Senaste kommentarerna i forumet

@Ase Jo jag har sjungit i kör, i flera olika. Det roligaste med att sjunga i kör, tycker jag, är när man får uppträda. Har sjungit i några körer då man sjunger i projektform eller under en termin därefter haft några konserter/ eller endast en konser. Har sjungit gospel och pop/gospel inom kyrkan då finns det möjligt att uppträda flera gånger eftersom man sjunger på gudstjänst. Få se om jag hittar något som passar mig…

Eftersom jag fick ett återfall och min kurator tyckte att jag skulle börja räkna fr dag ett igen var det som om jag tappade bort alla dagarna jag hade lyckats. Jag vill därför försöka räkna ihop alla dagar då landar jag på 64 dagar. Så 64 dagar och ett återfall på två dagar och även om det endast var en 33 cl burk på 3,5% så får jag väl räkna det som det och då landar jag på 61 dagar. Kanske lurar jag mig själv men om det kan bidra t att jag känner mig starkare så testar jag detta. För jag känner mig så himla trött och låg. Varje dag tänker jag att jag ska äta bättre och röra mig mer men inte fasen blir det bättre. Å det handlar om tröst, tänker jag.

Nu blir det sängen. Längtar verkligen t semestern åtta dagar kvar….

Godnatt 😴

Grattis till två månader men visst är det även nio veckor🎉❤️

Heja heja dig🙏🏻

Kram🥰

@Ase Grattis till två månader!🤗 Ju längre tid helt utan alkohol desto mer sitter de nyktra vanorna och därmed mår man bättre och bättre och det blir lättare. Olika från person till person såklart men du ser ut att gå den vägen tycker jag. Kram

Hej och välkommen! Vad bra att du tar tag i drickandet, livet blir så mycket lättare när man vilar istället för att dricka och vara bakis på helgerna... Om det är svårt att bryta finns det ju vårdalternativ att ta till. Eller läsa och skriva mycket här. Min första nyktra sommar förra året var så skön, nu ser jag fram emot en till. Ta hand om dig!

@Renova Jag får ångest och skam dagen efter, inte om jag dricker typ 2 glas men exempelvis 4-5. Jag tror jag är lite ångestfylld som grundmående, sen barnsben. Men i vuxen ålder har jag lärt mig hantera mig själv och min ångest, så länge jag inte dricker (för mycket) 😉

Lämnar nu en nykter helg bakom mig med massa träning och roligheter utan alkohol.

Kram 🌸

Hej@Varafrisk!😊
Musik är något jag blir glad av också, jag sjunger hellre än bra 😉. Igår var vi på en restaurang där det var trubadur och jag sjöng gladeligen med. Det gick hur bra som helst att sjunga med utan alkohol i kroppen och barnen tyckte jag var jätte pinsam 😁.
Har för mig att du skrev att du har varit med i kör. Är inte det något du hade kunnat ta upp igen nu när restrektionerna börjar lättas upp?

Klart du ska boxas!💖
Kram

Tack för inlägg hos mig, läser och begrundar🙏🏻

Ligger i soffan och skriver. Är trött. Igår vaknade jag vid åtta gick upp och läste dagens ord i min ena bok och en krönika i min andra bok. Hamnade för länge på sociala medier och forumet. Åt frukost samt löste Melodikrysset. Blev sådär jättetrött. La mig i soffan. Tillät mig göra det. Tillät mig att sova en stund. Ofta gör jag inte det. Det låter så härligt när flera av er skriver att ni vaknar tidigt. Vaknar dessutom pigga. Jag vaknar aldrig pigg. Vaknar jag tidigt försöker jag somna om fast inte igår. När jag la mig på soffan för att slumra till lite grann så kom tårarna. Tänker att tårarna är trötthetstårar. Behöver vila mer..ofta.

Tror att jag ska försöka undvika kolsyrat ett tag. Även fet mat. Blir uppblåst och spänd.
Vill vara ärlig när jag skriver. Åt fish’n & chips igår. Hade köpt öl 3,5% t min man tidigare i veckan. Drack själv en sådan t maten. Varför? Tänker att tröttheten bidrog t suget. Onödigt. Nu finns det ingen öl hemma. Inget med alkohol alls och så får det bli. Finns alkoholfria drycker. Tänker att jag inte heller ska ha det hemma. Men att exempelvis must är ok. Det är ju i alla fall vad kuratorn på rådgivningscentrum förespråkar.

