Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Tack så mycket fina du❤️. Du är en förebild för mig och var ett stort stöd när jag traskade in här. Jag ville så gärna komma dit där du var och tro på det du sade, att det är så mycket bättre och härligare på andra sidan😁. Så fint att även du är kvar på forumet så vi kan fortsätta våra intressanta diskussioner framöver. Kram❤️

@vår2022, stort grattis till 3 år, så imponerande! Och tack för allt stöd du har gett mig. Många kramar ❤️❤️❤️

@vår2022 Stort stort grattis från oss på Alkoholhjälpen, vilket jobb du har gjort. Vi vill precis som @Andrahalvlek också tacka dig för din kloka och varma närvaro här på forumet!

@Himmelellerhelvette tack så mycket för att du delar med dig, jag som aldrig vågat mig på att kommentera här under ”Det vidare…” känner så mycket igen mig i din berättelse – det är så värdefullt att läsa om andras resor och inte känna sig ensam. Precis som alla vi ”lyckades” utveckla ett beroende kan vi alla tillfriskna, tack för att du visar vägen ❤️

Trevlig helg! 🤗

@Himmelellerhelvette Så bra att du påminner oss och dig själv om hur det faktiskt var. Aldrig glömma. Så viktigt. Grattis till 26 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@vår2022 Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳 Och tack för alla kloka ord som du så generöst delar med dig av. Du har ett stort hjärta ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tack för att du delade med dig. Det var precis så det var för mig med. Jag var sååå trött och jag är så tacksam att jag inte orkade vara den jag hade blivit. Nu är livet så mycket bättre.

Tack för din berättelse! Ja, man behöver nu och då påminna sig om precis hur eländigt det var och hur länge det pågick! Tack!

@Carisie Tack kära du❤️. Det stämmer bra som du säger, det är inget jobb för mig att vara alkoholfri och inget jag behöver jobba med för att vara. Det är min självklara livsstil, lika givet som att hela tiden andas. Att dricka alkohol är endast blott ett minne från förr och inget jag överhuvudtaget saknar. Ja, att räkna hundår är verkligen ett bra mått på hur värdefullt varje nykter år är, så då blir det typ 21 år😂.

Maken ska laga middag till mig, färsk fjällröding, färska räkor, skirat smör, hackat ägg, gräslök och egen potatis. En favorit! Ha det gott!❤️

Aldrig glömma!
Det började med ett glas vin i tvsoffan efter jobbet. Sedan märkte jag att det gav mig energi att orka det jag inte orkade efter jobbet. Mängden ökade successivt och så också tillfällena. Planerandet började ”Nu får jag sluta dricka på vardagar” Funkade i perioder men det enda jag såg fram emot var helgen, då fick jag dricka! Vardagarna blev trista och jag började ”lyxa till” vardagarna och intala mig att det är så man behöver göra för att vara en glad människa, varför gör inte alla bittra människor så? Då kanske de skulle bli lite gladare! Jag hade kommit på lösningen! Det blev fler och fler ”lova mig själv” tillfällen att ”bara helger och när jag är ledig” sjukskrev mig många gånger per år för att få vara ”ledig” då fick jag dricka! Semestrarna på sommaren med alla dess veckor i streck av drickande var fullkomligt dränerande! Jag längtade alltid sista veckan efter att semestern kunde ta slut så jag kunde komma tillbaka till rutiner! Det blev alkoholfria månader här och där bara för att bryta dom efter ett par veckor ”för jag vart så duktig” och för att det inte var någon fara! Jag hade bara inbillat mig att jag var påväg att bli beroende! Jag hade koll! Satt inte på någon parkbänk, betedde mig inte illa, gick och la mig när jag blev för full så ingen skulle förstå.

