Senaste kommentarerna i forumet

Legat här och läst lite i trådarna. Vaknade kl 04 och blev klarvaken nästan direkt. Även om jag hoppas att det förändras med tiden att jag vaknar så här så är det ändå välkommet. För jag har tagit lergigan eller propanvan för att sova i ca 1 år. I början så var det så härligt att faktiskt bli trött och somna direkt. Istället för att vända och vrida på mig någon timme med ångestfyllda tankar. Jag har haft problem med min sömn sen jag var 15. Jag fick en haschpsykos och efter det så blev jag rädd för att somna, alltid upplevt stress med att gå och lägga mig och dragit ut på det även om jag har varit trött. Men med medicinen så försvann ångesten och jag kunde somna gott. Men har varit trött i många månader, vissa dagar helt utmattad och då har jag bara velat sova. Jag relaterade inte först med att det kunde vara på grund av medicinen, för jag kände mig inte groggy, något jag hade hört att många kunde känna. Men det tar på krafterna och psyket när man bara är trött. Så tog upp det med min läkare i Torsdag. Hennes förslag var att jag kunde testa Melatonin, det är ett hormon som vi producerar själv för att bli trött. Jag sa ja direkt. Så nu är det 3:e natten. Jag har kunnat somna relativt snabbt, jag har vaknar så här alla 3 nätter, men har kunnat somna upp igen, men det bästa är att jag har vaknat innan alarmet och stigit upp :)...Det kan vara en placebo effekt, men jag bryr mig inte så länge det fungerar:)

Så detta var 1 sak som jag tog tag i nästan direkt när jag blev nykter. För det var ett stort stress moment och påverkade mig mycket. Det tog mig nästan 3 månader innan jag tog hjälp av vården. För denna gång så var det svårt från dag ett. Dom andra gångerna kunde jag i alla fall känna ett välbehag att vara nykter i början. De första 2 veckorna och sen hände det något och så började jag att dricka. När den känslan kom efter 2 veckor blev jag rädd, jag ville dricka men kunde inte. Jag mådde så dåligt så jag kunde sitta i soffan och gunga mig "lugn" och upprepade samma mening om och om igen - Dom får ta dig till psyket men dricka ska du inte. Jag visste om att jag skulle må sämre av att dricka, jag var så medveten om det och bara tanken att må sämre än vad jag gjorde skrämde mig. Men samtidigt så vill jag bedöva smärtan jag kände, så det var som en återvändsgränd. Så en dag så ringde jag till vårscentralen för jag misstänkte att jag hade UVI, men direkt när jag hörde kvinnan i luren så brast allt för mig, jag kapitulerade, så jag öppnade upp mig och bad om hjälp..Vilken underbar kvinna hon var. Hon sa - Det är fixar vi. Det här fixar du. Jag fick en tid hos en psykolog och en läkare.Och min läkare har varit helt fantastisk, jag har haft sådan tur...

Jag drack mycket ramlösa i början, kolsyrat hjälpte mig. Ölen var min huvuddryck och det finns kolsyra i det. Så när j kände suget i svalget så drack j kolsyrat vatten

En stor fet lapp på dörren - Var ska du? Är det värt det?

Skriv dagbok, ha en dialog med dig själv i ditt skrivande..ifrågasätt dina tankar och känslor osv

Läs på om känslor. Vad det betyder och varför.. väldigt intressant jag läste oxå om beteende..

Nu blev detta jätte långt så får fortsätta en annan dag ;)

Jag har faktiskt varit aktiv i en linedance-förening här i stan tidigare. Ska nog ta upp den hobbyn igen. Såg dock att de tyvärr avbrutit sin termin pga nya striktare lokala restriktioner, men de har uppstart igen 10/1 och då ska jag nog åka dit. Vet inte varför jag slutade egentligen. Jo, de tränar på söndagar och det var en dum dag. Får tänka om där.

Men jag fick ett länktips: https://www.copperknob.co.uk/mostpopular.aspx

Så jag kan träna här hemma så länge ? Jag har en rätt stor hall där jag kan nog kan få plats med några steg hit och dit. Linedance är inte så vidlyftigt, men det är otroligt roligt! Gäller att börja med något hyfsat enkelt bara, för framgång föder framgång. Känner man sig som en idiot är det svårt att motivera sig att fortsätta.