Igår hade jag mailkontakt m en vän. Vi lärde känna varandra när jag var elev på Komvux och han studievägledare. Har kontakt ganska sporadiskt. Vi sjöng även i samma kör under en tid. Har berättat för honom om mitt beroende. Han skrev att jag skulle öva sångyoga, bra för själen. Det slog mig då… att jag sjunger nästan aldrig, lyssnar aldrig så där aktivt på musik som jag gjorde förr samt spelar hög musik och dansar hemma väldigt sällan. Jag mår ju så bra av det. Måste få in det på något vis i mitt liv igen.

Vår dotter har kommit hem efter långa arbetspass. Har boxat ute i vårt garage. Frågar mig om jag inte ska boxas idag. Hade jag väl inte tänkt … men det är klart att jag ska boxas!

Ha en fin söndag🍀

Det är det som kallas Måttlighet! Vad roligt att det blev så! Fint att läsa!

@uddda Grattis till 4 år som drogfri! 🥳🥳🥳

Alkohol är också en drog, den mest förrädiska av dem alla eftersom den är både socialt accepterad och laglig. Näst mest beroendeframkallande efter heroin dessutom. Så länge man dricker alkohol bibehåller man abstinensen efter mer, det som vi brukar kalla sug. Lite alkohol väcker mersug.

Kram 🐘

Idag har jag varit drog fri i 4år! Det kan fortfarande kännas helt overkligt då det varit en så stor del av mitt liv men sen har alltid A varit mitt nr 1. Tänk den dagen man kan säga att man varit nykter i 4år. Det känns verkligen så långt borta, men det borde ju ej vara omöjligt? Jag försöker inte att vara A fri & nykter så som min vardag är, MEN just nu gör jag alla försök jag kan för att ”förändra mitt drickande” där kommer exempel Naltrexon & Campral in. Hur har ni det? 🌸

Stress är för jäkligt. Min tillvaro är fylld av den och har stundtals varit nära gränsen till utmattning. Fått tipset att skriva ner alla ”måsten” och gradera dem. Vilka kan vänta (en hel del - exvis städning och tvätt), vilka är verkliga måsten och vilka saker vill man göra för att det ger energi. Det hjälper i vilket fall att reflektera lite över sin tillvaro och börja göra mindre förändringar. Slopa eller skära ner på alkohol är definitivt en sån sak. Alkohol spär på och förstärker många känslor och mycket tid går ju förlorad till fylla och bakfylla. När inget fångar intresset längre kan man också fundera på om det finns en bakomliggande depression eller nåt. Hoppas du får den hjälp du behöver för att må bättre.

@dc945 Knepigt! Jag hade missat detta inlägg då jag inte hade sett det bland senaste kommentarerna. Gick tillbaka igen för att titta och det är fortfarande inte där? Den enda anledningen att jag såg det nu är för att Kennie svarade på det.

Men som Kennie säger, många saker hänger ihop. Man får försöka börja nysta i någon ände. Men är du utmattad av stress så kommer ju alkohol endast hjälpa för stunden men skapa mer problem och mer stress i det långa loppet, som du ju säkert har märkt. Dock är det väl så att om du träffar en läkare som hjälper dig att sluta med alkohol så är det ju endast en bit i pusslet och din utmattning ligger kvar.

Det är ju inte bra att ta sig an för mycket på en gång heller, men har du påtalat för vården om att du har en utmattning i grunden som också måste behandlas?

Ja, vad svårt.. Många problem hänger ihop.. Själv hanterar jag stress bättre när jag inte längre dricker. Vilar och återhämtar mig på helgerna istället för att dricka och vara bakis.. Kanske börja där, och sedan ta tag i stressen. Finns det något av det som stressar dig som du kan påverka?

Midsommar! Jag hade verkligen tänkt till på hur jag ville göra - det var heldagstillställning hemma hos mig, jag skulle ordna mat, och olika gäster skulle ha med dryck. Och jag skulle hålla i mig.
Och så, fem minuter innan allt skulle dra igång, ringde gästen som skulle ha med middagsvinet och kunde inte komma. 😂

Förstår ni vilken fasa det hade varit tidigare år? Nu var vi 6 vuxna med 6 folköl och två flaskor vin. Och det blev så trevligt! Ingen ens kommenterade vinmängd, och vi satt och pratade halva natten, och det blev vin kvar.
Min stora miss var att jag glad i hågen hade bestämt mig för att feströka - jag tror att det är vad jag känner av mest idag. Blä, det får jag lägga ner…