Jag började planera mina återställare de kvällar jag fattade att ”imorgon kommer jag må riktigt pissigt och det orkar jag inte med” så jag gömde alkohol jag kunde dricka om jag var tillräckligt bakis, jag behövde inte ta det särskilt ofta men kanske 10gånger om året. Resten av gångerna kunde jag vänta till tolvtiden eller klockan två, då var det okej ”jag var ju ledig”

Det blev färre och färre veckor utan alkohol. Blev några dagar här och där men perioderna av att dricka varje dag blev fler. Vissa perioder bra andra riktigt dåliga. Höll på att ”lära mig” dricka måttligt i ca 10år!
Det är väldigt länge för att inte förstå att det inte gick haha men skam den som ger sig! Tillslut öppnades mitt fönster och jag tog chansen för jag var totalt slut! Min självkänsla var obefintlig och mina nerver satt utanpå, stressen i kropp och knopp var obeskrivlig! Jag orkade inte mer! Var så trött på att behöva vara rädd för att se mig i spegeln dagen efter, trött på att sova dåligt, att ha denna fruktansvärda ångest och ALL tid till planerande! Folkölen som fick hjälpa mig klara av dagen de dagarna bolaget var stängt! Jag drack en burk på 5dl i ett svep för att få effekten! Vid ett tillfälle gjorde jag det hemvägen från affären en förmiddag! Jag kunde inte ens vänta till jag kom hem, vek av in i skogen och svepte två stycken halvliter folköl!
Min personliga botten var inte att jag miste jobb, körkort, hus, relationer eller någonting annat! Man kan vara alkoholist på så många olika plan! Man kan dölja det så bra så man inte ens själv vet om att man är det, eftersom förnekelsen är så enormt stark! Så var det för mig! Jag behövde vara nykter i flera månader innan jag förstod att jag var beroende, jag behövde ta till mig mängder av kunskap kring beroende och jag behövde bolla med folk här på forumet!
Nu har jag varit nykter i över 26 månader och ibland känns det viktigt för mig att sätta ord på en del av min resa för att påminna mig själv och förhoppningsvis kunna hjälpa någon annan att se sitt beroende och ta tag i det. Livet utan alkohol kändes otroligt läskigt i början men livet blev varken grått eller trist utan det öppnade upp för att lära känna mig själv och våga syna varför alkoholen blev min medicin. Jag tror aldrig man blir färdig med jobbet med sin personliga utveckling, det är resan som är målet!

@vår2022 Tre år!!!!! Starkt jobbat kära Vårfru 🧚🏻‍♀️ Jag säger jobbat med ett lite stämningsförhöjande GRATTIS. Inte grattis du vann på nån lott utan grattis till att hittat styrka & mod och göra en alkoholförstoppning till ett minne blott! ❤️ Du är en sann förebild för mig och vad jag kan läsa mig till så även för andra. Jag må du leva uti trehundra nyktra år minst! Jag tänkte på hundår helt oförhappandes- som att varje tid i nykterhet är tredubbelt värd minst! Fira ordentligt ikväll ❤️🧚🏻‍♀️

Tänk! Idag har jag varit alkoholfri i 3 hela år! 3 hela år som jag inte låtit gå till spillo pga alkohol. 3 år som känts värdefulla och meningsfulla. Jag har funderat på vad det var som egentligen gjorde att det har gått relativt enkelt och bra för mig att vara alkoholfri. Jag tror det var min inre sanna röst som hjälpte mig. Jag fick höra min inre sanna röst och jag lyssnade på den! Den gav mig en enorm inre kraft och styrka och den visade mig en väg ut.

Som att ha stopp i ett vattenrör, men när stoppet tas bort så forsar vattnet fullt och fritt igen. Jag satt fast som ett alkoholstopp i ett rör i ett mörker. När jag tog bort alkoholen så kunde jag flöda fritt igen. Jag kunde se ljuset och livet. Det var så lätt att inte vilja gå tillbaka till mörkret och alkoholen. Det var som att alkoholen var en nödlösning och som jag trodde skulle få bort stoppen i mitt liv, men det var helt fel lösning. Det som krävdes var precis tvärtom, alkoholen måste bort från livet. Jag lurade mig själv totalt!

