Senaste kommentarerna i forumet

Sovit ruskigt dåligt och lite inatt🙄så svårt att somna på söndagskväll. Min man somnar så fort han har släckt . Blir så avundsjuk😉 Har drömt konstigt...

Ska iaf gå t jobbet och det känns bra. Har flera besök inbokad och det är det allra bästa.

Nu gäller det....försöka fylla kroppen med positiva känslor..tankar ...gjorde en tväromvändning i mina tankar igår en/kväll ...hoppas att den håller🙏🏻

Nej..in i duschen nu...å plocka fram det där pigga ansiktet😃

Ha en fin dag🌱❣️

Tillbaka till vardagen igen. Haft en så himla bra helg. Det hände dock något som blev lite smolk i bägaren. På lördagskvällen var jag iväg på
"healing". Jag hade inte bokat det själv utan fick det som en överraskning. Tanken var jättegod, men det blev lite fel. Om man bokar en sådan behandling utgår behandlaren från att man har något som inte är bra o som man vill få hjälp med. Vill börja med att säga att jag har full respekt för denna form av behandling. Jag kom dit o mådde ju jättebra! Det var som om behandlaren inte godtog detta elker trodde på mig. Kanske hon såg något jag själv inte ser. Ialkafall, jag kom därifrån och kände mig sänkt i energinivå. Som en människa som inte är "hel". Och jag är ju på ett bättre ställe ur alla aspekter än jag varit på på evigheter! Självklart har jag ju saker att jobba på, men jag surfar ju på nykterhetslyckan fortfarande och vill göra det o njuta av det! Känna mig stark, kapabel och alldeles awsome att jag klarat 3 mån nykter nu på fredag! Var nedstämd efteråt. Kände mig trött o ledsen igår när jag vaknade. Så ville jag ju inte avsluta helgen. Men ska bara landa i att det blev fel o jag ska släppa det. (Berättade inte om nykterheten, sa bara att jag gjort stora förändringar i miyt liv o mår bättre än på länge).

God morgon!
Ja att göra gott nog räcker absolut, vad mer kan man göra? Göra sitt sämsta? Göra "good enough"/ gott nog tycker jag är ett bra uttryck. Allt behöver inte göras 100% för att räcka o duga. Så att energin räcker till fler saker.
Låter härligt med en helg i balans!
Ser också fram emot påsken o att vara ledig. Har ju haft en långhelg ledigt precis nu, men älskar ledighet😇. Inga större måsten här heller, underbart!

TACK!💖💖💖

@Sattva skrev:" Tänk vad stora förändringar det går att göra på så många plan av att sluta dricka alkohol! Sluta bedöva sig, fly." Ja. Det går verkligen att göra förändringar när man slutar dricka. Tänker också att det samtidigt krävs förändringar för att sluta. Lite moment 22. Det är nog därför det är så svårt att bryta sig loss och komma igång. Men lyckas man - ja då blir det ju faktiskt hävstångseffekt på det mesta man gör!
@Sattva skrev:"Ytterligare ett tips jag borde följa själv!" Också så sant! Jag har också lättare att "se" vad andra borde göra än vad jag själv borde göra i vissa lägen. Det är väl därför det hjälper en själv så mycket att försöka hjälpa andra. Jag kan dock se att jag är något av en periodare när det kommer till att skriva hos andra. Lite ligger nog i min personlighet, det tar tid att "lära känna" andra. Lite ligger också i att jag har fullt upp med mig själv... Självkänsla...🙄 Självförtroende...😕 Jag läser mycket i andras trådar men vet inte vad jag ska skriva. Nåväl, det får vara så, iaf just nu. Har dock sett att vissa hämtar lite inspiration här. Då blir jag glad!!

@Andrahalvlek skrev:"Du är verkligen en positiv förebild på det här forumet!"
Äsch! 🙃 Jag menar Tack! Jag har så svårt att på riktigt ta emot komplimanger. Nu fick jag öva på det också 😊. Tack!

@Miss Mary Poppins skrev:"2021 gänget briljerar!!" Ja! En sådan lycka att få vara med i detta härliga, kloka gäng!

