Senaste kommentarerna i forumet

Hej Aprilgänget!
Nu har jag läst alla era inlägg! jag blir peppad och glad!
Dag 6 idag och jag har inget sug. Däremot är jag så ENORMT trött. Det är svårt att somna utan vin alla kvällar. Det är ju det vinet har hjälpt mig med. Att stänga av oro, tristess och ....sorg. Glad att vara nykter i alla fall och att ha brutit en nedåtgående trend. Nu ser jag fram emot en helg utan alkohol. Jag gjorde ju en lista och jag tänker att det blir att läsa och pilla med grönskan denna helgen. Och såklart en promenad med mor och en fika på en parkbänk.

Lite hängig och trött. Återkommer när jag vilat lite....zzzzzz

Haloj där! Kul att du inte slutade skriva! Håller helt med att bättre fokusera på nykterheten och på att ändra vanor. Andra sidan så verkar alla trådar ha lite sina "teman". Man får skriva om barnen och hobbyn.

För mig är det givande att veta lite bakgrund och andra faktorer som bidrar till om vi dricker eller ej. Men det viktigaste här är att stötta varandra för att förändra våra dryckesvanor.

Vågar du köra en nykter vecka 😉💚🙏?

❤🌸❤🌸❤

🧚

@Fröken H Vill se tvåan!! 🙏❤🥳 Visst är det så? 👏👏👏 och har man varit utan 20 dagar så lika bra att köra en månad 😉💚👌

För mig har det varit så här:
Tredje dagen är värst 🤕🤢
Dag 4-6 börjar tiden gå liiite snabbare.
Dag 10 är min favorit (fast min nya favorit är nog allt efter 100, men ändå 😇)
30 dagar gav mig motstånd och jag undrade om jag ändå inte skulle dricka. Månad 2 kom lugnet och positiva känslor.
Under Tredje månaden glömmer jag bort mitt kl 14 suget. Tänker inte på systembolaget.

Nu efter 100 dagar så är jag bara så nöjd in i benmärgen 🙏👌💚 och det kusliga är att det blir bara bättre 😱😅❤🙏

En liten hälsning från mig. Jag finns här i bakgrunden. Ser framemot dag 20 imorgon! Vad fort tiden har gått.
Onsdag idag. Sambon tar säkert lite lill-lördag men jag vill se den där 2:an, nya siffran.
Vi kämpar på!
Inget nytt på närstående fronten.
🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷🌻🌹🌼🌷

@Lilly 63

Hur mår du idag? Känns det lite bättre?🙏🥰

Vilken bra lista! Det finns verkligen många goda anledningar att vända detta nu. Känner igen mig i det där att alkoholen kommer med andra dåliga vanor. Jag också tex försummade träningen. Men ganska snabbt ersatt jag lullandet med träning och tex igår fick komplimang om att jag fått bättre hållning 💪💚👌 också vilopulsen gått ner. Så kan verkligen rekommendera att fortsätta ❤🙏

❤️

Tack Cilla8, välkomnandet man får här värmer verkligen!

Ditt tips om utflyktsmål ska jag verkligen fundera närmare på, det var något jag ägnade mycket tid här fram tills för några år sedan. Undrar verkligen varför jag slutade med det?

Ny/gammal hobby? Har mest varit intresserad av styrketräning, att simma samt mat och matlagning! Men kan inte påminna mig när jag senast lagade någon god mat?

@Sisyfos @Li-Lo @Miss Mary Poppins Jag förstår att ingen vill mig illa, men jag reagerar så efter att ha blivit kritiserad konstant under 15+ år. Men, om detta tar 1 vecka, 1 månad eller ännu längre spelar ingen roll så länge slutresulttet blir frihet. Jag är inte orolig just nu över barnen, min fru kör en charmoffensiv för både för att visa att hon är bättre än mig. Hon har även bättrat sig mot den sista halvåret då jag verkligen satt hårt mot hårt när hon gått över gränsen, hon har lärt sig lite. Men, jag har inte orken att eller viljan att försöka få henne att ändra sig mot mig - att ha fått henne dit hon är nu har tagit all min kraft.

Men jag förstår detta är ett forum för alkohol, visst jag dricker för mycket men mitt riktiga problem är inte alkohol. De som skriver här (speciellt personalen) är experter på alkohol, kanske inte andra saker. Jag ska försöka skriva mindre om mina problem som inte berör alkohol då de verkar röra till det. Angående alkoholen, jag har inga fysiska problem med den och inte heller någon besatthet att supa mig full, det har mest handlat om att ha en vän i ett ensamt äktenskap. Visst vissa kvällar kanske det blir för mycket, men långt ifrån alla. Tror inte att alkoholen kommer vara ett problem för mig när jag väl är fri och kan börja få nya rutiner i livet. Men tills dess ska jag förstås minimera den och inte låta den grumla mina planer.

När jag skrev att jag hade planerat att kontakta advokat dag 1, mäklare dag 2 osv menade jag egentligen inte att jag skulle göra detta dag 1 och 2, men att så fort jag är redo ska jag göra detta. Pusslet är så mycket större än att bara fixa det praktiska.

