Senaste kommentarerna i forumet

Hatar o vakna såhär (igen).
Törstig, seg, bultande huvud o påsar under ögonen..
Vill vakna pigg, ta en promenad och ta vara på dagen!
Dessutom drar det med sig att jag äter skräpmat...

Så trött på mig själv.

@Mitti80 Tack tycker det går rätt så bra enormt trött bara 😴 Nu jobbar jag hela helgen så då blir det fullt upp ha det så bra du oxå 💪🌺🌺🌺

@Andrahalvlek Min tanke är att jag inte ska dricka varken alkoholfritt vin el öl el bubbel och jag vet att du brukar dricka ngt med tonic water ...är det även grapefruktjuice? Skulle gärna vilja ha förslag🙏🏻

Kram🌻

Heja dig!!! 🥰🔥🐉👍🏽❤️

Välkommen tillbaka! 65 dagar är bra! Jag har ju gjort precis som du tidigare och börjat igen efter en tids nykterhet. Vid flera tillfällen, av olika orsaker. Du beskriver det där att allt snurrade som vanligt när vintern kom och jag tror att just det är viktigt att analysera. Jag vet att ett av mina återfall hände i samband med att min pappa dog, allas känslor skulle hanteras, det var mycket praktiskt som skulle ordnas och liten tid för återhämtning. Jag hade då heller inte slutat helt med alkohol så det var väldigt lätt att återgå till gamla mönster. Just det du skriver om december och höstmörker tror jag är viktigt. Man måste lära sig hantera sina naturliga svängningar utan alkohol och tillåta sig att känna efter, vara trött, se till att vila och återhämta sig. Typ allt det där man vet, kan och förstår men som är så svårt i praktiken. Jag tror inte att alkoholbegäret slår ner som en blixt från en klar himmel. Jag tror att innan ett återfall sker så har man haft en period där det successivt har blivit tyngre av olika anledningar, mörker, stress, tråkiga händelser eller andra inre anledningar kanske (hjärnkemin).
Den här gången känns det annorlunda för mig just för att jag faktiskt jobbar med mitt inre på ett annat sätt. Har lärt mig vila, vara här och nu och gör sunda val. Det är ett livslångt projekt det där med nykterhet tror jag.
Du skriver att du är nöjd att få bort A ur ekvationen och jag håller verkligen med. Jag har medicinerat allt möjligt med denna dryck. Nu när A är helt borta sen snart 8 månader så kan man lära känna sig själv igen. Jag har ju också fixat mina järnvärden vilket var helt nödvändigt för tankar och koncentration och alkohol i den ekvationen när värdena var var helt förödande. Så jag tror att utan alkohol blir allt så mycket tydligare. Vi stänger ofta ute trötthet, nedstämdhet och oro/rädsla/ångest och bara kör på. Nu tar jag fram det i ljuset. Det är väldigt skönt som du skriver att få bort alkohol ur ekvationen och kunna jobba på orsakerna.
Du har en spännande resa framför dig!

Nu när du säger det så hade jag också nätter då jag inte sov. Jag kommer ihåg hur jag tänkte på att "vilken tur att jag inte har ångest iaf" . Det var så konstigt att vara vaken men inte känna panik på natten. Ångesten är huvudorsaken till att jag slutade dricka, och jag är överlycklig över att jag slipper det nu 🙏💚

Glömde igår! GRATTIS TILL EN NYKTER VECKA 🥳🥳🥳❤❤❤🧚

8 dagar är sååå grymt. Bra jobbat 👌🙏🥳💚

Så idag måste du väl bada!!??

@Rolf Grattis till 65 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Håller med Se klart - häng kvar här nu! Se forumet som ditt AA-gäng. Man behöver ”närheten till programmet” som det heter i AA-kretsar. Fast jag är inte talesperson för AA egentligen, utan jag har blivit en sådan som inte dricker med hjälp av det jag kallar faktametoden - och med forumets hjälp!

Kram 🐘

Grattis! Så bra att du skickar ett meddelande- tryggt att veta.
Igår tänkte jag på hur jag numera ser fram emot mina kvällar. precis (eller iaf snarlik) känsla som när jag skulle få ta ett glas vin. Avkoppling, njutet. Med den avgörande skillnaden att jag inte dricker.
Jag insåg precis idag att nu har min hjärna rört sig 360 grader.
Heja dig fortsatt!

Välkommen hit,
Skriv och läs här, ta en dag (eller en kvart) i taget. Ensamheten i ett stort hus kan jag lova har några fördelar som du ännu inte upptäckt. När du blir nykter en tid så klarnar allt. Roligt hela tiden? Nej verkligen inte. Men rent och lätt och utan skam och ångest. Livet blir bättre. För alls som dricker för mycket- och orkar sluta. Håll i och håll ut!

Nä, du ska inte ge dig. Bra att du är här. Häng kvar nu. Det lättar- och lättar.
Kram och välkommen tillbaka!

