Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Bra där! Gäller att inte släppa taget och att ta fram den härliga känslan som man vet kommer efteråt. Jag tvingade också mig själv att springa runt sjön på stugan som jag bestämt mig för att göra tidigare. Fy fan så skön känsla efteråt när man gjort det! Här har jag också lyxen att kunna ta ett dopp i sjön efteråt. Vi är på rätt ställe med guldväder, sol och klarblå himmel🌞.

Ha det gott!❤️

I tisdags blev det pga varuhusutflykten ingen löpning. Och socker åt jag. Repris i onsdags. Igår torsdag blev jag bjuden på bulle som jag förstås åt, den var rätt torr och trist. Mer socker än så blev det dock inte igår.

Orkade inte göra benstyrkeövningarna i onsdags och i går kväll. (Det tar 5 minuter!) Idag regnade det. Orka springa i regnet!? Sen slutade det regna och jag hade inget mer att skylla på.

Nu efteråt är det ljuvligt skönt. Förstås. Jag vet ju det. Det är den här känslan jag ska sukta efter när latmasken bråkar med mig. Det är så förbannat lätt att ramla ur goda vanor.

Nåja, back on track igen. Springa igen på söndag. Och tisdag och fredag. Att mina ben känns helt okej nu efter rundan är ren magi. Har inte ont alls. Finaste gåvan jag kan ge mig själv, näst efter god sömn.

Kram 🐘

@Carisie Tack, det gör jag verkligen!🌞❤️😎

Ja, @Himmelellerhelvette❤️Det är verkligen ok att bara vara några dagar eller längre om det är vad som behövs👌🏼

Ligger på ett hotellrum i Norrköping. Min man och jag har då och då under årens lopp besökt städer som vi aldrig har varit i. Imorgon blir det Linköping och på fredag bär det hemåt. Och, jag tycker att det ska bli Så skönt att komma hem. Det är nog nästan första gången som jag vill vara hemma och min man åka iväg. Jag kan ha känslan att nu ska man ju passa på när jag är ledig för sedan är det ju jobb igen. Men, på något vis känns det som om att min hjärna orkar inte ta emot alla intryck utan behöver vara hemma i den invanda trygga miljön. Läsa, träna, sticka…ja inga tider utan bara landa…öva mig på att landa …att känna kroppen.
Det är svårt att tänka tanken att bara vara hemma men om det är mitt val så är det så. Just nu har jag ngn förkylning som inte riktigt bryter ut mer än jag hostar och är väldigt trött.

Kram och allt gott till er alla🤗🥰

Tack snälla @andrahalvlek och @sattva, det har varit helt underbart med denna semester. Så mycket bad, sol och noll matlagning och vardagsbestyr, jag och vi har njutit. Halvjobbig resa (många anslutningar) hem men nu åter på landet bland snart mogna hallon, sent blommande pioner och katter återbördade till hemmet. Dagen har mest handlat om att rensa bland vildvuxna perenner- mina rabatter börjar alltmer likna ängar- men men. Mina grönsaksland däremot är rätt erbarmliga, men det kanske ger sig med lite sol, värme och näring.
Jag ska göra allt jag kan för att nu hålla mitt inre varvtal mycket lågt och fortsätta surra runt i ledigheten ett par veckor till!
Kram och fortsatt fin sommar till er alla forumvänner 🌸

@vår2022 Åh så härligt och underbart normalt det låter! Jag vet att du njuter så jag spär bara på det med ett "njuuuuut meeeeeer". Indulge yourself! 🙏🏼❤️🩵

PS. Jag älskar att hon vet precis vad hon vill ha och ”behöver”. Det var verkligen inte allt som dög, och vid mobilprylarna visste hon precis vad hon skulle ha. Och hon har rätt. Som en femåring med mycket, men vissa saker som hon är intresserad av är hon helt grym på.

”Äntligen hemma” sa dottern när jag lämnade henne hemma på boendet. Med två proppfulla gigantiska kassar. Nu skulle hon visa allt hon handlat för alla i personalen 😍

Hon har ringt mig tre gånger sen jag lämnade henne för tre timmar sedan. Kvittrar som en lärka och pratar om allt hon köpt.

Jag är trött som fan efter tre timmars bilresa som avslutning, men visst har vi början till en sommartradition här!? Nästa år shoppar vi på kvällen vid ankomst och tidig morgon innan vi reser hem. Det har vi lärt oss av årets resa.

Och mamma kom ju inte pryllös hem heller, har köpt en massa saker som jag ”behövde”. Max en kundkorg vardera var dealen, en per dag. Hennes kundkorgar var lite mer rågade än mina.

Kram 🐘

28 år fyller hon visst. Upp till 20 var det lätt att komma ihåg hur gamla de var, sen blev allt luddigare 🤣

Min yngsta fick jag samma år som jag fyllde 30 år. Himla praktiskt. Hon påminner mig jämnt om hur mycket hon fyller, nu snart 26 år, så då minns jag hur gammal jag är.