@Torn skrev:"Det går framåt, det rullar på" Tack! Ja, det rullar ju faktiskt på och det är så skönt! Skulle det börja bli motigt så får jag ta fram pilatesbollen igen 😉😉.

@Majaela Tack!

Måndag morgon nu. Jag har verkligen haft en bra helg 😊. Vila och aktivitet i lagom blandning.
Jag har börjat fundera mycket på acceptans. Usch vad jag har svårt för det ordet! Iaf när det gäller mig själv. Men efter över 50 avsnitt av Närvaropodden så är jag kanske framme vid att kunna acceptera Renanders definition av acceptans. Kanske kan jag, precis som nykterhetens små små steg, ta små små bitar av mig själv och försöka acceptera en del i taget?
Låter flummigt kanske eftersom jag väljer att inte skriva mer om vad jag har "problem" med. Det kommer kanske...

Kortvecka! Sedan är det påsk 🥳🐣.
Tänker att jag vill använda den till vila och aktivitet ungefär som jag gjort nu i helgen. Har några "måsten" att göra men börjar allvarligt fundera på att "skita i dem".
Jag minns förra påsken alltför väl. Vad jag "höll på". Nej, det var absolut inget dryckesslag, men, jag var då i en period då jag försökte hämta upp nykterheten igen efter ett återfall. Men försöka duger ju faktiskt inte när det gäller nykterhet. Jag drack förra påsken för att bli pigg och orka alla måsten. Det funkade absolut! Men ..., jag mådde ju inte bra...
Den här påsken ska bli annorlunda. GÖRA istället för försöka. Göra så gott jag kan. Och just nu tror jag det bästa jag kan göra är att vila. Jag är fortfarande trött...

Uuups!
Dags att starta dagen.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Önskar er alla en härlig måndag!
KRAM! 🌸🌸🌸

Visst ser det ledsamt ut ...det inte bara ser ledsamt ut det är ledsamt @Tofu...Tar till mig vad du skriver och kan inte svara så mycket mer på det nu🙏🏻

@FinaLisa Du spär inte på min oro....den finns där ändå. Jag känner t riskerna..faran för cancer, hjärtsjukdomar, diabetes, levern mm och likt förbannat dricker vi. Om det vore så enkelt att man helt enkelt slutade pga hälsorisker men vi gör ju inte det...förrän en dag när man fått nog. Och jag tror att de flesta slutar att dricka för man orkar helt enkelt inte med det liv man lever....det blir så sörjigt och snärjigt...och så kommer hälsovinsterna på köpet. Fast jag önskar att jag medvetet hela tiden kunde tänka på alla sjukdomar som jag kan få som därmed kan förkorta mitt liv.

Jag vill också dansa m dig på Billströmska💃🏾

Kram😴😍

@Majaela Bra att du skriver ner det. Spontant känns det som du har haft en massa känslor att dämpa med alkoholen. Och är du högkänslig och tar in andras sinnesstämningar också så finns det ännu fler känslor att dämpa med alkoholen. Fortsätt skriv, det funkar lite som självterapi att sätta ord på sina tankar och känslor. Du har en del att utforska i nykterheten.

Känslor är inte farliga. Om man tar dem på allvar och låter dem bete sig som en dramaqueen en stund, så lugnar de rätt snabbt ner sig och drar vidare.

Kram 🐘

Visst är det konstigt att vi måste förklara oss och försvara oss när vi inte vill dricka alkohol! Blir så provocerad även om jag fattar din situation. 💚❤🌸
Jag har varit i samma situation. Min lösning blev att jag berättade följande:
"Alltså jag bara märkte att jag inte kunde dricka mer, jag fick en sådan ångest! Jag vaknade på natten med hjärtklappning och det var så otäckt! Och jag hade bara druckit två glas vin! Så jag har varit untan en period och ångesten försvann, och nu vågar jag inte riskera det!"

