Senaste kommentarerna i forumet

Tack för välkomnandet 😊

Det är mycket som framstår som fullständigt knäppt när man skriver ner det. Som att jag köpte en högkvalitativ alkometer för att kunna optimera vardagssupandet. Det är förvånande hur mycket man kan dricka på en kväll och ändå köra bil dagen efter.

Ofta drick/drack jag mest på måndagen när barnen lämnats över. Sen var nästa dag ett mörker av sömnbrist och bakfylla. Vilket sen triggade att man var tvungen att ta en öl innan man ens hängt av sej ytterkläderna när man kom hem.

När barnen var mindre hände det att jag drack vin på helgen efter de somnat. En gång måste jag tappat kontrollen, för när jag nästa morgon skulle köra min dotter och två kompisar (som sovit över) till hästhoppning blåste jag 0.8 promille. Om jag inte skulle avslöja min alkoholism var jag tvungen att köra ändå. Efter den gången har jag inte druckit när barnen är här.

Jag behöver helt klart något att göra på de ensamma veckorna. Måste klura på vad det kan vara. Har inte haft en enda helnykter barnlös kväll på iaf 4-5 år

@Alta Vad glad jag blir att tipsen hjälper dig! Även om jag känner mig tjatig ibland 😉 Men jag tror verkligen att man måste hjärntvätta sig för att på sikt påverka sitt undermedvetna. Grattis till 2 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Go' kväll:)

Vet inte om det är förändringen av hemsidan som gör att jag inte känner mig riktigt hemma...eller...att jag håller på som jag gör....

Hoppas att jag är på G.....

I morgon ska jag träffa min bröstläkare....och det känns redan ångestfyllt nu ikväll...sedan jag fick reda på att jag har 50% risk att drabbas av bröstcancer/50% möjlighet att inte drabbas av bröstcancer ...har jag inte fixat att undersöka mina bröst...men idag efter jobbet...så kände jag efter...kändes bra...fast min läkare brukar undersöka hårdare...det är ångestfyllt men skönt när det är över.

Har tid hos en ny läkare på vårdcentralen (så jobbigt att återigen berätta om mina alkoholproblem) men inget sagt om att jag ska ta prover före besöket. Ska skriva om det på 1177. Samma dag har jag tid hos min tandläkare. Hon som sa att jag skulle ta hand om mig...underbar tandläkare...ung...och räcker nog livet ut. Avskyr att byta tandläkare!

Låter så enkelt att säga att man inte ska skämmas...men jag skäms så oerhört! Det är ju därför som jag inte direkt har gjort bort mig inför andra när jag har druckit...mer än berätta för min man att jag inte kommer ihåg....eller min dotter....och det borde vara det allra värsta...och seriöst...det är det också!!

Jag försöker att fundera över intressen som jag kan utöva istället för att dricka...vi får se vad jag landar!

Vill inte berätta om min plan för jag tycker att det är så oerhört pinsamt när jag inte fixar det...i bakhuvudet finns alltid att jag ska bli helnykter för att jag tror inte att något annat kommer att fungera...men om jag tänker helnykter livet ut så fungerar inte ens det...så skulle det vara möjligt att fokusera på tre vita månader...och ev som Finalisa skriver inte dricka ensam...hoppas att jag kan dupera min hjärna med denna tanke.

Till ngt helt annat fast ändå inte...ni som följt mig ett tag...vad tror ni...är det promenader som jag ska satsa på? För jag behöver verkligen komma igång med något...Börja med promenader...att få till någon form av kontinuitet?

Kram till er alla :)

Halloj 🤗!

Förra veckan låg nerverna lite på utsidan och irritabiliteten var nog onödigt hög - jag var helt enkelt spattig, små-ilsk och trafikfarlig på ett o-charmigt vis 😅. Den här veckan checkar jag in som trött och flegmatisk på ett fortsatt o-charmigt (och trafikfarligt 🤔) vis 😂.

Har iaf inga tankar på att vika ner mig imorgon (tis - som jag ju identifierat som en utmanande dag...) 💪🏼.

Sådana tankar kan iofs dyka upp under morgondagen... Läste en gång en gammal tråd här av Monday Morning, som tipsade om att tex tvärt klippa sönder sitt visa-kort, eller att köra ner huvudet i en snödriva om man inte på annat vis lyckas komma på bättre tankar. Finns några grå-bruna, (hårda) snöhögar kvar där jag bor - så det kan funka ⛄️😄.

Iaf så är de människor som jag omger mig med visserligen ganska glada i party, men det spelar liksom ingen roll för dem om jag (eller nån annan) dricker eller inte 😊. Och det är ingen - bara jag själv - som skulle få för sig att försöka övertala mig att ”jooo, men det blir superkul att ta lite viiiin” 🙄. Så vi får se om min interna övertalningskampanj drar igång imorrn och hur jag isf tacklar den 😅 - ett bestämt ”NEJ”, en stenhård pannträff i en grusig snödriva, eller ett trasigt Visakort... Det blir iaf INGET jäkla vin imorrn ☺️!