Ha en fin dag alla, det ska jag försöka ha.

@masala Som Masala säger finns det en risk hos vissa, beroende på många faktorer om man har druckit konstant ett längre tag att råka ut för något som kallas för Delirium Tremens. Det bästa vore såklart om du kunde kontakta läkaren för avgiftning för säkerhets skull som kan hjälpa till med detta så att det blir medicinskt säkert.

Vissa symptom kommer du ha som en del skakningar och illamående o.s.v. men DT leder till hallucinationer och kan ha en dödlig utgång om man inte blir behandlad.

För just Delirium Tremens så är det så att det går att trappa ner på alkoholen istället på egen hand. Risken med det är ju dock uppenbar, d.v.s. att det inte blir någon nedtrappning.

@RayongPer Välkommen hit och jag vet hur tufft det är! I vitaminväg kan jag rekommendera B-vitaminer och Magnesium.

Jag tror att ditt stora dilemma är att det finns en kortsiktig dålig lösning på ditt mående, och det finns en långsiktig bra lösning som tar lite tid. Du vill välja den långsiktiga bra lösningen, men det räcker med att vara svag länge nog för att ha pallrat in affären och korkat upp för att hamna tillbaka på ruta 1.

Ofta så kommer dina tankar osökt komma in på den kortsiktiga lösningen och det räcker ju inte att stå emot första, andra och tredje gången. Det kommer krävas en hel del viljestyrka, men ju längre du klarar dig, desto fler fördelar kommer du att känna av.

Alla fungerar vi ju olika så det är svårt att säga exakt vad som skulle hjälpa dig att inte ta till den dåliga lösningen. Du måste kunna vänta på belöningen som kommer senare, för den kommer komma. Allt blir inte guld och gröna skogar när man blir nykter, men de som lyckas hålla sig nyktra ångrar det helt klart inte och de allra flesta kan rada upp fördelar som de ser.

En fördel som jag inte tror jag sett på forumet tidigare här är din punkt 5 på konsekvenser. Jag har inte nämnt det här tidigare och jag tror inte någon annan har gjort det tidigare heller, men det är ju faktiskt en anledning god nog att hålla sig nykter och det talas för lite om just den. Jag har nu varit nykter i 8 månader och det var ett tag sen jag började få vänta lite ibland med att urinera på morgonen och det har blivit oftare. Jag hade inte tänkt så mycket på det tidigare utan trodde väl att jag var för gammal för det, men det är helt klart alkoholen som har påverkat enormt där.

Förbättringar kommer att komma. Försök att påminna dig om det när kortsiktiga lösningar känns frestande. Du mår skit idag och säkerligen imorgon också, men lite bättre i alla fall. Men för varje dag känns det bättre. Du klarar detta! Vi finns här när du vill prata av dig.

@RayongPer hej! Blev lite nyfiken hur en dag ser ut för dig. Du sa att du har druckit hela dagarna i streck. Hur löste du jobb och så då? Hoppas du löser detta. Och sen jag vill inte uppmuntra till drickande... Men borde du inte trappa ner om du druckit så mycket än att bara sluta tvärt?

@Andrahalvlek Normalt är det inte så mycket frestelser direkt på stranden mitt i veckorna och inte så mycket under helger nu heller pga covid. Men precis nu 13–15 april så är det thailändska nyårsfirandet så stranden är full med folk som firar och allting är öppet där idag. Fest överallt! Så verkligen genomtänkt att sluta dricka precis idag:-)

Men oavsett det så är det bara att korsa strandvägen så ligger alla butiker och resturanger där som alltid är öppna.

Löpband kunde fungera och vi har gym i huset här men det får vi inte använda nu pga covid.

Ska kolla upp Craig Beck på youtube men håller på att läsa Onkel F's tråd idag och det kommer att ta tid.

Välkommen!🌼 Du skriver här! DET är en mkt bra början! 🙏 Tänker att det måste finnas många vackra intressanta ställen att besöka. Kan du lägga lite av din rastlöshet på att finna nya utflyktsmål som du kan ha som "morot" att åka på när du mår bättre?🙏
Skriv ner hur du vill må, Vad du vill göra när alkoholen inte tar all din tid. För TID kommer du få över!😍 Nån ny/gammal hobby? Lära dig något nytt? Träna?
Håller tummarna för dig! Styrkekram 🦋

@Miss Mary Poppins Tog min lista från Alkoholprogrammet här "Konsekvenser för hur din kropp mår" plus ett par andra viktiga frågor där.

1. Förhöjda levervärden!

2. Slutade träna på gym och simma för drygt ett år sedan och börjar se ut som en soffpotatis. Har ingen ork med att börja med några aktiviteter igen.

3. Förmodligen en brist på vitaminer och andra viktiga näringsämnen eftersom jag knappt äter någonting längre. Skulle tro att ca 80-90% av mina kalorier kommer från alkohol.

