Senaste kommentarerna i forumet

2 dagar nykter

Somnade betydligt snabbare igår, la mig strax före 22:00, helt slut. Vred och vände mig ungefär en timme, sen somnade jag. Vaknade en gång mitt i natten men somnade om rätt snabbt igen. Inget sug! Vaknade igen i gryningen och hade normalt gått upp då men tyckte jag gott kunde behöva sova lite mer. Inget sug men funderade ändå på att det hade inte varit dumt att gå upp och ta en drink. Fråga mig inte varför för det var ju inte aktuellt? Somnade om igen nästan omedelbart. Inga svettningar under natten.

Vaknade 07:30 igen, helt utvilad och det kändes rätt så bra tills jag reste mig upp och rusade in på toa och spydde. Inte mycket och bara en gång, så inte så allvarligt!

Sen kaffe, cigg, vitaminer m.m. 2 kokta ägg och jag mår rätt bra. Inget illamående längre. Betydligt mindre darrningar i fingrarna idag, kanske ca hälften mot igår. Fixade att borsta tänderna utan att slå ut några så helt klart ett framsteg. Känner mig lite klarare i huvudet idag även om det kommer och går.

Efter ca en timme efter frukost så kom svettningarna igen trots att det idag är riktigt svalt och behagligt här. Bryr mig inte så mycket om det utan tolkar det som att kroppen försöker göra sig av med giftet. Bara att duscha lite då och då.

Fick för ca en timme en lätt huvudvärk som sitter i. Inte speciellt jobbig men den finns där. Vill inte ta något för den för jag vill vara uppmärksam på vad som pågår.

Har jobbat lite idag, betydligt enklare när det går att fokusera på vad man gör. Men det kommer och går så jag tar det lugnt!

Klockan är 13:25 nu och inte känt något sug än så länge och tänker klara av en dag till nykter.

Hej,
Ja, jag förstår att det här med kontrollen inte är helt enkelt... För mig är det avgörande att tänka att vad jag väljer är viktigt, att stå emot den där skit-samma-tanken som försöker lura en att strunta i det man bestämt sig för.. Men tiden jobbar för oss, varje kamp man vinner gör en lite starkare inför nästa gång.

Det blev som jag trodde igår kväll, min man lagade sen supé och hade hällt upp vin till oss båda. Jag drack två glas. Jag hade kunnat avstå. Men eftersom jag inte har pratat med honom än om att jag vill dricka mindre så gjorde han som vanligt. Förutsatte att jag ville ha. Jag ska prata med honom om det. Ska bara ladda. När jag säger det högt blir det verkligt.

Ja, det är lite lustigt det där när man reflekterar över vilken helt... stress det var att dricka. Jag fattar inte heller hur man hann. Det gjorde jag ibland inte heller. Det var ju så omständigt eftersom jag aldrig kunde ha ett lager och var det för sent, så blev det inget.
Hoppas du får en fin dag idag! Och du, bara ett varv till nu. Sen får du vila. Oj, vad du är värd det och oj vad du är bra!

@Mrx jag tror på en dag i taget.

Tack för svar och fråga @Fröken H
Nej, inget hindrar mig mer än mig själv. Jag har hittat en bra meditationspodd som jag ska använda som avslappning i stället för vin på vardagskvällarna.

@Mrx skrev:"Lyssna på Kenta och bli mer medveten

Underbar text och så sann. De dagarna är värda att leva för! Mycket bättre än låten ”man vänjer sig” som jag inte kan låta bli att tycka är lite kul mitt i allt elände, men det är nog vetskapen om att man inte måste vänja sig."
Hoppas allt har gått bra VaraFrisk

Vet du Nystart att det är den där typen av inlägg där du beskriver när du umgås med barnen som är så ljusa och positiva. När du har skrivit att du och barnen gjorde något kul och struntade i din fru, eller ibland när hon har följt med er och gnällt om allt istället. Då har jag tänkt att det inte går att leva med en sån person. Livet måste ändå gå ut på att man har roligt med och trivs att umgås med dem man lever med.
Och du och barnen verkar ha det så.
Lycka till med allt! Kramar!