Kram!

@andrahalvlek det är verkligen positivt att du och även ni andra kommer med positiva tips till oss som är mer nya här. (Gav upp lite väl tidigt förra gången för typ ett år sedan) Jag har också tittat på Craig på Youtube (avsnitten du tipsade om) och jag tror definitivt på faktametoden som du beskriver. Jag förstår det mer och mer nu när jag är inne och läser i andra trådar. 2 veckor nykter. Man måste förstå dess mekanismer och det finns strategier som hjälper( t ex att ha en späckad kalender första nyktra tiden för att inte känna tristess, som gör att det inte längre handlar om vilja/sug på samma sätt. 🦋🌿

Väldig igenkänning här också - det evinnerliga ”unnandet” 🙄... Jag är superdålig på att ”spela hela filmen” när jag väl hamnar i det där unnande-humöret. Nästan så att jag i det läget jobbar hårdare för att ”äsch:a bort” tankarna på hemskheterna som känns dagen därpå, än att jobba för att vända unnande-tankarna... 🤨.

Bra resonerat med dig själv av dig, och så skönt att de där sug-tankarna är lite blekare nu 😊💪🏼! 🤗

Väldig igenkänning här också - det evinnerliga ”unnandet” 🙄... Jag är superdålig på att ”spela hela filmen” när jag väl hamnar i det där unnande-humöret. Nästan så att i det läget jobbar hårdare för att ”äsch:a bort” tankarna på hemskheterna som känns dagen därpå, än att jobba för att vända unnande-tankarna... 🤨.

Bra resonerat med dig själv av dig, och så skönt att de där sug-tankarna är lite blekare nu 😊💪🏼! 🤗

Hej!
Välkommen hit. Verkligen klokt att börja skriva här. Och främst, att du ser alla tecken (som för oss som dricker för mycket brukar vara ”svårtydda”) Att orka stanna upp och vara i den insikten är värd mycket. Att komma till rätta med drickandet handlar ju mycket om det. Orka stanna upp, stå ut (till en början).
Att skriva till någon de första dagarna här är lite knepigt, det känns så viktigt att det blir rätt och inte så problematiskt.
Mitt bästa råd är att läsa och skriva mycket här. Att klura på om det finns något intresse eller hobby som går att väcka liv i? Jag började odla-som besatt.
Och att ta en dag i taget! Tålamod och styrka kommer här 🌸

Heja dig @Ja må jag leva och här kommer ett gäng tulpaner till som du är så värd 🌷🌷🌷!! Att leva i en relation med någon som gör sitt bästa för att förminska en och som gärna fäller krokben för en när man försöker göra något bra, är oerhört tufft. Så stark du är som ändå bara vägrar kasta in handduken 💪🏼!! ⭐️

Idag kom flickorna hit och jag påbörjar en nykter vecka, känns skönt. Förra veckan var brutal och jag blev på sätt och vis avslöjad av barnens mamma när hon dök upp en morgon för att hämta en kvarglömd gympapåse. Det hade jag ju inte räknat med.

Det är konstigt att man är väldigt klarsynt i nyktert tillstånd och vet att det inte går att fortsätta så här. Men sen åker barnen och det blir så förtvivlat tyst. Känns som jag måste lära mej vad vanligt folk gör när de är ensamma?

Alkohol gör att tiden går så fort. Vips så är klockan 2 på natten.

Jag inser att jag måste själv styra över min alkoholkonsumtion, inte att den skall vara styrd av om jag ”kommer undan” med det.

Om några år kommer mina döttrar att ha flyttat hemifrån, och då försvinner den delen av den sociala kontrollen.

Sen finns det andra beteenden jag har som känns som alkoholistbeteenden. Som att jag är väldigt måttlig när jag är ute och dricker öl med kompisar, för att sedan gå hem och halsa en vinare. Har väldigt svårt att sluta när jag väl börjat.

Dubbelpost

Förstår känslan av att vilja kasta in handduken när den som ska vara ens största supporter motarbetar faktiskt, det är ju väldigt ledsamt. Men jag tycker du är så himla grym som kämpar på och fokuserar på din egen uppgift oavsett! ❤️

@Grezzlon skrev:"Det är inte så mycket sug efter själva ruset utan mer att "unna" mig och ha "trevligt". Att efter en dag på jobbet få glida ner i soffan med ett glas vin och titta på tv. "

Såhär känner jag också, att det inte är själva vinet jag saknar. Jag försöker unna mig andra saker på kvällarna istället: snittblommor, olika goda alkoholfria drycker (köpt olika dyra lemonader, tonics, cider osv) som jag häller upp i vinglas med massa is, nån kul tidning, liten godisskål osv. Funkar förvånansvärt bra! Det andra jag gör är samma som du: spelar hela filmen och tänker på hur jag brukar känna när jag fått ett glas och vet att jag inte får mer... inte är det att jag unnat mig iaf, snarare sur och besatt för att jag inte får mer 😬

@Gullranka Faktiskt sporrar det inte mig alls utan får mig till att vilja kasta in handduken. Vet inte varför. Men jag försöker se det som intressant att få se om hans attityd ändras när tiden går utan att jag dricker. För kasta in handduken finns inte på kartan. Jag gillar inte alls känslan av att ge upp och jag ser så fram emot att få se var den 90-dagars resa ska ta mig.