Det var ett tag sedan jag skrev, min skiva snurrade som vanligt igen när vinter kom. Vet inte om det var lika illa som andra år men visst drack jag igen när decembermörkret kom. Förlorade dagar av bakfullhet och kände ångesten krypa på en när jag inte drack. Jag har lärt mig så mycket av de gånger jag har slutat dricka vad det innebär att dricka A. Den värsta ångesten går över efter ca 10 dagar och den beror enkom på abstinens, sen kan ångest komma sig av andra orsaker men det hör livet till och A är inte lösningen på dessa orsaker.

Den 15 februari fick jag ett fullkomligt utbrott av ilska – onykter. Detta utbrott fick mig motiverad igen att ta tag i min relation till A, nu har det gått 65 dagar sedan dess och nu börjar jag må bättre igen. De andra orsakerna till ångest består och blir allt tydligare. Jag är nöjd igen över att ta bort A ur ekvationen då det blir lättare att se verkligheten och med hjälp av ett nyktert perspektiv ta tag i orsakerna till mitt mående.

Ger mig aldrig även fast jag snubblar ibland.

@Varafrisk Ja ångra något hjälper inte. Vi gör det bästa vi kan. 🙏

@Kallekandricka Grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

Härligt at höra! Jag känner också att det lossnar mer och mer, alkohol är inte så intressant längre. Och nu kommer vår och sommar med behövlig energipåfyllning. Ja, vi kämpar vidare!

@Cilla8 Tog prover på levern idag så efter det resultatet får jag veta om jag kan få antabus eller inte. Eftersom jag har haft förhöjda värden ganska länge samt en hög alkoholkonsumtion så tänkte nog läkaren att det var bra m ett ultraljud.

Fick ultraljud för levern för två år sedan då det visade sig att jag hade fettlever.

Det är så lätt att känna ånger nu men den känslan bara sänker en . Så vad det än visar får jag vara glad att jag vet hur läget är.

Kram🤗

@jonas99 skrev:"jag ska också börja promenera det är nog bra för mig"

- Det tycker jag verkligen du ska göra. När alla här sa promenera är så bra, så tänkte jag först, visst ok alltid bra att röra på sig, men så mycket nytta kan det väl ändå inte göra? Men jag förstod sen när jag väl promenerade att det handlade inte bara om att man ska ut och röra på sig. Utan även att koppla av och ta in allting runtomkring, titta på allting med nya ögon, ärligt talat sådant som man fullkomligt skitit i när man bara varit fokuserad på alkohol. Svårt att förklara men det ger på något sätt ro i själen.

@jonas99 skrev:"Men ensamheten är jobbig, sitter i en stor kåk för sig själv är nog inte det bästa"

- Det kan jag tänka mig måste vara jobbigt. Jag har själv lite komplicerade relationer men har åtminstone någon att prata med, kanske inte så mycket om just detta, även om det inte är en hemlighet. Men ändå skönt att ha någon att prata helt vardagliga grejor med.

@jonas99 skrev:"Nu mår jag bra och man blir rädd för att suget kommer tillbaks."

- Precis vad jag också är rädd för. Jag mår så bra nu och har inget som helst sug och har inte haft det på flera dagar. Men alla säger att det lär komma. Så jag bara väntar på det! Men det är skitjobbigt att bara vänta på det!

Känner ofta att jag vill in och läsa och skriva här. Men livet håller mig fullt upptagen just nu! Så mycket jobb och många privata saker att lösa. För jag har fnulat klart på alla de saker jag behövde fnula på. Nu ska saker som behövdes funkas på hända och då måste jag agera 😊 Men jag tänker på er hela högen och kommer in och läser flera gånger om dagen.

Snart helg och då jäklar ska jag (som vanligt) vara nykter och njuta av livet 🥰🐉🔥

Uppdatering dag 8! - 03:00

En till riktigt bra dag! Känns skönt att ha varit ute och gjort lite helt normala grejor utan några som helst problem.

Men kan inte sova, är helt uppskruvad nu?????

@Smurfan_ Tack!🙏

@Smurfan_ Hejja dig Du är grym 🙏👏💪

@Nykter2021 Vi får kämpa vidare helt enkelt!😍

@TappadIgen Vi jobbar vidare mot ett hälsosammare liv😍

@Varafrisk Visade provet att levern inte mådde bra? Håller tummarna för dig kära du!🙏♥️ Vi är kämpar båda två.. Ja alla här!😍

Tack så mycket för att ni skriver.

Det värmer. Jag har läst igenom min tråd från början till slut.

Jag är fortfarande nykter. Det har gått NIO månader! Det är helt otroligt.

Det har stundtals varit fruktansvärt jobbigt, men på senare tid har det faktiskt börjat lossna. Programmerat in nya vanor, tänker inte alltid i alkoholbanor som man gjorde tidigare, vin till maten t ex. Jätteskönt.

Tänkte skriva längre, men ville bara droppa en note så ni vet att jag krigar vidare!

Närmar sig ett år nu!

Ensam hemma, en typisk dricka-ensam-kväll. Men inte ikväll. Ingen alkohol ikväll heller. Ska lyssna på Frötunameditationer med Björn Nattiko Lindblad när jag ska sova. Han har en så behaglig röst. Finns på Storytel.