INGEN har försökt övertala mig sedan dess. Den enda som reagerade var min son som tittade på mig lite snett och sa:
"Alltså du hade bakis?"
Jag gav honom onda ögat och han fattade att han fick vara tyst 😅

Lycka till 🌸💚🌸💚🌸

@Ja må jag leva Vet din familj om förutom maken? Jag tänkte jag skulle säga att jag och en kollega har 90 dagars utmaning för att se om hälsan förbättras, som ett experiment. Min familj tog det bra sist. Jag var så ung, ca 20-21. De trodde nog inte att det var ett beroende då utan en tuff period som jag behövde bryta. Hade jag berättat nu så hade de varit stöttande till 100 %. Jag kanske berättar en vacker dag men skammen är så total. Min familj är väldigt stolta över mig då jag gjort bra karriär trots att jag hade det väldigt svårt som barn och ungdom och var nära på att stryka med. Att berätta för dem skulle vara att radera bilden av mig som en stark person och att jag istället alltid kommer vara den svaga och trasiga trots att jag blivit vuxen. Detta är mina känslor som talar och inte det jag egentligen tror att min familj skulle tycka. Det kommer ta tid.

Men nu har vi klarat en hel vecka 😃

Grattis till 10 veckor ! 🎉🎈🎉🎈Bra jobbat!

Kul att du är tillbaka och skriver också. Du hade ju varit lika dålig på det som jag ett tag. Man har ju inte alltid tid till det och med ångestproblematik så är det ju kanske inte direkt så att andan faller på. Men det låter ju som att du ändå är mest positivt och att du börjar se fördelar på riktigt med att vara nykter ändå.

Det där med Antabus är ju egentligen lite dumt. Som jag förstår det så kan man ju få höga levervärden av det också och att man inte ska ta det om man redan har det. Men om man inte kan sluta dricka utan det? Är det bättre att man får ett återfall då än att man tar Antabus?

Jag tänker mkt på min barndom. På min
Mamma som hade ensam vårdnad över oss barn. En mamma som passar in på alla punkter gällande borderline-personlighet.
Allt var svart eller vitt.
Hennes känslor var de som var viktigast .
När jag kom hem efter skolan var jag alltid på spänn vilket humör mamma var på ”idag” . Mina känslomässiga tentakler blev vässade och jag kunde se på långt håll hur jag borde bete mig just den dagen för att inte orsaka ett jordskred.
När jag var i 15 års åldern bestämde jag mig för att mamma aldrig mera skulle kunna såra mig eller göra mig ledsen mer. Jag stängde av mina känslor för henne och såg henne för den känslomässig lilla sjuka människan som hon faktiskt var. Jag intellektualiserade och stängde av alla känslor .
Jag fick också i 30 års åldern social fobi.
Jag tror att jag har dövat mina känslor som poppat upp ibland när jag druckit utan att veta varför. Jag har nytta av i mitt jobb att kunna känna av stämningar och jag har lätt för att ”ta folk”. Jag vet exakt vad jag skall säga för att få dem att känna sig bättre att må bra och bli bekräftade. Själv har jag ingen aning om vad jag tycker, vad jag känner, eller vad jag egentligen vill. Jag tror att jag dras till starka personligheter gärna udda, för de känner o tycker åt mig med. Kanske även min man .
Jag är inte konflikträdd men jag viker mig i alldeles för mycket.
Detta har jag kommit på under mina idag, 22 dagar. 🌸🌷🌸

@Varafrisk 💗
Jag är helt övertygad om att du har en massa jäklar anamma inom dig!💪
Men det gäller att kicka igång den och du skulle nog behöva komma iväg på en långhelg för att få inspiration.
Jag vet att det förslaget jag nämnt tidigare är ganska dyrt men ändå... skulle det inte vara värt det?
Det är ingen astronomisk summa och du är verkligen värd att ge dig en investering i dig själv.

Så du har också sprungit ADA- milen!👍🏃‍♀️ Vad kul😁 och vilken bra tid!
Jag sprang också några lopp för 30 år sedan men inte lika snabbt. Du hade sprungit om mig med typ 10 minuter om jag minns rätt.
Jag fick också ont, framförallt i knäna av att springa på asfalt så det blev inte hållbart i längden.
Men Vårruset har jag sprungit många gånger. Det är bara 5 km och inte bara på asfalt.