@Grezzlon Nej ingen vet. Men det känns som min egen familj hade kunnat se igenom mig på något sätt. Skulle jag säga sanningen kanske det skulle kännas obekvämt att dricka vin kring dem igen. Jag har ju vid det här laget bara beslutat om 90 dagar. Det låter som en bra plan med hälsoutmaning på 90 dagar! Då kan du säga att du ju inte kan ta ett glas utan att förlora mot din arbetskamrat. Håller helt med dig om att tanken på hur gott ett glas vin skulle vara bara är halva sanninen. Bitterljuvt.

@nystart
Då förstår jag. Det var ju nästan precis så jag skrev efter det att det är så det har varit för mig. Jag har funderat mycket på det där och man kommer väl kanske alltid att sakna lite det där lilla positiva med alkoholen, som procentuellt blir en mindre och försvinnande del också ju längre man låter missbruket fortskrida, men att det uppvägs med råge med det positiva. Det är ju svårt att se det dock, men det verkar ju som att du har börjat att se det.

Jag tycker absolut att du ska skriva mer, men det behöver ju inte alltid vara positivt. Det kan ju vara en fördel att lufta det negativa också. Angående att starta en ny tråd så känner du väl kanske bäst själv om det är rätt läge eller inte, men frågar du mig så skulle jag säga att det känns som att du är där och det kanske kan ge dig en ytterligare nystart :)

@Micke64 Tack ska bli så skönt att få skriva av sig och kanske kunna förändra drickandet 😊

Tack känns jättebra att jag tagit detta steget har läst mycket här inne förut men inte skaffat ett konto men nu kan jag ju skriva av mig allt jag fundera på 😊

@Grezzlon Det du gör just nu kallas att ”spela hela filmen” och det är ett ruskigt bra sätt att bearbeta suget. Man ska inte försöka mota bort sug och tankar på att dricka, utan ta dem till sig och syna dem noga i sömmarna. ”Hmm, är det så du ser ut.” Och sen kan man släppa iväg dem som en sådan där heliumballong, iväg med dem bara. Bye bye.

Tankar är bara tankar och känslor är bara känslor - och de går alltid över!

Kram 🐘

@Grezzlon Känner igen det där. Man ser på en serie när de dricker ett glas vin och tänker åh va gott. Så blir man sugen. Bra att du tänker steget vidare! Spelar hela filmen i huvudet. ❤️ Det är ju så. Jag är likadan. Man blir liksom stressad att dricka mer och mer och njuter inte ens.

@Lilly 63 Vad bra att du kommit hit 😃 Precis som Micke 64 skriver så har även jag ändrat uppfattning kring alkohol pga detta forumet. OCH för första gången på väldigt länge lyckats hålla mig nykter i 8 dagar! Vi gör det tillsammans 😊 välkommen hit!

Måndag och ett litet sug efter alkohol. Suget har dock minskat markant men kommer ibland i mindre doser. Det är inte så mycket sug efter själva ruset utan mer att "unna" mig och ha "trevligt". Att efter en dag på jobbet få glida ner i soffan med ett glas vin och titta på tv. Släppa alla tankar och känslor.

Nu när jag sitter och skriver det så blir jag påmind om en annan känsla som alltid kommer i samband med vinglaset. Skam och självförakt. För när jag väl sitter där så vet jag att jag inte borde dricka ett glas vin och jag vet att jag inte kommer sluta dricka förrän jag nästan däckar. Det är allt annat än trevligt. Supa bort både tankar och känslor är så långt ifrån att unna sig.

Tittade på TV där de drack bubbel. Blev sugen men jag glömmer då bort att sitter jag med ett glas bubbel så är det inte sådär trevligt som de har det på TV:n för jag dricker och känner samtidigt en stress över att inte få dricka tillräckligt mycket. Inte alls trevligt.

Kan väl med detta konstatera att det oavsett inte skulle bli trevligt att dricka nu.

Har fått PMS och känner mig på ett icke angenämt humör. Irritationen är hela tiden nära. Detta har jag såklart alltid dämpat med alkohol för att slippa handskas med känslorna. Idag blir det istället långpromenad i regnet och matlagning 😊🌧️

@Farzan Lätt hänt. Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig av dem. Om du mår så dåligt att du antingen vill skada dig eller behöver åka till psykakuten så behöver du nog läkarhjälp för ditt psykiska mående. Alkoholen gör bara ditt psykiska mående sämre. Det känns bättre en kort stund men sen kommer ångesten tillbaka etter värre. Tyvärr. Upp på hojjen igen och cykla vidare mot målet!

Kram 🐘

@Miss Mary Poppins Skrattade när jag läste vad din son sagt 😂 Är ju ändå sant på ett sätt. En ständig baksmälla.