@Futurista, påverkas du av oro och skam redan medan du dricker, eller är det känslan efteråt? Mitt sociala drickande har definitivt ”smittats” av att jag inte dricker ensam, och skammen jag vill ha förknippat med det. Det gör något med mig att logga enheter, tar definitivt bort lite av tjusningen. På gott och ont, ska fundera lite mer över det!
Kram 🌼

Tack @Futurista! Jag har ju inte riktigt bestämt mig för hur min framtid ska se ut m alkohol - bara att jag inte ska dricka ensam. Det går bra hittills, enklare än jag trodde, och det känns egentligen mer som en fråga om självbild än om alkohol - just det där med ”autentisk, stark och rakryggad”, som du skriver. Mer som att hitta tillbaka till något än att bygga något alldeles nytt.
Kram 🌸

Dubbelpost

@TappadIgen tack för grattis 💖.
Jag tog också sovmorgon och sedan har det varit stranden 😊.
Vilken underbar midsommar!

@Ase Grattis till två månader! Ja, det är skönt att vakna pigg. Man är redo att tackla dagen, men jag börjar ändå med att slöa lite, för det får man göra också ibland.

Hann inte skriva igår. Dagen blev fylld av umgänge och matlagning och det var en väldigt bra och trevlig dag. Drack ett par öl (4 och öppnade en femte som jag hällde ut). Dessa dracks under väldigt lång tid och till stora mängder mat under hela dagen. Överlag väldigt nöjd med dagen. Mitt gamla jag hade druckit betydligt mer och snabbare och somnat / kräkts eller typ fått en minneslucka. För på midsommar ”får” man ju.

Gick och lade mig ganska sent igår och är således seg idag. Noterade också att fastän jag inte är bakfull så är jag segare än jag varit de dagar då jag inte druckit alls, så där finns definitivt en känsla att ta med sig.

Idag ska jag dock inte dricka något alls. Ska spendera dagen o trädgården och med barnen och då finns det inte tid för sånt.

@Varafrisk tack för grattis!
Väldigt skönt att vakna pigg idag😊.
Kram 💖

En kort kommentar om behandlingshem som inte tillverkar tablettberoende av alkoholister.
Jag och en bekant, som jobbar på ett behandlingshem, spånade om det finns nåt behandlingshem i Sverige som INTE skriver ut lugnande och lyckopiller men det tog ett tag att sålla ut nåt som vi kan rekommendera. Hans eget förstås, men det riktar in sig på tunga, manliga, narkomaner med svår kriminalitet, men sen blev det svårare.
Vi enades sen om att det sen länge välrenommerade Korpberget är nåt vi kan rekommendera.
Vi är inte på det klara med om Alefors hamnar på listan för när jag frågade dem sist så fick jag inget vettigt svar.
Efter en sån här tung supahelg kan det vara bra med ett uppslag om var man ska ta vägen.
Sköt om er och tveka inte att ringa och be om hjälp !!

@Varafrisk PS.
Har du testat Carlsberg 0,5 på burk?
Den tycker jag är minst blaskig och faktiskt god 😊

Varafrisk 💗

Hoppas midsommarafton blir fin för dig och din familj ☀️🤗
Vi har haft midsommarlunch tidigt då min yngste son skulle börja jobba.
Den äldsta skulle vidare till flickvännen så nu har jag diskat undan och vilar mig på soffan.
Min sambo måste alltid sova en timme på eftermiddagen så då brukar jag också ta det lugnt.

Ingen alkohol denna helg och det är befriande som du säger. De där återfallen kan komma och gå men tack och lov brukar det bli längre mellan gångerna. Till slut känns de fullständigt meningslösa..🙄 då är det också lättare att ignorera suget.

Du kommer greja det här Varafrisk 🤗
Jag är väldigt säker på det👍
Kram 🧡😎🧡

@Futurista Det är faktiskt den allra främsta orsaken till att jag förblir nykter, för att främja min psykiska hälsa. Jag är så mycket stabilare utan alkohol. Jag gör allt jag kan för att slippa uppleva ångest och depression och utmattningsdepression igen.

Och jag känner mig psykiskt stabil sen jag slutade dricka. Mår inte toppenbra varje dag förstås, men grundnivå är liksom förhöjd. Sover mycket bättre, och bara det är en gåva 🙏🏻 Jag vågar inte riskera min nykterhet och indirekt min psykiska hälsa ens genom att dricka ett enda glas. Det är inte värt risken.

Chill midsommarkram 🐘