Varafrisk, vad skönt att din man blivit frisk från cancern!🤗👍🙏
Jag vill ju inte skrämma dig eller öka på din oro men kära du, tänk på att alkoholen också kan utveckla cancer😞
Vill så gärna ha dig med på Billströmska efter pandemin...💃💃

Kram 🧡🌷🧡

Gött med helgen fixad! Jag håller med om att du och Mary verkar ha en liknande stil att axla nykterhetsjobbet.🤗 Bra att ha lite kortsiktiga planer inför närliggande ”riskabla” tillfällen. Viktigt med att vara positiv och ge sig tusan på att fixa det. Kanske och hoppas är ord som inte är gångbara i kampen mot alkoholdjävulen.

Kram

Härligt med nyktra helgen, snyggt gjort! Angående aktiviteterna du är lite orolig inför, ett tips är att bestämma redan nu vad du ska säga. Jag körde på att ta med en flaska alkoholfritt bubbel och ställa fram och säga nåt i stil med att jag kör en vit vår efter alla vinkvällar under vintern. Fick bara positiv respons på det, flera som sa att de också skulle behöva det. Och angående att välja bort alkoholen, jag tyckte det var tråkigt i början, men nu känner jag genuint att jag hellre vill ha god mat och roliga samtal när jag umgås med folk. Nu kan jag liksom både ha roligt och ha kvar min sinnesfrid. Du kommer dit du också om du har tålamod i början...

Stort grattis till 70 dagar!🤗 Det går framåt, det rullar på och du fixar det hela jättebra tycker jag.

Kram

Jag förstår att du inte vill prata med honom om du känner så och tror att du gör helt rätt i det. Du får se det som en extra bonus av nykterheten att den kommer att underlätta för dig att ta ett bra beslut om er framtid när allt känns lite klarare och stabilare. Kanske kan det också sporra dig att vara nykter om det retar honom 🤷🏻‍♀️

Min man och jag har varit ute och gått en tipspromenad idag. Det är ett par som har fixat promenaden. Första gången var vid juletid därefter nyår och nu var det dax för tredje gången gillt. Anledningen till idén var Corona att hitta på ngt och att kunna göra ngt. De bad om 20 kr/person. Pengarna skänktes t Barncancerfonden. Det blev 36110 kr. Nu går pengarna till vårt Hospice. Fantastisk idé som blev handling👍🏻

När vi gick där i spåret pratade vi om alla gånger som vi sprungit där. Det är ca 30 år sedan nu. Vi bodde ganska nära. Vi sprang tävlingar. Jag sprang bla Adamilen på 48.58 min. Fick problem m benhinnorna sen. Hade för dåliga skor. Så efter ett tag så slutade jag springa.

Men för ca fem, sex år sedan började jag försöka springa lite lite grann igen. Var för tung (men lättare än idag) och mkt dålig kondition. Men dagen efter min man hade fått diagnosen Matstrupscancer var jag anmäld t Vårruset. Ville inte åka. Regnet öste ner. Min man och en kollega sa åt mig att hänga med ändå. Så av 5 km sprang jag 4,5 km på 45 minuter på rent vres. När jag kom i mål så kom tårarna ... de rann och de rann. Min kollega frågade mig om jag var rädd och jag svarade ja. Jag var så fruktansvärt rädd!! Han lever och är frisk...det är snart sex år sedan.

Vad var vill jag säga med detta??? Jo...man kan inte leva på gamla meriter...men att veta att jag har fixat det ...att minnas känslan ...det är att komma ihåg att det finns faktiskt en massa jävlar anamma inom mig även om det är väldigt väl dolt just nu🙄

Kram🥰

Min man och jag har varit ute och gått en tipspromenad idag. Det är ett par som har fixat promenaden. Första gången var vid juletid därefter nyår och nu var det dax för tredje gången gillt. Anledningen till idén var Corona att hitta på ngt och att kunna göra ngt. De bad om 20 kr/person. Pengarna skänktes t Barncancerfonden. Det blev 36110 kr. Nu går pengarna till vårt Hospice. Fantastisk idé som blev handling👍🏻

När vi gick där i spåret pratade vi om alla gånger som vi sprungit där. Det är ca 30 år sedan nu. Vi bodde ganska nära. Vi sprang tävlingar. Jag sprang bla Adamilen på 48.58 min. Fick problem m benhinnorna sen. Hade för dåliga skor. Så efter ett tag så slutade jag springa.