4. En enorm trötthet i kroppen och känner mig ofta helt kraftlös. Förmodligen beroende på ovanstående.

5. Enorma potensproblem vilket gör att jag hellre dricker än har sex.

6. Röker dubbelt så mycket när jag dricker hela dagarna mot tidigare när jag mest jobbade dagtid.

"Konsekvenser som har med dina egna känslor och tankar att göra"
Irritation för att jag inte kan kontrollera mitt drickande längre och dåligt samvete för att jag på sista tiden missköter mina arbetsuppgifter.

"Konsekvenser i relation till personer i din omgivning"
Ingenting! Förmodligen för sättet jag dricker på, jag är aldrig berusad utan bara påverkad hela tiden. Tror ingen förutom mina allra närmaste skulle kunna se på mig att jag dricker. Knappt dom hellre vilket dom sagt vid flera tillfällen. Ingenting i min personlighet förändras när jag dricker, förutom att jag kanske blir lite trevligare!

@RayongPer Det måste vara svinjobbigt när frestelser finns överallt 😫 Den första tiden gäller det ju att undvika frestelser. Inte ens på stranden kan du väl gå fredad antar jag? Har aldrig själv varit i Thailand men jag antar att det finns strandbarer överallt också.

Motionscykel eller löpband inomhus är kanske en investering värd att göra? Ångesten och rastlösheten är så fysisk i början och man behöver liksom få kroppen att svettas och jobba.

Kämpa! Och skriv och läs mycket på forumet så går tiden. Jag kan tipsa om Craig Beck på youtube, han är svinbra!

Kram 🐘

@Andrahalvlek Tack! Jo det är verkligen tufft men ska ta mig genom den här dagen i alla fall, sen får vi se.

Promenader har jag funderat på för det vore verkligen trevligt men vågar inte idag. Det spelar ingen roll åt vilket håll jag går för jag kommer att passera minst 10 ställen per km där jag kan köpa alkohol. Jag är rädd att hjärnan kommer att koppla ur och benen kommer att leda mig på villovägar.

Dricker vatten hela tiden. Ska fixa vitaminer av alla slag för misstänker att jag har brist på det mesta för har ätit enormt dåligt den sista tiden. Mat är dock inte att tänka på idag, har testat och det kommer upp lika fort igen.

Välkommen hit! Det är tufft som fan i början, men det blir lite lättare för varje nykter dag. Kan du ta raska promenader för att motverka rastlösheten? I början hade jag träningskläder på mig hela tiden och gav mig ut varje gång ångesten och rastlösheten rev i mig. Drick mycket vatten och ta gärna b-vitamin. Försök att äta nyttig mat. Det blir bättre, jag lovar ❤️

Kram 🐘

Ush! Vi är nog många som kommer ihåg hur de första dagarna är. Men det varar inte för evigt ❤🙏 Just den första tiden är det bra att promenera och sova. Drick mycket vätska. Det kräver mod att våga genomlida abstinens, men det är så värdefullt 🙏🙏🙏 Stå emot suget nu. Skriv en lista över negativa konsekvenser från ditt drickande. Om du skriver listan här, så kan vi kommentera och berätta hur saker kan bli bättre 💚❤💚❤💚

Tack Miss Mary Poppins, känns skönt att vara här, trodde aldrig jag skulle våga att börja skriva själv här!

Har ett läkarbesök bokat om ett tag och ska ta upp det då om jag inte klarar av att sluta själv innan dess.

Mår fruktansvärt dåligt just nu och har ett enormt sug, egentligen inte så mycket för att jag vill dricka mig påverkad utan mest för att "må bra" igen!

Rastlös och enormt svårt att fokusera på någonting vettigt! Vankar mest rundor i lägenheten, 5 minuter vid datorn, 5 minuter vid tv:en, 5 minuter på balkongen osv.

Jag håller tummarna för att läkarbesöket idag blir precis som du hoppas att det ska bli!

Kram 🐘

Varje dag nykter är en vinst och gör oss starkare. Jag tror på dig 🙏❤

Välkommen in till värmen ❤🌸

Jag tycker att du ska boka ett besök hos den läkaren som rekommenderade dig att sluta. Säg att du kommit till vägens ände och behöver hjälp. Han vet exakt hur man gör eller vem som kan hjälpa dig.

Grattis till ett bra beslut ❤🙏🌸

@Kennie Tack! Men jag vet inte direkt om det är starkt, det är mer att jag är så trött på att drickandet upptar så mycket av mitt liv och är det enda som är viktigt numera.

Det finns enormt bra sjukvård här men inte direkt inom detta området som jag har förstått det. Går på regelbundna läkarunderssökningar och får varje gång av läkaren höra att jag måste sluta dricka på grund av mina levervärlden. Men det är i stort sett allt, men ska kolla upp det mer.

Har tidigare läst lite i slutet av Onkel F's tråd, men ska ta och läsa genom den från början nu.

Vad starkt av dig att ta tag i ditt drickande! Finns det någon bra sjukvård som kan hjälpa dig trappa ned om det behövs? Läs på om vad man ska vara uppmärksam på fysiskt. Vet att Onkel F bröt tvärt och det funkade, kolla hans tråd om du inte redan gjort det. Och det måste vara jättetufft nu, men det finns ett annat liv, du kommer må så mycket bättre! Ta hand om dig!