🥳💚🙏 FREDAAAG!!! Tjuhuu!! 🥳💚🙏
Så skönt det ska bli med lite träning, fruktsallad, fotbad, en bra bok och forumet 😊🥰

Har klarat 15 helger utan A. 🥳❤👌 Så klart är vi nyktra!!

Välkommen hit!
Ja att sluta är en mycket god idé. Abstinensen är olika beroende på hur drickandet har sett ut och annat. Jag har inga personliga erfarenheter av svår abstinens. Jag har däremot erfarenhet av att alkohol inte ger någon positiv effekt alls.
Lycka till!

Aprilgänget och @MrsWB

Jag är övertygad om att drömmarna är viktiga och speglar vårt inre liv. Just nu hjälper ditt inre liv dig med en påminnelse hur det kan vara att dricka för mycket. Bra dröm!

Fredagen är här! Dag 8 som nykter. Jag kan inte fatta att en veckan gått sedan jag satt här nerbruten, förtvivlad, uppgiven.
Idag är jag samlad och ska till VC 09. Min psykolog (som jag träffade i tisdags) bedömde mig som lätt deprimerad (jag nämnde inte alkoholen - jag var ju nykter sedan 5 dagar) och föreslog att jag skulle prata med min läkare om antidepressiva i kombination med psykoterapi. Psykologen kunde erbjuda 3-4 samtal i väntan på att jag själv hittar en tid hos en psykoterapeut. Jag har fortfarande inte lust att ta upp mitt förhållande med rödvinet. Hittade en tråd här inne som jag följer och tänkte att det kanske kan stötta mig med liknande erfarenheter. Fick en riktigt aha igår när jag satt och läste. Som ni alla vet tror vi oss ofta vara ensamma och annorlunda....

Idag firar jag sista dagen på ett jobb jag aldrig ville ha! Tänker köpa en flaska alkoholfri bubbel till kvällen. Ännu ingen längtan efter Herr Rioja, han knackar nog på dörren under nästa vecka om jag känner honom rätt!

Tack för att ni finns! Jag läser alla inlägg men avstår just nu från att kommentera. Ni är alla viktiga för mig!

Kommer absolut inte dricka idag!!!!! 😱🙀

Drömde i natt att jag var på ett hotell, ute i någon konstig stad, massa olika folk från olika miljöer som inte alls passade ihop. Något konstigt hotell?? Ja ni vet, så där förvirrande som drömmar är men jag var full!!! Skulle bara smutta på ett glas men blev full, var konstig och vaknade med minnesluckor i drömmen!!!! Vaknade på riktigt i min säng med panik innan jag kom på att det var en dröm!!!!

Andra gången detta händer - jag kanske bearbetar mitt nyktra liv på nätterna😱😂😱

Kort sagt - tog bort allt sug så här blir det en nykter helg!!!

Hur har ni andra det?

”Rookies”, hur tänker ni med helgen? En kväll i taget? Känslan av att klara första kvällen när man ”borde” dricka och faktisk ha kul ändå är obetalbar morgonen efter!!!!

❤️

@Soffi skrev:"vilken helv... stress det hade varit att få in alkohol i den här ekvationen också!" "
Så tänker jag ofta! Hur hann jag dricka förut?? 🤔😅

Du skriver så bra! En berättelse med nyanser och djup. Och du jobbar så bra 🙏💚

@MrsWB APrilgängets AW 😄 Nyktert och städat men högt i tak 😁

@Fröken H Självklart sköter vi oss idag, har ingen längtan efter alkohol idag alls! Konstigt med tanke på hur det kändes igår. Man förstår sig inte alltid på det här, jag borde ju var sugen idag när det faktiskt är fredag. Men det kanske är själva förväntningen som är störst, innan jag är framme vid helgen.