Men för ca fem, sex år sedan började jag försöka springa lite lite grann igen. Var för tung (men lättare än idag) och mkt dålig kondition. Men dagen efter min man hade fått diagnosen Matstrupscancer var jag anmäld t Vårruset. Ville inte åka. Regnet öste ner. Min man och en kollega sa åt mig att hänga med ändå. Så av 5 km sprang jag 4,5 km på 45 minuter på rent vres. När jag kom i mål så kom tårarna ... de rann och de rann. Min kollega frågade mig om jag var rädd och jag svarade ja. Jag var så fruktansvärt rädd!! Han lever och är frisk...det är snart sex år sedan.

Vad var vill jag säga med detta??? Jo...man kan inte leva på gamla meriter...men att veta att jag har fixat det ...att minnas känslan ...det är att komma ihåg att det finns faktiskt en massa jävlar anamma inom mig även om det är väldigt väl dolt just nu🙄

Kram🥰

@Grezzlon Aha.. Jag förstår. Ja, det kan ju hända att de anar. Förstår din känsla, jag hade känt precis lika dant för min familj. Vi ska fira hos makens familj så känns inte lika. Kan du hitta på en vit lögn om att du tränar inför milen och att du inte vill sabba dina framsteg.. Kanske inte bästa. 🙈 Hur reagerade din familj när det med avgiftningen hände och hur tror du de skulle reagera om de anar hur det är fatt med alkoholen nu?

Och påsken... Jag våndas över att berätta för min familj att jag inte ska ha alkohol. Blir jobbigt för mig att ens skriva detta utifrån att jag förnekat det så djupt. Men grejen är att jag för cirka 12 år sedan drack väldigt mycket under en kort period och blev då inlagd för avgiftning och fick sedan antabus i ett par månader. Ett år efter började jag dricka igen, till en början måttligt. Det är ingen mer än min närmsta familj som känner till detta. Jag skäms och skäms.

Så jag känner en oro för att min familj ska "komma på mig" när jag säger att jag inte ska ha alkohol till påsk.

@Grezzlon Nu kom ditt inlägg fram efter att jag postat igen. Tack för ditt stöd också! 😊
Ja, nu går det inte att låta bli godsaker också! Jag har dock precis gjort ett träningspass för första gången på länge och det var riktigt skönt!

Så är snart helgen slut och jag har varit nykter en hel vecka 😃😃🎊🎈🎉🥇 Jag mår så mycket bättre än vad jag gjorde för en vecka sedan. Så fruktansvärt skönt att slippa skammen och ångesten över att jag i hemlighet super och är beroende. Känner ett helt annat lugn i mig själv än vad jag gjort på länge.

Helgen har varit bra och suget har endast kommit ett fåtal gånger och försvunnit lika snabbt. Tror det mestadels beror på att jag inte jobbat. Har oftast tyckt bättre om att dricka på vardagarna. Igår var jag hos exet/bästa vännen som jag sagt till att jag skulle ha en vit månad för hälsan. Jag skulle in och köpa snus och hon bad mig att köpa några 3,5 :or till henne. Blev först lite nervös men köpte alkoholfria öl till mig och fick inget direkt sug när hon så drack dem till middagen. Kändes ändå bra.

Smärtan i magen känns lite bättre. Dock är jag sååå trött 😴 Tänkte att jag skulle få mer energi men som jag läste så kunde de gå upp till 1-2 månader innan energin kommer tillbaka.

Jag har varit tillsammans med min man i många år och han har förvirrat mig och gjort mig ledsen otaliga gånger. Det är något galet med hans empati.
Detta alkoholuppehåll kommer kanske hjälpa mig att se klarare på förhållandet. Jag vet hur han är men blir ändå ledsen för som du skriver @Kennie, borde han vara min medspelare. Han ska föreställa min livskamrat...
Kanske det kan vara så som du skriver @Gullranka att han på något sätt tjänar på att jag fortsätter med mitt drickande. Att hans eget drickande ser bättre ut i jämförelse. Eller att det sätter mig i underläge på något sätt.