Kram ?

Låste ditt inlägg 13/10 ..På ngt sätt så känns dina rop på hjälp så enkelt...Men ändå .. sååå svårt .. jag har har har själv varit där .. Lisa Nilsson : Leta : himlen runt hörnen ? Svaret finns närmare än du tror ❤️

Finaste Lim .. Jag följer dig ❤️ Tänker ofta på dig o barnen .. allt ni går igenom.. Har ingen egen tråd längre .. Men har årsdag i dagarna ? ..Såå Stolt !! Att det går att komma ur denna hemska mardröm, hemska beroende ... det är både du o jag bevis på .., ❤️❤️❤️

Det verkar så roligt, vi har prövat lite på jobbet ???❤️
Vilka underbar tanter och gubbar ❤️
Ha en härlig lördag ❤️

Så är det ju ofta. Inte en sak åt gången utan allt på en gång?
Hoppas på det bästa nu då. Kram⚘

Önskar så att din lördag blev bra...du har det så tufft. Om du inte väljer alkohol...vad finns det som kan göra att du mår bättre...Är naturen läkande för dig? Hoppas att du kan sova bra inatt och att du får en fin söndag!

Stor kram:)

Men ja vad bra gjort. Tänk vilka summor det blir...

Hallå Charlie, jag log åt ditt frukostsug, jag som enbart äter frukost på helgerna (så har det varit i många år) vaknar alltid på lördagarna med huvudet fullt av frukostfamtasier. Är jag i stan blir det bageriet och på landet är jag min egen bagare kompletterat med croissanter från frysen.
Jag funderade med igenkänning på det du skrev om pappan till din dotter och hans analys av sin egen ork. Tyvärr har jag stött på detta i min egen närhet och det gör mig numera mest förbryllad. Vi har förvisso inte barn som kräver så mkt samarbete men dock finns tillfällen då det kunde vara skönt att räkna med förälder två. Nu har jag en man som tar väldigt stort ansvar för alla barn i denna familj. Men trots att jag inte förespråkar förbittring så kan tankarna tangera detta förbjudna område. Jag upplever också att nykterheten gör mig just - nykter. Han är inte bättre än såhär (var kanske aldrig)

Tack för att du skriver, tänker ofta på dig! Kram ?

Stort grattis till dig, kämpa vidare. Kram

Jag läser och skriver varje dag sen över 9 månader tillbaka. Skriv mer!

Kram ?

Skriv igen! Jag finns också här!
Några gånger varje vecka, läser, skriver, kämpar tillsammans med er andra. Häng kvar här nu! Det hjälper!
??‍♀️hälsningar JoYo

Stort grattis till dina 4 månader?

Jag är också trött, skyller på deppiga november.
Vi behöver nog julledighet.
Kram⚘

skäl att sluta dricka:-)

Tror det är bra att betrakta och bearbeta allt man har varit med om, och tagit del av..Barnens sorg är svårast, tycker jag..Mina barn är ju stora, och hanterar relationen med sin pappa på olika sätt..Det värsta jag vet är min yngstas (sonens) besvikelser över pappans svek..Det går ju upp och ner..Ena gången håller han sina löften till sonen, tex att sonen får övningsköra med honom..Så ringer sonen glad i hågen nästa gång igen för att kolla om det kan passa nästkommande dag..Då är pappan berusad..Jag vet inte lim hur era barns relationer med deras pappa ser ut..Men det känns som om du är med de flesta gånger..Tror det är ännu viktigare när barnen är små, att dom inte känner sig svikna..Vilken tur dina barn har lim, som har en sån fin mamma ❤️..Skönt att du går framåt hela tiden..Snart dags för dejting för dig kanske??...Kram. ??

????????????????

Stort grattis till fyra nyktra månader! Bra att du lyssnar på kroppen och ger den sömn när den behöver. Tänk att vi tidigare har varit så dåliga på att lyssna på kroppen? Skäms på oss. Men nu gör vi om och gör rätt.

Kram ?

Grattis till 4 månader! ?

Så är det ju, att olika personers resor ser olika ut. Jag tycker dock att det är mycket som följer ungefär samma mönster för många. Särskilt i början, med dålig sömn tex. Och även att det händer mycket mellan månad 4 till 6 när nykterheten börjar sätta sig ordentligt. Sug kan skilja mycket mellan olika personer, men tankesättet och att det liksom släpper ” på riktigt” då, känner jag igen hos många. Nykterheten blir mer naturlig för många efter ca ett halvår tycker jag mig sett.

