw med jobbet.....kan jag nog avstå men på lördag är vi några tjejkompisar som ska träffas. Fick följande på messenger " Hej, jag står för maten denna gång, ta bara med en flaska vin sen kan softa och snacka hela kvällen lång"
Jag undrar vad de säger om jag har med mig en flaska alkoholfritt vin?

Go kväll @Sattva och tack som checkar av. Det känns så stort att få läsa, förstå, att det finns andra här som genuint bryr sig och har hejat/och trott på mig genom dagen.
Jag har klarat det! Grät på väg till jobbet, dels över arbetssituationen, dels för att jag var så rädd för ett misslyckande. Det visar mig hur skört det är, och starkt vinets makt är över mig. På väg hem från arbetet gick hjärnans tankar i bejakande banor om att åka förbi systembolaget. Tankarna gick knappt att, även om jag försökte, hejda. Det var som en papegoja. Upprepade ett mantra. Var jättearg när jag gick av på rätt hållplats och hela vägen hem, för att jag inte handlade. Ilskan släppte först några timmar senare då maten var lagad, uppäten och läxor avklarade. Det som jag tror har varit de 2 mest betydelsefulla avgörandena är 1: Jag ska checka in här. 2: I någon tråd läste jag att det tar 10 dagar för alkoholen att helt gå ur kroppen och jag vill så gärna veta vem jag är utan alkoholen!
@Lavendelblomma du har helt rätt. Vad man känner är en sak, vad man gör en annan. Jag förstå det men än är jag långt ifrån säker på att mitt görande har kontroll över min känsla och vise versa. Det kommer säkert med tiden vill jag tro =)
@Vildasvanar: Välkommen! Är så pass ny här att jag inte har några goda råd att dela med mig av men kan intyga att du kommit till ett bra och varmt forum. Jag följer dig gärna och hejar på dig rakt igenom!
Är helt slut.
Kram till er alla och riktigt (så gott vi nu kan få till det ;) ) god sömn.

Det är förjävligt alltsammans tror det hela började med att min yngsta dotter fick leukemi har varit ett helvete nu i 3år med biverkningar av cellgifter pankreatit mm. Men vi tog oss igenom detta jag och min familj nu när allt är över så ligger det en känsla av oro i mig hela tiden. När det hela pågick så fick vi sova varannan vecka på sjukhuset när jag var hemma så mådde jag så dåligt att jag gick omkring i huset och skrek av sorg in till min dotters rum där alla saker var som hon gjort och tillverkat med hennes små fingrar börjarde dricka sprit hur mycket som helst för att dölja sorgen den veckan jag var hemma så fort jag vaknade börjar jag att dricka för att få bort det onda. Hennes tillstånd blev bättre och bättre och vi tillslut besegrade cancern efter detta så har jag fortsatt dricka med samma takt fattar inte varför kan bara inte sluta lever kvar i den här bubblan av bara ångest och oro att hon ska få ett återfall och att cancern kommer tillbaka. Nu har jag bränt alla broar och kommer att förlora allt, imorgon ska jag träffa en professionell alkoholpsykolog hoppas den människan kan hjälpa mig. Klarar inte att vara utan min familj, bor nu på jobbet där det finns hotell och där det är alkoholförbud som är väl bra, hoppas allt kommer bli bra nån gång är så ledsen så jag snart går åt 😢@starten på det nya

Hej @varafrisk
Kikar in på måndagkvällen och säger hej till dig och @sisyfos med som jag tycker skrev ett tänkvärt och lite modigt inlägg.
Det är ju inte (enligt mitt sätt att tänka iaf) viktigt att alltid hålla med utan tvärtom vända och vrida- och engagera sig i varandra. Det finns ett väldigt stort engagemang i din tråd. Det är fantastiskt.
Och det är himla bra att du fortsätter att skriva. Jag tror inte heller det är en specifik grad av vilja som behövs. Jag vet inte vad jag tror. Det är inte ”bara” att sluta dricka. Samtidigt är det ingenting annat än det. Strategier, nöta, hålla emot, inte ge upp. Så svårt är det helt krasst och samma lika för alla. Sen kan man distrahera sig på en massa sätt. Jag har gjort det. Med all säkerhet har alla på forumet gjort det.
Jag skrev en gång om min kompis som var hos läkaren och röntgade lungorna och läkaren frågade om hon rökte och hon sa ja, ibland. Och så förklarade hon länge och väl om sitt stressig jobb som upprätthöll det där rökandet.
Och läkaren sa: byt jobb.
Så liksom ”bortom allt” var det viktigt att sluta röka.
Jag har druckit på känslan av mitt stressiga jobb. Alla dricker på nånting. Det är synd om oss, vi orkar inte, vi har så mycket med allt. Så var det för mig iallafall.
Men faktum är att det spelar ingen roll. Alkoholen och dess skadeverkningar lyssnar inte på någons förklaringar den bara plöjer på. Jag kan tänka mig att du inte tycker om att jag skriver så men det gör jag för att jag tror på öppenhet, och jag tror att du ska fixa det här. Kram.

Hej!
Hur har det gått för dig idag? Har tänkt på dig!

Tack för att ni bryr er 😢@timeforachange

@Sisyfos Nej…det är inte så att jag hittar orsaker varför jag inte kan vara nykter…absolut inte. Kanske uttrycket jag mig otydligt. Men jag har en känsla inom mig som gör att jag dricker, jag kan inte riktigt beskriva den …men jag känner den och jag tror att det är därför det inte blir 100% känslomässig vilja men förnuftsmässigt så finns viljan.

Jag vet att jag inte behöver förklara ..men om jag alltid tänker mycket så tänker jag ännu mer efter sådana inlägg som ditt. En del i vidare livet skriver…jag fick nog…jag vill inte dricka mer. Jag kan också ha den känslan men kanske beror det på hur långt kommen man är i beroendet??
Är det för enkelt att säga att man dricker för att man är beroende? Min kurator brukar säga att det är handling som gäller.

💗💗

Så gott att höra att det går så bra@knickan 💗 och det kanske funkar jättebra i fortsättningen för dig att ha det på detta vis som du önskar.

Jag är för långt kommen i mitt beroende därför behöver jag vara helvit. Men…det är svårt…

Allt gott t dig 💗

Kram🤗