Kram 🐘

@Carisie Ibland vill jag gå fram till föräldrar och säga att allt bara blir värre om de sänker sig till samma låga nivå. Gap och skrik och hot. Orka. Det är inte konstigt att kidsen beter sig så mot varandra.

Minns när min äldsta var cirka 3 år och kom hem och kallade mig ”kärring”. Då fick hon veta att hon levde. Jag höjde inte rösten, snarare skärpte tonen. Svordomar är okej för mig, men att kalla andra för hemska saker är inte okej. Hon fyller 27 år. Det var bitvis en annan tid.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Alltså missförstå mig rätt som barn skriker när de är trötta, hungriga, varma etc etc MEN att kommunikationen inom familjen går på den nivån? Herregud?!!Jag kände mig som värsta griniga kärringen som snudd på ville sparka dem av bussen 😂🩵

@Carisie Haha 🤣 Förlåt att jag skrattar, känner enorm igenkänning. Varuhuset var fyllt av alla sorter, även småbarnsfamiljer. Alla gick hit och dit, kors och tvärs. Och hög volym. Jag blev väldigt stressad. Får en ny chans imorgon. Pust.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Ibland är det inte storleken på folkmängden som gör det utan FOLKET. Har suttit på en buss från sjukhuset till hembygden med mamma + 2 barn på ca 7 & 9 år som alla tre skrikit åt varann - inte pratat. Blandat med bråk mellan barnen och skriiiiik i decibel. Jag gick och satte mig längst fram i bussen för att jag inte hörde min ljudbok ELLER musik på högsta volym i lurarna. Så går de av på samma hållplats som jag men verkar gå åt motsatt håll. Går in på en butik för att handla några saker slappnar av i ca två minuter..sen hör jag dem... gaphalsarna. HERREGUD! Jag gick ut och promenerade hem i solen utan ljud i lurarna och tackade buddha eller nån för att jag är ensam hemma. Tystnad. Det enda jag behöver just nu. Hoppas du får en trevlig shoppingtur ändå 🩵

Åkt till ett stort varuhus med yngsta dottern. STORT. Ni vet nog vart. Jag hatar att göra saker ihop med tusentals andra. Jag blir inte shoppingsugen, jag får nästan tunnelseende. Bara att hitta en p-plats kändes som att vinna på lotto typ.

Men min dotter älskar det, och vad gör man inte för dem man älskar ❤️

Kram 🐘

Fjärde sommaren med mina närmaste, mitt ”kollektiv” på stugan som alkoholfri. Fjärde sommaren jag inte vaknar bakis. Fjärden sommaren som känslan är så skön att vakna upp tidigt och njuta av den vackra naturen, fåglarna som kvittrar och lugnet, av kaffet. Fjärden sommaren jag är närvarande och är tillgänglig för mig själv och andra. Stressen kan slå an några strängar då jag lätt hamnar i rollen att se efter så att andra har det bra, en slags diplomat som känner in allt som sker. En roll som jag delvis tagit på mig själv och som till viss del tilldelats mig och som kan bli destruktiv och lite offerkofta, då jag inte alltid vet vad som är bäst för andra/alla och det tar energi. Men jag har tränat på att checka ut ur den rollen under många år och det går riktigt bra. Kollektivet är bra på att lösa olika frågor hur bra som helst utan min hjälp, bättre utan min hjälp. Det gör att vi måste kommunicera bättre och jag brukar skoja med att vi får prata i bikupor familjevis och sedan ha rådslag och planering😁. Så det sker även förändringar i kollektivet och det är så många olika livsresor inblandade. Jag trivs i mitt kollektiv och jag gillar den kollektiva förändringen som sker och utvecklas på ett bra sätt❤️

Det dricks någon öl här och där efter bastun eller till maten men det finns inga dunkar med vin längre. Även kollektivet dricker allt mindre. Det har under åren längre tillbaka flödat av alkohol och som det lätt då kan bli stökigt, skam och skuld. Värst var jag. Bråk som inte klaras ut och bara skapar dålig stämning och sårande känslor. Det är så skönt att den falska guldkanten alkohol inte huserar här längre sen ett antal år tillbaka. Idag skiner solen och värmen stiger. Båten är tvättad, vaxad och sjösatt. Det blir lite fisketurer och utflykter. Det finns en hel del arbete också att göra med att sköta och underhålla husen här, skrapa och måla, klyva ved och röja sly. Men även tid för umgänge, spela spel, laga mat, bada bastu och goda samtal. Hundarna stortrivs och har fina ytor att springa på och sedan svalka av sig med ett dopp i sjön. Själv ska jag snart snöra på mig löparskorna och springa en sväng, ta ett dopp och sedan njuta av en kopp kaffe och av tystnaden på bryggan. Bättre uppvaknande än så kan man ju inte få!

Ha det så gott!🌞❤️

Godmorgon admin! Nu är min tråd ”Andra halvlek har inletts” borta. Please, hitta den igen.

Kram 🐘

@Sattva Tack för titten❤️

@JHL Tack ❤️

@Andrahalvlek kul att du är så duktig med hanteringen av socker och håller igång med löpningen, bravo!