Nu, åka och jobba sig lite innan det är fredagsmys med tranbärsjuice 😎🥳

Åhhhh vilken dag! Skönt att det är helg nu! Håller med, så skönt slippa dricka bort helgen o gå miste om vilan!
Visst är det magiskt när man får hjälp? Kanske inte i den form man tänkt sig, men hjälp.
Hoppas du fick lite klarhet på läkarbesöket. Eller att det leder till klarhet.
@Soffi skrev:"Nu har jag ju börjat ta hand om mig på riktigt." Så härligt! Så känner jag också, nu är det sömnen jag håller på att fixa med. Få ihop tillräckligt med sömn. De sa faktiskt på min konferens att om man har insomni (svårt att sova på olika sätt) gäller det att sova när man kan. Dina tupplurar är alltså helt rätt!!
Ha en fin fredag😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

@Sattva skrev:"En ärlig stilla tanke till "något" att hjälpa mig. Kanske det är samma sak som att släppa, ja det är det nog." Ja, och det funkade!🧡

@Miss Mary Poppins skrev:"När jag får bråttom så slutar jag tänka logiskt." Check på den! När jag stressar får jag typ ingenting gjort. Lyckades hålla mig lugn igår dock. 🧡

@Sisyfos skrev:"Han fokuserade varje varv på nåt särskilt han såg. Han kunde inte se hela loppet framför sig då förstod han att han inte skulle orka. Men en bit i taget och tillslut var han klar och hade lyckats med det omöjliga." Hoppas på "check på den", för loppet var tydligen inte slut igår - vilken tur att jag inte såg det då, igår morse! 🧡

@Andrahalvlek skrev:"Jag är hjälpt av att tänka att det egentligen inte är arbetsuppgifterna som stressar mig, det är mina tankar om arbetsuppgifterna som stressar mig mest. Så då får jag försöka tänka annorlunda." Tack! Det tar jag till mig! 🧡

Ja, oj vilken dag det blev igår. Jobbet strulade till max, inga "avbokningar" eller inställda möten där inte, det blev övertid... Men på något sätt hade jag ändå kunnat släppa för stressen över det höll sig borta, tänkte bara att "det här var inte bra" och jobbade vidare. Hittade en "lösning" utanför beställarens ramar - "Hej och hå, så det kan gå..." Upprörda snabbinkallade möten. Måste in till jobbet idag igen och upprepa försöket...
Tack och lov hade andrepiloten kvicknat till och ville ut och röra sig lite på em 🙏, för AH har helt rätt i att det inte hade funkat med ett "förlåt jag hinner inte" där. 😅
Jag hann alltså hem för att "dö" en liten, liten stund innan jag skulle iväg igen. Kändes inte bra att inte hinna ut en enda minut i friskluft för att få röra mig, men okej då...
Tänkte på när jag satt i bilen igen att "Herregud! Om jag fortfarande varit aktiv, vilken helv... stress det hade varit att få in alkohol i den här ekvationen också!" Fast å andra sidan, då hade jag heller aldrig sökt hjälp för hur jag mår...
Så vad gör väl missad motion en dag sett i det perspektivet? Nu har jag ju börjat ta hand om mig på riktigt.
Okej, nu är det dags att ge sig in på nästa (sista?) varv i det här loppet. Åka iväg fast jag hade räknat med att få sitta hemma och jobba i lugn och ro efter att ha varit uppe och iväg sent och fått alldeles för lite sömn.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.
Jag är okej som jag är.
SÅÅÅÅ TACKSAM att jag slipper dricka ikväll. Att jag kan få vila istället 🙏😅😍

KRAM! 💖💖💖

@Kennie skrev: "till en punkt där de druckit färdigt och ser skadan alkoholen gör istället för att sakna den"

Tack Kennie! Det ligger mycket i vad du säger, det är precis som jag ser det. Jag har under många år utnyttjat alkoholen för mina syften och det har fungerat utmärkt och jag har haft full kontroll. Men nu har alkoholen tagit kontroll över mig och det gillar jag inte alls. Jag får inte vad jag vill ha längre och ser ingen anledning att dricka överhuvudtaget.