När alkoholen togs bort, hörde jag min egna sanna inre röst igen. Och det var det som fick mig att fortsätta vara alkoholfri, det var det som var magin. Det var det som jag hela tiden sökt genom alkoholen men inte hittade, för det förvrängde min inre sanna röst. Men jag kunde inte se det då. När jag till slut fann min sanna inre röst försvann magin runt alkoholen totalt. Alkoholens påverkan, rus och inverkan som jag tidigare haft stark längtan efter, förlorade totalt sin glans och magi. Ett riktigt mega platt fall i dyngan! Tänk att det var nykterheten som var nyckeln till att jag skulle få kontakt med och få höra min inre sanna röst. Att det egentligen var så enkelt och simpelt.

Mitt beslut om alkoholstopp kom en söndag i min soffa för 3 år sedan, jag hade sedvanligt druckit flera glas vin. Jag tror att det var min inre sanna röst som svagt lyckades tränga igenom den förvrängda falska rösten. I en stund då jag pratade med mig själv om att jag inte orkade mer, att jag skulle gå under om jag skulle fortsätta dricka som jag gjorde. Detta inre samtal har jag haft så många gånger förut, mest negativa saker om hur värdelös jag är, men något var annorlunda och troligen var det för att min inre sanna röst på något sätt lyckades göra sig hörd och nådde mig i djupet. Tonfallet i rösten var inte en fördömande, krävande eller ångestfylld ”du duger inte - tycka synd om mig” röst. Rösten var mer bestämd, men ödmjuk och självsäker på något sätt och viskade ”du kan fixa det!”. Rösten lyckades ruska om mig, beröra mig, ge mig hopp, mod, styrka och tilltro till min egna förmåga att lyckas sluta dricka. Min medlidsamma självömkande och fördömande skamröst som tidigare tryckt ned mig, hade förvandlats till en befriande variant av självmedkänsla. Som tycker att jag är ok, att jag ska stå upp för mig själv och vara snäll mot mig själv. Att jag ska lyssna på min inre sanna röst, mina sanna känslor och acceptera dem. Om skammens och den inre självkritikens motsats är självmedkänsla så är dess synonym alkohol. I alla fall så förvärrar och förvrider den skammen, liksom att den lätt får en att tappa sina gränser och lurar en att tro att mer alkohol får skammen att försvinna.

Min självbevarelsedrift måste ha tagit över i mitt liv där i soffan. Den som ville leda mig till min äkta och sanna värderade riktning. En väg ut genom en väg in. Men att det skulle vara så magiskt att få höra min inre sanna röst, det visste jag inte. Jag blev urstark och tvärsäker! Fan jag ska fixa detta! Rösten var fortfarande rätt svag med ändå stark och bestämd. Och jag visste inte heller att det skulle ge så mycket styrka att lyssna på den. Jag blev förvånad över styrkan det gav. En styrka som fick alkohol att kännas som helt totalt värdelöst och helt totalt meningslöst. Alkoholdjävulen har knappt ens vågat göra sig hörd, för han har inte en chans att mäta sig med den styrkan jag fått från min inre sanna röst. Rösten är nu klar, stadig och tydlig och jag har blivit allt bättre på att lyssna. Vi har många intressanta samtal, reflekterar om både stort och smått, högt och lågt. Mina behov får göra sig hörda. Ibland är jag lite lomhörd, men då klagar rösten gällt för att jag ska höra och vi reder ut situationen och vilken väg jag ska välja att gå på.

Avslutar med ett citat som jag stötte på och gillar av Eckhart Tolle❤️

”Du blir inte god genom att försöka vara god, utan genom att upptäcka den godhet som redan finns inom dig och låta den komma fram”.

@Geggan Ja, det gäller att ta chansen när man får den! För mig var det viktigt att slippa ta det snacket ikväll när vi ska äta liksom. Nu vet hon. Sannolikt frågar hon mer, och jag pratar gärna om det. I början kändes det lite skämmigt. Att man slutat dricka betyder ju att man haft problem med alkoholen. Men sen flera år har jag vänt på det. Jag har tagit ansvar för mitt problemdrickande. Jag märkte vartåt det barkade, så jag tog ansvar och slutade dricka. Och det är jag förbannat stolt över. Fler i min omgivning borde göra detsamma.