Sen 250325 har jag haft 91 sockerfria dagar (ätit socker 14 dagar) och jag har löptränat 22 gånger.

År 2025 är året då jag börjar springa igen 😍 Det var 13-14 år sen jag gjorde det senast. Det är en aktivitet som förbränner mycket kalorier, belastar muskler och skelett mycket - och man kan göra det när som helst och var som helst.

Det är en aktivitet man kan åldras med, och som gör ålderdomen friskare och piggare generellt. Plus att det är ett svinbra sätt att göra min hjärna nöjd och tillfreds.

Gjorde mina första stapplande löpsteg den 23/4 och det var snudd på en nära-döden-upplevelse. Värken i främst artrosknäna var helt vidrig. Direkt efter löpningen kunde jag knappt gå de sista kilometerna hem.

I flera dagar efteråt hade jag så ont i knäna att det på riktigt oroade mig. Var det en idiotisk idé att tro att jag med min övervikt och artrosknän skulle kunna springa igen? Jag vacklade, men stod på mig. Jag vill ju bli ”hon som springer”.

Sen dess har jag planerat in löpträning två gånger per vecka och nu är mina ben redo för tre gånger per vecka. Tror jag. Jag springer så mycket jag orkar, pausar och går och flåsar när jag behöver, försöker hela tiden ”lite till” och förlänger sträckan pyttelite i taget.

Har fixat en specifik låtlista, adderar en låt i taget som jag ska springa till och då förlängs sträckan med några minuter. Ikväll blev det 2,5 km på 22 min, heja mig! Enda målsättningen nu är att faktiskt göra det. Bästa belöningen är känslan av nöjdhet efteråt ❤️

Kram 🐘

Hemma igen efter en långhelg hos äldsta dottern och hennes sambo. Många mil hit och dit, trevligt häng och lite nytta fick vi gjort också. Planterade plantor och rensade ogräs. Odlingshörnan vi gjorde till påsk är nu komplett med sittmöbler, och allt växer så det knakar.

Det blev ingen löprunda i fredags, men nu ska jag snöra på mig dojjorna och komma ut. Sockerfriheten består dock. Äldsta dottern vet att jag undviker socker och serverar frukt, ost och kex istället. Och nybakta havrefrallor. Sådana ska jag börja baka också tänkte jag.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Visst är det så, men jag vill verkligen slippa hetsen att sluta med antidepp. Tycker att jag fyllt min kvot av försök att sluta, och jag är tacksam att läkaren är på min linje och att jag får fortsätta vara patient hos psykiatrin. ”Inte så betungande för oss” som läkaren sa, och en timme konsultation per år är verkligen inte betungande. Men för mig är det livsviktigt att veta att jag kan ringa om jag mår sämre. Bara den vetskapen är läkande för mig.

Kram 🐘

Va gott att läsa att det lugnat sig med din mamma och att du kan vara på äventyr med dottern och bara umgås @Andrahalvlek ❤️

Det är jättebra att du skriver om din erfarenhet med att sluta med antidepp och att @detblirbättre också skriver samma, det är så mycket okunskap som behöver bli kunskap kring att människor är olika! Men precis som du säger behöver vården vara mer restriktiva med att skriva ut första gången innan man testat mycket annat, speciellt till ungdomar och unga vuxna. Kram

Hej @Sattva! Vad intressant att läsa om det du skriver
”Hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster?”

Det ska jag tänka på mer för jag kan nog lätt lägga ihop vad jag ser och hör med min oro och tidigare erfarenhet och göra en människa till någon hen inte är. Jag lägger alltför mycket tid och energi på att klura ut människor när jag egentligen bara vill förstå mig själv bättre. Jag tror att det är lättare för mig att tro att jag kan klura ut någon annan, varför den gör som den gör eller är som den är än att bena ut mig själv. Det är nog en slags flykt från mig själv? Jag vill vara mer här och nu och inte ”fantisera” så mycket kring sanningar för det är mina sanningar som inte alltid är sanna, såklart! Det handlar ju om hur vi tolkar saker.

Du låter introvert och det är så skönt för introverta att få vara i sitt eget sällskap! Jag har förmågan att klara bägge lika bra men jag har stort behov av att vara ensam efter jag umgåtts även om umgänget givit energi har det ändå också tagit. Jag känner även igen mig mycket i HSP, det kanske du gör med? När jag läst på om det förstår jag mig själv bättre.

Skönt på ett sätt att du känner att du vill testa ett nytt retreat nästa gång, det är lätt att bli bekväm men man behöver ibland även upptäcka nytt för att växa.

Kram❤️

Kanske kan det vara lite okej att bara vara ett par dagar först, landa lite efter en hektisk vår på jobbet, pilla lite med det man har lust med, låta lusten komma. Idag har jag tränat men mer har jag inte orkat faktiskt. Jag ska över till en vän och hänga några timmar tillsammans med några gemensamma vänner. Det kommer nog helt säkert ge en massa energi som jag kan använda mig av imorgon. Kram