Det gäller för mig att ta tillbaks kontrollen, men det är inte helt lätt! Alkoholen känner mig alltför bra efter många års umgänge och vet var mina svaga punkter ligger. Men min enda lösning är att säga upp bekantskapen med en god vän helt och hållet.

@Andrahalvlek - Tack! Jag gör mitt bästa så får vi se hur långt det räcker!

@Miss Mary Poppins - Tack! Har sovit riktigt bra när jag väl kunde somna. Uppdatering kommer under dagen.

Tack för omtanken och välkomnandet Blanka! Trodde inte det skulle kunna bli värre dag 3-5, trodde bara det skulle bli bättre och bättre. Men är på dag 3 idag och det känns betydligt bättre idag, om än långt ifrån bra. Får jag något allvarligt problem så söker jag hjälp direkt.

Har lite knepiga relationer men bor aldrig ensam utan kan få hjälp direkt om det behövs.

Eftersom jag ändå är vaken och inte kan sova nu 02.20 på natten skriver jag bara lite bladder i min dagbok! :)
Vaknade vi 02 och var...... Hungrig!! Förr åt jag alltid sent och kunde vara hungrig på nätterna. Med tilltagande dåligt mående har detta försvunnit. Blev hur konstigt det än låter glad när jag fick gå upp och ta en smörgås! :)
Konstigt att jag fortfarande inte mår dåligt alls efter att ha brutit tvärt! Men stålsätter mig om eller när det kommer.
Första steget är att klara de första dagarna, sen måste jag ha hjälp med fortsättningen, det vet jag. Annars faller jag som alla tidigare gånger.
Vet att många vill räkna nyktra dagar. Jag har alltid ogillat det. om jag är på dag 30 och tar ett återfall, då är jag tillbaka på ruta noll. NEJ!!!! Det är man inte. Man är fortfarande på dag 30 men med ett snedsteg. Det är inget misslyckande!
Om man faller några gånger i början, vilket är vanligt, hur många gånger klarar man mentalt med att "börja om"? Till slut struntar man i det för det är enklare att bra köra på och dricka! Då misslyckas man iaf inte fler gånger!

Slut på "nattbladder" för denna gång! :-)

Kram på er alla där ute i natten!

Hej RayongPer. Jag har läst din tråd och blir riktigt orolig för dig. Du har ju druckit stora mängder och verkar vara ganska abstinent nu. Abstinensen är farlig och läkarna sa till mig att även dag 3-5 är det farligt. Man kan få krampanfall och delirium tremens som kan bli dödligt. Det är därför man ska trappa ner eller ta hjälp av sjukvården för avgiftning. Bor du ensam? Eller finns någon som kan titta till dig?
Så jag vill bara säga att ta det på allvar med riskerna. Och så önskar jag dig välkommen hit och starkt jobbat av dig 🤗🌹

Tittar in imorgon kväll när jag kan. Jobbar sent, det håller mig från a, även om det känns väldigt långt bort ändå att dricka nu.
Vi sköter oss alla imorgon, eller hur? 🌺⚘🌺⚘

Helgen närmar sig
Jag jobbar borta så det är långt från vänner o familj. Har klarat mig än även om det ibland kommer ett infall att ta ett glas. Dock lyckatz hejda det och dricker bubbelvatten o kaffe.
Egentligen ju ingen vits för mig dricka jag sitter ju oftast ensam
Kämpar på imorgon ny dag
Känner mig utvilad på morgonen drömmer mycket såg syner på natten första 2 dygnen från drömmar jag haft
Nu trött på em men går ganska bra
Somnar tidigt

Njut och av klara tankar o inga minnesluckor
Sov gott

Lyssna på Kenta och bli mer medveten: https://youtu.be/mpCRj-pOR3o