Kram 🐘

@Onkel F Jag håller med om att det är snyggt 🤩 Det är nästan patetiskt att se kvinnor 60-70 plus som envisas med att färga håret riktigt mörkt. Sen är det en övergång som måste ske stegvis, så man inte ser ut som en panda i flera år 🤣

Kram 🐘

Hösten rullar på. Mitt schema börjar sätta sig- mina bokklubbar, gympa, simning, teckningskurs. Det är så roligt! Vi sliter med svåra saker, perspektiv och skuggor. Och så mitt manus- ändra tempus i hela textmassan. Fortfarande fix i lägenheten, köpt stor spegel som ska upp. Funderar på badkar. Mycket nöjd.

@Se klart hej! Blir nyfiken, är det någon allmän träff i Stockholm i v 48? Intresserad! 🤗

@Varafrisk fint att höra lite om hur du har det. Strongt med åttonde steget, jag har nog aldrig kommit längre än till fjärde. Förstår så bra att du inte orkar lyssna. Om jobbet- låter som om du behöver hitta sätt att ännu mera skydda dig. Ofta svårt att ändra omständigheter men man kan alltid lite dona med hur man tacklar dem. Härligt med 21 månader! 👏👏👏

@Andrahalvlek så bra att du hade tankarna med dig och hittade det rätta svaret! Just såna situationer är farliga, med någon som inte vet, som man återknyter något gammalt med! 👏👏

@Andrahalvlek Förlåt om jag lägger mig i, men när det gäller grått hår så är det faktiskt oerhört attraktivt med kvinnor som låter sitt hår vara lite längre (typ axellångt) när deras hår blir naturligt grått. Det ger naturliga vackra slingor i olika skiftningar.

@Se klart Det är verkligen som du säger, lättare att vara empatisk mot andra än mot sig själv. Den inre jobbiga kritikern ställer till det för oss. Den inre kritikerns känslor som tar över påverkad av de inre kritiska tankarna. Tankarna som säger att vi inte duger som vi är.

Då får man jobba med dessa kritiska tankar och inte ta dem för sanningar, jobba med sina tankar om sig själv. Hur tänker jag om mig själv egentligen? Man får öva på ett medkännande förhållningsätt gentemot sig själv. Öka medvetenheten om sig själv och öva på att vara mindre dömande mot sig själv och sina upplevelser. Det är ett förhållningsätt som man kan utveckla för att må bra i sitt liv. Då kanske man även kan stötta andra på ett helt annat sätt utan att glömma bort sig själv. Man liksom ökar sin kapacitet för det.

Modern hjärnforskning visar att vi genom att träna upp vår självmedkänsla, self-compassion, stärker vi vår psykiska hälsa, får djupare insikter om oss själva och mår bättre på alla plan. När man visar sig själv omtanke aktiveras hormoner som får en att må bra, något som kan hjälpa till att minska stress, ångest och oro. Att man medvetet söker kontakt med sig själv, uppskattar sig själv och tar ansvar för sitt välbefinnande.

Jag uppfattar dig som att du har självmedkänsla och att det är dessa trakter du syresätter och jobbar i. Kram❤️

Vaknar ofta tidigt, så skönt att få en timme i sängen till mig själv. Mata och prata med katterna. Imorgon fredag kommer en bunt papperstidningar, veckans bästa morgon. Då är det också ny tid- med omställningen i helgen. Passar mig med vintertid! Nu ljusnar det lite!

Tack fina @vår2022
Vill inte förhäva mina empatiska förmågor för de kan mycket väl fungera som ett icke-autentiskt skydd mot vad vet jag? Men empati för andra känner jag ofta och att det verkligen är en riktig känsla. Empati för mig själv har jag svårare att fånga- något som vi ofta pratar om här? Att vi har lätt att vara snälla mot andra- svårare att ha den kärleksfulla blicken på sig själv?