@Torn Jag har till och från funderat på att lämna honom i flera år. Men det är ingen lätt sak. Många år ihop, hus och barn. Dessutom vore det svårt för mig att hitta annat boende, men jag var smart nog att ställa mig i kö för hyreslägenheter för ett par år sedan iaf. Ligger dock fortfarande långt ner på kölistan.

Tror inte jag vill prata med min man om hur jobbigt det är med alkoholen än för om jag misslyckas kanske han använder det emot mig.

@Kennie @Gullranka @Torn Tack för ert stöd! 🙏

@Ja må jag leva Vatten till pizza är alltså inte så dumt det heller och som du skrev så slipper du halvleva i alkoholdimman. Jag tar också och unnar mig saker, tycker jag verkligen att vi ska göra också 😊

Trist att höra om din man. Känns lite egoistiskt av honom. Kan det vara så att han gärna vill att du ska dricka med honom som på helgen? Oavsett så behöver han förstå din problematik, respektera och stötta dig. Tror du han skulle kunna det om du pratar mer med honom? Finns ju också anhörigstöd.

Tycker du gör helt rätt i att vänta med kosten ett tag till. Själv tillåter jag mig både snus och massa onyttigheter nu. En sak i taget. Att få bort alkoholen är prio ett 😊

Tjoho! En helg har passerat 😀💪🏼! På vift hela dagen & aftonen igår, så då gick det ganska lätt och jag har ju inget hemma, så idag går av sig självt🙂. Ny vecka i antågande och jag har luskat ut att tisdagen kommer att bli en utmaning (för att inte tala om långfredag...). Bägge de dagarna innehåller aktiviteter (skojiga) som jag brukar försöka toppa till ytterligare med vin... 🙄 Ska nästan bli lite spännande att se hur jag kommer att svara mig själv när jag börjar med övertalningskampanjen! 😆

Tack för era värdefulla inlägg igen 🥰🙏! Och tack för välkommen från dig också @Miss Mary Poppins 💞! Din tråd (och din förra, när ni var ett annat gäng som hängde ihop och peppade varandra en period) har jag också läst med stoooor behållning 😊! Du känns som en väldigt livlig och spontan person - lite som jag tänker att jag själv också är 😅!

@Soffis inlägg ”Raskt tempo, långa steg” i fredags var så fint och väckte så mycket längtan hos mig. Jag vet att jag också känner så (och också lägger märke till att jag känner så) när jag är nykter en längre tid. Även det du @Seklart, skrev här i min tråd tidigare, om att livet och känslorna däri blir autentiska utan alkohol, har otrolig dragningskraft på mig! Jag VILL dit igen!! Men då måste jag hålla, längre än mina klassiska typ 2-9 dagar... 😔.

Trots mitt dryckesmönster (som jag tänker egentligen är extremt uttröttande för kropp o själ), är jag en väldigt energisk och glad person (än så länge...) och jag och mina barn (som jag lever med ensam på heltid) har ett positivt och rikt liv tillsammans med min familj och mina vänner. Men skillnaden vad gäller det autentiska i upplevelser och känslor (både lugn och uppspelthet) är ändå stor, mellan perioder då jag aldrig dricker och perioder då jag dricker... Underliggande (om än kanske osynlig) oro/ångest och en hel del tillkämpade kompensations-glädjeskutt är vad som präglar perioder då vinet är inblandat... Har noll ångest (nästan...) om jag inte dricker och gör då enbart genuina glädjeskutt, när jag känner för det 😄!

Åååh... Det borde vara så enkelt att välja bort alkohol... Men det är ju inte det när det, precis som du skriver Miss Mary P, handlar om ett sabla nervgift som knycker vett och logik och fördärvar ens tankebanor. Skit också vilken värdelös dricka!!

Önskar er en fin avslutning på helgen 💕!