Jag har nog varit lite slarvig ibland och skrivit typ, vid månad 3 händer det, och månad 5 händer det osv. Och glömmer att tillägga att det var så för mig i alla fall. Får väl avsluta ev framtida inlägg med: ”OBS! Så var det för mig, men det är inte säkert att det är så för dig”?

Tack för dina intressanta och tänkvärda inlägg! ?

Idag firar jag 4 månader nykter. Känns bra, är fortsatt nöjd med tillvaron. Har haft en period där jag varit tröttare än vanligt men gett mig själv mer tid för sömn och det har känts bra. Jag tycker att jag lyssnar på mig själv och min kropp på ett bättre sätt nu än vad jag gjort tidigare. Är i rätt bra form måste jag säga, och snyggare än på länge!

Ha en skön lördag kväll ❤️

Nu har du gjort det igen...skrivit ett inlägg med så mycket igenkänningsfaktor....å du satte liksom ..vad heter det nu igen..det där uttrycket?? Men vad jag menar är att det där med att göra sin upplevelse till en sanning...nog är det lite så jag har känt ibland och därför har jag inte kunnat ta det till mig. Jag kan lyssna till hur det har varit för andra ..absolut inga problem...för kanske känner jag igen mig hos någon...eller någon känner igen sig i mig...annars lyssnar jag gärna till professionen som arbetar med beroende...eller forskningen. Det handlar ju även om litteraturen...vem är det som skriver boken..pratar i podden...det är viktigt att ha det i bakhuvudet.

Jag har alltid fått till mig att jag har inte bestämt mig...å så kanske det är...men det innebär inte att jag kan bli nykter..givetvis är det så mycket bättre om man har bestämt sig till 100%...och eftersom det inte är så för mig så försöker jag lägga nyktra dagar till nyktra dagar för att det sedan ska bli en helhet och förhoppningsvis bestående.

Hur går det för dig idag? Jag är nykter och jag tänker på dig. Tillsammans ska vi klara det här!

Bamsekram:)

Bra jobbat själv!

kunde inte sätta av pengar MEN jag räknade på hur fort min behandlingspeng ink efterbehandlingar hade betalat sig :-)) Efter 1.5 år hade jag gått runt och började "tjäna" pengar :-) Nu är jag pensionär och har tagit ut i stort sett all tjänstepension så jag bara har den allmänna pensionen kvar och jag är såååååå otroligt glad över att jag inte behöver slösa pengar på alkohol !!! Det hade inte fungerat alls !
Bra jobbat Dee !!!

Så glad att du hälsar på här ?
Snart dags för fröer, sant! Blir är två för mig och ska komma igång i tid, samt inte överdriva fullt så mycket som förra året.
Men nu börjar ju tiden för julblommor, också ett projekt ?
Jag behöver de där små och stora grejerna att planera kring. Julen blir något nedskalad dvs inga besök utanför närmsta familjen vilket i mitt fall ändå är rätt många.
Men just idag skiner solen och ska ge mig ut i trädgården.
Igår tänkte jag ffg på länge på ett glas vin då min man tog en whisky efter middagen, han dricker verkligen extremt sparsamt sedan jag slutade så ingen skugga på honom. Det var inte vad jag skulle kalla sug, snarare- en tanke som stannade till ovanför mitt huvud. Snabbt flög den vidare.
I morse var kaffet gott och nu ska jag ut och greja lite och få lite luft.
Jag är nykter idag.
Njuter av lördag. Viktigast först- vara nykter, allt annat sorteras under detta @andra halvleks kloka mantra.
Kram på er! ?

Snacka om handfast motivation!

Kram ?

Vilken underbar låt och video ? Omöjligt att sitta still! Jag tränade linedance några år även om det är flera år sedan. Lite samma stuk faktiskt. Det är kanske en hobby jag ska återuppta? Finns ju en massa filmer på youtube också. Mycket roligare än vanlig gympa!

Kolla in de här sköna tanterna och gubbarna: https://youtu.be/J25y7PeYwEs

Utomhus och två meter mellan så är det ju coronasäkrat dessutom!

Kram ?