Ikväll har jag varit på en stor branschfest, hade noll lust att gå men kände att detta faktiskt hör till mitt jobb, tog på mig en riktigt fin klänning, och hade trevligt men åkte hem i tid för lite tv, babbel med maken, småprat med katterna. Glad att jag gick, vet att jag ska öva mig på vad JAG vill men här övervägde allmännyttan 😊
Ser fram emot helg, imorgon ska jag sluta tidigare, hälsa på barnbarn jag inte sett på ett tag. I helgen stannar vi i stan och går på fest, det var så länge sen och ska bli väldigt kul efter många arbetshelger på landet.
Nästa vecka jobbar jag endast tre dagar.
Mycket känns bra, jag kämpar på, vardag och höga räntor men frisk och tacksam över allt jag har. Kram 🥰

Min kompis som jag ska spaa med på fredag är en gammal kompis/kollega. Vi har hängt mycket back the days, men inte så mycket på senare år. Hon har jobbat på annat håll några år och har väldigt fullt upp i sitt liv. Vi har nu bokat bord på spa-hotellet på fredag och kompisen svarade mig ”och jag vill gärna bjuda födelsedagsbarnet på bubbel”.

Jag har funderat på hur jag på ett naturligt sätt ska berätta att jag inte tänker dricka alkohol på fredag. Jag vill inte göra en stor grej av det eftersom det inte är en stor grej för mig längre. Nu fick jag chansen och svarade: ”jag hoppas de har alkoholfritt bubbel för jag är helnykterist sen några år tillbaka”. Och hon svarade: ”De har garanterat alkoholfritt bubbel!” Och det tror jag också, en hotell med stil brukar ha alkoholfria dryckespaket till maten. Det gillar jag!

Kram 🐘

@Se klart I början är det lite meckigt, men det är jätteskönt att slippa färga håret i tid och otid. Jag tror håret mår bäst naturellt. Min hårkvalité har förbättrats oerhört mycket sen jag blev frisk från min utmattningsdepression. Det sjukskrivna året sabbade mitt hår totalt. Dålig kost, dåligt med motion osv. Det var så illa att jag var beredd att klippa det superkort. Min frissa gjorde så gott hon kunde, men kort i höjd med halsen blev det. Nu går det ner en bit på ryggen igen. Nackdelen med långt hår är dock att det åker upp i tofs för jämnan. Försöker vänja mig nu vid att ha lite hår i ansiktet, just tofsar sliter ju oerhört på håret.

Huvudsaken med födelsedagar är att det är födelsedagsbarnet som bestämmer. Man ska fira precis som man vill. Min yngsta dotter ville i somras ha en STOR fest med 50-60 gäster. Den ungen är extrovert för hela familjen, trots att hon har autistiska drag. Den kombon är minst sagt oväntad. Hon vill stå i centrum - stjärnan står i mitten och strålar. Jag älskar det hos henne, men det är långt ifrån mig själv. Jag är också extrovert, men bara om sammanhangen sker spontant. Blir det för stort och uppstyrt blir jag obekväm.

Min dotter förstår inte heller hur mycket jobb det är med en STOR fest. Det vet jag. Jag är nästan fortfarande trött efter sommarens fest som jag styrde upp, dock med god hjälp av storasyster och barnens pappa på själva kalasdagen. Dyrt blir det också.

Så att fira 55-årsdagen på fredag på spa med en kompis blir precis i min stil 🤩 Bada varmt, äta gott, sova skönt, god hotellfrukost. Lillprinsen är hos hundvakten aka barnens pappa. På lördag fortsätter vi firandet hemma hos ex-svärmor, som fyller år på lördag. Vi brukar fira ihop på något sätt. Hon har föreslagit tacos - perfekt! Att vi träffas är huvudsaken ❤️

Kram 🐘

@Se klart God morgon! Låter som att du gör ett bra jobb med dig själv och släpper fram syre till de undangömda syrefattiga delarna i ditt liv. Förstår att det tar mycket energi men en dag så kommer detta att inte ta så mycket energi mer när du fått saker på plats. Och det har ju säkert pyst massor av energi där i bakgrunden i mossan under många år. Så troligen kommer det att ge energi över när du täppt till läckaget. Det kommer att innebära en vila i sig, när det inte längre tjuvas energi ifrån dig och du kan försonas med dig själv, ha medkänsla med dig och kanske även andra.

Sköt om dig!❤️